Неудач не существует, существуют лишь мнения, и то, как мы на эти мнения реагируем, и определяет наши успехи.
Потерпев поражение, вы можете поступить по-разному — отказаться от своей задумки (это и будет реальное поражение), проигнорировать то, что говорят окружающие, и попробовать снова (тоже не слишком умно, ведь потребность выполнять одни и те же действия и ожидать от них разных результатов говорит о легкой степени безумия) или изменить подход и предпринять еще одну попытку.
В основе любого головокружительного успеха лежит целая серия неудач. Вот 65 цитат, вдохновляющих на дальнейшие действия и изменения, которые обязательно приведут к великим свершениям.
1. Неудача не смертельна, смертельно нежелание меняться». — Джон Вуден
2. Многие люди, ничего не достигшие в жизни, и не подозревают, насколько они были близки к успеху в тот момент, когда сдались». — Томас Эдисон
3. Человек, который никогда не ошибался, просто никогда не пробовал ничего нового». — Альберт Эйнштейн
Джек Ма — Лучшая МОТИВАЦИОННАЯ Речь для Достижения УСПЕХА в Жизни | Мотивация на Успех от Джека Ма!
4. Успех — это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма». — Уинстон Черчиль
5. Человек, который сомневается в себе, становится своим злейшим врагом и готовится сражаться сам с собой. Его гарантированно постигнет неудача, потому что он в ней уже убежден». — Александр Дюма
6. Любое несчастье, неудача или сердечная боль несет в себе зерно в равной или большей степени благоприятного хода вещей». — Наполеон Хилл
7. Возьмите свои неудачи за основу и используйте их в качестве трамплина. Закройте двери в прошлое. Не пытайтесь забыть про свои ошибки, но и не сосредотачивайтесь на них. Не позволяйте им поглотить вашу энергию, время и пространство». — Джонни Кэш
8. Дело не в том, как глубоко вы упадете, а в том, как высоко отскочите». — Зиг Зиглар
9. Все, чего вам так хочется, находится на обратной стороне страха». — Джек Кэнфилд
10. Успеха, как правило, достигают те, кто просто не знает, что неудачи неизбежны». — Коко Шанель
11. Великого успеха достигают те, кого не пугают великие провалы». — Роберт Ф. Кеннеди
12. Феникс должен сгореть, чтобы возродиться». — Джанет Фитч
13. Если вы не готовы ошибаться, вы никогда не придумаете ничего оригинального». — Кен Робинсон
14. Изобретатель может ошибиться 999 раз, но одна-единственная удача все перевесит, и тогда все предыдущие попытки можно будет считать простой тренировкой». — Чарльз Ф. Кеттеринг
15. Наша сила — не в том, что мы никогда не терпим неудач, а в том, что мы умеем их преодолевать». — Оливер Голдсмит
16. Если вы приложили немало усилий и потерпели неудачу, несомненно, вы лучше тех, кто никогда толком и не старался». — Джордж Эллиот
17. Человек может упасть не раз, но это нельзя будет считать неудачей до тех пор, пока он не скажет, что его кто-то подтолкнул». — Элмер Дж. Леттерман
18. Если вы не выстрелите, вы гарантированно промажете». — Уэйн Гретцки
7 привычек для успеха в бизнесе (Бизнес мотивация)
19. Человек должен быть благородным, чтобы признать свои ошибки, умным, чтобы извлечь из них урок, и сильным, чтобы их исправить». — Джон К. Максвелл
20. Неудач не существует. Есть лишь опыт и то, как мы на него реагируем». — Том Краузе
21. Жизнь, полная ошибок, почетнее и ценнее жизни, потраченной на бездействие». — Джордж Бернард Шоу
22. Когда вы рискуете, вы знаете, что успехи и провалы неизбежны, причем и те, и другие одинаково важны». — Эллен Дедженерис
23. Неудачи прививают нам правильные взгляды на успех». — Эллен Дедженерис
24. Неудача настигает вас тогда, когда вы перестаете пытаться». — Крис Брэдфорд
25. Я не неудачник. Я лишь нашел 10000 нерабочих вариантов». — Томас Эдисон
26. Праздновать победу — это замечательно, но куда важнее извлекать уроки из поражений». — Билл Гейтс
27. Не стыдитесь неудач, учитесь на них и начинайте заново». — Ричард Брэнсон
28. Успех — это еще не конец, неудача — это не смертельно, если у вас достаточно храбрости, чтобы двигаться дальше». — Уинстон Черчиль
29. Страх перед неудачей — единственное, что препятствует исполнению мечты». — Пауло Коэльо
30. Величайший риск — это отказ рисковать. В мире, который очень быстро меняется, те, кто ничем не рискует, гарантированно терпят крах». — Марк Цукерберг
31. Ни один человек еще не вызвал интерес у общественности, потому что никогда не ошибался. Чем чаще вы ошибаетесь и что-то меняете, тем лучше вы становитесь. Вы когда-нибудь встречали того, кто достиг своих целей без каких-либо усилий? Наверное, у него ума палата. Или он попросту не существует». — Крис Хардвик
32. Жить в страхе перед ошибками — вот величайшая ошибка, которую вы можете совершить». — Элберт Хаббард
33. Если вы будете постоянно делать одно и тоже, вы будете постоянно получать одни и те же результаты». — Джеймс П. Льюис
34. Боль — это временно, но если вы отступите, это будет преследовать вас вечно». — Ланс Армстронг
35. Успех — это путь от неудачи к неудаче без потери энтузиазма». — Уинстон Черчиль
36. Я бы охотнее стал отчасти великим, чем полностью бесполезным». — Нил Шустерман
37. Мы все неудачники — по крайней мере, лучшие из нас». — Дж. М. Барри
38. Реальная ошибка — это та, что ничему нас не научила». — Генри Форд
39. Пробуйте и ошибайтесь! Каждая ошибка приближает вас к тому, в чем вы хороши». — Луис С. К.
40. Я всегда благодарила Бога за свои ошибки — может, не сразу, а после некоторых раздумий. Но я никогда не чувствовала себя неудачницей лишь потому, что то, что я пробовала, не срабатывало». — Долли Партон
41. Память о том, что я скоро умру, это единственное, что всегда позволяло мне принимать важные жизненные решения. Потому что почти все — ожидания, гордость, страх и стыд — меркнет перед лицом смерти, оставляя лишь то, что действительно важно». — Стив Джобс
42. Быть человеком — значит научиться нести ответственность за свои успехи и поражения. Нельзя завидовать, винить других и считать, что их успехи делают тебя неудачником. Это заведомо тупиковый путь». — Кевин Бейкон
43. Я могу принять поражение, все мы в чем-то ошибаемся. Но я не могу перестать пытаться». — Майкл Джордан
44. Сдаться — единственно верный способ провалиться». — Джена Шоуолтер
45. Тем, кто не пробует, не грозит неудача, но для того, чтобы жить так, как хочется, требуется твердость характера». — Ричард Йейтс
46. Неудача должна стать для вас учителем, а не могильщиком. Неудача — это отсрочка, а не полное поражение. Это объездная дорога, а не тупик. Неудач можно избежать, только если ничего не говорить, ничего не делать и быть никем». — Дэнис Уэйтли
47. Неудачи — это указатели на дороге к успеху». — К. С. Льюис
48. Победители не боятся проигрывать, а неудачники боятся. Неудача — это неотъемлемая составляющая процесса. Те, кто избегает неудач, избегают и успехов». — Роберт Т. Кийосаяки
49. Неудачи очень важны. Мы постоянно говорим об успехах, но именно умение переживать неудачи обычно ведет к великим свершениям. Я встречала людей, которые ничего не делали, потому что боялись провала». — Дж. К. Роулинг
50. Гениальные люди не совершают ошибок. Они делают все сознательно, пытаясь совершить открытие». — Джеймс Джойс
51. Неудачи — это пустяки. Требуется немало смелости, чтобы выставить себя на посмешище». — Чарли Чаплин
52. Я знаю об опасности, но я хочу это сделать просто потому, что хочу. Женщины должны пробовать то, что уже попробовали мужчины. Если их постигнет неудача, для других это будет стимулом повторить попытку». — Амелия Эрхарт
53. Мы должны признать, что далеко не всегда принимаем верные решения — иногда мы лажаем по-королевски, не понимая, что неудача — это не обратная сторона успеха, а его неотъемлемая составляющая». — Арианна Хаффингтон
54. На самом деле, в жизни возможна лишь одна неудача, и это — не хранить верность лучшему из того, что вы знаете». — Фредерик Вильям Фаррар
55. Чтобы стать лучше, нужно научиться принимать поражение». — Леброн Джеймс
56. Я не хочу, чтобы боязнь неудачи заставила меня отказаться от того, что действительно важно». — Эмма Уотсон
57. Не бойтесь ошибок. Вы узнаете, что такое провал и сможете двигаться дальше». — Бенджамин Франклин
58. Когда я был молод, я ошибался в девяти случаях из десяти и работал в десять раз больше». — Джордж Бернард Шоу
59. Неудача — это возможность начать все сначала, и на этот раз умнее». — Генри Форд
60. Мысли трезво и ничего не бойся — ни неудач, ни страданий, ни даже смерти. Только так ты возьмешь от жизни все. Живи здесь и сейчас, раздвигай границы, создавай наследие. Оно будет жить вечно». — Крис Жами
61. Я беспокоюсь не о том, что тебя постигла неудача, а о том, что ты ею недоволен». — Авраам Линкольн
62. Успех строится не на успехе, а на неудачах, на недовольстве собой, иногда даже на катастрофах». — Самнер Редстон
63. Неудачи случаются каждый день. Вы становитесь лучше, если правильно на них реагируете». — Миа Хэмм
64. Когда мы позволяем себе совершить ошибку, мы тем самым даем себе возможности для совершенствования». — Элоиза Ристад
65. В чем смысл жить, если не пробовать сделать что-нибудь примечательное?» — Джон Грин
Gordon Tredgold, inc.com. Перевод: Айрапетова Ольга
Источник: hr-portal.ru
Сильная действенная мотивация на успех и достижение высоких результатов
Многие личности, которые добились определенных высот, представляются тысячам людей как объекты для вдохновения или, другими словами, служат мотивацией на успех, будь то, к примеру, самореализация в карьере, улучшение внешнего облика, освоение новых навыков или изменение взгляда на жизнь. Но не всегда правильным решением в достижении цели является повторение пути другого человека. Ведь каждый из нас занимает определенное место под солнцем, имея определенные черты характера и установившиеся принципы, встречаясь лицом к лицу с неудачами и страхами.
Мотивация на успех видео
ТЫ сможешь:
- Устроиться на престижной должности или самостоятельно организовать бизнес, чтобы обрести материальное благополучие;
- Заполучить уважение окружающего общества, чтобы в глазах других выглядеть достопочтенным человеком;
- Убрать из жизни негативные и разрушающие эмоции, чтобы избавиться от критики и порицания близкого окружения;
- Искоренить порабощающую лень, чтобы научиться принимать решения и перестать тормозить процесс саморазвития;
- Организовать время для работы и отдыха, чтобы все успевать и наконец-то перестать опаздывать;
- Поднять самооценку, чтобы легко справляться с проблемами и воплощать мечты в реальность.
Но не обременяй себя многими задачами одновременно. Постановка целей должна быть четко сформирована и выстроена поэтапно, ступенька за ступенью, и на каждом уровне преодоления подъема обязательно присутствует оптимистический настрой, а также максимальное использование имеющихся ресурсов. Вместе с тем на горизонте должна присутствовать мотивационная установка. Пообещай себе нечто приятное по завершению преодоления этапа, а также не забывай работать над допущенными ошибками.
Биографии известных персон или психологические видео тренинги могут только где-то сориентировать для достижения удачного исхода дела. Лишь проявленные волевые качества и слова самовнушения, такие как «хочу! могу!», способны сконцентрировать внимание на достижении успеха. Большой ошибкой будет вести внутренний диалог, поскольку возможное недовольство собственными действиями может блокировать уверенность в себе и посеет пагубное зерно сомнений.
Подталкивать к запланированной цели может зажженный костер подсознания. Мозг в один момент начинает функционировать иначе и тогда жизненные установки подключают аккумулированные изнутри силы, чтобы развить потенциал и преобразовать его в личностный рост. Ведь ничто не мешает каждому из нас повысить умственные способности, расширить спектр персональных возможностей и улучшить качество жизни.
Активные, сильные и успешные люди таковыми не рождаются – все приходит со временем. Стоит лишь начать работать над собой, чтобы потом успешно пожинать плоды. Неважно, сколько тебе сейчас лет. Молодость или зрелый возраст не являются преградой на пути к саморазвитию как личности, чтобы жизнь обрела смысл и ежедневно дарила радость бытия. Важно полностью сконцентрироваться на желаемом и придерживаться дисциплины, тогда получится быстрый и качественный результат.
Уинстон Черчилль обозначил формулу успеха так: «Это способность идти от поражения к поражению, не теряя оптимизма». И был очень прав, поскольку настоящий успех отнюдь не сводится к победе, а демонстрирует умение конкретного человека справляться с препятствиями на своем пути. Наличие энтузиазма в любом деле – это уже половина успеха на начальном этапе. Делая ошибки, главное, нельзя отчаиваться.
Вспомним рабочие очерки великого изобретателя Николы Тесла: «Я совершенно вымотан, но не могу прекратить работу. Мои эксперименты так важны, так прекрасны, так удивительны, что я с трудом могу оторваться от них, чтобы поесть». Пусть каждый из нас проникнется глубиной этого состояния!
Когда новые знания дополняют прежние – ключ к развитию успеха становится более осязаемым. Работать ради условной галочки заведомо неправильно, поскольку необходимо полностью фокусировать внимание на целенаправленной деятельности. Постоянная мотивация на личный успех вопреки сложностям позволит добиваться положительных результатов и далее ставить планку еще выше. Комфортная жизнь в материальном, физическом и психологическом плане досягаема для всех, но совершить этот прорыв позволит неугасаемое саморазвитие, сила воли и соблюдение дисциплины.
Источник: pozelanie.ru
10 советов, как мотивировать себя на достижение успеха каждый день
Что заставило первобытного человека выбраться из пещеры, развести огонь, изобрести одежду и орудия труда? Мотивации. Без них мы не видим смысла в приложении усилий. Это смысл и цель, ради которых стоит преодолевать внутреннее и внешнее сопротивление.
Секреты личной эффективности
Мотивация и стимул — есть ли разница? Мотивацию называют двигателем прогресса. Не будь ее, люди продолжали бы жить так, как они жили в пещерном веке, и довольствовались бы тем, что имеют. Но они совершенствовали свои орудия труда для того, чтобы получить больше, познавали себя и мир, причем нередко ценой собственной жизни.
Мотивация – великая сила. Тот, кто ее имеет, может свернуть горы. Если человек знает, зачем и ради чего он должен что-то сделать, и понимает, в чем состоит смысл его работы, он добьется желаемого.
Термин «мотивация» впервые применил немецкий философ А. Шопенгауэр в работе «Четыре принципа достаточной причины». А слово «мотив» произошло от латинского moveo — «двигаю», movere — «побуждение к действию». Отсутствие же мотивации, наоборот, приводит к бездействию. Образно говоря, мы с места не сдвинемся, если не будем знать, зачем нам это нужно.
Бесплодный мечтатель – так называют героя поэмы Н. Гоголя «Мертвые души» Манилова. Он мечтает о преобразованиях в своем поместье, которые улучшат жизнь его крепостных. Его воздушные замки прекрасны, но эти проекты неосуществимы, потому что, по сути, ему не нужны: он сыт, одет и обеспечен. Еще один тип человека, который не может поднять себя с дивана, но при этом размышляет о том, как надо жить, описал И. Гончаров в романе «Обломов». «Все знаю, все понимаю, но силы и воли нет», – говорил Обломов. И мотивации, конечно же, тоже нет.
Хотя со времени написания этих произведений прошло почти два века, забыть образы этих героев нам не дают современные маниловы и обломовы. А может, в какой-то степени и мы сами себе их порой напоминаем, когда строим несбыточные планы.
Кто-то не первый год дает себе обещание в совершенстве овладеть английским, «а воз и ныне там». А кто-то берет и делает, потому что: мечтает о работе в иностранной фирме, планирует уехать на ПМЖ в другую страну, выйти замуж за иностранца, хочет читать классиков в подлиннике и пр.
Мотивация, на первый взгляд, имеет сходство со стимулом. Хотя на самом деле у них больше отличий, чем общего.
Любопытно, что слово «стимул» произошло от латинского stimulus – палка с острым металлическим наконечником, которой погоняли быков. С помощью такого внешнего воздействия упирающихся быков понуждали идти дальше.
Таким образом, стимул подразумевает воздействие внешнего фактора, побуждающего к действиям. Известные стимулы, применяющиеся на предприятиях, – премии, надбавки, повышение зарплаты, ценные подарки, корпоративы и т. п. Сюда же относятся предупреждения, выговоры и пр. В общем, методы кнута и пряника.
Мотивация же должна вызвать в человеке внутреннее желание действовать, например заняться спортом, личностным развитием и пр. И поступками людей руководят именно мотивы, а не стимулы. Роль стимула – в пробуждении мотивов и желаний, но этого может и не случиться, если стимул не соответствует потребностям.
Среди тех, кто занимался изучением вопросов мотивации и поведения человека, – англо-американский психолог Уильям Мак-Дугалл, австрийский психолог Зигмунд Фрейд, русский ученый Иван Павлов, американский психолог Абрахам Маслоу и др. Поэтому если мы вдруг почувствуем, что наша мотивация начинает угасать и нам становится трудно заставить себя взяться за дело, возможно, нас утешит мысль о том, что нашу проблему –проблему мотивации пытались и пытаются решить выдающиеся умы мира.
Вопросы мотивации волнуют не только отдельных личностей в плане саморазвития, но и менеджеров, директоров компаний, ведь в их интересах организовать работу так, чтобы сотрудники не отсиживали положенное время, а горели на работе. Только такое положение дел гарантирует их предприятию успех.
Американский писатель Рэй Брэдбери писал, что человек может получить все, что ему нужно, но только в случае, если ему это действительно нужно.
Как же мотивировать себя, чтобы получить «все, что нужно» и стать успешным?
1. Ставим цель
Итак, наша цель — достичь успехов. Но эта цель слишком абстрактная, поэтому ее нужно конкретизировать. Задаем себе вопрос: в какой сфере своей жизни мы хотим быть успешными? В работе, спорте, личной жизни, хобби или же во всем сразу, что, конечно потребует больших усилий с нашей стороны, но при желании возможно.
Цель тесно связана с мотивацией: без мотивации она так и будет маячить где-то впереди. Мотивация — это то, что побуждает нас двигаться к цели. Чем сильнее мотивация, тем больше шансов ее достичь. Причиной того, что едва ли не половина целей, которые ставят себе люди, так и остается нереализованной, служит недостаток мотивации.
Например, мы хотим возглавить отдел в крупной компании, и это есть наша цель. Но мы можем хотеть этого до самой пенсии, если не начнем работать над собой. Возможно, нам придется получить дополнительное образование, выучить несколько языков, поработать над своим имиджем и пр. С одной стороны, это будет нелегко, с другой, — преодолеть трудности нам поможет мотивация, которая будет нас подстегивать и поддерживать желание двигаться к цели.
Конечно же, нужно ставить перед собой реальные цели — те, которых мы сможем достичь. Цели вроде «стать мэром Нью-Йорка» или «возглавить Дойче Банк» прекрасны, но вряд ли осуществимы даже при наличии сильного желания. А может, мы хотим сбросить лишние 20 кг в течение месяца? Вряд ли у нас это получится без ущерба для здоровья. Неудачи же снизят нашу самооценку, отобьют всякое желание действовать, а значит, отдалят от цели, в то время как успехи приближают к ней.
2. Разбиваем цель на подцели: строим «дерево целей»
Чтобы наша цель не пугала нас своей объемностью, разбиваем ее на несколько простых подцелей.
Кратко определяем каждую и подробно описываем, каким путем мы намерены к ней идти, а также какой результат и в какие сроки рассчитываем получить. Если подцель слишком емкая, также разбиваем ее на несколько пунктов и описываем конкретные шаги по ее достижению. Отмечаем то, что выполнено, — это хороший стимул продолжать начатое. В планы можно и даже нужно вносить коррективы, ведь в ходе выполнения задач у нас наверняка появятся какие-то уточнения.
Есть такое понятие, как «дерево целей». Это дерево составляется по принципу «от общего к частному». Общее — его вершина, здесь указывается глобальная цель, дающая ответ на вопрос: ради чего мы стараемся, что получим в результате этих стараний? Ветви — это подцели или более мелкие задачи, решение которых приближает нас к достижению главной цели.
Они отвечают на вопросы: при каких условиях мы можем реализовать поставленную цель, какие конкретные шаги должны предпринять? И так далее. Дробим цели до тех пор, пока не получим максимально простые мелкие задачи, последовательное решение которых в итоге позволит добиться успеха в реализации сложной цели.
3. Окружаем себя единомышленниками
Достижению успеха способствуют четкая цель, достаточная мотивация и единомышленники – люди, которые стремятся к той же цели, что и мы, поддерживают нас, когда наша мотивация угасает или мы утрачиваем веру в свои силы и хотим сойти с дистанции. В свою очередь, мы тоже оказываем им поддержку, если в этом нуждаются они.
Людей же, которые не верят в наши возможности, лучше избегать. Фразами вроде «Все равно у тебя ничего не получится, ты только зря потратишь силы, время и деньги» они пытаются нас вразумить, потому что, по их словам, хотят «как лучше». На самом же деле они и сами не прочь получить то, к чему стремимся мы, но им просто лень. Мы же своим позитивным настроем и энергией вселяем беспокойство в их души, вызываем зависть, но вместо того, чтобы заразиться нашим азартом, они предпочитают программировать нас на неудачу, чтобы мы «не высовывались» и были, как все.
Особо впечатлительные люди, действительно, поддаются упадническим настроениям, лишаются мотивации и отказываются от своих целей.
4. Рассказываем о своей цели друзьям, родственникам или коллегам
Посвятив в свои планы других, мы получим дополнительную мотивацию к достижению цели. Ведь никому же не хочется прослыть пустословом, пустозвоном или пустомелей, чьи слова ничего не значат. Опасение, что нас перестанут воспринимать всерьез, будут двигать нами тогда, когда одной мотивации станет недостаточно.
Правда, существует мнение, и вполне обоснованное, что не стоит рассказывать всем и каждому о своих планах, потому что в этом случае они рискуют так и остаться планами. Ведь чем больше мы о них говорим, тем меньше нам хочется приступить к их выполнению: наше подсознание воспринимает озвученную цель или желание как уже осуществленное.
5. Думаем не о трудностях, которые нам предстоят, а о выгодах, которые в итоге получим
Подробно расписываем в уме или на бумаге все преимущества, которые получим, когда достигнем цели. Они будут нас вдохновлять и мотивировать. Отвечаем себе на вопросы: как изменится наша жизнь — материальное положение, образ жизни, с какими интересными людьми мы сможем познакомиться, что нового сможем узнать, где побывать, как расширится наш кругозор, какие возможности появятся?
Из фотографий и рисунков, соответствующих тому, чего мы хотим достичь, можно создать свой «коллаж мечты» и повесить его так, чтобы наш взгляд падал на него как можно чаще, не давая забыть о ждущем нас вознаграждении за труды. Такая визуализация желаний может быть хорошей мотивацией. Одновременно создаем и «антиколлаж», где так же красочно изображаем то, чего не хотим, боимся и хотим избежать — черно-белые фотографии, на которых изображены скучные унылые люди, бедность, нищета и пр.
6. Вспоминаем об амбициях
Слово «амбиции» у многих людей вызывает негативные ассоциации. Вероятно, это происходит потому, что оно нередко сочетается со словом «завышенные». Люди с завышенными амбициями претендуют на многое, не имея на это достаточных оснований, и переоценивают свои личные качества и возможности. И наоборот, человеку с заниженными амбициями ничего не нужно: он стремится к удовлетворению лишь минимальных потребностей.
Но амбиции бывают и здоровые. И в этом случае они — прекрасный источник мотивации. Человек со здоровыми амбициями постоянно в движении, он стремится выделиться своими знаниями и навыками, ставит цели и достигает их. И хотя психологи уверяют, что амбициозность закладывается в детском возрасте, ее таки можно развить в себе.
Особенно помогает в этом общение с амбициозными людьми, которым всегда нужно больше других. Стремление не отстать от них, быть не хуже — хорошая мотивация в стремлении стать успешным.
7. Занимаемся самовнушением
Самовнушение при умелом использовании творит чудеса. С помощью целевых установок, влияющих на подсознание, можно изменить себя, как говорится, до неузнаваемости. Довольно часто люди запускают механизм самовнушения непроизвольно. Например, называя себя неудачниками, они начинают вести себя соответственно — как неудачники. Врачи уверяют, что силой мысли можно как победить болезнь, так и отправиться в мир иной.
Значит, повторением таких фраз, как «Я верю, что у меня получится», «Я смогу, для меня это не трудно», можно запрограммировать себя на успех. Для большей эффективности их нужно повторять утром, как только мы проснемся, чтобы создать соответствующий настрой на весь день.
Очень не рекомендуется употреблять отрицательную частице «не». Например, вместо «Я не буду растяпой» следует сказать «Я очень внимателен». Мотивирующие фразы должны вызывать у нас положительные эмоции.
8. Проникаемся азартом, стремимся «поймать волну» или «попасть в поток»
Американский психолог Михай Чиксентмихайи в книге «Поток. Психология оптимального переживания» пишет о том, что лучшая мотивация – это погружение души в состояние внутреннего драйва, которое он называет «потоком» (а мы – вдохновением). Этот мощный энергетический поток настолько завладевает человеком, что он не думает ни о чем, кроме любимого дела. Ученые, попавшие в поток, делают выдающиеся открытия, люди творчества – художники, музыканты, поэты и писатели создают шедевры.
9. Смотрим мотивирующие фильмы и видео, читаем мотивирующие книги
Создать нужное настроение помогут мотивирующие фильмы. Например, «В погоне за счастьем» (об отце-одиночке, который хочет, чтобы его ребенок был счастлив), «Социальная сеть» (об истории создания студентами-однокурсниками Facebook сделавшей их миллионерами), «Всегда говори „Да“» (о том, как короткое слово «да» может изменить всю жизнь), «Человек дождя», «Достучаться до небес», «…А в душе я танцую», «Пока не сыграл в ящик» и др.
Среди книг можно выделить книги Рэя Брэдбери «Лекарство от меланхолии» и «Вино из одуванчиков», Лэнса Армстронга «Мое возвращение к жизни», Грега Мортенсона «Три чашки чая», Джерри и Эстер Хиксов «Сара» и др.
Впрочем, наверняка у каждого есть своя книга или фильм, к которым хочется возвращаться снова и снова, особенно когда душевные силы на исходе. Главное, не забывать, что, по словам английского поэта Мэтью Арнолда, «самый большой банкрот в этом мире –человек, утративший свой жизненный энтузиазм».
10. Помним о законе Йеркса-Додсона
Согласно закону, выведенному британскими психологами Робертом Йерксом и Джоном Додсоном, наиболее высокие результаты достигаются при среднем уровне мотивации. Именно средний уровень и является оптимальным. Второе название закона Йеркса-Додсона – закон оптимума мотивации.
Опытным путем психологи установили, что при слишком высоком уровне мотивации человек начинает нервничать, опасаясь не оправдать ожиданий и не справиться с ответственностью. Страх не позволяет ему адекватно мыслить, и он совершает ошибки.
Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить уровень самооценки.
Источник: bbf.ru
