Сейчас идет массовое похудение звезд. Причем так худеют — просто чудеса. Кто знает, что за панацею они нашли. Только не пишите про диеты и спорт, всем понятно, что эти пункты здесь не при чем.
10 сентября 2017, 23:27
[1527700698]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
27 ответов
Последний — 31 августа 2022, 15:54 Перейти
[3173940764]
10 сентября 2017, 23:37
Ну еслиьдиета и спорт не при чем, то худеют на куриной ноге , отрубленной в полночь пятницы и заклинании:»Абес-фабес-похудабес»
11 сентября 2017, 00:02
А кто ж вам правду скажет. Все берегут этот похудательный секрет на миллион
[3183276729]
11 сентября 2017, 00:04
я не звезда,но здорово похудела )
первый снег
11 сентября 2017, 00:41
Ну еслиьдиета и спорт не при чем, то худеют на куриной ноге , отрубленной в полночь пятницы и заклинании:»Абес-фабес-похудабес»
в пятницу поколдую))))
11 сентября 2017, 00:49
Кокс и пр накота))еще линси лохан поведала миру))а вообше самой интересно))пугачева вон даже курить бросила)
Секреты похудения российских звезд. Как худеют российские знаменитости
[1186721975]
11 сентября 2017, 03:39
на тайских таблетка когторые хуже наркоты
на уколах жиросжигающих
на спортпите и тренях
и вообще если продюсер сказал надо значит надо — идут и пашут в зале под присмотром личного тренера если молоденьгие то за полгода с граомтным спецом можно идеальное тело сделать все остальное сделает мейк и одежда
пугачева чуть коньки не отбросила потому что нельзя сердце давать нагрузку в таком возрасте у нее навренка очережная операция на лице была по омоложению а любой наркоз это риск. но ваще она баба огонь. всех поимела и дететй заимела. вто что значит еврейка
[1186721975]
11 сентября 2017, 03:40
еще есть всякие тонус клубы и костюмы тннажерные но мне кажтся это фигня
11 сентября 2017, 03:54
Вот Джоли,пишут,через день ест.Тут не разжиреешь!
Домашний мальчик
[2751242814]
11 сентября 2017, 08:05
Как это не при чем? Да, чудес не бывает и нет волшебных таблеток чтобы лежать на диване и худеть без вреда для здоровья. Спорт(занятия с лучшими и самыми квалифицированными инструкторами, на самых передовых тренажерах, по персонально подобранной программе тренировок и далеко не по 20 минут в день), правильное питание и самое главное это режим. Вы можете сказать что они сидят на фарме. да сидят, но она всего лишь усиливает эффект, если ничего не делать, то она не поможет. Но дамочки (которые даже неделю продержаться не могут) отказываются в это верить, говорят что спорт и правильная диета не помогают(ведь они побегали один раз в месяц целых 5 минут в парке и посидели несколько дней на неправильной диете), поэтому начинают есть разные таблетки которые в лучшем случае пустышки и говорить что спорт с диетами тут не при чем.
[3942810456]
11 сентября 2017, 08:06
на фотошопе они худеют
Хозяйка форума
11 сентября 2017, 08:42
Липосакция + голодание + наркота(чтобы есть не хотелось)
Российские знаменитости которые сильно похудели. Как похудеть? Советы звезд
Похожие темы
Лазерная шлифовка, кто делал, как оно? Боюсь.
16 мая 2017, 18:18
11 сентября 2017, 08:58
Подруга худела с диетологом,ПП,фитнесс,порции в 4 раза меньше чем обычно,без сахара и плюшек,дыхательные упражнения.До костей
11 сентября 2017, 09:26
Подруга худела с диетологом,ПП,фитнесс,порции в 4 раза меньше чем обычно,без сахара и плюшек,дыхательные упражнения.До костей
11 сентября 2017, 09:30
Читайте статью: лайфаки звезд: Фокс худеет на уксусе, Мадонна на растущей луне
[1573009860]
11 сентября 2017, 10:07
[3540346485]
11 сентября 2017, 13:12
хаха,диету и спорт не предлагать)ногу можно откусить ну как ещё..ну годжи поточите,кофээ зеленый
[3199155813]
11 сентября 2017, 15:48
Да жрите меньше вот и весь способ похудения! А то нажруться за весь день, потом жалуются, что похудеть не могут. Все должно быть в меру.
11 сентября 2017, 16:30
Липосакция + голодание + наркота(чтобы есть не хотелось)
Ещё модели, например, набивают желудок целлюлозой и ватными шариками, и блюют, блюют..
[2799463455]
11 сентября 2017, 17:32
Ещё модели, например, набивают желудок целлюлозой и ватными шариками, и блюют, блюют..
никто вату не ест, вы сериалов дурных пересмотрели
[2231423806]
11 сентября 2017, 18:26
Я сильно похудела, когда заболела и ничего не ела.примерно полгода это длилось.так что голодуха у них.
[2054787780]
19 декабря 2017, 08:53
Всем звёздам нужно держать имидж. Поэтому с их слов все они худеют исключительно диетами и спортом. Круто. . Ведь сложно признать что им лень ходить в спортзал и сдержать вечерами себя от визитов к холодильнику невозможно. а единственным быстрым и несложным способом похудеть является бариатрическая операция ( уменьшение объёма желудка или введением внутрь баллона или бандажированием ). Но кто же сознается в этом)))
[2148411316]
17 августа 2018, 11:28
А мне кажется звезды худеют потому что им предлагают высокий гонорар за снятии роли в фильмах и т д. Думаю это отличная мотивация.
Садовников Эрнест
192 ответа
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
Носаченко Оксана
27 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
270 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
28 ответов
Иванова Светлана
96 ответов
Мария Бурлакова
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
[3098373083]
15 сентября 2018, 13:41
слышала, биоматериал худого человека вводят себе в кишечник и худеют, но говорить о том, что им вводят фекалии постороннего человека в организм как-то не комильфо
[2117900315]
19 мая 2020, 00:24
Всем звёздам нужно держать имидж. Поэтому с их слов все они худеют исключительно диетами и спортом. Круто. . Ведь сложно признать что им лень ходить в спортзал и сдержать вечерами себя от визитов к холодильнику невозможно. а единственным быстрым и несложным способом похудеть является бариатрическая операция ( уменьшение объёма желудка или введением внутрь баллона или бандажированием ). Но кто же сознается в этом)))
Желудок имеет свойство растягиваться, так что эти операции не имеют смысла, к тому же вред ещё больший будет организму.
[3571988385]
31 августа 2021, 22:48
Ну еслиьдиета и спорт не при чем, то худеют на куриной ноге , отрубленной в полночь пятницы и заклинании:»Абес-фабес-похудабес»
[2613775738]
01 января 2022, 16:27
Желудок имеет свойство растягиваться, так что эти операции не имеют смысла, к тому же вред ещё больший будет организму.
Читала, что все они сидят на уколах от диабета Оземпик, семаглутид, трусилити. От них быстро вес уходит..
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
1 699 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 425 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
848 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 103 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия. Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
31 августа 2022, 15:54
Читала, что все они сидят на уколах от диабета Оземпик, семаглутид, трусилити. От них быстро вес уходит..
Ответить автору
Форум: Диеты и ЗОЖ
Новые темы за сутки:
Я не смогу похудеть
Нет ответов
Жирное при диете
Не худею. В чем может быть проблема?
13 ответов
Вопрос тем, кто вечером не ужинает
13 ответов
Интуитивное питание
Отказ от сахара
Экстренные меры
Нет ответов
Не могу есть обычную еду! Трачу всё на доставки
Я пухлая
16 ответов
Жарила готовила сколько калорий сожгла
Популярные темы за сутки:
Перевёрнутый треугольник, как увеличить бедра
Я пухлая
16 ответов
Как сохранить здоровье?
16 ответов
Не худею. В чем может быть проблема?
13 ответов
Вопрос тем, кто вечером не ужинает
13 ответов
Посоветуйте жёсткую диету
10 ответов
Не могу есть обычную еду! Трачу всё на доставки
Отказ от сахара
Зависимость от соусов
Не могу похудеть, вес стоит
Следующая тема
Кукурузная диета
11 ответов
Предыдущая тема
улучшить фигуру с помощью бассейна
58 ответов
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Время для себя
- Искусство
- Путешествия
- Праздники и подарки
- Проба пера
- Будем знакомы
- Форумчане о форумчанах
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Мобильная версия
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Источник: www.woman.ru
Ничего лишнего: как звезды сбрасывают десятки килограммов
«СтарХит» рассказывает о знаменитостях, которые сумели похудеть в рекордно короткие сроки.
2 октября 2015 11:40 1 2 141
В сознании обывателей прочно укоренилась мысль о том, что звезды – это некие идеальные красавцы и красавицы с правильными пропорциями фигуры. У них не может быть животика, «ушек» на бедрах и целлюлита! Чтобы отвечать запросам своих поклонников, многим знаменитостям приходится прикладывать массу усилий, всю жизнь сидеть на диетах, ходить в тренажерные залы.
Если уж добился славы, будь добр, совершенствуй свое тело. Причем, многие звезды умудряются привести себя в порядок в рекордно короткие сроки, быстро теряя десятки килограммов. Не так давно стройную фигуру продемонстрировала спортсменка Алина Кабаева. Певица Полина Гагарина в свое время всего за полгода смогла сбросить 40 килограммов.
Звезда шоу Comedy club Андрей Аверин за считанные месяцы избавился от лишнего веса, а экс-участник «Дома-2» Егор Холявин и вовсе произвел настоящий фурор, когда сбросил 40 килограммов. В подборке «СтарХита» – самые быстрые звездные метаморфозы.
Еще совсем недавно отец двоих детей и резидент Comedy club Андрей Аверин, юмористические песни которого знает вся страна, был мужчиной в теле. При росте 186 см он весил 132 килограмма! И вдруг артист начал стремительно терять вес. Поклонники Comedy club помнят, как с каждым появлением Аверина, он занимал все меньше и меньше места на сцене. Меньше чем за год комик потерял свыше 30 килограммов и внешне стал совсем другим человеком.
Новый образ стройного и заметно помолодевшего мужчины, по признанию Андрея Аверина, его близких не столько удивил, сколько напугал. Родственники, друзья и знакомые наперебой звонили и спрашивали, как у него дела и не заболел ли он.
«Были даже провокационные вопросы, не употребляю ли я чего-нибудь запрещенного, — рассказывал Аверин в одном из интервью. — Подозревали во всех грехах, никто не мог поверить, что это питание. Когда сами увидели, что я в порядке – бодрый и веселый – обрадовались: сказали, что мне очень идет».
Главный секрет своего фантастического преображения Аверин сформулировал просто: надо меньше есть. «Я бы не назвал это диетой – ел и жареное и мучное, но минимум мучного и сладкого, — делился артист. – Старался не есть после шести. В крайнем случае – огурцы».
Инна Воловичева
Звезда реалити-шоу «Дом-2» Инна Воловичева потрясла зрителей своей новой фигурой летом 2010 года. Тогда всего за несколько месяцев из пышнотелой, хоть и юной дамы, она превратилась в стройную девушку. За короткий срок Инна похудела ради того, чтобы сняться в фотосессии для журнала «Дом-2». Поклонницы были в шоке: Воловичева сделала то, о чем мечтают тысячи женщин – рассталась с лишним весом быстро и без лишних разговоров на эту тему.
Причем, Инна повторяла свой подвиг дважды. После того, как Воловичева стала мамой, половина из сброшенных килограммов вернулись к ней, и звезда, демонстрируя недюжинную силу воли, вновь вступила в бой за стройность. И победила! При росте 180 сантиметров экс-участница «Дома-2» весит 75 килограммов, сбросив 40 лишних кило.
Более того, Воловичева стала настоящим гуру в вопросах похудения. Она написала книгу и ведет блог в «Инстаграме» (запрещенная в России экстремистская организация), где в деталях рассказывает о своем опыте. Страничка Инны – это интересные рецепты, тренировки, советы по ведению здорового образа жизни.
«Главное – держаться подальше от холодильника, — советует Инна Воловичева. — Чтобы не есть на ночь, надо вечером заняться чем-то очень интересным, например, погулять со своим молодым человеком, или посмотреть с ним фильм, или заняться восточными танцами. Обязательно завтракайте, пейте больше воды и ешьте в течение дня, иначе вечером вы не сможете сдержать приступы голода. Если ничего не помогает и чувство голода просто сверлит вам мозг, съешьте огурец или погрызите морковку».
Звезда сериала «Деффчонки» Анастасия Денисова поразила всех своим внешним видом на кинофестивале в Крыму год назад. На одном из светских раутов Денисова появилась в облегающем зеленом платье в пол, которое подчеркнуло ее стройную фигуру. Актриса, известная зрителю по роли толстушки Палны, похудела в рекордно-короткие сроки. Всего за полтора месяца Анастасия избавилась от 15 лишних килограммов, которые она набирала специально для съемок в сериале. Актриса признавалась, что решила постройнеть, чтобы попробовать себя и в других амплуа в кино.
Чтобы обрести стройность, 30-летняя Денисова обратилась за помощью к диетологу и подключила занятия в зале. «К диете я добавила дважды в неделю тренировки, а недавно увлеклась новым фитнес направлением Fit-n-go», — рассказывала актриса. В результате актриса вернулась в свой «досериальный» вес — 55 килограммов. При этом Анастасия не скрывает, что сделать это ей было очень нелегко, ведь в черный список попали сладости, мучное, газировка, пакетированные соки, макароны и картошка. «Первая неделя была настолько злой, что я на стену лезла. Это была постоянная борьба с собой, особенно по ночам», — признавалась Денисова в одном из интервью.
Правда, постройнев, актриса столкнулась с проблемой: для роли Палмы в новом сезоне «Деффчонок» продюсеры сериала попросили ее вновь поправиться. Ведь они никак не ожидали что Анастасия, которой дали добро на похудение, сделает это так быстро и радикально. Пока же ей не удается набрать килограммы, и создатели фильма превращают стройную красотку Денисову в обаятельную пышечку Палму с помощью грима, одежды и освещения.
Пару недель назад общественность удивила и олимпийская чемпионка Алина Кабаева, ранее не однажды заявлявшая, что от природы склонна к полноте. На снимках, которые выложила в «Инстаграм» (запрещенная в России экстремистская организация) Тина Канделаки, прославленная спортсменка предстала заметно похудевшей. Судя по фото, 32-летняя гимнастка скинула минимум килограммов десять и стала еще стройнее, чем во времена своих триумфальных выступлений на Олимпийских играх. Шикарную фигуру Кабаева продемонстрировала на съемках рекламного ролика для канала «Матч ТВ», генеральным продюсером которого является Тина Канделаки. Перемены в облике Кабаевой так разительны, что подписчики Канделаки не сразу узнали в красавице на снимке знаменитую спортсменку. «Это не Алина!» — не поверили своим глазам одни. «Алина круто выглядит, молодец!» — отреагировали на изменения во внешности Кабаевой другие.
Как стало известно, трансформировать в девушку модельных параметров олимпийской чемпионке помогли не только сила воли и желание. «Мне рассказывали, что Алина похудела на дробном питании – методику лично для нее разработала диетолог Маргарита Королева,– поделилась со «СтарХитом» одна из коллег Кабаевой. – Она лучший специалист в сфере здорового, правильного питания. Не зря же у нее многие знаменитости худеют».
Певица Пелагея в течение года трижды удивляла общественность разительными переменами во внешности. Первыми лицезреть новый образ Пелагеи смогли поклонники проекта «Голос», где она занимала кресло наставницы. К началу съемок третьего сезона звезда заметно похудела, стала появляться в облегающих нарядах, подчеркивающих ее стройность.
Как выяснилось, певица прошла оздоровительный курс в одной из клиник, где ей и довелось полностью очистить организм и взглянуть на систему питания по-новому. Даже в перерыве между съемками, требующими немало сил, Пелагея не позволяла себе съесть ничего, кроме гречневой каши. Впрочем, не всем поклонникам пришелся по душе новый имидж вокалистки. Многие нашли, что вместе с килограммами Пелагея потеряла и часть своего обаяния.
Звезда словно услышала своих почитателей, и уже этим летом появилась на фестивале «Голосящий КиВиН-2015» с весьма аппетитными щечками на лице. «Пелагея опять поправилась!», — ахнули и те, кто успел привыкнуть к ее худобе, и те, кто так и не смог смириться с ее образом подиумной модели.
Но уже в сентябре певица вновь продемонстрировала стройную фигуру, всего за два месяца скинув лишние килограммы. В новом образе Пелагея вместе с Димой Биланом предстанет перед зрителями на большом экране. Бывшие наставники популярного шоу «Голос» принимают участие в новом проекте. Звезды снимаются вместе в полнометражном фильме, который называется «Голоса большой страны».
Экс-участнику популярного проекта «Дом-2» Егору Холявину за короткий срок удалось сбросить 40 килограммов. 22 июня этого года молодой человек продемонстрировал ошеломляющий результат — на своей странице в «Инстаграме» (запрещенная в России экстремистская организация) Холявин опубликовал фото весьма привлекательного мужчины, в котором с трудом угадывался упитанный парень, некогда пришедший на «Дом-2».
Прозвище «Пузырек», которое ему дали на проекте, сильно диссонирует с нынешним имиджем Холявина. Ведь теперь это стройный и стильный мачо, у которого множество поклонниц и подписчиков, которые обращаются к нему за советами по части расставания с лишним весом. Кроме того, молодой человек даже открыл свой бизнес, основанный на использовании специального препарата для похудения. Плюс Егор активно занимается спортом – посещает тренажерный зал и бассейн, регулярно ходит в баню. Но определяющим фактором на пути к обретению стройной фигуры он считает мотивацию.
«Мы, все худеющие, совершаем одни и те же ошибки, — говорил постройневший Холявин в интервью журналу «Дом-2». — Я тоже утром просыпался с правильным настроем, весь день худел, а вечером наедался. Так нельзя. Я понимаю, что 40 килограмм за восемь месяцев не каждый готов скинуть. Это сложная ежедневная работа над собой. Как только вы увидите первые результаты, а они придут при соблюдении всех предписаний очень скоро, у вас уже будет правильный настрой».
Певица Корнелия Манго всего за три месяца смогла сбросить десять килограммов. Звезда вызвалась бороться с лишним весом осенью 2012 года, в компании других известных дам приняв участие во втором сезоне проекта «Худеем со «СтарХитом». Путь к стройной фигуре для Корнелии был нелегким. Из-за изменения режима питания и физических нагрузок дело доходило и до обмороков. Но в итоге певица все-таки смогла добиться поставленной цели.
«Я поняла, что у меня нереальная сила воли. Я не в первый раз пыталась похудеть. Да что там, вся моя жизнь – борьба с лишним весом, — признавалась уже по окончании проекта Корнелия Манго в интервью «СтарХиту». Но за три месяца сбросить 10 килограммов – такое со мной впервые. Проблема в том, что раньше я добивалась результата, радовалась и… снова начинала есть пирожные по ночам. Но на этот раз, обещаю, все будет по-другому – столько сил вложено в результат!»
Свое обещание Корнелия сдержала. Она и по сей день держит себя в форме. Правда, чуть больше года назад певица сильно увлеклась употреблением жиросжигателей, из-за чего ее здоровье оказалось под угрозой. Корнелия попала в реанимацию. Из этого горького опыта певица извлекла урок, и теперь ее формула стройности – правильное питание и физические нагрузки.
А мотивация у Корнелии огромная – в ближайшем будущем она планирует выйти замуж и стать мамой.
Несколько лет назад певица Полина Гагарина смогла всего за полгода избавиться от лишних сорока килограммов веса. Нынешняя, эффектная и стройная, Полина Гагарина мало чем напоминает девочку с щечками, какой она пришла на «Фабрику звезд» в 2003 году. Тогда начинающая певица весила 57-58 килограммов. В 2007 году Гагарина родила сына, набрав за время беременности 30 с лишним килограммов.
Однако пышнотелой дамой Гагарину сейчас вряд ли кто вспомнит — с ее именем уже давно и прочно связан образ тоненькой хрупкой девушки. Ведь она умудряется удерживать свои идеальные 47 килограммов на протяжении нескольких лет.
«Я села на жесткую диету, — рассказывала Полина Гагарина о своем опыте похудения в одном из интервью. — Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона».
Сейчас певица не придерживается диет, просто стараясь правильно питаться. В ее меню нет мучного, сладкого и жирного. А в расписании на день посещение тренажерного зала – обязательный пункт. Лишь этим летом, после второго места на песенном конкурсе «Евровидение – 2015» певица дала слабину, и отдыхая в Греции, позволила себе наесть несколько килограмм. Впрочем, к началу четвертого сезона проекта «Голос», где Полина Гагарина занята в качестве наставника, она уже вновь была в прежней форме.
Экс-участница реалити-шоу «Дом-2» Ирина Агибалова за время своего пребывания на проекте смогла заметно похорошеть. И дело не только в визитах к косметологу и пластическому хирургу. Самая известная телебабушка еще и постройнела, уменьшив свой вес со 106 до 68 килограммов. На это звезде «Дома-2» потребовался год.
По признанию Агибаловой, сбросить лишнее ей помогли хирурги, сделавшие операцию по лапароскопическому бандажированию желудка, уменьшив его объем. Процедуру Ирина Александровна держала в секрете от близких, потому когда она начала стремительно худеть, их удивлению не было предела.
«Я очень тщательно следила за питанием и регулярно посещала своих докторов, мне безумно приятно было, что они гордятся мной и тем как я стала выглядеть. Развею сразу все слухи о многочисленных операциях, липосакциях, удалении ребер, пластике груди и т.д. Этого не было! Надеюсь, моим словам можно верить, я довольно откровенно делюсь с вами всеми своими секретами и не стала бы скрывать это!» — писала в микроблоге Ирина Агибалова.
Сейчас никаких диет у Агибаловой нет, она просто мало ест и занимается спортом.
Источник: www.starhit.ru
Способы похудения звезд отечественного шоу бизнеса
Следить за здоровьем, фигурой и красотой принято уже давно. Подсчет калорий, вырабатывание специальных стратегий похудения, здоровое питание – сколько придумано способов сохранить фигуру или сбросить лишние килограммы.
Звездам шоу-бизнеса особо важно следить за своим весом, они всегда на обозрении камер, в телевизоре или на сцене, где каждый лишний грамм будет обсуждаться толпами фанатов. Давайте же узнаем, как худеют звезды российского шоу-бизнеса и какие советы можно извлечь из этого.
Как худеют звезды российского шоу бизнеса?
У каждого любимца публики найдется целый список методик, которые были испробованы. Некоторые продиктованы наукой – специалистами-диетологами. Другие основаны на народных премудростях.
Ограничение количества соли или сахара, сыроедство, вегетарианство, хороший фитнес, просто грамотное количество еды или даже полный переход на воду – такими способами делятся отечественные звезды. Но какие из этих методов действительно работают, а какие могут наоборот навредить организму? Разберемся на конкретных примерах.
Николай Басков — 20 кг
Фитнес — залог красоты и здоровья
«Главный блондин страны» смог сбросить 20 лишних килограмм. Сам певец отмечает в качестве своего главного способа похудения целый комплекс упражнений. Методика заключается именно в постоянных занятиях и сбалансированном питании.
Николай Басков не стал скрывать, что для похудения пришлось нанять специального личного тренера, который следит за прогрессом, корректирует питание певца, а также занимается с ним в зале.
Основные советы личного тренера:
- Важно четко сбалансировать свое питание, проработать индивидуальный план приемов пищи.
- Не стоит строго ограничивать в вещах, которые нравятся – можно есть и шоколад, и сладкое, но надо готовиться к тяжелым утренним и вечерним пробежкам.
- Полезным будет специальный массаж, который поможет разгонять лишний жир, а также поддерживать мышцы в тонусе. Занятия могут быть очень болезненны и даже могут оставаться синяки (что и было у певца).
- Необходимо заниматься в зале – не надо лениться и искать оправдания, на зал надо найти время всегда. В этом может помочь персональный тренер, следящий за ходом занятий.
Макс Фадеев — 70 кг
Чудотворная смена образа жизни
В последнее время артист испытывал трудности из-за лишнего веса. «С ним просто уже невозможно было дальше жить, пора меняться» — говорит про свою уже прошлую проблему Фадеев. При росте 180 сантиметров вес актера составлял 152 кг, однако уже сейчас он опустился до невероятных 82 килограмм. То есть скинуто было 70 кг
Для похудения актер полностью переосмыслил жизнь и поделился советами:
- Начинать надо с малого – тучный человек не сможет сразу бегать и прыгать. Важно делать простые упражнения, например, скандинавская ходьба, плавание или гимнастика. Постоянные занятия спортом окажут большое влияние на организм
- Ключевым моментом является питание – актер пользовался собственной диетой, включающей много овощей и фруктов, а также употребление большого количества воды, которая оказывает очищающее действие.
- Интересным и действенным способом является гимнастика Тай-Чи, которую можно перенять у персонального учителя. Подобная гимнастика не очень трудная, но оказывает большое влияние на организм.
- Полезным может быть и поездка на море или реку, где необходимо постоянно плавать. Плавание помогает сбросить вес, а красивые виды помогут не лениться.
Анфиса Чехова — 25 кг
Похудение не для фигуры, а для здоровья
Телеведущей пришлось сбросить 25 кило по врачебным рекомендациям. Доктор, наблюдающий за здоровьем Анфисы, забил тревогу и назначил специальную методику похудения. В методику входит и правильное питание, и массаж, и даже занятия йоги.
Самым действенным из занятий можно отметить:
Ольга Картункова — 60 кг
Как сбросить вес без активного спорта
Сбросить лишний вес звезде КВН пришлось после травмы ноги. Лечение проходило тяжело, в том числе из-за излишнего веса актрисы. Сама Ольга отмечает, что спортом никогда не увлекалась.
Убрать почти 60 килограмм ей помогла стойкая диета, которую она разработала сама:
За день звезда потребляет максимум 150 грамм углеводов, 30 грамм жиров и порядке 150 г белков.
Также диетологи рекомендовали Картунковой:
- Отказаться от алкогольных напитков и газировок.
- Недопустимым при похудении является употребление в пищу хлебобулочных изделий, которые лишь дают лишний вес. Поэтому от сладких булочек придется отказаться.
- Полезным будет вегетарианство и сыроедство. Важно грамотно соблюдать нормы питания и обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами.
Роза Сябитова — 15 кг
Кефирная диета после 18:00
Роза обладала 75 килограммами при росте 155 см, что делало теледиву довольно пышной. Помочь похудеть помогли советы известного специалиста-диетолога Маргариты Королевы.
Основным также является сбалансированное питание, но с особенными деталями:
- Поменьше употреблять в пищу красное мясо, такое как свинина, говядина или телятина.
- Меньше сахара и соли в еде.
- Ограничить сладкое – все десерты можно заменить чем-то более полезным и таким же вкусным, например, овощами или фруктами.
- После наступление вечера, то есть после 18:00, в пищу употреблять очень ограниченное число продуктов. Желательно употреблять кефир, который имеет весь спектр необходимых микроэлементов и полезных бактерий. Такое лакомство будет не только вкусным, но и полезным перекусом.
Придерживаясь такой простой диеты Роза смогла похудеть на 15 килограмм довольно быстро.
Александр Стриженов — 30 кг
Грейпфрутовая диета и активный спорт для похудения
Известный режиссер похудел вовсе не для получения хорошего самочувствия или самоудовлетворения. Необходимость похудеть ему продиктовало предложение роли в известном голливудском фильме, для которого надо похудеть на 30 кг, что и смог сделать Стриженов.
Специально для этого Александр Стриженов в сотрудничестве с экспертами придумал трехэтапную методику похудения:
- Уменьшить аппетит, сузив желудок. При излишнем весе размер желудка увеличивается из-за больших порций еды, принимаемой человеком. Поэтому первым делом необходимо уменьшить орган, чтобы просто хотелось меньше кушать. Постепенно необходимо уменьшать порции еды, можно даже попросить кого-нибудь (в случае Александра это была жена) делать это незаметно, примерно на 50 грамм. Еще одной хитростью будет выпить пол-литра теплой воды, что обманет желудок и уменьшит аппетит.
- Начать следить за потребляемыми продуктами. Никаких жирных блюд, сладкое и кондитерское под замок. Также не стоит злоупотреблять мучными продуктами. Важно потреблять как можно больше овощей, рыбы и молочных продуктов. Мясо в адекватных объемах тоже будет полезным, оно богато полезными микроэлементами.
- Постепенное увеличение активности. Необходимо заниматься спортом, причем как можно больше. Ежедневные тренировки с личным тренером отлично помогут в этом. Начинать можно с обычных спортивных прогулок, скандинавской ходьбы или плавания. Дальше можно постепенно увеличить нагрузку.
Некоторые правила, которые следует соблюдать в еде:
- После еды можно употреблять цитрусовые, например, грейпфрут. Подобные фрукты обладают удивительным свойством сжигать калории, на его поглощение необходимо затратить большее число калорий, чем есть в самом продукте.
- После 18:00 следует соблюдать более строгую диету и потреблять только белковые продукты
- Для эффективности можно ограничить число потребляемых калорий, Стриженов сделал себе уровень в 1600 единиц.
- Свежая зелень регулирует обмен веществ и помогает пищеварению.
- Уменьшить потребление соли, она вредит организму.
Алла Пугачева — 20 кг
Примадонновский способ поддержать фигуру
За долгую и плодотворную карьеру Примадонна прибегала к диетам большое число раз. Невозможно всю жизнь выглядеть идеально, можно скорректировать фигуру по необходимости. Рецепт похудения Аллы
Пугачевой составлялся многими экспертами, а также самой певицей и базируется на нескольких вещах:
- Плодотворный сон. Важной вещью является не только активное занятие спортом, но и умение следить за режимом дня. Во время сна ускоряется обмен веществ. Также можно отметить, что после бессонной ночи всегда хочется съесть чего-нибудь сладкого, что тоже сказывается на весе. Ложиться следует до 23 часов, с 23 часов начинается наиболее активное вырабатывание гормонов, которые участвуют в сжигании жиров и обмене веществ.
- Кефирно-овощная диета. Примадонна питается большим количеством сельдерея, огурцов, петрушки и листьев салат. Также полезно пить кисломолочный продукт – кефир. Для вкуса можно даже все смешать и получить овощную окрошку.
- Ограничить число потребляемой соли, из углеводов потреблять только фрукты и овощи. Тушенное и жаренное мясо заметить на овощи, например, баклажаны. Бульоны делать тоже только овощной основе. Разрешается только на обед съесть хороший кусок рыбы для полноценного получения всех полезных веществ.
Постоянная подтянутость певицы на протяжении долгих лет, а также последний сброс 20 кг подтверждает работоспособность методики Пугачевой. К тому же такой большой опыт певицы и огромного числа специалистов не может подвести.
Заметно, что в основе большинства методик лежат одинаковые вещи – здоровое питание, соблюдение режима дня, занятия спортом, а также специальные массажи. Если всегда вести здоровый образ жизни, что не так уж и сложно, то можно оставаться в форме и тонусе всю жизнь. Тогда лишний вес не будет грозить, здоровый человек – стройный человек.
Источник: fitburn.ru
