Викиум и аналоги. Что это — польза? Или викиум «развод», как пишут некоторые деятели в сети? Скажет ли вам мозг «спасибо»?
Итак, личный опыт использования тренажеров wikium и аналогов-конкурентов с лета 2015 года. Сравнение, плюсы и минусы.
Конкретно речь пойдет о:
Разумеется, онлайн тренажеров для мозга существенно больше, но я обычный человек и не могу объять необъятное.
И да, важно, я говорю, разумеется, о платных полностью функциональных версиях, не о бесплатных урезанных.
Начнем по порядку в хронологической последовательности
Первым в моем случае был викиум, на который я наткнулся совершенно случайно летом 2015 года. Он мне сразу понравился и до сих пор я считаю его лучшим из опробованного.
Достоинства – интуитивно понятные и сравнительно не сложные тренажеры. Почему тот факт, что они не слишком сложные – достоинство, да потому что в офисе посередь работы чересчур напрягать мозг и сложно и не приятно.
Управляющий ИП. Управляющий фитнес-клубом ИП в ООО. Как перевести управляющего фитнес-клубом на ИП.
Это как прийти в спорт зал и сразу за штангу в 200 кг схватиться. Хорошим не кончится.
Хотя, к слову, есть несколько тренажеров, где у меня очень слабые результаты даже спустя 2,5 лет после начала тренировок (не каждый день, разумеется, были тренировки, к сожалению).
Второе – тренажеров много и количество растет. Сейчас, в апреле 18 года их существенно больше, чем было летом 15 ого.
Недостатки – существенных я так и не нашел. Есть несколько сложных для меня тренажеров, где, как я уже писал выше, у меня очень средние результаты, но это скорее проблемы во мне, а не в тренажерах.
Ежедневный блок состоит из 7 упражнений из которых 2 как разминка и еще 5 как основная тренировка. При желании можно сделать еще один подход или шлифовать мастерство на полюбившихся тренажерах.
Постоянно проводятся соревнования, где некоторые участники показывают действительно выдающиеся результаты.
Приятный дизайн и интерфейс. Я еще по тексту далее вернусь к данному продукту.
Далее был неудачный опыт
Вторым был neuronation и который оставил самые негативные впечатления.
Он дороже, сложнее, причем гораздо сложнее и что самое ужасное – там по умолчанию включена функция автопродления подписки.
То есть платишь за год, вводишь данные банковской карты, других способов оплаты просто нет. И спустя год у тебя списывают оплату за следующий без каких-либо предупреждений. Так как продукт мне не понравился, я совершенно не собирался продлевать подписку и тут мне вдруг приходит смс о списании 2400 рублей за следующий год.
Открывать ли ИП? С каких сумм дохода открывать ИП? Товарный бизнес | Александр Федяев
Я был очень неприятно удивлен этим фактом. И только покопавшись в настройках в личном кабинете я нашел функцию «отмена подписки», но при этом оплату за следующий год все равно уже списали.
Для сравнения – за тот же викуим можно заплатить разными способами, не только картой, там и киви и вэбмани и при этом автоматически подписку не продляют. Не понравилось – просто не платишь за следующий год (или месяц) и всё, забыли.
О тренажерах нейронэйшн – они сложные, чересчур сложные, по крайней мере для меня. Плюс продукт переводной, это изначально немецкая, кажется, разработка и вот в упражнениях со словами русского языка это очень заметно, многих слов тренажер не понимает, пишет, что нет таких в русском языке.
Резюме – в моем конкретном случае продукт категорически не понравился, не моё.
Третий участник викторины
Третьей была b-trainika. На мой взгляд, самый недооценённый из онлайн тренажеров для развития мозга на сегодня.
Главное достоинство – это возможность купить абонемент на определенное количество дней фактических занятий. Положив руку на сердце – ну единицам получится заниматься именно каждый день, хоть это и самое правильное решение, но рутину работы и домашних дел никто не отменял и в моем случае далеко не всегда у меня получалось заниматься не то что каждый день, а хотя бы через день. А иногда дела так наваливались, что только в выходные я мог выделить на это время.
В случае с «би-трэйникой» вы можете купить абонемент «свой график» и оплатить желаемое количество дней использования. Например, 100 или 160, как купил я. Засчитывается только реальное количество дней использования.
В этом случае вас не будет мучать совесть при отсутствии возможности занятий каждый день. Конечно, очень правильно заниматься именно каждый день и так и нужно заниматься, но это хорошо только в идеальном мире.
Разумеется, представлены и классические абонементы на месяц, полгода и год, помимо столь полюбившегося мне абонемента «свой график».
Тренажеров сравнительно немного, существенно меньше чем у конкурентов (точнее 23, посчитал только что). План занятий на один день состоит из 5 или 6 тренажеров (меняется в настройках), которые реально одолеть минут за 7-8, ну максимум 10, если отвлекаться.
Сложность разная, при этом ключевое отличие от тренажеров викиума в том, что за ошибки вычитаются очки с повышающимся коэффициентом. То есть на третьем уровне за каждую ошибку минус 2 очка, на четвертом минус 3 и так далее, что существенно усложняет упражнения на «высоких» уровнях.
Проверено на личном опыте – если позаниматься несколько дней подряд, каждый день, то поднимаешься, условно, до четвертого-пятого-шестого. Пропускаешь неделю. И опускаешься обратно на второй-третий-четвертый.
Регулярно проводятся турниры, но там настолько мало участников, что победить совершенно несложно. Я не видел турниров, где было бы более 10 участников, что, конечно, просто смешно. Я пару раз занимал первые места, это при том, что «би-трейника» в моем случае совсем не на первом месте и иногда неделями не занимаюсь.
Написал эти строки и решил сам себя проверить – зашел, позанимался, пропуск был около недели, да, регресс налицо, по окончании упражнения появляется надпись «к сожалению, ваши способности сегодня хуже, чем были ранее». Да уж, вообще не понимаю, как я на прошлой неделе на этих уровнях все упражнения прошел. А секрет прост, на прошлой неделе я три дня подряд занимался.
Повторил пару упражнений – быстро всё вспоминается, уже лучше результаты.
Банальная истина – повторенье мать учения.
Резюме – «би-трейника» заслуживает внимания и явно большего, чем имеет в настоящий момент. Очевидно, что пользователей очень мало, если турниры собирают по 10 человек максимум.
И наконец четвертый и заключительный
И четвертый участник нашей викторины, а именно brainapps. С ним я познакомился сравнительно недавно, месяца три-четыре назад. Первое время использовал бесплатную пробную версию, но, конечно, в урезанном варианте совсем не интересно.
Купил абонемент только на один месяц, так как у меня уже есть платные викиум и би-трейника и заводить еще один годовой абонемент и на брэйнэппс было бы по меньшей мере странно.
У меня и по уже имеющимся тренажерам далеко не всегда каждый день получается заниматься.
Но любопытство все-таки пересилило и я выбрал промежуточный вариант, купил абонемент только на месяц (что с финансовой точки зрения совершенно неправильно).
Что можно сказать – продукт мне нравится. Даже слишком. Но покупать годовой абонемент точно не буду, хватит уже имеющихся.
Помимо большого количества тренажеров присутствуют интересные тесты и различные задачи, некоторые очень сложные (на мой взгляд).
Но так как по тестам, которые я прошел на брэйнэппс мой IQ всего 115, может быть они исключительно для меня сложные. Тестов не много, а точнее все 5, из которых два на определение IQ. А вот различных задач, загадок, ребусов и прочего – под тысячу суммарно.
Встречаются интересные своей необычностью – например:
В XVI веке Папа Римский объявил это животное — рыбой.
Какое животное и зачем было «переосмыслено» в рыбу?
Я ответил – бобёр. Вроде что их, бобров, можно есть в пост. Нет, правильный ответ – капибара! Я даже не знал, что такое животное существует… А что самое интересное, это большой грызун из Южной Америки и действительно, его признали рыбой, что позволяло есть мясо этих милых зверюшек в пост. Причем тут бобёр тогда непонятно.
По наполнению контентом brainapps превосходит wikium. Да и по количеству тренажеров тоже, сейчас специально посчитал.
Сейчас открыл рядом во вкладках оба сервиса, позанимался и там и там, и понял, что не могу однозначно сказать, какой из них все-таки лучший.
Для лично меня именно сейчас интереснее brainapps, так как я познакомился с ним сравнительно недавно и прошел не более трети, если не меньше, от всех упражнений. И задачек там еще штук 900 осталось не решенных.
А многие тренажеры викикума за 2,5 года стали мне слишком знакомы.
Похоже, всё идет к тому, что куплю я всё-таки брэйнэпс на год.
Тем более, что викиум у меня – вечный. Что значит «вечный»? Буквально – навсегда. Периодически, например, на Новый год сервис устраивает распродажу, когда можно купить тариф «вечный» то есть навсегда за 2890 рублей (кажется, плюс минус).
С одной стороны – это здорово! Навсегда все тренажеры и все курсы.
А с другой стороны, я стал существенно меньше заниматься, чем когда у меня был абонемент на год. Возможностей для отлынивания гораздо больше. Всегда можно сказать – завтра, сегодня нет времени или настроения или голова болит. Абонент вечный, он не закончится через месяц или год. Понятие прокрастинация никто не отменял.
Финальное резюме — а зачем вообще всё это?
Действительно, а за чем? Не за чем, просто так, никаких особенных целей (развить мозг как у Шелдона Купера) я не преследую. На мой взгляд в уровне IQ вообще больше генетических факторов, чем любых иных.
Но занятия вносят приятное разнообразие в повседневную рутину по цене меньше, чем 5 рублей в день, если взять в качестве примера стоимость годового абонемента брэйнэпс. В случае с викиум стоимость повыше, если брать годовой, но при этом стремится к нулю, если брать тариф «вечный» (в рамках вечности. ).
То есть в моем конкретном случае я практически не слежу за изменениями своего ИП (индекса производительности), частенько пропускаю занятия, показатели падают, потом восстанавливаются, но однозначно уверен, что хуже от этих занятий точно не будет. Но и Эйнштейном, очевидно, не стать.
ИП в викикуме за 2,5 года менялся в интервале от 1300 до 900. То есть иногда я совсем тупить начинаю. Но не заморачиваюсь на этом.
Лично мое мнение — смешно иметь время на перекуры каждый час или бесконечное кофе также через час и не найти 10 минут на тренажеры. По деньгам это также не затратно, как было показано выше.
И приятно иногда видеть вот такие графики после завершения упражнения:
Лучше, чем 97% — это хорошо? А на самом деле не факт. Я читал, что у викиума сейчас более 2 миллионов пользователей. Но я так думаю, что реально регулярно занимается менее 10%. 2 миллиона скорее всего не пользователей, а регистраций.
Человек зашел, прошел регистрацию, один день поигрался, а потом подумал, что на это у него времени нет (на сигареты, кофе, соц сети и дебильные сериалы при этом есть) и денег жалко, при этом кофе выпивает за 2 недели на большую сумму, чем годовой абонемент стоит. И ушел. Но регистрация осталась.
Поэтому не стоит удивляться видя такие цифры — в некоторых тренажерах у меня 99%, но при этом я вижу количество очков других пользователей, которые они набирают во время соревнований. А это иногда в 2-3 раза больше, чем у меня. А я при этом лучше 97%.
В общем, пора заканчивать, итак слишком много букв. Желаю всем выбрать тренажер по вкусу из описанных выше или найти другой, их очевидно существенно больше.
Источник: yablor.ru
Польза и применение иппотренажера
Тренировки на живой лошади доступны не каждому. Дорога на ипподром отнимает время, обмундирование – деньги, контакт с лошадью требует высокой эмоциональной восприимчивости и стрессоустойчивости.
Иппотренажер «скачет» в выбранном направлении (к здоровью и стройности) без уговоров, причуд и рисков, идеально имитирует движения верховой езды, вынуждает «наездника» подстраиваться и сливаться, напрягая все мышцы и держа осанку.
Преимущества иппотренажера:
Тренировки на живой лошади доступны не каждому. Дорога на ипподром отнимает время, обмундирование – деньги, контакт с лошадью требует высокой эмоциональной восприимчивости и стрессоустойчивости.
Иппотренажер «скачет» в выбранном направлении (к стройности и здоровью) без уговоров, причуд и рисков, идеально имитирует движения верховой езды, вынуждает «наездницу» подстраиваться и сливаться, напрягая все мышцы и держа осанку.
Любителям общения с живой лошадью конный тренажер предоставляет возможность быть в форме и не потерять сноровку в период вынужденного перерыва в занятиях. Желающим просто похудеть – организует условия для сжигания жиров, намеревающихся «выудить» мышечный рельеф – погружает в обстоятельства, которые задействуют все мышцы без исключения. В мире иппотерапии каждый сможет реализовать свои задачи и получить комплексный результат.
Занятия на иппотренажере:
- способствуют снижению веса – час «галопа» сжигает порядка 3000 калорий, подобным результатом прогулка на велосипеде порадует лишь через 4 часа;
- действенны в борьбе с «апельсиновой» коркой, вызывая активную циркуляцию жидкостей в проблемных местах и сжигая подкожный жир;
- способствуют формированию идеальной осанки и красивой походки – в процессе верховой езды тренируются мышцы брюшного пресса, укрепляется спина и позвоночник, а «всадница» вынуждена держать осанку, перенося навык в свою повседневную жизнь;
- задействуют все мышцы, включая самые глубокие – те, которые редко активируются в ходе любого другого фитнес тренинга;
- развивают общую гибкость и выносливость, тренируют вестибулярный аппарат, улучшают координацию движений.
Механизм работы конного имитатора таков, что вынуждает «наездницу» непрерывно удерживать равновесие, балансируя и напрягая все мышцы. Тренажер совершает движения по особой траектории – вперед, назад, в стороны – отклоняя вас от центра тяжести и принуждая тело возвращаться в ИП для восстановления утраченного равновесия.
Польза иппотренажера при терапии ДЦП
Иппотерапия, в основе которой лечебная верховая езда на лошади, на сегодняшний день является довольно распространенным методом реабилитации людей с диагнозом ДЦП. Безусловно, и занятия на лошади, и общение с животным обладают огромным терапевтическим и психологическим потенциалом.
Основной сутью работыиппотренажера является максимально точное воспроизведение естественного хода лошади, что эффективно влияет на формирование правильной осанки и укрепление мышц пресса и спины, обретение новых активных двигательных навыков и увеличение числа пассивных.
Помимо эффекта оздоровительного массажа в слаженном ритме настоящей верховой езды, прибор заставляет гармонично раскачиваться кистям рук в такт тазобедренным движениям, что по эффекту сравнимо с упражнениями йоги.
При этом тренировки можно проводить в любом режиме, в удобное время и в исключительно комфортных условиях .
Особенности и основные задачи иппотренажера:
тренировка мускулатуры и увеличение подвижности суставов на рефлекторном уровне с поддержанием общего тонуса организма;
повышение гибкости и подвижности;
развитие координации движений и тренировка вестибулярного аппарата;
укрепление мышечной массы, необходимой для ходьбы, в том числе и внутренней;
формирование мышечного корсета вокруг позвоночника;
обретение чувства движения и совершенствование навыков управления мышцами;
оптимизация кровообращения и насыщение кислородом внутренних органов, в особенности, малого таза, налаживание работы пищеварительного тракта и перистальтики кишечника;
снятие стресса, синдрома хронической усталости и подъем настроения, улучшение подтянутости кожи; налаживание метаболизма и нормализация массы тела, благодаря естественному сжиганию калорий, а также ускорение вывода из организма вредных шлаков и токсинов.
Показания
при нарушениях опорно-двигательного аппарата вследствие поражений центральной нервной системы;
при последствиях полиомиелита и заболеваниях травматического характера;
при нарушениях осанки различного происхождения – сколиозах, кифозах, различных видах сутулости и «круглых» спин, а также патологиях развития позвоночника;
после черепно-мозговых травм, при нарушениях типа рассеянного склероза;
при аутизме, синдроме Дауна, а также нарушениях психоэмоциональной сферы человека;
простатит
Противопоказания:
наличии в анамнезе таких заболеваний ОДА, как артрит и остеопороз, ревматизм и подагра;
травмах позвоночника, болях в шее и поясничном отделе;
межпозвоночных грыжах, смещении межпозвонковых дисков и заболеваниях шейных позвонков;
серьезных нарушениях кровообращения, заболеваниях сердца, гипотонии, гипертонии и острых воспалительных процессах;
тромбозах, аневризмах, варикозе, серьезных заболеваниях кожи;
диабете и нарушениях работы периферической нервной системы; обострении хронических заболеваний и лихорадочных состояниях, респираторных заболеваниях и жаре;
опухолях и онкологических заболеваниях, а также заболеваниях с риском кровотечения;
ношении кардиостимуляторов;
менструациях и беременностях.
Источник: rosmedmag.ru
