Словом апатия определяют состояние безразличия ко всему происходящему, полное равнодушие, бесчувствие, безучастность, пассивность, вялость. Оно может возникать по разным причинам. Например, когда оказывается, что все старания были напрасны: близкий человек предал, у детей жизнь не сложилась, на любимой работе оказался не нужен, созданные произведения не востребованы. Также причиной может стать смерть близкого человека, утрата имущества, неподходящее окружение, тяжелая затяжная болезнь, обида, любое событие, в результате которого возникает разочарование в жизни.В каждом векторе причины свои.
Так в звуковом векторе (по терминологии Системно-векторной психологии Юрия Бурлана) апатия возникает на базе звуковых нехваток. Поскольку звуковой вектор доминантный, то его нехватки подавляют желания других векторов, не дают им реализовываться. Такая апатия часто является предвестницей депрессии и является отдельной огромной темой, которая не будет затронута в этой статье. Мы же рассмотрим другие ситуации, ведь есть масса ситуаций, способных в конечном итоге привести к апатии.
Причины ваших неудач
Апатия – тяжелое состояние. Ведь если ничего не хочется, то ничто не может ни обрадовать, ни огорчить. Можно испытывать лишь безразличие ко всему или легкое отвращение к тому, что пытается нарушить это безразличие. На более сильные эмоции нет сил и нет желания их проявлять.Жизнь теряет всякий смысл: человек ничего не хочет,ни во что не верит, ни на что не надеется.В таком состоянии любая деятельность кажется бессмысленной, руки опускаются.Умереть бы, но даже нет сил и желания взобраться на подоконник.
Человек – это желание
Все свои поступки человек совершает ради получения наслаждения. Однако бывает так, что человек затрачивал энергию, производил определенные действия,которые должны были быть вознаграждены наслаждением, а взамен ничего не получили чувствует, что и впредь не получит. Хочет,но не получает!Так стоит ли стараться, если делай, не делай, а результат один.
Появляется чувство бесполезности, человек начинает лениться, избегает действий, которые не наполняют. Возникают мысли, что всё зря, всё напрасно и бессмысленно. С таких мыслей начинается апатия, человек свыкается с бесполезностью собственных действий, желание его угасает.
Апатия может возникнуть в любом векторе, если его желания хронически не реализуются и в результате постепенно угасают. Человек, который желает и не получает, испытывает тяжкое душевное страдание. Чтобы это страдание облегчить, природа использует апатию. Желания постепенно тускнеют, их накал уменьшается, и вот уже кажется, что ничего не надо. Желаний нет — уходим из жизни раньше.
Без желаний умирать не так страшно.
Современные реалии
Если человек работает руками, производит какие-то конкретные вещи, то он четко понимает, какую работу выполняет, и какой результат должен получить, чтобы работа считалась успешно выполненной. Хорошо выполненная работа приносит человеку удовлетворение.Сегодня масса людей занимается интеллектуальным трудом. Такая деятельность часто не имеет четких рамок и не всегда возможно определить ее результат. Как определить результат посещения конференции или проведенного совещания? Как узнать, насколько полезной окажется собранная информация?
КАК ВСЕГДА ИДТИ ВПЕРЁД несмотря на неудачи. Наука дисциплины
Рассмотрим с точки зрения системно-векторной психологии Юрия Бурлана психологическое состояние человека в подобной обстановке.
Офисными работниками нередко бывают люди с кожным и анальным векторами. Если кожный и анальный вектора развиты, то они дополняют друг друга в зависимости от ситуации. Когда надо что-то сделать быстро, включается кожный вектор, свойства которого позволяют ориентироваться в изменяющихся условиях, хорошо соображать и принимать разумные решения.
Если же требуется выполнить кропотливую работу, требующую усидчивости, терпения, старательности и умения анализировать информацию, то в этом случае незаменимы свойства анального вектора. Используя те и другие свойства, человек успешно справляется с порученным делом. При этом он испытывает удовлетворенность от своей деятельности. Если же вектора недостаточно развиты, то они создают помехи друг другу, поскольку не в состоянии переключаться в нужное время и в нужном месте и не в состоянии адекватно реагировать на требования момента. Так, при необходимости быстро переключиться на новый вид деятельности или быстро сделать расчеты, анальный вектор впадает в ступор и просто перестает соображать.
Кожный вектор в спешке начинает мельтешить и тоже не способен на осознанные действия. Работа в таком случае выполняется с задержкой или делается с ошибками. Такой результат вызывает недовольство руководства, что оборачивается неприятностями, становящимися причиной стресса. Вместо вожделенного карьерного роста – выговор и ярлык «бесперспективный».
Амбициозного человека с кожным вектором такой «приговор» просто убивает, его мечты рушатся, жизнь теряет смысл. В анальном векторе возникает обида на начальника и на несправедливость этого мира, в котором его не ценят. А если не ценят, то нечего стараться, незачем к чему-то стремиться и чего-то добиваться.
Анальный вектор человека за свой труд желает получить похвалу, уважение, авторитет,но не получает. Кожный вектор стремится к социальному и имущественному превосходству и тоже не получает. Желания обоих векторов остаются не наполненными, что проявляется как душевное страдание. Чтобы защитить себя от этой боли,желания постепенно выхолащиваются, отмирают, остается лишь пустота, имя которой — апатия.
Как избавиться от апатии
Тому, кого уже настигла эта напасть, всё безразлично. Страдают близкие люди, которые не понимают, что с ним происходит и в чем причина этого состояния. Они пытаются вытащить человека из этого омута, убедить его начать жить, но ничего не помогает, в том числе антидепрессанты.
Действенной методикой в подобных случаях является системно-векторная психология Юрия Бурлана. Она учит умению различать людей по их свойствам или векторам, что позволяет понимать состояние человеческой психики и закономерности ее изменения. Разобравшись в имеющихся свойствах, можно понять причину возникновения апатии у каждого конкретного человека с его конкретными свойствами. На тренинге происходит осознание природы этих негативных состояний и благодаря этому становится понятным, как от них избавиться.
Источник: yurij-burlan.livejournal.com
Как пережить неудачу и идти дальше: 5 советов
С неудачами в том или ином виде сталкивается каждый. Успешные и активные люди тоже терпят поражения, и, возможно, даже чаще, ведь они регулярно пробуют новое. Крайне важно научиться переживать эти тяжелые моменты так, чтобы оставаться способным к новым достижениям! Наш эксперт рассказывает о нескольких способах пережить неудачу.
Как коуч, я работаю в основном с руководителями крупных компаний, членами их семей или с медийными личностями. Все это успешные люди — активные, ориентированные на победу, прибыль, признание, сверхрезультат и масштаб. Но, как мы знаем из народной мудрости, чем выше взлетишь, тем больнее падать — рисков неудачи у таких людей немало.
А потому так важно правильно реагировать на поражения и идти дальше. Как сказал Черчилль, «успех — это умение двигаться от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма». На ситуацию провала важно смотреть в перспективе всей остальной жизни — принять, что это часть игры.
Здравствуйте, я нуждаюсь в помощи
Ко мне приходят клиенты на разных этапах фиаско. В некоторых случаях человек еще не понимает, что, говоря образно, поезд уже едет к обрыву, хотя всем вокруг это очевидно.
Иногда приходят вскоре после поражения, а иногда — через некоторое время: все уже случилось, пора бы все отпустить, но именно тут у человека начинается его личный ад.
Чем опасно «застревание» в неудаче
Все реагируют на провал по-разному, но у многих в такой ситуации сменяется целая гамма разных чувств: отчаяние, оцепенение, гнев, боль, разочарование.
И что особенно опасно — застрять в этих эмоциях надолго. Наш мозг устроен так, что, когда мы допускаем неправильное действие, мы испытываем негативные чувства — так психика помогает нам учиться на ошибках. Поэтому, чтобы «отпустило», важно сделать выводы. «Все, все, я выучился!» — так воспринимает это наш мозг.
Если же человек долго не выходит из такого состояния, это может иметь серьезные последствия для его организма. Так, нейробиологи пришли к выводу , что стресс вызывает долгосрочные изменения в мозгу человека: изменяется баланс между белым и серым веществом мозга, происходит гибель новых нейронов в гиппокампе — области мозга, которая отвечает за обучение, память и эмоции. А также повышается выработка кортизола — его иногда называют гормоном стресса, — что в свою очередь ведет к изменениям в обмене веществ и другим проблемам со здоровьем.
Получается своего рода замкнутый круг: неудача и сильный стресс ведут к изменениям на физиологическом уровне, а они в свою очередь усложняют выход из тяжелой ситуации. Последствия могут быть самые серьезные — ухудшение физического здоровья, депрессия, алкоголизм, нестабильное эмоциональное состояние и вспышки гнева. В такие моменты человек может повесить на себя ярлык неудачника, что затем будет влиять на всю его жизнь.
Однако важно помнить: в нас заложен огромный компенсаторный потенциал: если человек после неудачи сам себя не «закопает», он сможет, благодаря этой истории, стать в разы умнее, эффективнее, способнее и эмоционально крепче — а значит, у него получится достичь успеха, о котором он даже не думал.
Вот несколько «экологичных» способов пережить неудачу.
1. Обращение к специалисту. Если человек уже застрял в переживаниях по поводу поражения, хороший вариант — пойти к коучу или психотерапевту. Со специалистом нужно разработать план возврата к себе — к своей силе, таланту, удаче. Это даст человеку возможность действовать: наш мозг так устроен, что реагирует даже на маленькие победы и шаги вперед.
На смену гормону стресса придут гормоны счастья — дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин — человеку будет проще двигаться дальше.
2. Физическая нагрузка. В ситуации стресса нужно сохранять прежнюю физическую нагрузку и даже вводить новую. Звучит банально, но это основы биохимии: спорт помогает выводить кортизол и способствует выработке гормонов счастья. Для духовных сил нужны физические, а для общего возрождения — хорошая форма.
3. Истории о поражениях очень успешных людей. Иногда помогает послушать или почитать, как люди, которые успешны сейчас, переживали падения раньше, как они вставали на ноги — и как в итоге все у них налаживалось. Это даст нам надежду. А где надежды, там и планы на новую жизнь.
4. Принятие того, на что вы не влияете. Не нужно винить других людей, даже тех, кто причинил боль, — пока вы их ругаете, вы лишь растрачиваете свои силы, ведь вы зациклились и не можете развиваться дальше. Но точно так же не нужно винить и себя — в жизни есть много вещей, за которые вы не можете нести ответственность, это важно принять.
5. Выработка навыков выхода из неудач. После серьезного поражения человеку бывает сложно сделать выводы. И тем не менее пробовать нужно — просто и без драмы признаться себе в своих промахах и упущениях, принять неудачу и отпустить ситуацию.
Необходимо взращивать в себе более «спортивное» отношение к неудачам: «Ладно, случился провал, это было болезненно, но я восстановлюсь и „побегу“ еще быстрее».
Провалы случаются у всех, так используйте их как трамплин для нового рывка. Это умение поможет вам успешно развиваться и двигаться дальше — к своим мечтам!
Источник: www.psychologies.ru
Как пережить неудачу на работе и в жизни самому и научить ребенка справляться с поражениями
Неудачи случаются у всех. Бывает, что фортуна поворачивается спиной даже к неунывающим оптимистам и вечным везунчикам. Это нормально. Пытаться снова и снова – значит расти. Но что делать, если провалы надолго оседают в душе и не дают двигаться дальше?
Сегодня мы с вами узнаем, как пережить неудачу и стать более устойчивым к собственным поражениям.
А в конце статьи я дам рекомендации для родителей, которые желают помочь своим детям легче переживать неудачи.
Мой YouTube-канал «В СВОЁМ ДОМЕ» про переезд на землю, путешествия, жизнь
Перейти на канал и подписаться
Немного о неудачах и устойчивости к ним
Если мы заглянем в Википедию, то увидим следующую трактовку понятия.
Неудача – это субъективная отрицательная оценка определенного стечения обстоятельств или состояние, противоположное успеху.
Ключевым здесь является слово “субъективная”. Каждый из нас видит события по-своему. И восприятие неудачи будет зависеть именно от того, как смотрит тот или иной человек на произошедшее. Для разных участников одна и та же ситуация может казаться либо неудачей, либо удачей, либо нейтральным событием. Все дело в том, с какой стороны посмотреть и какими взглядами, убеждениями, настроением и т. д. обладать.
Банальный пример – увольнение. Для кого-то это будет катастрофой, особенно если сотрудник никак не мог предполагать такой исход и вдобавок обременен кучей кредитов и иждивенцев. А для другого это будет удачей, потому что он давно хотел сменить место работы, но все откладывал из-за сомнений и нежелания выходить из своей зоны комфорта. Для начальника и коллег это будет нейтральным событием. Получается, что вся суть в точке зрения и отношении.
Еще пара довольно интересных моментов. Когда мы терпим поражение, наш мозг склонен дурачить нас. Вот как это происходит.
- Проваленная цель кажется нам менее достижимой, чем в начале пути
Такой факт был доказан результатами исследований. Американские психологи собрали группу людей и предложили каждому попасть мячом в перекладину футбольных ворот. Примечательно, что тем, кто промахивался, перекладина казалась дальше от них, чем людям, которые успешно справлялись с этой задачей.
Из этого можно сделать вывод, что неудачи автоматически искажают наше восприятие, из-за чего мы начинаем неадекватно оценивать ситуацию.
- Горечь поражения оказывает влияние на наше самовосприятие
Мелкие недостатки начинают казаться больше, а достижения – меньше. Так, после неудач мы начинаем считать себя недостаточно умными, недостаточно талантливыми, успешными, красивыми и т. д. Разумеется, это тоже далеко от истины.
- Неудача заставляет нас бояться и чувствовать себя беспомощными
Так мозг защищает нас от дальнейших разочарований. Когда нас переполняет страх и неуверенность, маловероятно, что мы начнем предпринимать новые попытки на пути к результату. А там, где нет попыток, нет и поражений, а значит, нет и неудач. Но только вот природа не учла один важный момент: оберегая нас от поражений, она оберегает нас и от возможного успеха.
А вы знали, что страх неудачи – это заразно? Если родители всегда остро реагируют на неудачи своих детей, то в будущем ребенок будет подсознательно воспринимать провалы как что-то недопустимое, как то, чего нужно избегать любой ценой.
В Американской психологической ассоциации утверждают, что психика человека похожа на пластилин или желе. Она способна приходить в изначальное положение даже после “деформации”, т. е. каких-то потрясений и сильных стрессов. Иными словами, быстро приходить в себя после неудач – это норма.
Другой вопрос в том, что влияет на нашу сопротивляемость и устойчивость. Очевидно, что психика у разных людей отличается. Кто-то меньше подвержен стрессам, а кого-то загоняют в депрессию даже самые незначительные промахи. Современные ученые выделяют несколько критериев, которые влияют на способность адаптироваться к изменениям:
- темперамент ;
- привычки ;
- внутренние установки;
- среда воспитания (парадокс, но чем более комфортной она была, тем выше устойчивость человека к проблемам и стрессам).
Если с атмосферой своего взросления и темпераментом мы ничего сделать не можем, то поработать с привычками и убеждениями нам вполне по силам. Этим мы далее и займемся.
А о том, как правильно ставить цели , читайте в нашей отдельной публикации.
Способы пережить поражение
Итак, приступим к практической части. Что делать, если вас постигла неудача? Вернее, вы расценили произошедшее с вами как неудачу и никак не можете вернуть себя в привычное русло. Посмотрим, что советуют в подобных ситуациях психологи.
Источник: dzen.ru
