Доказано, что около 45 процентов людей дают себе те или иные установки, однако только 8 процентов добиваются поставленных задач . В чем же проблема? Вероятно многие неправильно формулируют свои желания, поэтому постараемся разобрать, как правильно ставить цели и как их достигать.
Все мы даем себе обещания, например: найти новую приносящую удовлетворение работу, скинуть лишний вес, уделять больше внимания семье, оплатить все долги или начать смотреть на мир с позитивом. Но всегда ли получается дойти до конца и выполнить свое обещание?
Что такое цель
Цель – это желаемый итог, к которому вы стремитесь. Цель базируется на мечте или желании. Но мало хотеть, нужно действовать.
Если поиграть в ученых, то можно составить формулу цели: ЦЕЛЬ = ЖЕЛАНИЕ + СТРЕМЛЕНИЕ ДЕЙСТВОВАТЬ
Определив цель, нужно сформулировать задачи, выполнение которых приведет к достижению цели. Цель – ответ на вопрос «ЧТО я хочу?», задачи же отвечают на вопрос «КАК я могу это получить?».
Брайан Трейси. Как составить план достижения цели. План действий.
Если вы, к примеру хотите выучить язык, вам необходимо определить конкретную цель: свободно общаться с иностранцами через 1,5 года. Задачи в данной ситуации: выбрать подходящие языковые курсы и регулярно их посещать.
Как ставить цели
Хотите заняться спортом, стать веганом, найти работу? Выделите время на подготовку. Немногие люди осознают важность этого этапа. Однако ваши шансы на успех существенно увеличатся, если вы с трезвым холодным умом притормозите, сфокусируетесь и поймите зачем вам нужно, то к чему вы идете. Это многократно увеличит ваши шансы на успех.
1. Что вы по-настоящему хотите
Вы должны быть уверены, что хотите достичь поставленной цели по-настоящему. Только так вы сможете добиться своего. Действительно ли вы этого хотите?
Только ответив: “Да, я действительно хочу этого!”, вы добьетесь своей цели. Важно выбрать ту цель, которую вы желаете всем своим сердцем, настоящее искреннее желание будет подталкивать и мотивировать, когда кажется, что уже нет сил и вообще идея была провальной.
Сильное желание заставит вас сфокусироваться на цели, не обращая внимание на любые преграды и неудачи. Не имеет значения как часто вы сходите с намеченного пути, если вы правда настроены серьезно, то всегда найдете дорогу.
2. Уточните сроки
Многие люди довольно нерешительны в построении целей, не способны конкретизировать и систематизировать цель и результаты по ее достижению. Мы же хотим все и сразу. Мы хотим мгновенного успеха, проснуться и обнаружить что уже стали тем, кем мечтали. Но не получая сиюминутного успеха, мы опускаем руки, убежденные в бесплотности попыток, собственной никчемности и т.д. Знакомо?
Если вы не уверены, чего именно хотите от жизни, то попробуйте выполнить следующее упражнение.
- Быстро, не задумываясь, составьте письменный список целей на следующие двадцать лет жизни.
- Поставьте напротив каждого пункта количество времени, за которое вы хотите достичь этой цели.
- Выделите 4 главные цели, реализовать которые вы планируете в течение года.
- Напишите всё что необходимо сделать ради достижения цели, независимо от того хотите вы это делать или нет.
- Выберите самую желанную цель, без разницы насколько сложны задачи по её достижению.
3. Цель нужно зафиксировать письменно
Устно проговорив цель, мы просто выражаем мимолетную мысль, которая, если и засядет в голове, будет вызывать скорее дискомфорт нежели мотивацию к исполнению задуманного. Только записав и конкретизировав цель на бумаге, мы берем на себя обязательство. Самые удобные способы фиксирования своих целей:
- Ежедневник. Это самый удобный вариант. Люди, ведущие ежедневники, живут гораздо более продуктивной жизнью, чем те, кто этой привычкой пренебрегает. Ежедневник хорош тем, что в него можно занести цели хоть на день, хоть на год. Кроме обычного ежедневника из магазина, вы можете добавить творчества в свою жизнь и начать вести bullet journal, также фиксируя свои цели и планы в нем.
- Доска визуализации. Это небольшая доска из любого удобного материала, которая предоставляет возможность рисовать что-либо и стирать это, её нужно повесить на видном месте, там, где вам удобнее всего. Карта желаний хороша для визуального представления образа достигнутых задач, обычно долгосрочный, на год или два.
4. Разбейте цель на множество подзадач
Особенно это актуально для масштабных целей, достижение которых может занять больше года. Хорошее сравнение в данном вопросе, это сопоставление большой цели со слоном (или любым другим крупным животным), а сам процесс достижения задач отождествляется с поеданием слона. Никто не сможет съесть слона целиком за один присест, а вот если разделить его на небольшие кусочки, в скором времени вы убедитесь, что большие задачи выполняются посредством множества маленьких этапов.
5. Вы должны быть вдохновлены своей целью
Сформулируйте цель так, чтобы она вызывала у вас жгучее желание браться за дело и достигать намеченного. Визуализируя себе результат достижения этой цели, вы должны переполняться вдохновением и энергией. Цель должна поднимать вас утром с кровати эффективнее любого будильника.
Для того, чтобы цель максимально вас вдохновляла, сделайте простое упражнение. Возьмите лист бумаги, и напишите 10 самых желанных изменений, которые может привнести в вашу жизнь достижение этой цели .
Как ставить цели по SMART
Проверьте цель по параметрам SMART. Существует множество эффективных методик по достижению целей. Технология SMART – самый универсальный способ . Само слово переводится с английского как «умный», однако тут мы имеем дело с акронимом. Технологии уже больше 60 лет и уже достаточно большое количество людей с её помощью добились успеха. Технология объединяет пять критериев, по которым должны быть составлена цель.
S (Specific) – Конкретность
Не надо просто писать, что вы хотите похудеть или научиться чему-то. Будьте конкретнее. «Я вешу 60 кг», «Я получила оценку “отлично” по всем предметам в 11 классе». Конкретизируя, вы будете легче замечать свои промежуточные результаты. Если вы увидите, что сбросили 5 кг лишнего веса, это мотивирует вас идти дальше, ведь часть пути к цели уже проделана.
Хочется еще добавить про уровень владения навыками. Например, есть Дима и у него задача научиться играть в волейбол, чтобы потом на пляже кидать мяч с другими ребятами. Но есть Миша и он стремится попасть в олимпийскую сборную и, естественно, ему надо играть в волейбол намного лучше, чем требуется это Диме.
Поэтому, формулируя цель, надо показывать и требуемый уровень, к которому вы стремитесь.
Как правильно сформулировать цель:
- Плохо сформулировано: сбросить лишний вес
- Хорошо сформулировано: сбросить 7 кг за 7 месяцев к октябрю 2021 года
- Плохо сформулировано: скопить деньги на новый телефон
- Хорошо сформулировано: скопить 30.000 рублей к Новому году на новый Хуавей Нова
Чем конкретнее цель, тем яснее представление конечного успеха, а значит эффективнее мотивация.
M (Measurable) – Измеримость
Цель должна быть сопряжена с цифрами: объем, время, проценты и т.д.
Любой труд подразумевает какой-то итог. Существует такой параметр «Критерий завершения». Определяя его для себя, вы формулируете конечный результат, к которому хотите прийти. Цель считается достигнутой, если вы выучили 200 французских слов, прочитали 50 статей, заработали 500 тысяч рублей.
Не обязательно сразу устанавливать срок. Его можно будет корректировать со временем. Не легко сразу понять свои силы, в процессе работы это уже будет яснее.
A (Achievable) – Достижимость
Возможно ли достичь поставленной цели? Включите мозг и мыслите логично – едва ли вы займетесь серфингом, если у вас фобия воды.
Прогоняя цели по этому параметру, учтите наличие ресурсов необходимых для успеха. Это может быть опыт, навыки, финансы, время. Что-то из этого у вас уже есть, а что-то нужно найти.
Не ставьте недостижимых целей. Это только снизит вашу самооценку и плохо скажется на мотивации чего-то достигнуть. Вы должны быть в курсе своего прогресса и понимать, насколько близок или далек успех. Для этого логически оценивайте свои возможности и определитесь с тем какой конечный результат может быть вами достигнут.
R (Relevant) – Релевантность
Здесь мы должны понять, противоречит наша новая цель уже имеющимся?
Например, вы хотите получить карьерное повышение, но на этой должности вам придется часто ездить в командировки. А другая ваша цель – больше времени проводить в кругу семьи. Явное противоречие.
T (Time-bound) – Ограниченная по времени
Ограниченность по времени подразумевает наличие дедлайна. Есть конкретная дата, к которой вы должны завершить свою работу и начать пожинать плоды упорной деятельности. Не всегда мы можем объективно оценить свои возможности, поэтому сроки лучше прописывать уже во время достижения цели.
Пример цели по SMART
- S (конкретная) — стать графическим иллюстратором: освоить Photoshop и Illustrator, изучить правила композиции, светотени и основы цвета.
- M (измеримая) — нарисовать 30 иллюстраций для портфолио.
- A (достижимая) — есть компьютер, видеоуроки на Ютубе и свободное время.
- R (релевантная) — хочу освоить новую профессию, работать из дома и получать заказы.
- T (ограниченная по времени) — август 2021.
Добавила видео с канала по изучению английского языка, но мне кажется, что Александр понятнее и нагляднее всех объяснил суть постановки цели по SMART. Смотрите видео и заодно повторяйте английский
Почему это работает?
- Вы пересматриваете имеющиеся ресурсы и оцениваете насколько цель достижима
Частенько хочется сдаться и махнуть рукой: “Ну не выходит у меня”. Не отдавайтесь во власть эмоций, думайте головой: вы обладаете всем тем, что нужно, чтобы достичь успеха .
Если бы футболисты не знали где ворота, как бы они тогда забивали голы? Конкретизация очень важна для понимания правильности направления пути, и насколько цель близка или далека.
- Лучше формулируете задачи на пути к своей цели
Знание своего желания, места и времени, когда вы хотите достигнуть какого-то результата, облегчает достижение задач.
Планируйте и трудитесь
Знание того, ЧТО вы хотите получить в итоге, облегчает понимание того, КАК это достичь. Если цель масштабная, такая как покупка квартиры или открытие своего магазина, работа для её достижения будет более объемной. Но пугаться этого не нужно.
- Сроки. Ставьте временные ориентиры. Чего я должен достичь за год? Чем я должен заниматься через 2 года?
- Задачи. Сформулируйте список задач, выполняя которые, вы добьетесь своей цели.
- Привычки. Подумайте, что вам нужно рутинно выполняться каждый день, чтобы побыстрее достичь цели? Например, вы хотите поступить на языковой факультет и вам необходимо подтянуть третий язык. Для этого хорошей ежедневной привычкой будет повторение изученных слов. Не нужно недооценивать силу привычки.
Как ставить цели НЕ НАДО: 9 главных ловушек при постановке цели
1. Постановка целей, которые для вас ничего не значат
Ваши цели должны быть важны для вас. Если вы хотите их достичь, они должны быть связаны с вашими личными надеждами, мечтами и стремлениями. Научиться играть в гольф – это здорово, но если вы будете заниматься этим только для того, чтобы привлечь внимание начальника, вы почувствуете себя измученным или просто лишенным мотивации. Ваше объяснение «почему» должно иметь убедительность.
2. Постановка недостаточно конкретных целей
Когда вы только начинаете новое дело, может казаться, что самое важное — это просто что-то сделать, так сказать, сдвинуть дело с мертвой точки. Например, решение «внести позитивные изменения» в свою жизнь — это хорошо, но через несколько месяцев вы можете начать задаваться вопросом, как на самом деле это сделать. Будьте конкретны в том, чего вы хотите достичь , чтобы у вас были вехи, к которым нужно двигаться. По мере того, как вы начнете вычеркивать пункты из своего списка, вы почувствуете больше сил и мотивации для продолжения.
3. Ставить слишком глобальные цели
Нет ничего плохого в том, чтобы мечтать о большом, но есть риск снизить вероятность достижения ваших целей, если вы сделаете их слишком большими. Взгляните на свои большие мечты и попытайтесь определить меньшие, достижимые цели, которых вы можете достичь на этом пути . Если вы хотите стать автором, поставьте себе цель посетить несколько издательских конвенций или опубликовать рассказ в антологии или литературном журнале. Или, может быть, начните с простого завершения правок в своем романе.
4. Отсутствие четкого плана действий
Вы хотите сбросить 30 кг или найти баланс между работой и личной жизнью. Но как именно вы собираетесь этого добиться? После того, как вы четко определили измеримые цели, вы должны подумать о средствах их достижения . Если цель – похудеть, собираетесь ли вы соблюдать диету или начать новый распорядок в тренажерном зале? Означает ли баланс между работой и личной жизнью – сокращение сверхурочных или обязательство оставить рабочие проблемы за дверью, когда вы вернетесь домой?
5. Недооценка времени, необходимого для достижения цели
Наличие реалистичных, четко измеримых целей творит чудеса, гарантируя, что вы установите разумные временные рамки для своих достижений. Если вы начали тренироваться в тренажерном зале с поднятием тяжестей, могут пройти недели или даже месяцы, прежде чем вы начнете видеть результаты. Будьте реалистичны и учитывайте задержки.
6. Подход к целям с негативным мышлением
Ваш образ мышления очень много значит ! Когда вы ставите цель, обращайте внимание на контекст, потому что, если к цели привязаны негативные мысли, вы можете почувствовать меньшую мотивацию для ее достижения. Например, вместо того, чтобы ставить цель избавиться от негатива в своей жизни, сосредоточьтесь на том, чтобы окружить себя более позитивными людьми. Это позволит вам не зацикливаться на том, что вы убираете (что может быть неприятно), и вместо этого сосредоточите свое внимание на том, что вы добавляете.
7. Ничего не записывать
Вы сели и подумали обо всем, что хотите, и о том, как вы планируете это получить. Но в процессе достижения своих целей вы можете забыть, какими они были изначально. Запишите свои цели, включая шаги по их достижению и установленные сроки . Затем повесьте список туда, где вы его увидите. Часто смотрите на него, чтобы напомнить себе, над чем вы работаете, и используйте его для оценки своего прогресса.
8. Отказ от адаптации
В ходе постановки целей вы можете обнаружить, что то, о чем вы думали и то, чего действительно хотите, — это две разные вещи. Кроме того, не сосредотачивайтесь только на одной цели в ущерб всему остальному. Помните, что баланс – важная составляющая максимальной производительности .
9. Превращение ошибок в полный отказ от своих намерений
Никто не застрахован от ошибок. Даже максимально подробно изучив все инструкции и рекомендации, что-то может пойти не так и наши планы так и не станут реальностью. Такое бывает и нужно быть готовым к этому. Жизнь непредсказуема и часто происходят вещи, которые от нас совершенно не зависят. Поэтому нужно относиться к этому немного иначе, не воспринимать неудачи как ужас ужаснейший, а, например, подумать, что положительно вы можете извлечь из этого урока .
Что нужно, чтобы дойти до цели
- Сфокусируйтесь на чем-то одном
- Идите к цели поэтапно
- Создайте свой алгоритм действий, который уже помог вам однажды
- Будьте конкретны и четки
- Измеримость качества и временных рамок
- Отслеживание промежуточных успехов (для этих целей может подойти дневник успеха)
- Не бойтесь помощи со стороны.
Что вы можете сделать прямо сейчас
- Поразмышляйте насчет того, какая цель для вас наиболее важна сейчас.
- Сформулируйте цель опираясь на смарт критерии. Она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной, ограниченной по времени.
- Выберите алгоритм своих действий.
- Зафиксируйте всё на бумаге. Дополнительно вы можете отправить себе письмо в будущее, где опишете свою жизнь через год, два или 10 лет.
- Приступайте к реализации плана.
Каждый может достигнуть цели, если будет правильно подходить к вопросу «как добиться цели?».
Всем привет! Меня зовут Олеся и я автор блога LifeDiary. Хочу поблагодарить вас за то, что зашли на мой сайт. Я много сил и любви отдаю этому блогу и очень надеюсь, что подготовленные материалы вам интересны и полезны. Заходите почаще, я рада каждому гостю!
Источник: lifediary.ru
8 советов, как поставить цель и добиться ее осуществления
Цель отличается от мечты тем, что у нее есть не только образ, но и реальные пути достижения. Без средств и конкретных действий, делающих приближение цели возможным, можно только грезить и фантазировать.
Как поставить цель и ее достичь
Цель – идеальное, мысленное предвосхищение результата действий человека и путей его достижения с помощью определенных средств.
Другими словами, цель это возможное, представляемое будущее событие или состояние чего-либо, осуществление которого является желаемым для человека (личный образ будущего). При этом, с целью всегда сообразуются средства и возможные пути, необходимые для ее достижения.
В противном случае, это желаемое будущее будет лишь заклинанием стихий (отсутствие возможных средств) или же бесплодными мечтаниями (отсутствие путей достижения). Таким образом, цель это всегда то, ради чего осуществляются конкретные действия человека. Нет действий, нет и целей. И наоборот.
Как правильно ставить цели
Осуществление наших желаний и воплощение в жизнь мечтаний, во многом зависит от того, как правильно мы ставим цели. Правила постановки целей помогают воплотить наши стремления и желания в реальность. Потому в данной статье подробно рассмотрим вопрос – «Как правильно ставить цели?», и поймем, как свои желания и мечты переводить в разряд реальных и четких целей, которые можно достигать.
1. Рассчитывайте только на собственные силы
Перед тем как поставить цель зарубите себе на носу, что вся ответственность по ее реализации ложится целиком на ваши плечи. Чтобы не было искушения свалить всю ответственность за свои неудачи на кого-то другого, ставьте перед собой цели, которых вы в состоянии добиться без посторонней помощи. Это правило постановки цели убережет вас в дальнейшем (в том случае если вы чего-то не добьетесь) от неправильных выводов при работе над ошибками.
2. Правильно формулируйте цели
Во-первых, цели, как и идеи надо записывать на бумагу (блокнот, ежедневник, дневник). У записанной в подробностях цели шансов стать реализованной значительно больше. Если вы полагаете, что сможете, не формулируя цели на бумаге удерживать их в голове, то не обольщайтесь по поводу их достижения. Такие цели смело можно отнести к разряду мечтаний. Мечты и желания хаотично блуждают в нашей голове, они сумбурны, беспорядочны и до конца нам неясны.
КПД таких целей-мечтаний крайне мал, в действительности они достигаются очень и очень редко. Даже словами мы часто не можем описать чего же хотим на самом деле. Поэтому формулирование цели обязательно должно проходить с карандашом в руках. Верна поговорка – «Что написано пером, не вырубить топором».
Постановка и формулирование цели с помощью записи включает в активную работу наше подсознание, сформулированная цель придаёт уверенность и делает каждый следующий шаг осмысленным.
Поймал мужик золотую рыбку. А она ему говорит: «Отпусти меня, я исполню любое твоё желание». Ну он думал, думал, как все в одно желание вместить и говрит: «Хочу, чтобы у меня все было!». «Хорошо, — отвечает рыбка, — у тебя всё БЫЛО».
Во-вторых, правильная постановка цели и ее формулирование предполагают, что цель должна нести позитивный заряд. Поэтому лучше формулировать ее, используя правила аффирмаций – говорите о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите. Правильная цель – «быть богатым», «быть трезвым», «быть стройной». Неправильная цель – «избежать нищеты», «не пить», «избавиться от лишнего веса». Если в голову не приходит ничего позитивного и постоянно крутится что-то вроде «не хочу того, не хочу сего», попробуйте спросить правильно: «Это то, что я не хочу. Тогда чего же я хочу вместо этого?»
Также следуя этому правилу постановки цели при ее формулировании лучше не употреблять слова создающие сопротивление и снижающие эффективность цели – «необходимо», «нужно», «следует», «должен». Эти слова являются антиподами слову «хочу». Как же можно захотеть, используя для побуждения блокирующие слова? Поэтому, замените «надо» на «хочу», «должен на «могу», «следует» на «сделаю».
Правильная цель – «Я хочу отдохнуть и поеду в отпуск», «Я могу и умею зарабатывать и заработаю много денег». Неправильная цель – «Мне надо отдохнуть и поехать в отпуск», «Чтобы отдать долг я должен заработать денег». Так же лучше всего формулировать цель в терминах результата, а не процесса: то есть «сделать то-то», а не «лучше работать».
3. Разбивайте большие цели на подцели
Любая большая цель кажется неподъемной до той поры, пока ее не начинаешь разделять на части. Например, желание купить недвижимость за границей кажется на первый взгляд не осуществимым. Но если двигаться к поставленной цели планомерными шагами, разделив ее на этапы, будет проще ее достигнуть.
Можно для начала поставить цель зарабатывать 3 тыс. рублей в день, потом 5 тыс. и т. д. Шаг за шагом (цель за целью) вы достигните уровня, когда можно будет задуматься о покупке недвижимости. Постановка сложных (глобальных) целей и задач, с дроблением их на более мелкие, оказывает отличный мотивационный эффект. Достигнув одной, пусть и незначительной цели, вы будете испытывать удовлетворение и желание идти дальше. Достигая ближних рубежей, вы обретаете силы и уверенность для достижения дальних.
Постепенно будет меняться и образ мышления. Поймите, нереально зарабатывать 20 тыс. в месяц, а потом за несколько недель увеличить свой доход до 500 тыс. Большие деньги любят подготовленных.
4. Конкретизация цели
Часто причиной, по которой поставленная цель бывает недостигнута, является ее неконкретность, а именно:
- Отсутствие четко сформулированного конкретного результата. Что значит – «Хочу выучить китайский язык», – выучить пару сотен слов или это значит научиться свободно общаться на этом языке, а быть может «выучить китайский» значит изучить все 80 тысяч иероглифов и без словаря читать текст?
- Отсутствие возможности измерить этот результат. При постановке целей и задач важно учитывать дальнейшую возможность измерить результат. К примеру, если вы хотите сбросить лишний вес, то должны знать, насколько хотите похудеть, на пять, десять или быть может тридцать килограмм.
- Отсутствие четко определенных сроков. Вот два примера постановки цели: первый – «Я хочу поднять посещаемость своего сайта до тысячи уникальных посетителей в сутки», второй – «Я хочу поднять посещаемость своего сайта до тысячи уникальных посетителей в сутки за три месяца». Первый вариант, без четко определенных сроков, выглядит скорее как желание, нежели как цель. Ну, хочет человек увеличить посещаемость своего ресурса, и что с этого? Он может прийти к этому лишь через пять лет. Иное дело второй вариант – есть установленный срок, который будет стимулировать и всячески подстегивать. Наверняка срок был определен обоснованно, а не взят с потолка, а поэтому придется забыть про лень и продуктивно поработать.
Больше, больше конкретики!
5. Корректировка цели
Будьте гибкими! То, что вы поставили перед собой цель, не значит, что вы не можете вносить в нее необходимые коррективы. Случиться может все что угодно, могут возникнуть обстоятельства, способные замедлить или ускорить достижение цели, поэтому нужно быть готовым к корректировке цели. Помните, что косность в устремлениях еще никого не делала ни успешным, ни счастливым человеком. Жизнь меняется, и вы должны успевать меняться вместе с ней!
6. Привлекательность цели
Цель и последствия, к которым приведет ее достижение, должны вас привлекать! выбирайте цели, которые вас манят, вдохновляют и окрыляют, а иначе «овчинка выделки не стоит».
7. Верьте в достижимость своей цели
После формулирования и постановки конкретной цели, необходимо проникнуться ею и закрепить ее в подсознании. Бывает, что сознательно стремясь достигнуть цель, подсознательно мы не готовы ее добиваться. Можно желать цель, но в глубине души не верить в ее осуществимость, не верить в свои способности, либо просто считать себя недостойным.
Мало правильно сформулировать цель, надо зарядить ее энергией уверенности – это важнейшее условие готовности к достижению поставленной цели. Все успешные люди, начиная от звезд телевиденья (Опра Уинфри, Ларри Кинг…) и выдающихся спортсменов (Майкл Джордан, Федор Емельяненко…), заканчивая политиками (Митт Ромни, Сильвио Берлускони, Арнольд Шварценеггер…) и бизнесменами (Ричард Брэнсон, Лакшми Миттал…) добились того что они имеют благодаря умению правильно формулировать и ставить цели.
8. Корректировка целей и задач
Если вами когда-то уже были определены ваши основные жизненные цели, то это не означает, что вы не можете частично менять их с течением времени. Корректировка целей и задач может иметь место на каждом этапе вашего жизненного пути. Гибкость в наше время является важнейшим качеством, позволяющим подстраиваться к изменившимся условиям. Нужно помнить, что закостенелые взгляды еще никого не приводили к успеху или счастью. Вы должны меняться вместе с окружающим миром.
Минимум раз в год каждый человек, настроенный на успех, должен посвящать время такому занятию, как корректировка целей. Например, вы можете делать это каждый свой день рождения, поскольку это момент, когда вы взрослеете на один год и понимаете, что стали мудрее. Посвятите этот день анализу тех плодов, которые вам удалось собрать за предыдущий год.
Сконцентрируйте внимание на ваших победах и не забудьте похвалить себя за них. В то же время не стоит упускать из поля зрения ваши поражения. Сделайте максимально правильные выводы и подумайте, над чем вам предстоит поработать в предстоящий период. Обязательно оцените список целей, который составлялся год назад. Тщательно проанализируйте каждую из поставленных задач.
Подумайте о том, что конкретно за год вы сделали для ее осуществления.
Оцените, насколько далеко вы продвинулись в своих стремлениях. Задайте себе вопрос, имеет ли конкретная цель для вас то значение, что имела год назад. Возможно, сегодня эта задача покажется вам несущественной или в некотором плане даже наивной. В такой ситуации вы смело можете ее вычеркивать.
После того, как вы пройдетесь по всем вашим целям, начинайте создавать новый список. Вы можете видоизменять старые задачи, ориентируясь на требования настоящего момента. Если у вас появились новые мысли относительно целей, обязательно фиксируйте их. При этом надо следить за тем, чтобы новые задачи не противоречили еще актуальным старым.
Надо помнить, что свои возможности необходимо оценивать адекватно. Старайтесь ставить перед собой достижимые цели, поскольку нереальные задачи, выполнение которых на данном этапе практически невозможно, через год станут предметом вашего разочарования.
Если ваша жизнь существенно поменялась за последний год, корректировка задач является для вас чуть ли не обязательной. Не нужно устанавливать себе слишком жесткие временные рамки. Вам нет необходимости ждать год для того, чтобы провести корректировку ваших целей. Формируя новые жизненные приоритеты, у вас будет возможность понять и принять все случившиеся перемены в вашей жизни.
Вероятнее всего, у вас есть множество целей. Попробуйте кратко и понятно записать их на листке бумаги. Скорее всего, с первого раза сделать это быстро не получится, а итоги такой работы могут удивить вас. Не будет лишним сравнить старый и новый список для того, чтобы осознать, от чего вы отказались и куда движетесь.
Помните, что у вас есть возможность менять и сами цели, и методы их реализации. К примеру, прошлая стратегия достижения определенной цели в настоящий момент может показаться вам вселенской глупостью. Вносите изменения в свою жизнь, иначе существует риск того, что вы долго будете оставаться на том же месте.
Источник: bbf.ru
Как идти к своей цели: напролом к мечте
Мечты и цели есть у всех, но часто желаемые вещи так и остаются несбыточными грезами. Многие из нас не могут добиться чего-то желаемого, о чем мечтают по ночам или в моменты душевных раздумий. Как идти к своей цели, как быстро добиться желаемого и как осуществить свои мечты? Секрет своевременного достижения любой цели кроется в четком плане действий.
Чего ты по-настоящему хочешь? У тебя есть мечты, многие из которых считаешь недосягаемыми и неосуществимыми. Некоторые мечты вполне реальны, но сложно реализуемы в сегодняшних условиях. Есть еще мелкие мечты, за которые даже браться не хочется и нет никакого желания.
Все это похоже на стандартную ситуацию, которую упоминал в тосте один из героев фильма «Кавказская пленница», выпивающий с Шуриком: «Мой прадед говорит: имею желание купить дом, но не имею возможности. Имею возможность купить козу, но не имею желания. Так выпьем за то, чтобы наши желания совпадали с нашими возможностями». В большинстве случаев наши возможности запаздывают по сравнению с желаниями, что нужно немедленно исправлять.
Как делать правильный выбор и реже ошибаться в жизни?
О чем ты мечтаешь? Вне зависимости от цели, этот план поможет добиться желаемого. Но только в том случае, если ты пополнишь все пункты. Как правильно идти к своей цели и как делать ее реальностью?
Читайте нас ВКонтакте , чтобы быть в курсе событий!
Подписаться
1. Выбирай свои собственные мечты
В основе поиска пути к мечтам и целям лежит оценка ситуации. Почему у нас не получается добиться своей мечты? В части случаев мечта будет не всегда адекватна. Порой мы выбираем мечты, которые не совсем в наших интересах или желаниях. Нам ее навязали родители, друзья, знакомые или мода. Мы поддались на чужие убеждения, а поэтому мы совсем не прилагаем усилий.
Убедись в том, что это именно твоя мечта. Ты точно этого хочешь? Это твоя мечта или чужая блажь? За свою мечту ничего не жалко, но она должна быть твоей.
Как жить без денег: как выживать в кризис
2. Определяй мечты более конкретно
Насколько места реальна и осуществима? Порой мы переоцениваем свой потенциал и свои возможности. Стать самым богатым человеком на планете? Для начала стань богаче 50% среднестатистических людей в своем городе. Стать самым известным блогером на YouTube или TikTok?
Вначале набери 10 тысяч подписчиков, а затем больше и больше. Выбирай цели и мечты более близкие к реальной ситуации, но нацеливайся на следующие вершины.
3. Мечтай смело
Часто люди мечтают о чем-то мелком, незначительном и обычном. Этого можно достичь довольно легко, а мы делаем из этого цель всей нашей жизни, чтобы возиться с ней потом до бесконечности. Как идти к своей цели и мечте? Цель должна быть такой, чтобы другим она казалась нереальной и недостижимой, но не тебе. Цель должна быть такой, чтобы хотелось за нее бороться.
Это должна быть реальная и значительная мишень, которая вызывает восхищение. Когда другие считают тебя немного сумасшедшим, то это отлично. Значит цель действительно достойная и стоящая.
4. Найди мотивацию для цели
Когда можешь сказать почему этого хочешь, тогда можно найти мотивацию и силу для чего угодно. Нельзя достигнуть цели, которая не несет для тебя воодушевления, желания, страсти. Тебе не нужна мотивация, про которую сейчас так много говорят. Если у тебя нет мотивации, значит ты недостаточно чего-то хочешь.
Подпишись на наш новый крутой YouTube канал!
Подписаться
Иди против толпы и всего мира
5. Запиши цель письменно
Цель или мечта, которые еще не записаны на бумаге, не являются реальными. Подробно запиши то, что ты хочешь получить. Когда ты запишешь, чего хочешь, цель начнет вырисовывать конкретно и более ясно. В этот момент ты осознаешь, что хочешь получить в конце данного отрезка пути. Можно нарисовать дополнительно карту желаний, чтобы лучше осознавать свои намеченные цели и мечты.
6. Составь подробный план достижения цели
Определяй мечты во времени и критерии оценки. Цели должны быть осязаемы и измеримы во времени. Чего ты хочешь достичь и за какое время? Установи для себя промежуточные точки для достижения желаемого. Где ты должен быть через неделю, месяц, полгода, года, три года или пять лет? Для этого составь краткосрочный, среднесрочный и долгосрочный план.
Как ты намереваешься оценивать свою скорость движения к цели и что считается успехом?
Lucas Sankey , Unsplash
7. Составь список необходимых навыков и знаний
В большинстве случав сложно решить какую-то проблему, находясь с ней на том уровне, где она возникла. Составь список необходимых навыков и знаний, которые помогут в достижении целей. Тебе 100% нужны знания для достижения любой цели, чтобы не выбрал для мечты.
Нужно смотреть учебные видео, читать книги, следить за определенными сайтами, получать образование или заканчивать онлайн курсы. Определи знаний, которых не хватает, чтобы достигать желаемой цели. А теперь за учебу.
Как найти время на все
8. Определи препятствия к цели
Как идти к своей цели, если не знаешь всех будущих сложностей? Вполне можно, но лучше заранее определить вероятные проблемы и потенциальные задачи на будущее. Какие сложности поджидают на пути, как преодолеть, как подготовиться и как сберечь свои ресурсы? Как с минимальными потерями идти вперед, чтобы не раскидываться временем, усилиям, деньгами и другими ресурсами?
9. Найди единомышленников
Если хочешь быстрее добраться до цели, то найти попутчиков. Вместе ходить в тренажерный зал, изучать программирование, снимать видео для блога, учиться или заниматься каким-то другим делом гораздо лучше. С единомышленниками всегда проще достичь желаемой цели, в отличии от компании людей, где тебя не понимают. С единомышленниками легче, когда вы варитесь в одном соку и идете к одной цели.
10. Избавься от балласта и помех, когда идешь к цели
Сложно быстро двигаться, если тебя держат или ставят палки в колеса. Избавляйся от людей в своем окружении, которые не верят в тебя, мешают или неконструктивно критикуют. Не слушай скептиков, завистников, критиков, нытиков и слабаков. Они тебе только мешают, а значит тебе с ними не по пути. Не бойся, если кто-то тебя ненавидит.
Всем хорошим все равно не будешь, как бы не пытался.
Как быстро освоить любой навык?
11. Не жди шанса, а создавай возможности
Можно долго ждать своего шанса, но так и не дождаться его. Хорошие шансы выпадают редко, чтобы надеяться только на них. Не жди редкого шанса, а сам создавай возможности. Создавай ситуацию, предпосылки и вероятности, которые потом можешь реализовать. Делай как можно больше возможностей, а они обязательно выстрелят.
12. Не занимайся ерундой
Если ничего не делаешь, то можешь быть эффективнее того, кто делает что-то не то. Избегай вещей, которые не приближают к целям, а только отдаляют, мешают и отнимают силы. Иногда лучше остановиться и подумать, чтобы не наломать лишних дров. Хромой путник быстрей доберется до цели, чем всадник, который скачет в неверном направлении.
13. Поверь в себя при движении к мечте
Пока ты жив, то возможно все, даже невозможное. Важно поверить в себя, свои силы и свой потенциал. Обычно мы сразу обесцениваем себя, считая недостаточно умным, энергичным, сильным, перспективным и крутым. Но чем ты хуже тех, что уже добился схожих результатов или добился аналогичной мечты? Как идти к своей цели и добиться ее быстрее?
Для начала поверь в себя.
Успешность мужчины зависит только от одного
14. Не жди халявы и чуда
Ничего не дается просто так, а прямой дороги к халяве не существует. Оставайся реалистом в любых начинаниях. Помни о том, что для любой цели нужны силы и время для достижения цели. Разрешай себе учиться на ошибках, находить новые подходы и не ждать халявы. Для любой цели нужно приложить максимум усилий.
Все халявщики прокалываются или вечно ждут чуда, когда нужен обычной трудолюбие и упорство.