Это могут быть твои сверстники, начальники, родственники, преподаватели или очередной вахтер с синдромом бога.
Иногда они хотят достать тебя во что бы то ни стало. Даже если делают это неосознанно.
Они пытаются капать тебе на нервы каждой своей фразой; с каждой минутой все интенсивнее.
Твое кипение переходит все возможные границы…
И ты взрываешься.
Ты высказываешь очередному идиоту все, что о нем думаешь. Или просто начинаешь вести себя неадекватно, бешено.
В тот самый момент, когда ты взорвался, ты проиграл.
Теперь их поведение имеет оправдание.
Теперь они могут продолжать вести себя так же, потому что пробили твою защиту.
Ты не показал, что ты крутой, сильный, бешеный.
Ты всего лишь показал, что другой человек может тобой манипулировать.
Может заставить тебя визжать и брызгать слюной, как маленькую сучку.
Это психологическая война, где ты проиграешь, если вспылишь. И относиться ты к этому должен, как к войне – хладнокровно.
Работа в ВИП ТАКСИ Москва, Бизнес такси
Хладнокровие – лучшее оружие против энергетических вампиров и людей, которые хотят вывести тебя из себя.
Когда ты смеешься им в лицо, они чувствуют себя бессильными.
Как в фильме «Несломленный», где японский надзиратель заставил пленного держать деревянный брус над головой.
Он приказал охраннику убить пленного, если тот уронит балку.
Пленный простоял с этой балкой весь день, и его отпустили.
Надзиратель был в ярости.
Пленный не просил прощения, не молил, не сдавался, не реагировал.
Просто держал балку.
И то же самое можешь сделать ты.
Ты можешь стать неуязвимым к нападкам людей, которые хотят вывести тебя на эмоции.
Ты можешь стать стеной, которую им не пробить.
Я выработал успешную стратегию поведения с идиотами и просто людьми, которые хотят взбесить тебя.
Применив ее, ты перестанешь беситься от каждого, кто начинает капать тебе на нервы.
Как избежать зоны отчуждения.
В сфере отношений непроработанный негатив начинает портить все, к чему прикасается. Что же делать? Работать со своими чувствами, чтобы они не превратились в снежный ком. Например: сначала тебя раздражает, что твой милый оставил на полу ванной носки или забыл купить хлеба, потом тебя уже бесит его смех или выражение лица.
Поверьте, не одни отношения «снесло» снежной лавиной раздражения. В дружбе происходит тоже. Если ты не проговариваешь то, что тебе не нравится, раздражение лишь нарастает. Например, я ненавижу, когда человек опаздывает ко мне на встречу. Итак, если мой друг/подруга/коллега постоянно опаздывают, меня это безумно выводит из себя.
И, в очередной раз, ожидая более 15 минут, я уже не радуюсь встрече. Мне уже не хочется видеть этого человека. Поэтому, с близкими людьми я проговариваю этот момент и мне достаточно того, чтобы меня предупредили об этом. Пусть даже я уже не скорректирую свои планы.
Во многом нас раздражает то, что цепляет наши внутренние проблемы. Раздражение выдает наши симптомы – это можно сказать, неоспоримый факт. О чем говорит моя неприязнь к опаздывающим людям? Я переживаю, что меня не достаточно ценят, что человек, с которым я встречаюсь, считает свои дела важнее встречи со мной и т.д. Поэтому у нас у всех разные причины для раздражения.
Как спасти бизнес в кризис: 7 эффективных советов
Это очень сильная, наполненная энергией эмоция. И мы зачастую используем ее против себя. В буквальном смысле дышим пламенем, тратя свои силы на огонь в котором исчезают наши отношения, образ идеальной женщины. Поверь, когда мужчина видит тебя в гневе орущую на него из-за не выгулянной собаки, он видит не роковую женщину, а отвратительную медузу-горгону.
Я не призываю скрывать свои чувства, прикидываясь ласковым котенком. Нужно разбираться со своими чувствами раньше, чем ты войдешь в стадию «Мне все равно, что обо мне подумают!».
Как избежать зоны отчуждения?
Поймите, в чем вы не правы
Бесспорно, некоторые привычки человека могут раздражать с пол оборота, но если даже небольшая провинность со стороны мужчины вызывает в вас бурю негодования, стоит над этим призадуматься. Вполне возможно, что у этой ерунды имеются глубокие корни, которые нужно обязательно отыскать и ликвидировать.
К примеру, буквально вчера он длительное время не отвечал на ваше сообщение и вас это начало раздражать. На самом деле раздражение идет не на его поступок, а на ваши мысли о потенциальных причинах такого его поведения. Вы думаете, что ему на вас плевать, он, наверняка, специально игнорирует послание… Когда возникают схожие ситуации, просто проведите с собой внутренний диалог, возразив самой себе — что это абсолютно не так, что мужчина любит вас и уделяет достаточно внимания, просто именно в этот момент он оказался занят, и т.п.
Рак
Раки очень чувствительны и ранимы. Они эмоциональны, наивны и крайне эмпатичны. Их может обидеть что угодно, что было сказано бестактно, грубо или с издевкой. Поэтому в общении с Раками всегда нужно быть очень вежливыми, толерантными и мягкими.
Популярные статьи сейчас
От девочки с усами до шикарной женщины: как изменилась Ольга Солнце из Дома-2 через 16 лет после проекта
Волочкова засветила свой мощный торс – стала похожа на Тарзана
Галкин снял «шалости» 71-летней Пугачевой на камеру: «все так же хороша!»
Перестали скрывать чувства: Олег Винник показал любовь к жене на глазах у изумленной публики
Показать еще Родинки: расшифровка нательных знаков в зависимости от места расположения
Раки очень обидчивы и ранимы
Никогда не состязайтесь с подругами в игре чей мужчина хуже
К сожалению, очень многие женщины этим страдают. Соберутся за чашечкой чая и начинается: «А мой вчера наставил гору посуды и не помыл!», «А мой с друзьями сидел и столько мусора после этой и т.п. Принимая правила игры и продолжая разговаривать о своем любимом в таком контексте, совсем скоро все его плюсы уйдут на самый последний план, а в образе своего избранника вы будете видеть лишь клубок недостатков.
Бороться с такой вредной привычкой можно, не отделяясь при этом от подруг. Просто в следующий раз, когда все дружненько начнут жаловаться на неряшливость и никчемность своих мужей, разговаривайте в стиле: «Ой, а мой вчера ушел за хлебом, но хлеб так и не принес. Но вообще он у меня хозяйственный и заботливый, часто меня балует разными вкусностями!». Таким образом вы и любимого человека в своих глазах не унизите, и с подругами продолжите находиться на одной волне.
Скорпион
Скорпионы — обладатели раздутого эго. Для них очень важно знать, что они играют значимую роль в жизни других людей. И при этом они очень мстительны по натуре. Так что, если принизить значимость Скорпиона, жди, что на тебя посыплются все проклятия мира.
Лунный календарь стрижек на февраль 2020 в Украине: благоприятные дни
Скорпионы очень мстительны
Ищите плюсы в его минусах
Оптимист отличается от пессимиста тем, что первый даже из негатива вычленяет позитив и радуется там, где пессимист горюет. Если у вашего любимого имеется ряд недостатков, то вместо того, чтобы злиться на него или пилить, извлекайте пользу для себя любимой.
Он абсолютно не участвует в процессе ремонта и ему до этого нет никакого дела? Прекрасно, вам предоставлен шанс сделать все так, как хотите вы сами — по своему вкусу и без скандальных выборов обоев и других вещей!
Он неисправимый неряха? Зато он не будет отчитывать вас за пылинки, и вы можете сами наладить график уборки, иногда давая себе поблажки для отдыха, если убираться совсем нет сил! Он не слишком разговорчив? Замечательно, скорее всего, он человек дела — возникнет проблема — он не будет обмусоливать ее, а просто пойдет и решит.
Помните, нет неразрешимых ситуаций, просто иногда на одни и те же вещи нужно смотреть с разных сторон, особенно в отношениях.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook
Победить раздражение – это пройти испытание на прочность.
Часто, показатель твоей личной шкалы раздражительности, зависит от того, насколько сложный у тебя сейчас жизненный период. Переживания из-за внешности, денег, отношений с мужчиной, тупик на карьерной лестнице, недосып, — все это влияет на колебания стрелки эмоций. И список можно продолжать бесконечно. На самом деле, это проверка на прочность.
Легко быть девочкой-хохотушкой, беззаботной и жизнерадостной, когда на горизонте ни тучки. Настоящий характер проявляется там, где ты можешь контролировать себя в сложных обстоятельствах. Раздражает, что не можешь позволить дорогих вещей? Попробуй найти работу, а не сто одну причину, почему никогда не сможешь одеваться, как тебе хочется. Бесит коллега по работе? Задумайся почему.
Может, он делает то, что ты ленишься и поэтому стал успешнее тебя. Любая эмоция – это топливо, которое можно использовать. Отслеживая, что происходит в твоей эмоциональной жизни, ты сможешь не заблудиться на болоте гнева. Прислушиваясь к себе, ты найдешь истинные причины негативных переживаний и сможешь их изменить.
Тест: Что может вывести вас из себя?
Вы начинаете закипать, когда кто-то перекрывает вам дорогу? Ваше давление поднимается, когда вас перебивают?
Гнев — нормальная и здоровая эмоция, но важно научиться справляться с ней в позитивном ключе.
Неконтролируемый гнев может негативно отразиться на вашем здоровье и отношениях.
А что является пусковым механизмом гнева у вас?
Сдерживание гнева порой бывает непростой задачей. С помощью некоторых несложных методов вы сможете управлять своими эмоциями и избавляться от злости.
Думайте, прежде чем говорить.
Сгоряча легко сказать то, о чем вы впоследствии пожалеете. Возьмите небольшую паузу, чтобы собраться с мыслями, прежде чем говорить и позвольте другим сделать то же самое.
Как только вы успокоились, выражайте ваш гнев.
Как только ваши мысли прояснились, выразите ваш гнев решительно, но бесконфликтным путем. Сформулируйте ваши чувства и потребности ясно и прямо, не задевая других и не пытаясь их контролировать.
Физическая активность уменьшает уровень стресса, который заставялет вас злиться. Если вы чувствуете, что начинаете злиться, совершите небольшую пробежку или займитесь любимой физической активностью.
Возьмите передышку в то время дня, когда вы больше всего подвержены стрессу. Некоторое время в тишине поможет вам лучше подготовиться к возможной стрессовой ситуации.
Найдите возможные пути решения
Вместо того, чтобы концентрироваться на том, что вас злит, поработайте над тем, чтобы решить проблему на месте. Беспорядок в комнате ребенка выводит вас из себя? Закройте комнату. Ваш партнер всегда опаздывает к ужину? Запланируйте ужин на более позднее время или договоритесь ужинать по отдельности несколько раз в неделю.
Придерживайтесь утверждения «Я»
Избегайте критики и поиска виноватых, вы только создадите больше напряжения. Используйте утверждения, начинающиеся с «Я», чтобы описать проблему. Например, «Я огорчен, что ты оставил посуду на столе» вместо «Ты никогда не моешь посуду».
Не держите обиду
Прощение это мощное оружие. Не позволяйте негативным эмоциям вытеснить положительные иначе они могут просто поглотить вас. Но если вы простите того, кто вас разозлил, вы оба научитесь чему-то от ситуации и укрепите отношения.
Используйте чувство юмора.
Юмор может растворить любое напряжение. Однако избегайте сарказма, так как это может еще больше обидеть и усугубить ситуацию.
Когда гнев нарастает, примените известные вам методы расслабления. Глубоко дышите, представьте себе что-то приятное, повторяйте про себя успокаивающие фразы. Послушайте музыку, пишите, займитесь йогой и так далее.
Источник: gabysheva.ru
Вопрос на собеседовании: Что может вывести Вас из себя?
Цель:
определить стрессоустойчивость кандидата, а также те факторы, которые могут негативно на него повлиять в процессе деятельности.
Понимание ситуаций и обстоятельств, которые выводят кандидата из состояния равновесия, помогает, в первую очередь, понять, насколько комфортно будет ему работать в коллективе и насколько он впишется в существующую структуру.
Как реагировать, если вас пытаются вывести из равновесия: 11 способов
Вас пытаются вывести из равновесия? Раскачивают на эмоции, тем самым, пытаются вами манипулировать, использовать вас в своих интересах? Тот, кто так делает, провокатор-манипулятор или просто едкий токс-вампир, которому срочно нужно подпитаться от чужого негатива.
Кого-то не так-то просто вывести из себя, а кто-то довольно часто становится жертвой такого провокативного поведения. Отслеживайте свои сценарии реагирования, учитесь контролировать свое состояние и поведение. Не позволяйте другим людям забирать ваши ресурсы.
Вот способы, правила, подходы, которые очень важны в таких ситуациях.
1) Прояснить себе мотивы этого человека
Сначала разберитесь: зачем, почему, для чего, с какой целью человек так себя ведет. Зачем вам быть инструментом, игрушкой в чьих-то руках?
2) Спросить себя: «Зачем мне это нужно?»
Вам-то какое дело до целей этого человека, вам-то зачем быть пешкой в его игре и на это вестись?
Себя спросите: «Мне это выгодно?» Если нет, то и не стоит на это тратить много энергии и фокусироваться на этом.
3) Внутри принять решение на это не вестись
Просто для себя решите в моменте, что не будете на это тратить время и эмоции. Вам есть на что их потратить.
4) Не показывать, что вас это зацепило эмоционально
Не показывать своего смятения, раздражения, злости и т.д. Помните про технику «серый камень»: невозмутимость, отстраненность, шаблонные, скучные фразы, чтобы к вам просто не было возможности прицепиться и раскручивать тему дальше.
5) Задать провокатору прямой вопрос
Можно так и спросить при всех:
— С какой целью ты меня сейчас провоцируешь?
— Ты таким способом хочешь самоутвердиться за счет меня?
6) Озвучить свое отношение к самому факту провокации
Можно так прямо и сказать:
— Мне неприятно общаться в таком тоне
— Это нарушает мои границы, я не буду продолжать общение
7) Игнор тотальный или частичный
Можно вообще не заметить, пройти мимо и продолжать заниматься своими делами.
Можно проигнорировать конкретный выпад, слово и продолжить общаться исключительно по делу.
Если уместно, если есть подходящая тема, то можно пошутить над ситуацией, над самим провокатором.
9) Неожиданные фраза или действие
Встаньте, засмейтесь, откройте окно, обратитесь к третьему лицу, скажите философскую фразу и прочее.
Главное – выдайте такой сценарий, который от вас #манипулятор не ожидает.
10) Перехватить инициативу
Можно, например, сказать:
— Все хорошенько запомни. В 16:30 подойдешь ко мне и все расскажешь
— Пока маловато фишек. Но я в тебя верю, давай, старайся, у тебя еще десять минут
11) Упреждающий удар
Если это ваш близкий, знакомый, если человек так себя ведет часто, то можно, не дожидаясь очередной провокации, брать на себя инициативу.
Например, при очередной встрече так и говорить:
— Как сегодня ты меня планируешь раскачивать не эмоции?
— Какая новая провокация меня ждет?
Не позволяйте выводить себя из равновесия, контролируйте себя и вовремя выбирайте подходящую тактику реагирования на провокацию.
Уважаемые читатели, а что помогает вам?
Источник: dzen.ru