Многие уверены, что успех – это материальное благополучие и на пути к нему нужно обязательно чем-то жертвовать. Большинство из нас посвящают гораздо больше времени планированию своего бизнеса или карьеры, чем планированию собственной жизни. В итоге мы часто видим успешных, но на самом деле сильно уставших и не очень счастливых людей.
Поэтому настоящее решение – научиться полноценно жить не вместо бизнеса, а вместе с успешным бизнесом. Полноценная жизнь включает в себя удовлетворение всех основных потребностей человека. Это любовь, дружба, благосостояние, работа, здоровье и хобби. Считается, что удовлетворенность всеми шестью составляющими является показателем полноценности жизни.
И основной смысл стратегии полноценной жизни заключается в том, чтобы восстановить утраченный баланс, а затем поддерживать его и наращивать степень удовлетворенности. Разумеется, баланс составляющих восстановить гораздо проще, чем поддерживать его постоянно.
Но именно это и является полноценной жизнью – умение держать руку на пульсе и подтягивать те сферы, которые отстают, находить свою точку равновесия, свое счастье. Учиться жить полной жизнью надо здесь и сейчас. Сейчас, когда мечты не теряют свою актуальность, и мы еще можем сами выстроить свою стратегию счастья. Ведь именно счастье – основная категория баланса полноценной жизни. И именно о нем эта книга.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Полная Ж: жизнь как бизнес-проект Радислав Гандапас или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
Скачать: FB2 EPUB PDF MOBI HTML RTF TXT
Другие книги автора
Последние отзывы
31.03.2021 09:57
i.kornienko
Книга про жизнь! Чётко по делу схемы в конце книги, а остальное 90% примеры из жизни, опыт который необходим для полного погружения. Р. Гандапас как всегда, великолепен в изложении, благодарю!
20.03.2021 09:24
yuristov1980
Книга не перегружена. Также хочу отметить что жизнь моя начала меняться, потому что я пересмотрела понимание действительности. Автор книги даёт читателю удочку и направляет где лучше рыбачить. Спасибо за книгу)
20.03.2021 08:47
Хорошо написано, интересно и легко читается. Увидела для себя идеи для бизнеса и для личной жизни. Книга была мне полезной, рекомендую к прочтению.
02.03.2021 11:29
miladubovaya
может быть, автор и не изобретает велосипед, зато классно структурирует мысли! Все эти схемы, списки – просто обожаю! Здорово ставит мозги на место. В общем, не бойтесь отзывов о банальности этой книги. Она должна быть настольной.
Читается легко – как будто лекцию его прослушала. Скрины из книги у меня в загрузках на телефоне, иногда к ним возвращаюсь. К слову, кто не знает, Гандапас известный тренер-коуч и отличный спикер.
28.01.2021 05:13
цель таких книг «зажечь» и хотя бы сделать так чтобы человек задумался. Она справляется с этим то что истины известны факт.. но кто им следует.
16.01.2021 11:23
russia.lika28
Просто и доступно о важном в жизни каждого человека. Не скажу, что книга прям «открыла глаза» мне, но заметно помогла и стала настольной книгой
22.12.2020 08:50
Катя Аникина
Мне было интересно и полезно, спасибо К прочтению советую, книга хорошая Отзыв должен содержать не менее 120 символов, не понимаю, только, для чего такие сложности!
02.08.2020 11:39
Приятный язык, но и информация и метод так или иначе описывающие эту супер матрицу или колесо жизни не нова и есть на просторах интернета совершенно бесплатно, как и биографии Пушкина с Гагариным. Цена за книгу неоправданно высока. Не возьмусь говорить за остальные работы автора, о нем я слышала много хорошего. Но вот конкретно эта книга для психологии и саморазвития, как Даша донцова для мировой литературы.
12.05.2020 06:08
Александр Обливальный
Дочитал «Полная Ж» Радислава Гандапаса.Т.к. для меня это далеко не первая книга по теме личностного роста и саморазвития, то какого-то особого вау-эффекта не случилось. Автор предлагает технику, которая позволяет привести в систему и упорядочить такое понятие как «удовлетворённость жизнью».
По сути мы оцениваем, насколько нам нравится положение дел в шести областях: Работа, Благосостояние, Здоровье, Хобби, Любовь и Дружба. Увидев насколько сбалансированы или не очень эти стороны нашей жизни, можно начинать либо предпринимать действия по исправлению ситуации, либо начинать думать как её улучшить, и надо ли её улучшать.
Как и ожидалось, у меня Работа и Благосостояние сильно перевешивают Любовь и Хобби. Для себя я это ощущаю, что мне постоянно не хватает времени для себя, не хватает возможности побыть одному и позаниматься чем-нибудь просто так, без определённой цели. А ещё я люблю подводить любое начинание под магическое слово «надо».Рекомендую ли я данную книгу? И да, и нет.
Да, если вам нужна ещё одна техника по диагностике и улучшению своей жизни. Но если хочется каких-то мощных инсайтов, открытий и вот этого всего, то лучше почитать что-то другое.
Источник: flibusta.su
Гандапас Радислав: Полная Ж: жизнь как бизнес-проект
Абсолютная новинка от тренера по лидерству и личному развитию Радислава Гандапаса! Многие из нас считают, что деньги и успешность являются показателем счастья и удивляются, когда, достигнув материальных целей, понимают, что это не так. Попробуйте оценить свою жизнь по шести показателям — и определите, счастливы ли вы на самом деле. Позвольте вашей жизни стать полноценным бизнес-проектом, которым вы сможете гордиться!
Аннотация
Многие уверены, что успех – это материальное благополучие и на пути к нему нужно обязательно чем-то жертвовать. Большинство из нас посвящают гораздо больше времени планированию своего бизнеса или карьеры, чем планированию собственной жизни. В итоге мы часто видим успешных, но на самом деле сильно уставших и не очень счастливых людей.
Поэтому настоящее решение – научиться полноценно жить не вместо бизнеса, а вместе с успешным бизнесом. Полноценная жизнь включает в себя удовлетворение всех основных потребностей человека. Это любовь, дружба, благосостояние, работа, здоровье и хобби. Считается, что удовлетворенность всеми шестью составляющими является показателем полноценности жизни.
И основной смысл стратегии полноценной жизни заключается в том, чтобы восстановить утраченный баланс, а затем поддерживать его и наращивать степень удовлетворенности. Разумеется, баланс составляющих восстановить гораздо проще, чем поддерживать его постоянно.
Но именно это и является полноценной жизнью – умение держать руку на пульсе и подтягивать те сферы, которые отстают, находить свою точку равновесия, свое счастье. Учиться жить полной жизнью надо здесь и сейчас. Сейчас, когда мечты не теряют свою актуальность и мы еще можем сами выстроить свою стратегию счастья. Ведь именно счастье – основная категория баланса полноценной жизни. И именно о нем эта книга.
Характеристики
Источник: book24.ru
Полная Ж: жизнь как бизнес-проект (Радислав Гандапас)
Что-то уже несколько людей советовали эту книгу, она опять же коротенькая, читается быстро. Сначала показалось много воды, но в итоге понравилась. Жизнь как проект — это как раз для таких фриков организованности и планирования как я подход.
Далее конспект и в конце анализ уже моей жизни.
• Жизнь – это постоянное движение. Она постоянно меняется. Что-то смещается, появляется и исчезает.
• Идеальной жизни не существует.
• Как нет и безвыходных ситуаций.
• Не судите о жизни других «по обложке». Никто не знает, что происходит в жизни другого человека на самом деле.
Описано колесо как буква Ж: Друзья, Любовь, Здоровье, Благосостояние, Работа, Хобби. Надо оценить удовлетворённость (а не исчислимые показатели) по 10-бальной шкале и посмотреть на разницу между самым высоким и низким баллами.
0-1 отлично, полноценная жизнь
2-3 хорошо, жизнь доставляет удовольствие
4-5 удовлетворительно, необходимо что-то делать
6-7 плохо, дисбаланс, надо принимать срочные меры
8-9 ситуация критическая, жизнь висит на волоске
• Любовь подразумевает и отношения с родителями, и с детьми, а не только между мужчиной и женщиной.
• Работа — это все, что влияет на доход.
• Хобби – это любимые занятия, не имеющие отношения к зарабатыванию денег.
• Благосостояние – совокупность не только самих материальных объектов и денег, но и методы их использования и генерирования.
Mы обычно переоцениваем значение любви, работы, благосостояния и недооцениваем важность дружбы, хобби и, что самое главное – здоровья.
1. Надо признать: то, что мы имеем на текущий момент, результат нашего выбора: действия или бездействия.
2. Разрабатываем стратегию согласно матрице. Цель: гармония и баланс. Или минимизировать разрыв между максимальным и минимальным показателем удовлетворенности. Фокусируясь на том, чтобы минимальными усилиями достигнуть максимального результата.
Вклад каждый день: звонок родителям, выслушать спокойно. Детям минимум по 15 минут в день каждому наедине. Мужу/жене проявить заинтересованное эмоциональное внимание.
Благосостояние
Инвестиции, посоветоваться с финансовыми консультантами, увеличить финансовый поток, продать ненужные пассивы, учесть неиспользованные карьерные возможности.
Ежедневные небольшие вклады: физическая активность, свежий воздух, эндорфины, ПП.
Должна доставлять радость, раскрывать таланты, способствовать росту, иметь карьерные перспективы/повышение профессионализма. Важно учесть, не слишком ли много времени в жизни занимает работа.
Ошибка — планировать досуг по остаточному принципу. Лучше, когда хобби компенсирует то, чего не дает работа.
Создайте группы в мессенджерах, организуйте встречи, держите руку на пульсе, обменивайтесь регулярно новостями.
Взглянув на матрицу нужно определить вектор, с которого имеет смысл начать. Начать с того вектора, который получил самый низкий балл, и записать все действия, которые привели к снижению показателя.
Родители желают детям счастья, а не успеха. Свою жизнь надо строить рядом не с успешными людьми, а счастливыми.
Для реализации проекта Полноценная жизнь надо разработать стратегию. Стремиться к тому, чтобы минимальными изменениями добиться максимальной коррекции матрицы. Хорошо, когда одно действие положительно влияет на несколько параметров. Надо проводить регулярные замеры матрицы (для начала раз в два месяца).
Итак промежуточный этап — достигнуть баланса: где-то можно уменьшить балл, чтобы подтянуть в другом. Закрепившись в балансе, можно постепенно увеличивать показатели. В принципе 8 баллов это очень комфортное существование.
Баланс — динамический процесс. Матрица колеблется, просто нужно не допускать критических отклонений. Если же жить становится скучно, то можно запланировать рывок: поставить во главу угла карьеру, новое хобби, любовь, но потом обратно сбалансировать систему.
Приложение. Способы повышения показателей по параметрам (чек-лист)
Любовь
Платные
-делать подарки
-организовать совместное путешествие
-романтический ужин
-получить консультацию психолога
-купить без повода цветы
-регулярно ходит в кино, театр, на концерты
-завести домашних животных
-придумать совместный досуг, хобби
-пройти обучение в танцевальной школе для взрослых и танцевать вместе
Бесплатные
-регулярно посылать смс, звонить
-ввести в привычку ласковые обращения
-регулярно обсуждать дела и планы
-просматривать альбомы со своими фотографиями, вспоминая, где они были сделаны
-сделать регулярными совместные прогулки
-делать приятные сюрпризы
-заботливо интересоваться делами, здоровьем, самочувствием
-делать комплименты, хвалить, восхищаться, благодарить
Дружба
Платные
-организовать совместное путешествие
-устроить ужин или придумать повод для вечеринки
-регулярно устраивать совместные посещения бани, сауны, спа
-проводить с друзьями спортивные мероприятия
-если друг живет далеко, съездить навестить
-делать подарки
-прочитать книги или пройти семинары по нетворкингу и применить научные знания на практике
Бесплатные
-создать группу в мессенджере
-дружить семьями
-если друг живет далеко, регулярно общаться в скайпе
-поздравлять друзей с праздниками
-делиться своими проблемами и мыслями
-активно посещать публичные мероприятия и расширять знакомства
-знакомиться с друзьями из соцсетей ближе, встречаться офлайн
Благосостояние
Платные
-нанять финансового консультанта
-разработать и реализовать стратегию инвестирования
-пройти семинар по управлению личными финансами
-пройти обучение с целью повышения квалификации
-откладывать 10% от всех поступлений
-инвестировать 20% от всех поступлений
-сформировать дополнительные источники дохода
-реструктурировать долговые обязательства
Бесплатные
-прочитать книгу об управлении финансами
-сменить работу или род деятельности
-пересмотреть расходы с целью их уменьшения
-разработать стратегию повышения дохода
-сдать пустующую квартиру, гараж или дом
-продать то, что больше не нужно
-занять более высокооплачиваемую должность
-капитализировать хобби
Здоровье
Платные
-пройти полное обследование
-посещать фитнес-центр итп
-посещать баню, сауну, спа
-перейти на ПП
-переехать в более здоровый климат
-пить качественную воду, обогащенную водородом
-пройти курс психотерапии
-принимать витамины и минералы
-проводить отпуск и выходные активно
Бесплатные
-добавить двигательной активности
-снизить калорийность питания
-перестроить жизнь, чтобы уменьшить стрессы
-выбрать более здоровые формы досуга
-использовать приложения для смартфонов, которые следят за вашим здоровьем
-чаще бывать на свежем воздухе
-ограничить контакты с людьми, общение с которыми расстраивает или раздражает
-нормализовать режим сна
Работа
Платные
-пройти обучение для повышения квалификации
-купить более качественные одежду и обувь для работы
-поехать в деловое путешествие с тем, чтобы перенять опыт более крупных и успешных международных компаний или специалистов
Бесплатные
-поговорить с руководителем о переводе на более интересную и перспективную позицию
-организовать рабочее пространство, поддерживать порядок
-разработать карьерный план на 10 лет
-составить более грамотный план сочетания работы и отдыха
-разработать более эффективный план использования рабочего времени
-внести в работу элементы разнообразия
-пойти на повышение
-взять подопечных для менторства
Хобби
Платные
-пробовать новое
-путешествовать каждый раз в разные места, варьируя состав и формат
-пройти психологическое тестирование, с целью определить, что именно может увлечь
-завести собаку
-начать собирать коллекцию
-нанять наставника, тренера, инструктора
Бесплатные
-искать новые увлечения в Интернете
-расспрашивать друзей об их хобби, просить помочь вам
-стать инициатором новых форм проведения досуга
-в календаре на ближайшие полгода выделить время для досуга, хобби и путешествий
-найти место, где можно было бы кататься на велосипеде итп
-вспомнить, что тебя увлекало в прошлом и попробовать увлечься снова
-вступить в клуб по интересам
-самому создать группу по интересам, вовлечь семью
-публиковать достижения в соцсетях
——————————
Теперь про себя. Проанализировала свою жизнь и мироощущение, пришла к следующим выводам.
Благосостояние 9: после полутора лет пока муж был без работы и готовился к новому месту, я привыкла к тому уровню доходов (одна зарплата), и сейчас с двумя зарплатами ощущаю, что все мои потребности удовлетворены, хотя конечно всегда есть к чему стремиться.
Здоровье 8: в целом сейчас все под контролем (после того, как все посыпалось после нескольких лет недосыпа и жизни на грани возможностей), но на это ушла куча сил в прошлом году. Сейчас поддерживаю результат.
Работа 9: хоть кому-то может показаться, что можно многое улучшить, но я абсолютно счастлива своим рабочим местом, работой, коллективом итп.
Хобби 4: тут мне просто банально не хватает времени посидеть в тишине, чтобы никто не трогал. Делаю это только на бегу, в метро и тому подобное. А вот чтобы спокойно посвятить время себе это редкость.
Дружба 7: с появлением детей этот показатель упал, но моя работа спасает ситуацию и вытягивает эту семерку. Потому что все время, что я на работе, я среди друзей. Не все, кто на работе друзья, но есть прекрасные друзья, которые делают работу такой удачной.
Любовь 7: опять же все вроде отлично, но мне не хватает времени наедине с мужем, времени наедине и не только с каждым ребенком, времени с мамой.
А вы свою жизнь как оцениваете, именно на уровне ощущений?
Источник: rooibos-girl.livejournal.com
