Книга небезынтересна и, пожалуй, заслуживает того, чтобы с ней ознакомиться (хотя стоит ли она такой цены в бумажном виде, вопрос несколько дискуссионный). Здесь нет очень уж неожиданных откровений и «секретов». Однако и очередным набором надоевших штампов её тоже не назовешь. В основном мы получаем пищу для самостоятельных размышлений и даже кое-какие практические советы, хотя их, этих советов, будет не так много.
Автор иллюстрирует свои идеи различными примерами из жизни, по одной или больше на каждую главу книги. Забавно, что почти в каждом случае после пространного изложения авторских соображений имеется сноска о том, что в полученном «уточняющем письме» реальные люди, участники той или иной истории, не соглашаются с его выводами, а то и прямо опровергают их.
Надо сказать, что это производит несколько странное впечатление. Стоило прочитать очередную главу, чтобы узнать, что упомянутый там человек не очень-то согласен с мнением Чарльза Дахигга! Но ситуация становится понятнее, если узнать, что автор «Силы привычки» не только писатель, но и журналист. По сути дела, книга у него получилась своего рода журналистским расследованием, набором очерков, объединенных общей темой. В подобных случаях расхождение во взглядах у журналиста и героя очерка – дело достаточно типичное.
Как создавать полезные привычки? Сила привычки — Чарлз Дахигг | Обзор книги
Ещё один момент. Повествование строится вокруг трехточечной формулы «срабатывания» привычек. В переводе это выглядит как «знак – привычное действие – награда». И вот тут кроется, на мой взгляд, существенный недочет переводчика. Первый элемент формулы, событие, запускающее работу привычки (триггер) переведено как «знак».
Это придает всей схеме невыносимо архаическое звучание. Знак? Причем тут знак? Приходят на ум какие-то совершенно неуместные ассоциации вроде «он сделал знак кучеру проезжать» или даже «он получил знак свыше».
Я не поленился найти оригинальный текст книги (хватило ознакомительного фрагмента в одном из зарубежных интернет-магазинов). Так вот, там формула привычки звучит как cue – routine – reward. На мой сугубо личный взгляд, в данном контексте «cue» гораздо лучше перевести как «стимул» например. Тогда формула приобретает четкость и ясность. Стимул – Привычное действие – Награда.
И суть формулы, и текст книги в целом воспринимается гораздо лучше.
Источник: www.litres.ru
Книга «Сила привычки: почему мы делаем то, что мы делаем в жизни и в бизнесе» — Чарльз Дахигг — отзывы
Добрый времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня я хочу рассказать о книге, которая способна изменить Вашу жизнь к лучшему. Эта книга Чарльза Дахигг «Сила привычки». В книге содержится описание механизма привычки. По утверждению автора каждая привычка.
Психология привычки. Как узнать себя и изменить жизнь в лучшую сторону? Аудиокнига целиком
3128
Россия, Омск
очень интересная и полезная книга
Достоинства:
познавательно, интересно, доступно
Недостатки:
главы с американским футболом
Добрый день, уважаемые читатели сайта Отзовик! Хочу поделиться с вами впечатлением от прочтения книги «Сила привычки». Последние два года художественная литература у меня как-то отошла на второй план перед нон-фикшеном, научно-популярным жанром и литературой по.
14346
Россия, Казань
Книга о формировании полезных привычек в любом возрасте.
Достоинства:
Научные обоснования фактов.
Недостатки:
Много о работе корпораций.
Всем Не так давно посоветовали прочесть книгу Чарльза Дахигга, лауреата Пулитцеровской премии «Власть привычки» или Сила привычки. Очень доступно объясняется, что то, как мы живем, каков наш уровень жизни, зависит от привычек. Все мы.
14278
Украина, Киев
мне понравилось
Достоинства:
много позитива
Недостатки:
В своей новой книге американский журналист, Чарльз Дахигг, задается вопросом о том, почему человек порабощен массой вредных привычек? И насколько возможно изменить ситуации, выйдя из рабства ненужных и вредных привычек. Как оказалось, изменить образ жизни.
230
Россия, Новосибирск
Вся наша жизнь-это куча привычек
Достоинства:
Раскрывает механизм действия наших привычек
Недостатки:
Много про корпорации,что не совсем интересно
Приветствую вас, дорогие читатели! Хочу поделиться с Вами своей недавней находкой в жанре психология. А именно книгой Чарльза Дахигга «Cила привычки». Как часто мы задумываемся над своими повседневными делами? Являются ли наши наш выбор именно.
191
Россия, Москва
«Главное — научиться выбирать лучшее. То, к чему стоит привыкнуть»
Достоинства:
Доступный материал, основанный на научных исследованиях
Недостатки:
Многовато воды
Не знаю, правильно ли я поняла, но книга у меня в электронном формате и называется «Власть привычки». Мне она понравилась, но соглашусь, что много воды. Хотя читается легко и динамично. Приводится много примеров из рекламных.
96
Россия, Санкт-Петербург
Книга, призывающая к осознанности в повседневной жизни
Достоинства:
Раскрывает глаза на самые простые вещи, как мы ходим в магазин, едим, спим, работаем
Недостатки:
После прочтения этой книги, мне стало даже немного страшно, насколько легко управлять любым человеком, лишь немного понаблюдав за ним и отследив какие-то ключевые привычки. О некоторых самых простых вещах я даже не задумывалась — как.
5065
Россия, Ростов-на-Дону
3 шага как заменить вредную привычку и родить новую, полезную.
Достоинства:
Раскрыт механизм привыкания, интересные истории
Недостатки:
Можно было бы написать, что все стало на свои места. Во время прочтения постоянно появлялось ощущение узнавания — да, да. так и есть. Обычно такие книги читаю/слушаю один раз и из кучи воды выуживаю одну.
175
Россия, Podolsk
Полезная книга
Достоинства:
Лёгкий язык, хорошая тема
Недостатки:
Отсылки к американскому футболу
Книга, которая разбирает технологию зарождения и закрепления привычек. Здесь автор разбирается, как закрепить хорошие привычки и помочь людям избавиться от плохих. Автор все свои заявления подкрепляет исследованиями известных психологических лабораторий. А также интересными примерами из.
19
Россия, Воронеж
Основа моего мира
Достоинства:
Простота изложения. Ассоциация с собой.
Недостатки:
После прочтения метода его нужно применять.
Значит прочтение может затянуться либо не дать эффекта.
Я прочитал эту книгу очень рано и она изменила мое восприятие мира. Базовая концепция Триггер->Привычное действие->Награда является основой многих практик о привычках. После прочтения, я начал замечать этот паттерн во всем. Эксперимент с собакой Павлова.
18
Украина, Одесса
Очень занимательно
Достоинства:
Доступно написано и крайне интересно.
Недостатки:
Мало, еще хочу, продолжения и развития.
Книга, аннотацию к которой я случайно увидел в интернете, где то в форумах о проблематике курения. Это была и моя война с сигаретами, так что книга зашла как надо. Очень помогла в плане осознания, того.
40
Россия, Санкт-Петербург
Читайте книгу, формируйте только полезные привычки
Достоинства:
для общего развития
Недостатки:
Книга интересная, написана лаконично, присутствуют идеи и концепции. У всех есть привычки, как хорошие, так и плохие. Распорядок дня человека может быть для одного полезным, а для другого разрушительным. Существует множество исследований и примеров, проливающих.
7
Украина, Днепр
Очень понравилось
Достоинства:
Годная теория, подкрепленная реальными историями из разных сфер.
Недостатки:
Как и любая бизнес литература, тут все таки достаточно много воды.
В книге действительно много полезной информации как для бизнеса, так и для улучшения своей повседневной жизни. После прочтения понимаешь как работают привычки, как их можно и нужно использовать. И самое классное, что каждая теоретическая информация.
41
Россия, Тольятти
измени себя
Достоинства:
интересная книга, меняющая взгляды
Недостатки:
Прочитав эту книгу, вы поймите как можно изменить себя и свои привычки! как бросить курить как меньше есть как начать заниматься спортом как стать лучше как много зарабатывать как нервничать намного меньше Конечно же в.
78
Россия, Москва
Отличная книга для интересующихся психологией
Достоинства:
Лёгкость восприятия, интересно и живо написана
Недостатки:
Чисто теория
С удовольствием прочитала книгу Чарльза Дахигга «Сила привычки». Кстати, в другом издании она названа «Власть привычки». Мне понравился стиль изложения материала. Простым языком раскрыты механизмы формирования привычек. В книге множество примеров, в том числе описаны.
33
Россия, Санкт-Петербург
Чтение с пользой.
Достоинства:
Информативно, доступно и применимо в жизни каждого человека.
Недостатки:
Информативная и действительно полезная книга из категории «саморазвитие и личностный рост». Такую литературу люблю за ее полезность и применимость в жизни, если это конечно качественный экземпляр. Эту книгу могу назвать таковой. Во-первых, автор является лауреатом.
384
Россия, Омск
Готовы ли вы изменить свои привычки?
Достоинства:
интересно читается, полезные советы
Недостатки:
Дорогие читатели, я хочу написать отзыв о книге «Сила привычки». Познакомился я с данной книгой в 2015 году, но она до сих пор сохранилась в моей памяти. Я считаю, что если вы никогда не задавались.
190
Россия, Нижнекамск
Для тех, кто хочет изменить свою жизнь!
Достоинства:
Непрестанный интерес и хорошая помощь страждущим!
Недостатки:
Купил в Литрес, в электронном виде! Перечитал уже много-много раз! И вот мои впечатления: Потрясающая. Она полностью изменила мое мировоззрение, заставила меня задуматься над какими-то деталями из моей жизни, о которых ты ранее не задумывался.
91
Украина, Киев
Почему вы делате то что делаете?
Достоинства:
Легкая, доступная, много интересных историй и фактов, информативная
Недостатки:
Ваш день на 40% состоит из привычек, и это знают не только нейробиологи. Общество анонимных алкоголиков манипулирует теми же привычками, которые лежат в основе этой зависимости! Проснувшись сегодня утром, что вы сделали первым? Механизм работы.
Источник: otzovik.com
Чарлз Дахигг: Сила привычки
Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
Сила привычки
Издательство:
Карьера Пресс
978-5-904946-61-6
Рейтинг книги:
Добавить книгу в избранное
Ваша оценка:
- Описание
- Другие книги автора
- Правообладателям
- Похожие книги
Теперь вы точно узнаете, как изменить свои привычки, — как заставить себя меньше есть, ходить в спортзал, не курить, не раздражаться на близких, эффективно работать (что там еще у вас в списке?). Это не просто и не быстро. Но возможно. Чарлз Дахигг показывает, как образуется закостенелая привычка. Что именно в «привычке» заставляет вас поступать так, а не иначе.
И что значит «иметь волю». Вы сможете отыскать «винтики» привычного для вас способа действий и подкрутить их — чтобы удержаться от привычной реакции, почувствовать себя хозяином над собой. А вы знали, как меняют привычку группы людей? Как, например, целую страну приучили чистить зубы?
Или что формирование привычки в чем-то незначимом — ну, например, убирать постель по утрам — кардинально перестраивает образ жизни в целом. К бизнес-компаниям это, кстати, тоже относится. Привычка мешает, но привычка и спасает. Просто сегодня наука знает о привычках то, о чем полвека назад нельзя было даже и подумать. Невероятно практичная и умная книга.
Чарлз Дахигг: другие книги автора
Кто написал Сила привычки? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.
Чарлз Дахигг
Чарлз Дахигг
Чарлз Дахигг
В течение 24 часов мы закроем доступ к нелегально размещенному контенту.
Брайан Трейси
Ицхак Пинтосевич
Элен Руперт-Грин
Чарлз Дахигг
Чарлз Дахигг
И. Потапова
Сила привычки — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Сила привычки», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Вступление. Целительная привычка
Она была любимым объектом ученых.
Как было указано в карте, тридцатичетырехлетняя Лайза Эллен начала курить и выпивать в шестнадцать и большую часть жизни боролась с ожирением. Лет в двадцать пять за ней охотились агентства по сбору платежей, чтобы взыскать долгов на 10 тысяч долларов. В ее послужном списке нет ни одной работы, на которой она продержалась хотя бы год.
Однако теперь перед исследователями сидела худая и энергичная женщина с крепкими, как у бегуна, ногами. Она выглядела лет на десять моложе фотографии в карте и, судя по всему, могла обогнать любого из присутствовавших в кабинете. В последней записи в карте говорилось, что у Лайзы нет неуплаченных долгов, она не принимает алкоголь и уже тридцать восемь месяцев работает в компании графического дизайна.
«Как давно вы курили в последний раз?» — спросил один из терапевтов, держа перед собой список вопросов, на которые Лайза отвечала при каждом посещении этой лаборатории, недалеко от города Бетесда, штат Мэриленд.
«Почти четыре года назад, — ответила женщина. — С тех пор я похудела на шестьдесят фунтов (около 27 кг. — Прим. ред.) и бегаю на марафонские дистанции».
Кроме того, тогда же она начала готовиться к получению степени магистра и купила дом. Очень насыщенный событиями период.
В кабинете присутствовали ученые-неврологи, психологи, генетики и один социолог. Благодаря финансированию Национального института здравоохранения на протяжении последних трех лет они исследовали вдоль и поперек Лайзу и более двух дюжин других людей: бывших курильщиков, хронических обжор, маниакальных шопоголиков, страдающих от алкогольной зависимости и других вредных привычек.
Всех участников объединяло одно: они в корне изменили свою жизнь за сравнительно короткий промежуток времени. Исследователи хотели понять, как им это удалось. Для этих целей измерялись основные показатели состояния организма участников. В доме у каждого из них были установлены видеокамеры — чтобы наблюдать за их повседневными делами, распорядком дня.
Ученые проанализировали участки их ДНК, а благодаря технологиям, которые позволяют в реальном времени смотреть, что происходит внутри человеческого черепа, наблюдали за потоком крови и электрических импульсов в мозгу испытуемых, когда те вдыхали соблазнительный сигаретный дым и смотрели на обильную еду. Исследователи хотели выяснить, как работают привычки на неврологическом уровне и что требуется для их изменения.
«Я знаю, что вы уже много раз говорили об этом, — сказал доктор Лайзе, — однако некоторые из моих коллег слышали вашу историю только из вторых уст. Не могли бы вы еще раз рассказать, как отказались от курения?»
«Конечно, — согласилась женщина. — Началось все в Каире».
По словам Лайзы, решение об отпуске родилось внезапно. За несколько месяцев до этого ее муж вернулся с работы домой и заявил, что влюбился в другую и уходит к ней. Лайзе потребовалось некоторое время, чтобы осознать предательство мужа и принять предстоящий развод. Сначала она горевала, потом навязчиво выслеживала супруга и его новую подружку, звонила ей по ночам и кидала трубку. Затем как-то вечером Лайза заявилась пьяная к ней домой, барабанила в дверь и кричала, что сейчас спалит весь дом.
«Несладко мне тогда пришлось, — заметила Лайза. — Мне всегда хотелось увидеть пирамиды, а на счете еще оставались деньги, так что. »
В первое утро в Каире Лайза проснулась на рассвете от призыва к молитве из мечети неподалеку. В гостиничном номере было темно, как в пещере. Почти ничего не видя, Лайза в полусне потянулась за сигаретой.
Она совершенно потеряла связь с реальностью и не замечала, что пытается зажечь ручку вместо сигареты, пока в нос не ударил запах горелой пластмассы. Последние несколько месяцев прошли в слезах, обжорстве, бессоннице. Ее охватывали одновременно стыд, беспомощность, отчаяние и злость. Она расплакалась прямо в кровати. «Будто накатила волна грусти, — вспоминала потом Лайза. — Казалось, что разрушилось все, чего хотелось в жизни. Я даже курить как следует не могла».
«Потом я начала думать о бывшем муже, как тяжело будет найти другую работу по возвращении из отпуска, как сильно я буду ненавидеть ее и как плохо я себя все время чувствовала. Я встала, нечаянно толкнула кувшин с водой, и он свалился на пол. Я зарыдала. Ужасное отчаяние овладело мной. Я должна была что-то изменить, хотя бы что-то одно, то, что могло зависеть от меня».
Источник: libcat.ru
