Эти ростовчанки убеждают: можно быть успешной бизнесвумен, мамой и женой! Как они это делают? Героини делятся с Woman’s Day секретами.
27 ноября 2015
Наталья Сахарова, 34 года
Дети. Виктория, 12 лет, Савва, 7 лет, Серафим, 7 лет.
Ваша работа (бизнес). Сколько лет в деле? Я адвокат со десятилетним стажем, у меня есть свой адвокатский кабинет. А с 2013 года я также являюсь учредителем Центра дополнительного образования для детей «Эстетика».
График рабочего дня. Мой день насыщен: подъем в 6.00 утра, затем пробежка, приготовление завтрака. Потом по графику сопровождение детей в школу и дорогу либо в офис, либо в фитнес-клуб. Рабочий день у меня, как правило, ненормированный, могу закончить работу в 19.00, а могу и глубоко за полночь, все зависит от графика дел. Но стараюсь больше времени проводить с детьми.
Выходные – это 100% мамин день. Мы с детьми проводим выходные по разному. Когда хорошая погода, можем поехать за город на природу, устроить пикник, а можем устроить и поход в кино, в парк, покататься на роликах или в зимнее время – на коньках.
Как совмещать семью и карьеру: один действенный способ
Вашим детям все можно? Нет. Я стараюсь, чтобы дети как можно меньше времени проводили с гаджетами, больше читали, играли в настольные игры. Мои дети очень любят играть в шахматы и даже посещают эту секцию.
Как совмещаете бизнес и материнство? На самом деле это совмещать не так и сложно, главное – правильно спланировать свой распорядок дня.
Три «нельзя» для тех, кто хочет все успевать. Нельзя лениться. Нельзя пренебрегать планированием на день. Нельзя нести рабочие проблемы домой и наоборот.
В чем залог успеха маминого бизнеса? Любовь к детям творит чудеса. Как говорится, Господь всегда поможет и устроит все так, что и дело, и материнство будут успешно идти в связке. Ведь есть такая поговорка: «Насколько ты сильно заботишься о своих детях, настолько сильно Бог заботится о тебе».
После рождения ребенка многие женщины понимают, что хотят дать своим детям больше, чем у них есть сейчас. Осознание этого заставляет женщин превращаться из обычной домохозяйки в преуспевающую бизнес-леди. Однако у всего есть своя цена.
Те, кто уже успел реализовать свою бизнес-идею, знают, что стартап требует немало усилий, порой даже больше, чем нужно для рождения и воспитания детей. Именно по этой причине всем бизнесвумен приходится вставать перед дилеммой – стартап или ребенок! Какое решение будет принято, зависит от расставленных приоритетов. Хотя, как выясняется на практике, некоторые женщины все-таки умудряются найти золотую середину.
Рецепт внимания детям от занятой мамы. Не обделять вниманием ребенка и бизнес позволит исключительно правильно составленное расписание. Главным помощником деловой и активной мамы является тайм-менеджмент. Здесь главное – найти правильный баланс. Достичь его могут только очень самоорганизованные личности, которые тщательно и экономно планируют время.
При создании расписания мамы и бизнес-леди должны учитывать не только плановые задачи, но и форс-мажорные ситуации. Традиционно расписание таких «универсальных» мам делит день на две части – плодотворная работа и времяпрепровождение с детьми. Расставляя приоритеты между бизнесом и семьей и планируя свой повседневный график, важно выделить так называемое неприкосновенное время для детей. Эти часы и минуты важно проводить вместе с ребенком, не отвлекаясь на домашние дела и задания. Таким временем могут стать семейный завтрак и ужин, совместные утренние прогулки до школы или вечернее чтение сказки, просмотр любимых мультфильмов или фильмов.
Как совмещать материнство и работу? / Материнство и карьера: 6 способов совмещать работу и семью
Есть ли время на себя и как вы его проводите? Если вы так распланируете свой день, что отведете хотя бы час в свое полное распоряжение, вы сможете быть уверены в том, что это будет ваше личное время: походы в салоны красоты, на массаж и т. д. или же просто просмотр своего любимого фильма.
Юлия Васильцова, 37 лет
Дети. Михаил, 8 лет, Маргарита, 6 лет.
Ваша работа (бизнес). Сколько лет в деле? Я генеральный директор завода по изготовлению упаковочных материалов. В этой должности 5 лет, до этого 10 лет работала финансовым аналитиком.
График рабочего дня. Работаю с 9 до 14 каждый день. За пять лет я выстроила бизнес так, что могу себе это позволить. В школу и садик собираю детей, как и любая мама. До и после работы вожу их на учебу, к репетиторам, в кружки, дочку на акробатику, сына в музыкальную и художественную школы.
Иногда муж помогает. Сын два года играет на фортепиано, уже пользуется популярностью и выступает на праздниках в школе. Учится по программе одаренных детей и сам сочиняет музыку. Целых день дети заняты. В конце дня все вместе делаем уроки.
Бабушка у нас имеет музыкальное образование и помогает заниматься внуку. Это для каждой женщины очень важно – самореализовываться в бизнесе и выполнять функции матери и жены. Я не касаюсь домашнего быта, у нас есть домработница.
Вашим детям все можно? В меру. Дети у нас воспитанные, имеют такт, манеры. Вседозволенности нет. Если в наказание забираем планшет, то у обоих. Не важно, кто виноват. Стараемся давать только на выходных, чтобы не отвлекались от учебы.
На запреты сын и дочь реагируют нормально. Считаю, что важно с детьми общаться – чтобы они понимали, в чем ошиблись или в чем преуспели. Мы с ними не обсуждаем социальный статус людей: кто беднее, а кто богаче. Мы разговариваем о том, кто умнее и что у кого в голове есть. Своих детей мы с мужем не балуем, внеплановых подарков не делаем.
Культурно развиваем: например, покупаем билеты на балет, выступления любимых музыкантов.
Как совмещаете бизнес и материнство? С детьми провожу примерно пять часов в день. Спать укладываю сама. Читаю обоим сказки. Если пропустили свое время, заигрались, засыпают сами.
3 «нельзя» для тех, кто хочет все успевать. Нельзя останавливаться на достигнутом. Дети – наши повторение, они отзеркаливают все, что делают взрослые. Мы должны показывать им пример. Мы с мужем помешаны на правильном питании и спорте. Супруг Андрей занимается йогой, плаванием, а я фитнесом.
Отдыхаем активно: если едем в горы или велотур, дети всегда с нами. Нельзя выяснять отношения при детях, ругаться, повышать голос друг на друга. Они ведь несут во взрослую жизнь те отношения, которые внутри семьи. Нельзя опускать руки. Всегда должна быть динамика: в бизнесе, в личной жизни. Чтобы дети видели – родители к чему-то стремятся.
Наш сын уже занимался бизнесом: продавал в школе наклейки, браслетики, которые купил на оптовом рынке. Важно показывать детям, откуда берутся деньги. Они ведь не с потолка падают.
В чем залог успеха маминого бизнеса? Как поется в песне: «Главней всего погода в доме». Если ты знаешь, что дети здоровы, муж тебя любит, душевное и психологическое спокойствие дает развиваться бизнесу.
Рецепт внимания детям от занятой мамы. Даже если я очень занята, уделю внимание ребенку даже звоночком. Обязательно спрошу, что было в школе, садике, что новое они узнали, чем полезен был им этот день. Каждый день должен быть какой-то результат: новые знания, оценки, если наказания – обсуждаем, почему неправильно повел себя.
Чтобы ребенок чувствовал, что его слышат и что он нужен. Мы постоянно обнимаем, целуем детей, показываем свою любовь. У нас супругом взаимная поддержка, даем друг другу советы в бизнесе. Нам важно, чтобы и дети друг друга поддерживали.
Есть ли время на себя и как вы его проводите? Про себя никогда не забываю. Я три раза в неделю занимаюсь cпортом, для меня важна моя фигура – по полтора часа с личным тренером. Маникюр, педикюр, косметолога планирую на месяц вперед. Мужчина должен видеть рядом с собой не только сильную и успешную, но и ухоженную женщину.
Моей дочери важно, чтобы мама хорошо выглядела, хочет быть на меня похожа. Приходится марку держать! Так как я руководитель, должна быть образцом для подражания и для подчиненных.
Наталья Сичкарева, 40 лет
Дети. Николь, 13 лет, Ева и Аврора – по 7 лет.
Ваша работа (бизнес). Сколько лет в деле? Последние 7 лет я занимаюсь коучингом. Основные направления: персональный и командный коучинг, коучинг семей и пар, обучение коучингу. А также я являюсь автором и ведущей тренингов.
График рабочего дня. Подъем в 7 утра и сборы детей в школу. С 8.30 до 9.30 – 3 раза в неделю уделяю время тренировкам по фитнесу. А в другие дни – это прогулки на свежем воздухе. С 11.00 до 15.00 – мое рабочее время. Затем я забираю деток из школы и либо везу домой, либо отправляемся на прогулку или куда-то обедать. С 16.00 до 19.00 по расписанию – домашние дела и уроки.
А с 19 до 21 у меня время на мой отдых – прогулки, беседы, совместный просмотр интересных фильмов – или 3 раза в неделю танцы.
Вашим детям все можно? Нет. Мы стараемся быть очень демократичными, но баланс и здравый смысл в приоритете. Наш фокус сосредоточен на здоровье, счастье, спокойствии, балансе в жизни детей. У нас нет телевизора.
Мы разрешаем деткам смотреть мультики и фильмы, но репертуар выбираем и обсуждаем вместе. У старшей дочери есть смартфон. Она общается со сверстниками, слушает музыку. При этом компьютерные игры исключены для всех. Иногда во время перелетов детки играют в айпад (но это исключение, а не правило). С питанием тоже самое.
Стараемся привить тягу к полезным продуктам. Но бабушки и дедушки балуют по-своему и, к нашему счастью, не часто. Здесь конечно же нужна грань, чтобы не сформировать «запретные плоды».
Как совмещаете бизнес и материнство? На данный момент это выглядит так: пока дети в школе до 14−15 часов, это время я посвящаю индивидуальным консультациям. Если у меня вечерний мастер-класс (1 раз в месяц), то с детками супруг. Если тренинг на целый день, то иногда может приехать мой папа на 2−3 часа, свекровь или мои сестрички.
3 «нельзя» для тех, кто хочет все успевать. Пока таких запретов не знаю.
В чем залог успеха маминого бизнеса? Делать его с удовольствием.
Рецепт внимания детям от занятой мамы. Подходить к этому вопросу творчески и делать вместе то, что нравится всем.
Есть ли время на себя и как вы его проводите? Время на себя – в приоритете. Это залог здоровья, красоты, уверенности, счастья, энергии. Поэтому разумно и разнообразно я всегда нахожу время для себя. Это и тренировки, и салон красоты, прогулки, танцы, чтение, обучение.
Я все время, как канатоходец – ищу баланс в личном и деловом. В служении другим и во времени для себя.
Ольга Сафарьян
Дети. Алина, 10 лет, Александра, 3 года.
Ваша работа (бизнес). Сколько лет в деле? Руководитель пространства для творческих людей.
График рабочего дня. Мое утро начинается с тренировки, потом отвожу девочек в садик, школу. Далее мои дела переходят в режим нон-стоп. Вокал у старшей, танцы у младшей, потом домой – делать уроки. Конечно, такой режим не без большой помощи мужа и мамы (бабушки моих принцесс), за это им большое спасибо.
Вашим детям все можно? Мои принцессам я разрешаю все, главное, чтобы это не вредило их здоровью.
Как совмещаете бизнес и материнство? Материнство и карьеру совмещать конечно же возможно. Своим примером хочу показать, что, становясь мамой, не нужно ставить крест на карьере – наоборот, с рождением ребенка жизнь только начинается! Свободное время с дочурками мы проводим в кругу семьи: это спокойные минуты, когда мы предоставлены друг другу, пьем чай, болтаем, смеемся, обнимаемся и даже успеваем красоту какую-нибудь сотворить. Сейчас, например, делаем новогодние елочные игрушки для близких и друзей в подарок.
3 «нельзя» для тех, кто хочет все успевать. У меня есть только одно нельзя – «Нельзя себя жалеть!»
В чем залог успеха маминого бизнеса? Залог успеха – это постоянное стремление к нему!
Рецепт внимания детям от занятой мамы. Все свое свободное время проводить только с любимыми.
Есть ли время на себя и как вы его проводите? Как и любая нормальная женщина, уделяю себе немного времени в день, особенное внимание – спорту. Меня выручает мой любимый семейный салон красоты, куда я могу приехать со своими девочками. Им там не будет скучно, и я могу быть занята собой. Например, сегодня мы с Алексой успели на маникюр, обе в восторге!
Светлана Проскурина, 44 года
Дети. Валентин, 17 лет, Елизавета, 13 лет, Анастасия, 8 лет.
Ваша работа (бизнес). Сколько лет в деле? В риелторском бизнесе я начала работать как наемный сотрудник с 1996 года. Я была и менеджером по рекламе, и менеджером по персоналу, и бренд-менеджером, и директор по развитию. С 2007 года стала соучредителем компании.
Работаю в должности «Директор по единой концепции компании». С 2012 года – руководитель общероссийского проекта, направленного на развитие собственников АН.
График рабочего дня. Он включает обязательные блоки: планерка с руководителями всех подразделений компании, планерка со своим отделом (персонал, реклама, интернет-маркетинг). Все остальное время варьируется под задачи. Также я веду личные тренинги для продавцов и руководителей и провожу развивающие игры в качестве сертифицированного игротехника.
С точки зрения семьи тоже есть ежедневные постоянные составляющие в графике дня, это сборы в школу детей и вечером общий семейный ужин. Практически ежедневно, отправив детей с мужем в школу и на работу, я успеваю уделить небольшое время медитации, дыхательным упражнениям, элементам из йоги или цигун, что дает мне энергию на целый день. Вечером, к сожалению, на это времени не хватает, так как с двумя девочками мы делаем и проверяем уроки на следующий день. Сын уже учится на первом курсе вуза, поэтому с ним вместе мы смотрим и обсуждаем фильмы, прочитанные книги или новости, а за учебу уже можно не переживать.
Вашим детям все можно? Пожалуй, да. Мы, скорее, демократичные родители и общаемся больше в партнерской модели с детьми. Единственное правило касается приоритетов: сначала сделанные уроки и обязанности по дому, потом «можно все». Гаджеты я абсолютно не контролирую, у каждого ребенка есть айпады и круглосуточный доступ в интернет, у всех есть аккаунты в различных соцсетях.
Возможно, кому-то это покажется недопустимым и бесконтрольным воспитанием, но я уверена, что самый эффективный фильтр не вовне, а внутри человека – это его ценности и мировоззрение, ограничение доступа к информации для меня худшее, что может случиться с человеком в эру информационных технологий. Просто надо научить ребенка делать выбор и понимать его последствия, а не ограничивать. Но у каждой семьи свои правила и своя политика, к этому я отношусь с уважением.
Как совмещаете бизнес и материнство? Я никогда не задумывалась, как совмещать бизнес и материнство, у меня нет четкой технологии на этот счет. На мой взгляд, есть люди, способные жить и работать в режиме многозадачности, а есть те, кто ориентирован на специализацию и не любит распылять энергию.
И то и другое одинаково ценно, поэтому кто-то сможет это совмещать, а кому-то этого точно делать не стоит, дабы не лишить себя удовольствия от качественного погружения как в бизнес, так и в материнство. Пожалуй, единственный ресурс, необходимый для бизнесвумен с большой семьей, – наличие помощника в виде родственника или специально нанятого человека для работ по дому: приготовления пищи, уборки и подобных обязанностей. Лучше свободное от бизнеса время использовать все же на себя или общение с мужем и детьми. Да, еще необходимо уметь делегировать членам семьи разные домашние обязанности, в общем, если вы – эффективный руководитель в своем бизнесе, дома тоже проблем не возникнет.
Три «нельзя» для тех, кто хочет все успевать. Как ни парадоксально, но после рождения второго ребенка количество всех последующих уже не принципиально. Если психологически и энергетически мама готова ко второму ребенку, все остальные страхи надуманы: про «чем накормить», «во что одеть», «как обучить». А старшие дети помогают растить младших – это общеизвестный факт и даже высвобождают больше свободного времени для мамы, чем при одном ребенке.
В чем залог успеха маминого бизнеса? Это хороший вопрос… Когда женщина проявляется в материнском аспекте – она «в ресурсе», развивается способность «отдавать», что дает приток энергии и в бизнес и в отношения с сотрудниками. Женщина как будто расширяется, те, кто занимается энергетическими практиками, скорее поймут смысл этого выражения: ее вселенная становится больше, а отданные тепло и энергия возвращаются финансовыми потоками. Вот такой «рецепт».
Рецепт внимания детям от занятой мамы. Внимание – самая дефицитная штука в многодетной семье. И самая большая «засада», поджидающая женщину. Нужно растворится в детях и муже и забыть о «себе любимой». Поэтому мой рецепт необычен – найдите время и возможности уделять внимание себе, любить себя и восстанавливать собственные энергозатраты, не жалейте тепла для окружающих дома и на работе, и оно будет приумножаться настолько, что хватит всем.
Есть ли время на себя и как вы его проводите? Это небольшие уединения раз в неделю, позволяющие побыть в одиночестве. Например, день, проведенный в спортзале или спа-салоне, или просто поход по магазинам, но непременно одной. Обязательно надо себя баловать массажами, приятными процедурами и походами в салоны красоты.
И конечно, отдых с мужем вдвоем, без детей, не меньше раза в год. Мои дети знают, что номер один для меня – это их папа, а потом уже все остальные. Чтобы дети выросли самодостаточными, таковыми необходимо быть их родителям. Хочешь растить жертвы, стань жертвой сам. А я за авторство в своей жизни!
Источник: www.wday.ru
Бизнес — как ребенок: как мамы совмещают свое дело с заботой о детях
Как совмещать бизнес и семью? Ко Дню матери своими историями поделились бизнесвумен, которые работают c ЮKassa и занимаются детьми. Читайте, как им удается сохранять жизненный баланс и добиваться успеха.
Фотографии из архива спикеров
От хобби к бизнесу с двумя детьми
У Натальи Прозоровой из Саратова — свое производство натуральной косметики в формате Zero Waste. Бренд называется Greena Avocadova .
Увлеклась изготовлением косметики Наталья еще в 2015 году, когда ушла в декрет с первым ребенком. Она покупала ингредиенты и пробовала варить кремы, шампуни, мыло. Наталья делала это по ночам, а днем занималась ребенком. Своему хобби она посвятила три года.
Фотография из архива спикера
После рождения второго ребенка Наталья решила попробовать запустить бизнес и зарабатывать на любимом деле. Когда второму малышу исполнилось восемь месяцев, Наталья открыла ИП, несмотря на отсутствие опыта и достаточного количества денег.
Я не знала, что в Instagram можно подключить ЮKassa, а сайт создавать не хотела. Мы быстро подключились к сервису и буквально через пару дней стали с ним работать.
До этого мне было тяжело вести учет денег, я заполняла какие-то таблицы и хотела, чтобы все было автоматизировано и шло без моего участия. Сейчас я захожу в личный кабинет и вижу, куда ушли деньги.
Наталья подчеркивает, что совмещать бизнес и материнство сложно — как морально, так и физически. Все это требует много времени.
Бизнес — мой третий ребенок. Пока что еще малыш: ему всего два года. Поэтому я стараюсь всем трем детям выделять одинаковое количество любви, времени и заботы.
Начинать бизнес в декрете тяжело, отметила Наталья. Но, по ее мнению, это хорошее время, чтобы попробовать себя в предпринимательстве. Главное — понять, будет ли для вас комфортным такой режим работы. Научиться самой принимать решения и нести за них ответственность. Если человек к этому готов и не боится, то все получится, считает предпринимательница.
Фотография из архива спикера
О своем бизнесе она рассказывает своим детям: часто берет их в лабораторию, показывает, что там происходит.
Старшая дочь говорит, что, когда вырастет, будет делать косметику, как ее мама. Меня это радует 🙂
Наталья считает, что дети не могут помешать бизнесу.
Дети — это наша мотивация, наш стимул становиться сильнее, ответственнее и своим примером показывать им, что все возможно.
Женский бизнес все популярнее
Юлия Волкова — соосновательница Bunny Hill , концептуального магазина для детей и родителей. Юлия и ее подруга запустили его в 2014 году.
В то время сыну Юлии было полтора года. Ребенок еще не ходил в детский сад, а поручить его няне предпринимательница не решалась. Она хотела попробовать совмещать бизнес с ролью матери.
Поначалу, признается Юлия, работа была бессистемной, а результаты — средними. Но, когда мальчик пошел в детский сад, его мама смогла посвящать намного больше времени делу. Это принесло результаты: компания развивалась, ассортимент расширялся, в команде появлялись новые сотрудники.
Фотография из архива спикера
Магазин Bunny Hill работает и офлайн, и онлайн. С ЮKassa он смог охватить больше клиентов за счет разнообразия методов оплаты, говорит одна из его основательниц.
ЮKassa всегда идет в ногу со временем и добавляет новые способы оплаты, предоставляет грамотную техническую поддержку и внимательно отслеживает все разработки. С ее продуктами приятно и просто работать. Это удобно и нам, и покупателям.
По мнению Юлии, совмещение бизнеса с заботой о малыше учит ценить время и использовать его максимально продуктивно. Пока ребенок был на занятии, спал, гулял или играл, Юлия параллельно решала как можно больше рабочих задач. Она работала из дома, поэтому почти всегда могла находиться с ребенком. Но у такого подхода есть и минусы: на удаленке стирается граница между личным и рабочим временем, так что переключаться бывает непросто. Предпринимательница отмечает важность баланса, чтобы и ребенок не был обделен вниманием, и бизнес оставался под контролем.
Фотография из архива спикера
Юлия много общается с владелицами других компаний. Оказалось, что ее случай далеко не единственный.
Для меня стало приятным открытием, что тенденция построения бизнеса женщинами с детьми с каждым годом набирает все больше оборотов как во всем мире, так и в России. Это здорово, что за успехом большинства проектов, с которыми Bunny Hill дружит и сотрудничает, стоят мамы. И мы все «на одной волне».
Тем, кто планирует совмещать материнство и бизнес , Юлия советует в первую очередь прислушаться к себе: должно быть очень большое желание вести такой образ жизни. Помимо этого, важны способность к многозадачности, умение поддерживать режим и расставлять приоритеты. При этом постарайтесь не бояться, что что-то пойдет не по плану.
Как только появляется какая-то идея, ловите момент, начинайте действовать — вы приобретете бесценный опыт, обязательно встретите единомышленников и новых друзей. А отложив планы «на потом», «когда дети вырастут», вы рискуете так и не осуществить свою мечту.
Уехать в США и родить без декрета
Ева Шевчук работает в PR-отделе ЮMoney больше двух лет. Первая дочь родилась у нее в 20 лет. Тогда Ева училась в МГУ и не стала брать академический отпуск: вместе с мужем удалось со всем справиться. Нянь стали нанимать позднее, когда совмещать семейные дела с работой уже не получалось.
Я для себя поняла, что главное — качество, а не количество времени, проведенного с ребенком. И прежде всего важен личный пример: никакие разговоры не помогут, если ребенок не видит, что родители следуют своим же рассуждениям.
Фотография из архива спикера
Во время пандемии у Евы появился второй ребенок. Она уехала в США и по согласованию с работодателем продолжила работать в другом часовом поясе. Декрет не брала: обычного отпуска оказалось достаточно, чтобы отправиться за границу, обустроиться там, родить и прийти в себя.
Совмещение двух ролей дисциплинирует, признается Ева.
Серьезная смена деятельности в рамках одного дня помогает держать мозг в тонусе и учит искать креативные решения. Билеты к экзаменам в универе я рассказывала как сказку на ночь, а просмотр мультиков возрождал веру в человечество.
Чтобы все успевать, необходимо уметь концентрироваться на своей текущей задаче. Если нужно выполнить рабочую задачу, стоит полностью сфокусироваться на ней, а не на домашних заботах. А когда выходишь гулять с ребенком, то будьте готовы играть и разговаривать с ним, не проверяя рабочие чаты.
Фотография из архива спикера
Важна и поддержка близких, которые помогут с детьми. А взаимодействие с такими разными собеседниками, как маленькие дети и взрослые коллеги, помогает прокачать навыки общения с разных сторон. Благодаря этому проще понимать людей, а значит проще налаживать с ними конструктивный диалог. Это скилл, который пригодится и в семье, и на работе.
А еще важно отдыхать и не стесняться просить о помощи: нервы дороже 🙂
Заниматься бизнесом и ребенком несложно, если есть желание
Ирина Бокова — бренд-шеф и владелица кондитерской фабрики Iris Delicia . Идея запустить бизнес появилась у нее в 2000 году. Сначала Ирина пекла торты на семейные праздники, а потом к ней стали обращаться знакомые и друзья. Постепенно хобби переросло в любимую работу.
Фотография из архива спикера
У меня всегда была тяга к чему-то новому. Открыв для себя торты на заказ, по индивидуальным эскизам клиентов, я обрела второе дыхание.
Владелица кондитерской фабрики Iris Delicia считает, что заниматься и бизнесом, и ребенком не так сложно.
Суровая правда жизни такова: чем больше ты делаешь, тем больше ты успеваешь. Главное — иметь сильное внутреннее желание.
Но без делегирования не обойтись. Когда бизнес-процесс налажен, задачи можно распределить между сотрудниками. Так будет больше времени и на семью, и на свое дело. А если делать все самому, придется стоять на одном месте, считает Ирина.
Источник: dzen.ru
«Речная Фея»: совмещаем материнство и профессиональную реализацию
С вопросами совмещения женской самореализации и материнства, клиентки обращаются ко мне часто. Как правило, это мамочки, которые испытывают чувство вины из-за своей занятости на работе, сверхответственные и желающие всё делать на «отлично», они категорично подходят к решению своих проблем и хотят изменить всё одним решением, причём, раз и навсегда. А также домохозяйки, которые хотели бы раскрыть свои таланты и заниматься любимым делом, а не только воспитанием детей. Давайте поразмышляем о плюсах ролей «домохозяйки» и «бизнес-леди», как говорится, если возьмём их в чистом виде.
Домохозяйка владеет множеством профессий: она повар, педагог, врач, менеджер, парикмахер и проч., что позволяет ей развивать свою женственность, гармонично все отделы мозга, создавать новые нейронные связи, переключаться и быть нужной и незаменимой. Можно много времени уделять воспитанию детей: делать с ними домашнее задание, возить по кружкам и секциям, создавать шедевры из пластилина и читать интересные книги. Плюсом также является возможность выбирать и посещать косметолога, массажиста и различные занятия по саморазвитию очно или он-лайн. Это мои клиентки-красотки, которые выходят на связь из дорогих коттеджей, занимаясь саморазвитием между приготовлением черничного пирога и посещением косметолога.
Как совместить материнство и самореализацию, домохозяйку и бизнес-леди так, чтобы никто не пострадал? Здесь больше искусства, чем науки, ведь женская функция изначально связана с рождением и воспитанием детей, сохранением домашнего очага, т.е. «домохозяйка» уже встроена в женщину. Что касается профессиональной реализации, то эта деятельность является более поздним включением в сознание женщины, которое пришло с развитием цивилизации.
Можно дать несколько общих рекомендаций, а можно предложить мамочкам следующую практику, которую я в традициях китайской гимнастики Цигун, назвала поэтически: «Речная Фея».
Я предлагаю клиентке использовать образ речной воды: текущая, мягкая, целеустремлённая, питающая, загадочная, передающая разные состояния – это гибкое женское начало. Сосредоточиться на этом образе, расслабиться, понаблюдать за своим дыханием.
Включаю музыку живой природы с пением птиц и журчащей водой, прошу мысленно войти в этот поток, насладиться его мягким движением, послушать своё тело. Потом почувствовать на своих ладонях в виде двух лодочек, семью и работу (если она есть, или дело, которым хочется заниматься), описать свои ощущения. Спрашиваю о том, что хочется сделать с этими лодочками и почему. Можно попросить клиентку нарисовать эти образы или создать из природных материалов или собрать с помощью фигурок в песочнице и проч.
Второй этап – это расстановка приоритетов: что сейчас важнее? Например, у клиентки маленький ребёнок и ему необходимо посвящать много времени, а на работе – аврал. Мы думаем, как спасти ребёнка и семью, выстраивая логистику действий мамочки и коммуникацию с начальником. Или дети уже подросткового возраста, а она продолжает их опекать, хотя хочет реализовываться на работе или открыть свой бизнес. Тогда разрабатываем стратегию сепарации детей и перенос акцента на работу.
Третий этап – это опять погружение в речную воду и представление того, как хочется, чтобы было, создание яркого образа желаемого, наполнение его положительными эмоциями, проживание и запоминание.
Домашняя работа заключается в выполнении третьего этапа этого упражнения 1 раз в день.
Часто клиентки включаются в работу группы он-лайн программы «Дом, там, где мама» запись по тел.+7 924 429 61 86
Совмещение в жизни женщины материнства и профессиональной самореализации непросто. Но это не должно привести её к отказам или к чувству вины, довести до стресса и опустошения. Каждая женщина может спроектировать собственное поведение таким образом, чтобы в нем было время для всего. И именно это даст ей точку опоры, поможет удержать равновесие и реализоваться, а значит, в мире станет больше счастливых мамочек!
Ваша Елена Станкевич.
Гармоничных вам отношений с собою и миром, дорогие друзья.
Источник: www.b17.ru
