Каждый хоть раз слышал о том, что мысли материальны. Они не только помогают добиваться желаемого, но и влияют на наше настроение. Если вы чувствуете, как эмоциональный стресс и неприятные переживания начинают лишать вас радости жизни, нужно пересмотреть привычный образ мышления.
Умение быть счастливым чрезвычайно важно, от этого зависит буквально все: от здоровья до отношений с близкими людьми. Благодаря научному прогрессу ученые за последние десятилетия узнали гораздо больше о том, что нам на самом деле надо, чтобы быть успешными и счастливыми. В отличие от успеха, счастье — это не цель. Все мы созданы природой, чтобы быть счастливыми.
Каждая мысль создает в нашей голове определенный образ, на который реагирует весь организм. Все очень просто — например, страх постепенно вытягивает из нас энергию, а надежда и чувство благодарности, напротив, придают сил.
Если вы вспоминаете, как успешно преодолевали трудности, в организме происходят совсем другие химические реакции, чем когда вы думаете о недостатках или обидах на близких людей.
Не трать свою жизнь впустую! Как легко стать успешным. Мотивация действовать
Когда вы думаете о какой-то сфере жизни, где у вас все хорошо, возникают радостные ощущения
Как мы думаем о том, что для нас действительно важно? Эти мысли могут многое рассказать о ваших убеждениях относительно самих себя, веры в себя, о самооценке, о том, доверяете ли вы миру. Убеждения — это фильтр, сквозь который мы оцениваем события нашей жизни.
Когда вы думаете о какой-то сфере жизни, где у вас все хорошо, возникают радостные ощущения — уверенность, надежда, вера в себя и в способность добиваться хороших результатов.
Вот 10 убеждений, характерных для счастливых и успешных людей.
1. «Я сам(а) на 100% отвечаю за свою жизнь, решения и за то, что создаю»
Счастливые люди избавились от нездоровой привычки искать виноватых, из-за которой разум наполняется ложью и ощущением собственного бессилия. Вместо этого они ориентированы на поиск решений и активные действия. Они осознанно решают быть счастливыми — вне зависимости от результатов и происходящих событий.
2. «Я четко осознаю, чего хочу от жизни, свои планы и устремления»
То, что счастье часто сопутствует успеху, — не совпадение. Счастливые люди ставят цели, хорошо представляя, чего они хотят добиться в жизни или в конкретной ситуации. Они прекрасно знают, кем хотят быть (и это закаляет характер). Они мыслят позитивно, придавая себе уверенность. Ошибки и неудачи для них — это лишь возможность поразмышлять о жизни и извлечь уроки.
3. «Я активен и вовлечен, всегда стремлюсь к успеху и совершенству»
Счастливые личности стараются искать в себе и в других выдающиеся качества и постоянно пытаются сделать жизнь лучше и для себя, и для окружающих. Любые вызовы, встречающиеся на пути, они рассматривают как возможности для роста и развития, для обретения уверенности. Им нравится находить способы обращать неприятности себе на пользу. Столкнувшись с трудностями, они всегда стараются говорить и думать больше не о самой проблеме, а о возможных решениях.
4. «Я не боюсь говорить правду и всегда стараюсь честно и достойно относиться к себе и к другим»
Счастливые люди стараются быть максимально честны и с собой, и с другими. Они искренни, но, говоря правду, никого не обвиняют, чтобы не оттолкнуть собеседника. Это помогает им поддерживать позитивный и оптимистичный настрой, не терять надежду и энтузиазм.
Источник: www.psychologies.ru
Как быть успешной и счастливой женщиной
Продолжая тему об успешных женщинах, хочу поговорит с вами о том, как все-таки одновременно быть успешной и счастливой женщиной. Почему-то в обществе живет убеждение, что нужно выбирать что-то одно – или самореализацию, или семью, или что-то еще.
Согласитесь, сегодня очень бурный ритм жизни, и при этом интересный. Хочется многое успеть, и при этом получать удовольствие от самой жизни. Давайте поговорим о том, какие привычки и качества помогают нам, женщинам, достигать поставленных целей.
Безусловная любовь к себе
На мой взгляд, в первую очередь женщина должна любить себя. По-настоящему, безусловно принимать себя такой, какая она есть. Комплексы, неуверенность в себе, недоверие к своим способностям – все это мешает жить полноценно, самореализоваться в любой сфере, будь это отношения или работа. Если вы живете с комплексами, то и жизнь будет проходить по течению, не принося особенной радости и удовольствия.
Женщина, которая довольна собой, будет с удовольствием заниматься саморазвитием, самосовершенствованием. Не для кого-то – для себя. Просто потому, что это приятно. А развитие в одном направлении цепляет и другие. Как итог – развитие в карьерном плане, развитие себя как личности.
С такой женщиной интересно и просто пообщаться, и провести время, и завязать отношения. Начальство ценит знания и опыт такого сотрудника, а значит есть перспективы карьерного роста.
Быть многозадачной
У нас, женщин, много ролей. Кто бы что ни говорил, но мы и мамы, и дочки, и жены, подруги, работники различных профессий, и, собственно, просто «мы». Каждый день – это список множества задач, который нужно успевать выполнить. Поэтому так важно уметь быть гибкой и многозадачной.
И только самодисциплина поможет все успевать, а в конце дня быть довольной проделанным результатом. Конечно, не стоит планировать все дела, которые приходят в голову, на один день. Нужно оставлять немного времени и на отдых, иначе вы просто перегорите, не успеете переделать все и вечером будете раздраженной и недовольной собой.
Целеустремленность
У каждой из нас свои цели в жизни. Для кого-то – счастливые отношения и крепкая, дружная семья. Для другой – основание собственного дела. Для третьей – познание мира, самопознание, жизнь для себя в гармонии с собой и миром.
Я с уверенностью могу сказать, что в течении жизни цели часто меняются, или добавляются новые. Это нормально, ведь мир не стоит на месте, и мы также растем и развиваемся со временем. Достижение одной цели порождает желание попробовать что-то еще.
Чтобы достичь цели, никогда не забывайте о ней. Делайте каждый день то, что будет понемножечку приближать вас к желаемому. Повторюсь, успех у каждой из нас имеет свое значение.
Если это семья – подумайте, что для желаемой атмосферы нужно делать. Атмосферу в доме создает женщина, а значит, она своим примером показывает, как уметь договариваться, избегать конфликтов, идти на компромисс, поддерживать и заботиться о близких, как сплотить семью, если нужно преодолеть трудности. Муж проникнется этой атмосферой, и будет идти навстречу. А дети будут с детства видеть здоровый сценарий отношений, расти в спокойствии и гармонии, будут дружными и счастливыми.
Если цель в саморазвитии или самореализации – определите для себя время, когда вы будете заниматься именно своей целью. Ищите тематические вебинары, книги, посещайте курсы. Начинайте с изучения основ, и постепенно углубляйтесь в то, что вам интересно. Кто-то скажет, что финансово это не всегда возможно. Поверьте, если цель действительно желанна, для начала можно найти множество бесплатных материалов.
Любовь к миру и внутренняя гармония
Неспроста существует такое выражение: «Миром правит любовь». Это действительно так. И источник женской силы – в любви. Если женщина влюблена – в жизнь, в работу, в семью – у нее есть неиссякаемый источник женской силы.
Разумеется, когда внутри ощущается гармония и любовь к миру, ресурс неиссякаем. Я понимаю, что бытовые проблемы, недопонимание с окружающими, какие-то рабочие проблемы способны выбить из колеи даже самую уравновешенную женщину. Но не забывайте, что это все же временно. Включите ненадолго паузу – на час или день. Просто остановите свои мысли о проблемах и срочных делах.
Выйдите из социальных сетей, выключите телефон. Останьтесь с собой наедине. Погрузитесь в то, что способно вернуть ваше внутреннее состояние к гармонии и спокойствию. Вот увидите – после такой небольшой паузы дышать станет легче, а источник внутренней силы обновится.
Независимость
Ко мне приходят женщины совершенно разные – и семейные, и одиночки; и успешные в карьере, предпринимательницы, и представительницы простых профессий. Так вот, успешные в плане самореализации глубоко уверены в том, что независимость – одна из главных черт современной женщины. В первую очередь, она должна быть финансово независимой ни от кого.
В некотором смысле я с ними согласна. Сегодня чувство устойчивости и безопасности присутствует только в том случае, когда есть стабильное финансовое положение. Но самое главное, я думаю, вы догадываетесь о моем мнении – важна эмоциональная независимость. Именно с эмоциями у нас, женщин, часто бывают проблемы. Мы легко привязываемся, растворяемся, и теряем личные границы.
Когда это происходит, мы просто теряем себя! Не важно, в чем мы растворяемся – в отношениях или работе, в друзьях или детях.
Сохранить личные границы и чувствовать чужие – значит, быть полноценно независимой в любой сфере жизни.
Если вы смогли сохранить эмоциональную независимость, ловко распределяете свою женскую энергию во все сферы жизни, значит, вы способны быть счастливой. А окружающие будут счастливы с вами.
Быть собой
Быть собой – значит не бояться высказать свое мнение, показать истинные эмоции. Как часто клиентки говорят мне:
«Я жалею, что не сказала ему о своей обиде. А потом снова и снова промолчала. Сейчас мне хочется плакать от того, как сильно я обижена на него. И когда у меня случилась истерика, он даже не понял, почему».
«У меня была потрясающая идея для улучшения продуктивности нашей маленькой фирмы. Но я боялась подойти к нашим начальникам. А почти через год пришла еще одна новенькая сотрудница, и озвучила практически такие же мысли, что были и у меня. Начальство оценило ее креативность, и уже через несколько месяцев она пошла на повышение…»
«Когда-то родители очень сильно раскритиковали меня в присутствии постороннего человека. С тех пор я очень отдалилась от них, но и сказать, почему, боюсь. Все время ношу эту обидку в себе. А родители не понимают, почему я такая холодная с ними, и обижаются».
К сожалению, сдержанность и страх высказать свое мнение приводит только к печальным последствиям. Как говорится, лучше использовать предоставленные возможности, чтобы потом не жалеть, что не использовали их.
Не бойтесь выразить свою точку зрения, быть собой. Конечно, в зависимости от ситуации можно по-разному подать информацию – мягко и деликатно, или прямо и по сути. Главное – не бояться высказаться.
К тому же, у каждой из нас бывают разные ситуации – кем-то пытаются манипулировать, на кого-то надавить, чтобы убедить в правильности собственного мнения. Я прекрасно понимаю, какие в душе поднимаются чувства – недовольство, протист, но… Женщина подавляет их и часто идет на поводу у ожиданий окружающих. Это ни к чему хорошему не приводит – ни к внутреннему равновесию, ни к счастью, ни к успеху.
Прощение к себе
Одна из частых проблем, с которыми сталкиваются женщины – это самокритика и неумение прощать себя. На пути к желанной цели многие ставят для себя высокую планку. И если что-то вдруг пошло не так, часто занимаются самобичеванием: «Я не предусмотрела», «Я могла бы больше», «Я упустила возможность».
Путь к цели не бывает прост. Каждый ошибается, но главное то, как вы действуете дальше.
Быть счастливой и успешной женщиной – это возможно! У каждой из нас свое счастье и свой успех. К каждой из нас счастье и успех приходят в разные жизненные периоды. Я желаю вам, чтобы вы точно понимали свою цель, верили в нее и, несмотря ни на что не боялись идти к ней.
Для тех, кто только ищет свою цель, я предлагаю свою 6-ти месячную программу «Дорога домой». На групповых занятиях мы разбираем многие проблемы, которые в данный момент не дают быть счастливой и успешной, приходим к осознанию своего предназначения, а также общаемся и поддерживаем друг друга.
Всегда рада помочь вам стать счастливее!
Источник: www.b17.ru
Как стать успешной и счастливой женщиной?
Суета, нехватка времени, страх, бесконечные заботы наполняют нашу жизнь стрессами и напряженностью.
Часто возникает непреодолимое желание изменить свою жизнь.
Предлагаем вам освоить простые способы, как стать успешной и счастливой женщиной. Для начала определим значение ключевых фраз этого понятия.
- Успешность – это человеческое качество, которое вырабатывается благодаря кропотливому труду.
Для достижения успеха недостаточно лишь внешних данных – требуется грамотное применение определенных знаний и умений. Успешная женщина ценит, уважает себя, занимается любимым делом, приносящим ей радость и доход.
- Счастье – это самая важная цель, к которой стремится любая женщина.
Счастливая женщина может легко совмещать семью, уход за своей внешностью, творческую самореализацию, любимую работу, при этом получая удовольствие и достаточное денежное вознаграждение. Счастье – обобщающее понятие гармонии в душе и сложившейся жизни.
Быть успешной просто: следуй советам
Предлагаем ознакомиться со списком важных советов, которые помогут понять, как стать успешной женщиной.
Одно из важнейших условий успеха – верить в свои силы, возможности, идеи. Доноси свои мысли настойчиво и уверенно, ведь никто другой не будет делать это вместо тебя.
- Не позволяй себе лениться.
Помни, что лень – злой порок, который препятствует достижению цели. В большинстве случаев успех достигается посредством кропотливого собственного труда, и именно такой успех приносит глубочайшее удовлетворение и радость самоутверждения.
Главное – не отчаивайся, если что-то сразу не получается. Всё обязательно придет постепенно: и опыт, и навык, и успех.
- Вопреки всему, смело иди к своей цели.
Пусть вокруг множество завистников, пусть в голове неразбериха и всё идёт не так – не бросай свою цель на полпути! Важно понимать, что это временное состояние, и не стоит заканчивать дело лишь потому, что у тебя плохое настроение или сломался карандаш.
Перед тем, как стать успешной и богатой, придется пережить не только триумфальные победы, но и горькие разочарования. Продолжай стучать в закрытые двери, а не открывают – полезай в окно.
Нехватка времени – не повод отстраняться от происходящего в мире. При любой возможности старайся смотреть новости, читать газеты. «Кто осведомлен, тот вооружен», — так говорится в мудрой пословице.
В конце концов, никогда не забывай, что ты – женщина, поэтому позволь себе хотя бы несколько раз в неделю погрузиться в сюжет любимой книги, посетить салон красоты или поплавать в бассейне.
Успешная и красивая женщина всегда будет в центре событий.
- Используй недостатки в качестве своих достоинств.
Запомни: нет идеальных людей. Каждый имеет свои недостатки, но стать успешным и счастливым сможет лишь тот, кто сумеет правильно превратить их в достоинства.
Ты слишком эмоциональна и чувствительна? Тогда найди место и людей, которые ценят именно эти качества. Там тебя примут с радостью.
Примером может стать история известной американской телеведущей Опры Уинфри, которой удалось достичь успеха лишь после грандиозного провала на телевидении. Она была ведущей политических новостей, но была уволена из-за своей чрезмерной эмоциональности.
Это не помешало ей создать собственную передачу, где такой недостаток превратился в изюминку шоу.
Секреты успешных и счастливых
- Быть частью того, во что веришь.
Счастливые люди всегда занимаются тем, что сильно любят и во что твердо верят. Одни принимают активное участие в социальной жизни города, другие находят себя в вероисповедании, кому-то хочется стать членом политической партии, а кому-то достаточно посадить дерево и испытать от этого удовлетворение. В любом случае результат одинаков – человек получает счастье и смысл жизни.
- Оставлять время на семью и друзей.
Счастливая жизнь подразумевает и хорошие отношения с семьей и друзьями. Для поддержания крепких дружеских отношений необходимо находить время на совместные встречи, ужины, походы в лес. Уделяя всё внимание карьере, можно потерять самое дорогое – семью и друзей.
Зачастую люди помнят лишь негативные стороны, забывая о позитивных. В стремлении исправить плохие и неприятные ситуации либо качества, необходимо думать исключительно о положительных результатах. Если постоянно уделять внимание своим ежедневным успехам и достижениям, то будет намного больше шансов чувствовать себя счастливой и гармоничной личностью.
- Использовать все силы для достижения цели.
Каждая из нас обладает уникальной особенностью, талантом, навыком. Эмоциональное счастье способна ощутить лишь та, которая использует все свои сильные и лучшие стороны для достижения поставленной цели.
Чувство достижения всегда создается состоянием завершения. Ощущение удовлетворения и получение физиологической награды будет поистине бесценным, если цель достигнута именно благодаря вашему таланту или навыку.
- Испытывать счастье от простых удовольствий.
Давно известна мудрость: все лучшее в жизни – бесплатно! Самые простые удовольствия находятся перед нами в разные моменты и в разных местах: яркий закат, прогулка с любимым на свежем воздухе, игра с ребенком, пение птиц. Важно научиться замечать такие моменты, и тогда жизнь наградит вас всплесками удовлетворения и счастья.
Ведение дневника – неотъемлемая часть достижения успеха
Для всех представительниц прекрасного пола, которые задаются вопросом: как стать успешной бизнес леди и одновременно счастливой женщиной, предлагаем создать личный банк данных.
Назвать его можно, как пожелаете: «Волшебный дневник», «Тетрадь успеха», «Моя счастливая жизнь».
Что же следует записывать в этот дневник?
Это не должен быть подробный отчет о прожитой неделе или очередное выплескивание негативных эмоций и обид. Нет!
Записки успешной женщины представляют собой описание своих достижений, успеха и радости. Это своеобразный накопитель лучших сторон личности и успешных идей.
Для начала приобретите красивую тетрадь или блокнот. На обложке можно создать визуальную карту желаний из картинок и журнальных вырезок, олицетворяющих ваши желания и мечты.
Как только вы будете брать свой дневник, чтобы сделать запись, сразу же будет улучшаться настроение и появляться ощущение стимула к жизни.
Этапы создания дневника успешной женщины:
- Создание карты желаний (визуализируй свои мечты и желания на бумаге).
- Подробное описание своих ближайших и перспективных целей (запиши свои цели в виде аффирмаций).
- Поэтапное описание шагов, которые будут предприняты для достижения целей (пропиши, что будешь делать для осуществления своей мечты. Например, аффирмация «с каждым днем моя фигура всё идеальнее» подразумевает регулярное занятие в спортивном клубе, диету, зарядку и т.д.).
- Создание раздела с названием «Благодарность» (на этой страничке записывай свои благодарности за то, что у тебя уже было, есть или будет. Благодарить можно бога, жизнь, родственников, саму себя).
- Создание страницы похвалы (научись хвалить себя за положительные черты характера, достижения, видеть достоинства своей внешности).
- Составление списка важных дел (записывай свои важные планы и дела, которые необходимо обязательно выполнить).
- Создание страницы радости (сюда записывай любые ежедневные наблюдения и события, которые заставили тебя порадоваться, фиксируй свои блестящие идеи и озарения. Всё это вызовет уважение к себе и будет стимулировать к действиям).
- Подведение итогов (в этом разделе делай выводы из тех жизненных уроков, которые ты получила в этот день, записывай всё, что помешало сделать запланированные дела).
Дневник успешной женщины станет лучшим другом и верным помощником на пути к достижению успеха и счастья. Заполняя его, ты с каждым днем будешь становиться более уверенной в себе.
Главное условие на пути к успеху и счастью – не забывать, что рядом всегда есть люди, которые верят в тебя, любят и нуждаются в тепле, заботе и ласке. Эти рекомендации позволят тебе стать успешной женщиной!
И самый главный совет
- Бесплатное обучение коучингу с нуля: Получайте от 70-150 тысяч рублей!
- 55 лучших уроков и книг по Счастью и Успеху (скачайте в подарок) »
- Бесплатно: Как с нуля стать успешным коучем с доходом в 200 т.р.!
Источник: www.grc-eka.ru