Как пережить предательство в бизнесе

Начнем с того, что для каждого человека характерен свой набор базовых эмоций. Например, страх и вина. Обида и стыд. Злость (что намного реже) и тоска.

Этот любимый набор эмоций мы выносим из сенситивного периода в детстве, когда они были невероятно сильны или мы на протяжении длительного периода не могли переживать иное.

Предательство – сложное чувство и состоит, в основном, из утраты. Еще там много обиды и разочарования. Это новообразование после 5 лет (в разных источниках по-разному).

Предательство – это не просто «прощай, милый друг». Это «как ты мог, ты должен был». Вот в этом «ты ДОЛЖЕН был» и кроется понимание, почему предательство – новообразование более позднего возраста. У детей нет чувства должен-не должен, у них просто есть данность или нет таковой. Пока нет данности, она переживается как именно потеря.

Но когда есть ощущение, что предатель что-то вам задолжал, то и проявляется это чувство.

Вы могли потратить на предателя свои годы жизни, свои эмоции, свои надежды, снова заставить себя полюбить, тратить свои силы и т.д. И это все тратилось на грани возможности, а иногда и заходя за эту грань.

Моя история выхода на рынок недвижимостиКак пережить предательство в бизнесе и открыть свое агенство

Согласитесь, когда вы ничего не делали для человека и ничего не чувствовали к нему, тяжело ожидать его верности. Хотя есть и такое: когда ничего не делал и не чувствовал, но ТЕРПЕЛ рядом, создается ощущение, что вам задолжали за терпение.

Поэтому предательство переживается нами не только в ситуации измены. Смерть человека тоже может стать предательством. Ведь он ДОЛЖЕН был жить (по нашему мнению).

Как пережить предательство: психологические методы и способы, советы и примеры

Предательство – это измена доверия и лояльности, которые ранее были установлены между людьми. Оно может происходить в любых сферах жизни – в семье, на работе, в дружеском кругу. Когда человек становится жертвой предательства, это может вызвать серьезную травму для его эмоционального и психологического состояния. В данной статье мы рассмотрим, как помочь людям пережить предательство и не допустить его повторения в будущем.

Психологические методы и способы переживания предательства

1. Приемы самоуспокоения и релаксации

Предательство может вызвать сильный эмоциональный стресс, поэтому важно научиться успокаивать свой разум и эмоции. Это может достигаться с помощью медитации, йоги, дыхательных практик и других релаксационных техник.

2. Психологическая работа над переживаниями

Говорить о своих эмоциях и переживаниях с друзьями или профессиональным психологом может помочь человеку выразить свои чувства и получить поддержку. Использование журнала эмоций и других терапевтических методов также может помочь в переживании предательства.

3. Спортивная активность и занятия хобби

Занятие спортом или хобби может помочь человеку отвлечься от негативных мыслей и эмоций, повысить уровень эндорфинов и улучшить настроение. Это может быть что угодно — от потешек до футбола, до рукоделия или танцев.

Майкл Роуч. Как пережить предательство в бизнесе

4. Планирование будущего и установка новых целей

Человек может забыть о прошлом и сосредоточиться на будущем, установив новые цели и планируя свой путь к ним. Это поможет отвлечься от негативных эмоций и научиться на новом опыте.

Советы и рекомендации для успешного переживания предательства

1. Принять ситуацию и понять, что прошлое изменить невозможно. Невозможно изменить прошлое, но можно научиться жить в настоящем и планировать свое будущее.
2. Не обвинять себя в произошедшем. Важно понять, что предательство – это древнее поведение, старше насного существования. Люди ошибаются и расстраивают друг друга, это не ваша вина.
3. Не сравнивать себя с другими людьми и не стремиться к совершенству. Сравниваться с другими людьми и стремиться к совершенству – бесполезно. Все люди разные, и каждый имеет свои недостатки и качества, быть правильным себе важно в первую очередь.
4. Не зацикливаться на негативных мыслях и эмоциях. Негативные мысли и эмоции могут привести к депрессии и другим негативным последствиям. Необходимо научиться справляться с ними.
5. Изучать свои эмоции и находить позитивные аспекты в ситуации. Изучая свои чувства и эмоции, можно понять причину предательства и получить новый опыт.
6. Проявлять заботу о своем физическом и эмоциональном здоровье. Вам следует улучшать свое физическое и эмоциональное состояние, включая правильное питание и регулярные занятия спортом.
7. Обращаться за помощью к друзьям, близким и профессионалам. Близкие и профессионалы могут помочь вам преодолеть предательство и вернуться к нормальной жизни.
8. Находить новые интересы и хобби. Новые интересы и хобби помогут вам пережить трудные моменты.

Примеры предательства:

1. Предательство в бизнесе. Предприниматель может обманывать своих партнеров или инвесторов, скрывая от них финансовые данные или нарушая договоренности. Это может привести к убыткам для своих партнеров и инвесторов и может серьезно повлиять на их доверие к нему.
2. Предательство в личных отношениях. Примером может служить долгая длительность любовных отношений, которые в результате оказались ложью. Человек, который был полностью эмоционально и романтически связан с другим человеком, узнает, что это был ложь и предательство.
3. Предательство в семье. Примером является родитель, который злоупотребляет своим родительским опекунством, например, отказывая ребенку в финансовой поддержке, которая обещалась ему ранее. Это может привести к серьезным эмоциональным и финансовым проблемам для ребенка.
4. Предательство в дружеских отношениях. Примером является друг, который говорит о конфиденциальной информации своего друга своим знакомым. Это нарушение доверия эмоционально и социально могут поставить под сомнение дружеские отношения и могут вызвать повреждение предыдущих союзов.
5. Предательство в политической сфере. Примером может являться действие политического лидера, который нарушает свои предвыборные обещания и договоренности после того, как занял должность, или использует свою власть в обход закона.

Это только некоторые из многих примеров предательства, которые могут возникать в различных сферах жизни. Важно понимать, что предательство может причинить серьезный ущерб и нанести вред доверию и отношениям.

Предательство между мужем и женой

Предательство между мужем и женой может возникнуть по многим причинам, таким как недостаток внимания, эмоциональное расстройство, измена, проблемы финансового характера и т.д. Вот несколько примеров предательства в браке и то, как с ними можно бороться:

1. Измена. Измена — это один из самых распространенных видов предательства в браке. Когда один из партнеров изменяет другому, это может привести к глубокому и долговременному нарушению доверия в отношениях. В случае измены, необходимо искренне поговорить о причинах, которые привели к испытанию, и найти способ решения проблемы.
2. Недостаток эмоциональной связи. Если один из партнеров чувствует, что его эмоции и потребности не удовлетворены в браке, это может привести к предательству эмоционального характера, такого как погружение в работу или другие грани жизни. В этом случае необходимо искать способы коммуникации и уделять время вниманию в браке.
3. Недостаток физической связи. Если один из партнеров чувствует, что его физические потребности не удовлетворены, это может привести к предательству или изменению. В этом случае важно открыто и искренне говорить о причинах и найти компромиссные решения.
4. Финансовые проблемы. Финансовые проблемы могут быть причиной финансового предательства. Это может произойти, когда партнер скрывает свои финансы, обманывая другого партнера и не деля с ним никакую часть финансов. В такой ситуации необходимо честно и открыто обсудить бюджет и выработать стратегию управления финансовыми ресурсами вместе, чтобы не допустить повторения таких ситуаций.

Каждый брак уникален и для каждой пары проблемы будут различными. Но во всех случаях важно знать, что связь и постоянное общение являются ключом к сильным отношениям. Потребуется времени и усилий, чтобы найти компромиссное решение, но если вы оба нацелены на сохранение своего брака, то сможете преодолеть любые трудности, предательство в том числе.

Предательство между любовницей и мужчиной

Пример предательства между мужчиной и его любовницей:

Мужчина имел личные отношения со своей любовницей уже несколько лет. Любовница говорила ему, что его любит и что он единственный мужчина в ее жизни. Однако однажды мужчина узнал, что она спала с другим мужчиной во время их отсутствия друг у друга, и она даже не сообщила ему об этом. Это привело к нарушению доверия между мужчиной и его любовницей, и он больше не мог доверять ей и не желал продолжать свой отношения с ней. Более того, он почувствовал огромную психологическую боль и эмоциональную травму, которая привела к разрушению всей своей семьи и отношений с другими людьми.

Этот пример, показывает, как предательство может повлиять на личные отношения и бросить тень на все предыдущие усилия построения доверия и взаимопонимания.

Как простить предательство и забыть его ?

Прощение предательства — это сложный процесс, который требует времени, терпения и размышлений. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам простить и забыть предательство:

1. Понять свои эмоции и принять их. Искренне посмотрите на свои эмоции, которые возникли после предательства. Разрешите себе разреваться, испытывать гнев, сожаление, разочарование. Это важный шаг к принятию ситуации и готовность к тому, чтобы идти дальше.
2. Определить границы. Если нет меры предательства или желания работать над отношениями, то настало время определить границы. Следующим шагом должно быть определение, что вы готовы с терпением переносить и что слишком много для того, чтобы сохранить отношения.
3. Общение. Если вы решили сохранить отношения, общайтесь друг с другом. Не бойтесь высказываться открыто, обращаться за помощью и советом к профессионалам или друзьям, готовым выслушать вас.
4. Проявление сочувствия. Если вы чувствуете, что хотите помочь своему партнеру, то проявите сочувствие к его эмоциям, страхам и сомнениям. Посчитайте, что в настоящее время, вместо того, чтобы говорить об исправлении ошибок, может быть полезно просто прислушиваться к боли, которую предательство причинило вам обоим.
5. Участие профессионалов. Если вы оба чувствуете, что не можете справиться сами и/или не достигли прогресса сами, попросите помощи профессионала. Управление эмоциями и рост отношений может требовать помощи психологов, консультантов или семейных психологов.
6. Перестройка и улучшение отношений. Если вы решили сохранить отношения, вернитесь к основе и определите, что будет необходимо изменить в вашей динамике. Возобновите усилия с распределением задач, быстрой общением, составлением расписания и отдыхом. Улучшение отношений может занять много времени и усилий, но позволит вам вернуться к здоровому отношению.

Предательство – это неприятный опыт, который может привести к серьезным психологическим последствиям. Однако, как и в любой другой трудной ситуации, вы можете использовать ее, чтобы стать сильнее и мудрее. Советы и рекомендации, данные в статье, помогут вам успешно пережить предательство и не допустить его повторения в будущем.

Источник: www.b17.ru

​Что делать, если предал начальник

«Скорее всего, изменить своего босса у вас не выйдет, но вам вполне по силам не дать его поведению изменить вас». Пересказываем заметку Harvard Business Review.

Издание Harvard Business Review опубликовало колонку соучредителя консалтинговой компании Navalent Рона Каруччи, посвященную ситуации, когда начальник предает сотрудника. Когда наше доверие обманывают, это всегда неприятно, но предательство со стороны человека, от которого зависит наша карьера и жизнь, может ранить особенно сильно. Возможно, начальник приписал себе вашу работу над проектом, которому вы посвятили много месяцев работы, повысил кого-то в обход вас или публично отчитал вас за чужую ошибку. Последствия могут быть далеко идущими, считает автор статьи.

Предательство со стороны начальника может повлиять на нашу способность доверять людям, сохранять оптимизм и устойчивость в сложные времена, а также адекватно оценивать сложные жизненные ситуации, предупреждает Каруччи. Наш мозг воспринимает предательство как травму и готовится к ее возможному повторению. В этом состоянии мы демонстрируем защитные поведенческие механизмы, которые могут привести к нежелательным последствиям. И в этих случаях стоит задуматься не о поведении начальника, а о своем.

Скорее всего, изменить своего босса у вас не выйдет, но вам вполне по силам не дать его поведению изменить вас. Чтобы в этой непростой ситуации не превратиться в не лучшую копию себя, Каруччи предлагает следовать нескольким своим рекомендациям.

Придерживайтесь своих ценностей

По словам Денниса Рейны, автора книги Trust and Betrayal in the Workplace, 85% случаев предательства на работе – непреднамеренные. Но от этого не легче. Иногда можно обсудить ситуацию с начальником, который не осознавал последствия своих действий. Реакцией может быть искреннее раскаяние и стремление исправить ситуацию, а ваши отношения в результате могут стать крепче.

Если начальник раз за разом обманывает ваше доверие, важно не начать в ответ неосознанно примерять это поведение на себя. Исследования показывают, что люди склонны копировать дурное поведение начальства. Пока вы работаете под управлением этого человека, вам надо четко определить ценности в соответствии с которыми вы строите свое поведение, а также решить, что действует на него разрушительно. Обращайте внимание на то, насколько вы отдаете должное коллегам, как говорите о своем вкладе в дело – все это зависит от ваших ценностей. Неприятие этих ценностей вашим начальником не должно оправдывать то, что вы сами ими не руководствуетесь.

Обращайте внимание на обстоятельства предательства

Для людей, которые сталкиваются с несправедливым отношением начальства, типично в итоге приходить к выводу, что они это заслужили. В этом случае, как при домашнем насилии, действует форма Стокгольмского синдрома, и предательство может начать восприниматься как норма.

Этому можно противостоять, если примечать обстоятельства предательства и при возможности срывать схему, по которой действует начальник. Если он не держит обещаний, подробно фиксируйте их обязательства. Если приписывает себе вашу работу, старайтесь, чтобы у вышестоящего начальства или акционеров ваше имя ассоциировалось напрямую с проектами.

Помните, что не все будут вас предавать

Когда вы раз за разом сталкиваетесь с предательством начальника, вы можете подсознательно перестать доверять и другим близким людям. Не стоит проецировать недостатки начальника на другие отношения, особенно на отношения в той же системе начальник-подчиненный.

Обращайте внимание на свои мысли и поступки. Например, не ставите ли вы постоянно под вопрос мотивы и поступки людей, которым доверяете, не слишком ли пристально анализируете действия близких людей.

Каруччи приводит пример из своей практики: женщина, которую он консультировал, стала искать скрытые мотивы поступков своего мужа и сына после того, как начальник на работе представил ее в ложном свете перед советом директоров. Предательство на работе может повлиять и на другие сферы вашей жизни.

Прощение вместо возмездия

Вполне естественно хотеть заставить начальника заплатить за предательство. Возможно, вы даже задумываетесь о том, чтобы саботировать его работу. Но опускаться до его уровня не стоит, даже если для этого представился удобный случай.

Каруччи пишет, что в одной организации, где он работал, сотрудник так возненавидел своего начальника, что стал распускать о нем ужасные, но вполне правдоподобные слухи. К тому же этот сотрудник специально включал неверные данные в презентации своего начальника. В итоге это стоило сотруднику его работы.

Если в вашем поведении появится мстительность, это будет бросаться в глаза, и в глазах коллег вы станете так же отвратительны, как начальник, которому вы мстили. Лучшее средство здесь, считает специалист, – сочувствие и снисхождение. Как бы сложно это ни казалось, отказаться от права на возмездие – в ваших интересах.

Это не значит, что вы должны отказывать себе в праве на злость. Помочь может ведение записей в дневнике. Записывайте, какие чувства у вас вызывают действия начальника, и свои мысли о себе в этой ситуации. Возможно, из-за предательства вы почувствовали, что вас эксплуатируют, или у вас сложилось впечатление, что вы не соответствуете каким-то требованиям.

Первый шаг к прощению – научиться отделять реальное положение дел от того, что навязано чьими-то действиями. Чтобы отстраниться от этих чувств, необходимо осознание того, что вы не второсортный.

Не прячьте негативные эмоции

Попытка встречать предательство с каменным лицом может привести к проблемам со здоровьем. Подавление сильных эмоций – например, злости, обиды, тревоги – может спровоцировать физиологические недомогания вроде бессонницы, головных болей, проблемы с пищеварением, раздражительность.

Эти чувства могут возникать неожиданно. Когда мы поглощены негативными переживаниями, наша оценка реальности искажена. Необходимо давать этим чувствам выход. Помимо ведения дневника, может помочь терапия или коучинг. Также необходимо внимательно следить за диетой и потреблением алкоголя, при возможности увеличить физическую нагрузку.

Осмысленность вместо апатии

Два побочных эффекта предательства на работе – это чувство, что вам должны возместить ущерб, а также чувство безразличия по отношению к работе. Возмещать вы начинаете за счет более длинного перерыва на обед или раздувания расходов в командировках. Когда облегчения от перенесенной обиды это не приносит, может наступить апатия по отношению к работе. Апатия опасна тем, что может просочиться и в вашу личную жизнь.

Напоминайте себе, почему вы выбрали ту или иную сферу работы, какие у вас есть исключительные способности. Перебирайте в памяти те сферы своей жизни, которые приносят вам радость и за которые вы благодарны. Причиной вставать по утрам должно быть чувство осмысленности, а не хороший начальник. И причиной не хотеть вставать утром плохой начальник тоже стать не должен.

Если вы работаете с начальником, который регулярно обманывает ваше доверие, постарайтесь как можно быстрее выбраться из-под его начала. Пока не получится, старайтесь не превратиться в человека, которым вы не хотели бы быть. Выбор вашего начальника ранить подчиненных – его выбор. Позволять или нет его предательству изменить вас – выбор ваш.

Источник: spark.ru