Какие системы мозга задействованы в достижении успеха
Ретикулярная активирующая система
Она представляет собой сеть нейронных цепей, соединяющих ствол головного мозга с корой. РАС служит своеобразным фильтром для огромного количества информации, находящейся в подсознании.
Когда информация проходит через РАС, она попадает в большой мозг и там превращается в мысль или чувство. Причём фильтр пропускает только ту информацию, что важна для нас в данный момент.
Рубен Гонсалес
Автор книги «Смелость достичь успеха».
А значит, чем больше вы думаете о своих целях, тем больше подсознание будет работать для их достижения. Поэтому так важно записывать свои цели, визуализировать желаемый результат и регулярно заниматься самовнушением! Это поможет сосредоточить своё подсознание на том, что для вас важно.
Дофаминовые петли
Когда мы добиваемся успеха в чём-то, мозг выделяет химическую награду — нейромедиатор дофамин. Приятное ощущение непродолжительно, но мы запоминаем и стремимся повторить его.
Это видео откроет тебе глаза! Брюс Липтон — Как запрограммировать себя на счастье и богатство!
И тут в игру вступают дофаминовые петли: с каждым новым успехом удовольствие от него становится всё меньше и меньше. А это заставляет нас искать большего. Поэтому видеоигры так затягивают, поэтому нам каждую минуту хочется проверять соцсети, и именно поэтому мы стремимся к всё более амбициозным целям.
Память
На успех влияют даже наши воспоминания. Если, например, однажды во время поездки или мероприятия что-то пошло не так, у нас останутся неприятные впечатления и нам не захочется снова их испытать. Если наш бизнес прогорел, нам не захочется снова идти на риск.
Однако учёные обнаружили, что мы можем редактировать плохие воспоминания, чтобы избавиться от негативных ассоциаций. Эта методика применяется для лечения посттравматического синдрома.
Представьте, что неприятное воспоминание уменьшается и тускнеет, как изображение на экране старого чёрно-белого телевизора. Затем добавьте новые детали. Например, если вы вспомнили свой провал на выступлении, представьте, что слушатели были смешно одеты. Повторите это пять или десять раз, и воспоминание начнёт вызывать у вас улыбку.
Примерно так же можно редактировать и память о хорошем. Чтобы усилить позитивное воспоминание, представьте его ярким и громким, как будто смотрите фильм в кинотеатре, добавьте положительные эмоции и повторите упражнение несколько раз. Когда вам понадобится мотивация, обращайтесь к этому воспоминанию и ощущению радости и успеха, с которым оно связано.
Как запрограммировать свой мозг на успех
По мнению нейробиолога Майкла Мерзенича, чтобы стать более успешным, улучшить память и мышление, речевые навыки и понимание прочитанного, достаточно 30 часов специальных тренировок. Всего месяц нужно по часу в день тратить на довольно простые вещи.
- Как устроен мозг — создатель вашей реальности и великий обманщик
- 5 препятствий на пути к цели, которые выдумывает наш мозг
- Как перехитрить мозг и начать заботиться о своём будущем
Источник: lifehacker.ru
ПЕРЕПРОГРАММИРУЙ СЕБЯ НА УСПЕХ И БОГАТСТВО l Брюс Липтон
Самопрограммирование: как разрешить себе быть успешным
Слышали ли Вы такие фразы, как «Ты сам мешаешь себе достичь успеха», «Единственная преграда на твоем пути — это ты»? Если да, то Вы наверняка могли отнестись к ним как к пустой болтовне, под которой не подразумевается никаких практических советов. Но на самом деле это не так — зачастую наш мозг буквально оказывается нашим врагом, и его надо «перепрограммировать», чтобы достичь желаемого. Хотите узнать, как?
Как работают программы нашего мозга
Для начала немножко теории (разумеется, в упрощенном виде), чтобы Вы лучше поняли, как работает самопрограммирование. Когда мы занимаемся чем-то, мы активируем определенные нейронные связи — можете сравнить их с протоптанными дорожками. Чем чаще мы занимаемся конкретным делом, тем более протоптанной становится дорожка, и тем легче нам в дальнейшем заниматься этим делом.
Этот процесс называют укреплением нейронных связей. Именно этот механизм помогает нам создавать привычки — например, с помощью протоптанных нейронных дорожек мы можем на автомате садиться вечером за изучение нового языка, за работу над своим проектом. или за бессмысленный пересмотр глупых сериалов, если создали такую привычку. Словом, нейронные связи могут работать как во благо, так и во вред.
Если же Вы начинаете заниматься чем-то новым, осваивать новое искусство или читать книгу по незнакомой дисциплине, то это можно сравнить с ходьбой по непроторенной дорожке. Такая «прогулка» дается тяжелее, зато после нее остается намеченная тропинка. Если вы «пройдете» по ней еще несколько раз (то есть снова и снова будете возвращаться к этому занятию), то наша метафорическая тропинка превратится в широкую дорожку, по которой Вам будет очень легко и приятно ходить.
Уже на этом моменте стоит отметить, что создание новых привычек и искоренение старых требуют достаточно больших усилий, поскольку нам всегда легче пойти по «проторенной дорожке», подготовленной нашим мозгом, нежели создавать новую. Не ленитесь — это усилие стоит того.
Впрочем, Вы вполне могли нечто подобное уже слышать или подозревать. Так что перейдем к интересной части — все это работает не только с действиями, но и с мыслями! Благодаря нейронным связям у нас вырабатываются стереотипы мышления. Это и есть установки, «программы» нашего мозга, которые имеют огромное влияние на наше сознательное мышление.
Как ленивый человек привык во всем следовать своим простым привычкам, так и наш мозг любит мыслить по уже проработанным сценариям — думать так, как он привык. Именно поэтому пересмотр ценностей, смена ориентиров и изменение морального компаса — такие сложные и длительные процессы.
Так, если у Вас с детства закрепилась установка «деньги — зло, а все богатые — воры», то Вам будет крайне сложно добиться финансового успеха, пока Вы эту установку не искорените. На практике подобная установка обычно приводит к тому, что Вы:
- стыдитесь стремиться к большему заработку;
- стараетесь как можно скорее растратить полученные деньги;
- избегаете основ финансовой грамотности.
Вот другой пример — человеку с детства говорили, что он ничем не лучше остальных, что у него нет особенных талантов и выдающихся способностей. В зрелом возрасте такие установки приводят к тому, что человек (сознательно или не очень) отказывается от самосовершенствования, не пытается освоить новые навыки или отшлифовать уже существующие.
Как результат, он остается на подростковом уровне развития (как профессионально, так и эмоционально), и действительно не добивается успеха ни на одном поприще. Дополнительно такой паттерн подстегивает к самобичеванию, которое тоже плохо сказывается и на психологическом состоянии, и на профессиональных успехах. В итоге человек живет посредственной жизнью, испытывая глубокую тоску по тем высотам, которых он мог бы достичь. Эффект самосбывающегося пророчества в деле!
Разумеется, все это происходит неосознанно, поскольку такие мыслительные паттерны действуют практически незаметно, бесконтрольно, мы их обычно не фиксируем.
Отдельно стоит отметить, что сами по себе стереотипы мышления (как и привычки) — это не плохой инструмент. Мышление стереотипами способно сэкономить массу сил, ведь оно предлагает сразу готовое решение. Но не все стереотипы одинаково полезны, как и привычки. Ваша задача — избавиться от максимума деструктивных и приобрести как можно больше полезных.
Как распознать свои программы
Как видите, наш собственный мозг может сильно мешать нам достигать важных целей. Что со всем этим делать? Нужно начать с распознавания своих собственных разрушительных программ. Это довольно сложная и кропотливая работа, которая потребует от Вас предельной честности с самим собой.
Определите, какие области вашей жизни Вам хотелось бы улучшить. Что этому мешает? Докопавшись до сути проблемы, Вы сможете распознать вредный стереотип, а распознавание — это первый и самый сложный шаг на пути к избавлению от него.
Разобравшись с тем, какие стереотипы мешают Вам добиться успеха, начните закреплять в своем мышлении противоположные паттерны, которые приведут Вас к счастью. Например, если у Вас есть паттерн «я неудачник и ничего в этой жизни не добьюсь», замените его на «я могу достичь отличных результатов, если приложу усилия». Каждый раз, когда замечаете за собой мысли, продиктованные деструктивным паттерном, заменяйте их на полезные. Постепенно такое мышление войдет в привычку, и Вы «разрешите» себе быть успешным и счастливым человеком.
Обязательно зафиксируйте все найденные вредные стереотипы и запишите их замену. Можно поставить себе такую цель в Сервисе сайта, чтобы в дальнейшем получать напоминания о своей работе и регулярную порцию мотивации. Если Вам интересно, как работает Сервис, посмотрите подробное видео, которое рассказывает о сути методики.
Как видите, в самопрограммировании нет никакой магии — это чистая наука, которая объясняет наши привычки и стереотипы мышления биохимическими процессами мозга. Поскольку это не магия, Вам придется приложить немало усилий, чтобы выкорчевать вредные нейронные связи и наладить полезные. Но если вы готовы к кропотливой работе, то Вас, несомненно, ждет успех.
Контролировать мысли — это довольно сложно. Чтобы научиться следить и направлять свой мыслительный поток, начните практиковать медитации. Подробнее читайте в статье: «Четыре шага, которые помогут сделать медитацию привычкой».
В качестве итога приведем упрощенную схему самопрограммирования:
- Распознайте стереотипы мышления, которые мешают Вам добиться успеха.
- Сформулируйте их противоположность, которая будет Вам помогать.
- Контролируйте свое мышление, заменяя мысли от вредного стереотипа на те, что согласуются с хорошим.
С помощью такого простого алгоритма можно качественно изменить любую область Вашей жизни. Не забывайте, что именно мысли служат опорной точкой для формирования нашей реальности. Научитесь их контролировать — и Вы сможете изменять реальность.
Оставить отзыв
Знаете ли Вы, что мозг может быть как союзником, так и противником человека? Вредные стереотипы, закрепляющиеся в мышлении, нередко оказываются главным препятствием на пути к цели. Чтобы их искоренить, прибегают к методам самопрограммирования.
Источник: savethebusinessman.ru
Делал денежные аффирмации 30 дней подряд. Стал миллионером?
Присаживайся поудобнее, сейчас будет мега увлекательная статья о том, как я делал 30 дней подряд денежные аффирмации и какие результаты это дало мне спустя 2 месяца.
Цель моего эксперимента — проверить сработает ли это и какой результат принесёт. А цель статьи — показать, что получилось в итоге и вдохновить вас провести такой же эксперимент для себя.
Сразу скажу, что аффирмации это не эзотерика! Не магия, не медитации и не что-то сверхъестественное. Аффирмации — это работа с подсознанием, или, проще говоря, сила мысли.
Я нашёл просто идеальную цитату, которая описывает суть аффирмаций простыми словами:
«Ваше подсознание — это плодородная почва, которая принимает любое брошенное в него семя: мысли, чувства, и слова, которые вы говорите или слышите ,и являются этими семенами. О чём думаешь больше всего, то и притягиваешь в свою жизнь!»
Ладно, хватит с вступлением, пора начинать!
Итак, почему я решил попробовать денежные аффирмации и как появилась идея провести такой эксперимент?
Раньше я видел разные ролики в ютубе на эту тему и часто слышал у блогеров про аффирмации, но так до конца и не понимал, что это и зачем нужно. Захотелось лично во всём разобраться.
Сначала (зимой) я пробовал обычные аффирмации: «Я счастливый», «Я здоровый», «Я богатый» и т.д. Я заметил странные события, которые начали происходить со мной и с моими деньгами
И тогда я задал себе вопрос: «А что если делать аффирмацию только на деньги, что будет?» Вот так и появилась идея эксперимента.
Нашел в ютубе «Денежную аффирмацию» и начал слушать каждое утро.
Эксперимент стартовал 7 апреля и продолжается до настоящего времени, но в рамках статьи я возьму период до 7 мая.
Итак, вот полный отчёт, что происходило за эти 30 дней (показываю всё как есть):
07.04 День 1 — Никаких подвижек — ни клиентов, ни продаж.
08.04 День 2 — Пришёл клиент за дизайном картинок для воронки.
09.04 День 3 — Договорился с клиентом на лендинг в мае.
10.04 День 4 — Продал лендинг на 55к.
11.04 День 5 – Снова тишина.
12.04 День 6 — Договорился с клиентом на редизайн лендинга, затем написал заказчик, с которым работали ещё в 2018. Написал постоянный клиент с запросом на лендинг, написал человек и сказал, что готов купить мое наставничество.
13.04 День 7 — Написал человек по поводу мелкой дизайн-задачи.
14.04 День 8 — Продал одному клиенту лендинг, пришёл следующий за дизайн-упаковкой группы для мероприятия.
15.04 День 9 — Написал клиент насчёт мелких задачек, написал клиент с чата таргетологов (я там очень давно писал резюме).
16.04 День 10 — Снова тишина.
17.04 День 11 — Человек написал, что купит книгу.
18.04 День 12 – Пауза.
19.04 День 13 — Написал постоянный клиент по небольшой доработке дизайн-проекта.
20.04 День 15 — Написал новый клиент на упаковку группы. Отписал постоянный клиент и сказал, что познакомит меня с топовыми дизайн-студиями.
21.04 День 16 — Человек приобрёл консультацию по дизайну за 7кЕщё один человек сказал, что обратиться на следующей неделе.
22.04 День 17 — Договорился с клиентом на работу после майских праздников.
23.04 День 18 — Написал человек, пообещал купить на днях мой курс, написал клиент с инстаграма с задачей упаковки.
24.04 День 19 — Купил курс человек из прошлого пункта.
25.04 День 20 — Написал крупный заказчик с дизайн-задачей.
26.04 День 21 — Написал постоянный клиент с мелкой задачей, написал знакомый, что нужна помощь с дизайном.
27.04 День 22 — Понадобился постоянному клиенту для небольших дизайн-задач. Написал клиент по новым доработкам сайта
28.04 День 23 — Написал постоянный клиент на лендинг.
29.04 День 24 — Написал постоянный клиент с небольшой дизайн-задачкой.
30.04 День 25 — Написал постоянный клиент по доработке лендинга.
1.05 День 26 — Написал постоянный клиент с небольшой дизайн-задачкой.
2.05 День 27 — Затишье.
3.05 День 28 — Человек купил мою книгу, написал человек на мелкие дизайн задачки с большим объёмом.
4.05 День 29 — Взял задачу по доработке лендинга. Написал новый клиент с постоянного проекта.
5.05 День 30 — Постоянный клиент захотел купить мой курс по креативам.
6.05 День 31 — Пришёл клиент на небольшие доработки дизайн проекта.
07.05 День 32 — Договорился на проект дизайн сайта и успешно продал его.
Важное замечание: за это время я не использовал реклам, а те касания с клиентами, которые я делал не привели в рамках данного эксперимента к продаже. Поэтому, если у вас нет бюджета на привлечение клиентов — смело пользуйтесь аффирмациями! Они действительно работают!
- Продал лендинг на 55к (раньше продавал за 20-30 максимум)
- Деньги начали приходить разными способами (начали покупать мою книгу и курс по креативам, которые не рекламирую уже давно)
- Продал свою консультацию за 7к и сейчас чек на консультацию 8к, хотя до этого чек был максимум 2-3к
- Очень легко стало продавать по крупным чекам (почти не слышу слово «Дорого!»). Стало легко продавать абсолютно все свои услуги (инфо продукты, идеи и т.д.) за адекватную цену.
Почти каждый день ко мне приходили или клиенты с дизайн-задачами или люди, нуждающиеся в инфо продуктах. Также, я заметил очень странную и в то же время крутую работу силы мысли во время этого периода.
Был один забавный случай. Помню шёл по улице и увидел мерседес, задумался о человеке, который сидел в нём и о самой тачке. И спустя пару минут он останавливается возле меня и спрашивает можно ли тут парковаться.
Да, может это и совпадение, но я об этом думал пару минут назад 🙂
Также, за это время встретился с тремя миллионерами, меня начали приглашать куда-то люди, которые выше меня в раз 100.
Какие выводы я сделал после 30-ти дневного эксперимента:
1. Сила мысли — очень сильная вещь, и нужно понимать, что и как ты говоришь, (либо что тебе говорят). Формулировка очень сильно влияет.
2. Когда я достаточно глубоко погрузился в эту тему и начал использовать вторую, более сильную, аффирмацию, результаты стали еще мощнее.
Важно понять, что аффирмации это не просто волшебная палочка. Проекция наших желаний работает так, что твой мозг начинает видеть возможности и искать подтверждение тому что ты говоришь себе.
Отвечаю на вопрос из заголовка «Стал ли я миллионером? » Ещё нет! Но зато спустя 2 месяца, на момент написания статьи (26 мая), я завален проектами и каждый день пишут люди с желанием что-то купить или заказать дизайн. Честно — я в шоке! Я почти ничего не делаю (ну кроме воздействия на самого себя) и ко мне идут клиенты и деньги!
Как я делал денежные аффирмации?
Мой опыт следующий: включаю видео в наушниках и слушаю, изредка проговариваю про себя. Плюс важно не сомневаться в том что слышите. Например, что вы зарабатываете 1.000.000 в месяц, да это может показаться забавным относительно вашей ситуации, но важно перепрограммировать свое подсознание на нужную волну.
Вы можете быть самым скептическим скептиком на планете, и вы имеете на это полное право. Можете мне не верить. Зато можете попробовать хотя бы 7-14 дней делать денежные аффирмации каждый день и посмотреть, что будет.
Всем богатства и клиентов! Если статья была полезной, напиши в комментарии свои мысли касательно аффирмаций и своё отношение к ним.
Больше своих мыслей и инсайтов я пишу в своем экспертном телеграм канале. Подписывайся.
Источник: vc.ru
