Кто, как не наши любимые селебрити, должны подавать правильный пример, как нужно выглядеть нам, простым смертным? Но даже знаменитостям приходится хорошо потрудиться, прежде чем обрести желаемые формы. Кто смог взять себя в руки и проявить недюжинную силу воли?
ТОП-30 похудевших российских звёзд
Фото взято из открытых источников
- Ирина Дубцова.
И до беременности певица не была худышкой, а после родов набранный вес превысил критическую отметку.
На фоне неудовлетворённости собой начались ссоры с мужем, брак распался.
Но Ирина смогла взяться за своё здоровье и привела себя в порядок с помощью липосакции и бессолевой диеты.
Знаменитости, которые похудели до безобразия. Похудевшие звезды шоу бизнеса. #Похудевшиезведы
10 экстремально похудевших российских звезд
- Анна Михалкова.
После рождения третьего ребёнка, актриса смогла похудеть на 15 килограммов. Анна не истязала себя голоданием и экстремальными диетами. Но ей пришлось исключить из рациона вредные продукты. К счастью, Михалковой легко удаётся удерживать вес.
Мужчины ничуть не меньше озабочены своей внешностью, чем женщины. Когда шоумен увидел на весах цифру «122», он понял, что с этим нужно что-то делать. 40-летнему рэперу удалось похудеть на 16 килограммов благодаря регулярным тренировкам в спортзале и контролю питания.
- Светлана Ходченкова.
ТОП-5 диет звезд, которые похудели до неузнаваемости
22.01.2022, 8:28 | Анна Васильева Анна Васильева Журналист, райтер Лонгрид Эксклюзив 7 216 0
Эти звезды поразили всех кардинальными изменениями во внешнем виде. Некоторым даже не пришлось лишать себя сладостей, чтобы похудеть. Эксперты раскрыли, кому точно не подойдут диеты знаменитостей.
Фото: ТАСС / Прокофьев Вячеслав
Извечным вопросом похудения хоть раз в жизни задается каждый: кто-то хочет лишиться одного килограмма, а кто-то сбросить сотню. И если не медийный человек зачастую переживает о своей фигуре и питании в одиночку, то за трансформациями селебрити следят миллионы. Среди преобразившихся звезд есть те, кому удалось по-настоящему поразить публику. 5-tv.ru собрал ТОП-5 знаменитостей, которые шокировали фанатов результатами своих диет.
Знаменитости, которые похудели и стали выглядеть лучше
Адель и клубника с шоколадом
Похудение певицы Адель , которая всегда была известна своими пышными формами, началось после развода с супругом Саймоном Конески в апреле 2019 года. 31-летняя британская знаменитость избавилась от 45 килограммов и изменилась до неузнаваемости.
Добиться идеальной фигуры поп-диве в свое время помогала звездный тренер из Лос-Анджелеса Камила Гудис по прозвищу «волшебница тела». По ее словам, такие изменения во внешнем виде Адель произошли на 90% благодаря диете . Новый облик звезды стал реальностью за счет следования нескольким принципам: соблюдение здоровой сбалансированной диеты и потребление меньшего количества калорий, нежели раньше.
«Я не верю, что ей очень нравились физические упражнения. Но она изменила свой образ жизни. И я считаю, что 90% — это диета», — рассказала популярный тренер.
Сама Адель эту теорию подтвердила. Однажды она рассказала британскому изданию, что для того, чтобы похудеть, полностью отказалась от сахара. Также Адель снизила калорийность потребляемой пищи на 20% и придерживалась сбалансированной диеты, которая включает в себя зеленый чай, грецкие орехи, гречку, шоколад и клубнику.
А вот со спортом у певицы отношения натянутые. Она призналась, что не любит тренироваться в спортзале , но ей нравится пилатес.
Лариса Долина и «черный список» продуктов
Всего за полгода знаменитая российская певица сбросила 21 килограмм. Несколько лет подряд артистка сидела на «кефирной» диете, которая не принесла никаких результатов. Долина обратилась к специалистам, которые, изучив результаты ее анализов, вывели подходящую для нее формулу питания.
В черном списке знаменитости оказались: фрукты, ягоды, яйца, торты, икра, брокколи, вафли, хлеб, морковь, лук и молочные и кисломолочные продукты.
Теперь артистка отдает предпочтение всем видам мяса, кроме говядины и телятины. Также она ест птицу, рыбу, помидоры, красный перец и свеклу. Вместо чая эксперты посоветовали Долиной пить кофе или обыкновенную воду.
Что касается алкоголя, то Ларисе Долиной противопоказано лишь шампанское. И хоть в расписании артистки лишь два приема пищи в день, последний из которых в 15:00, бокал белого вина на ужин никто не отменял.
Не все медики считают диету Ларисы Долиной безопасной. Например, эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова рассказала 5-tv.ru, что полный отказ от каких-либо продуктов может представлять опасность для здоровья.
«В особенностях питания указывается полный отказ от фруктов и ягод. Это может создать дефицит витаминов и микроэлементов в организме, что в свою очередь негативно скажется на состоянии кожи волос, ногтей и зубов, а также на работе внутренних органов», — предупредила эксперт.
Специалист отметила, что с мясными продуктами и рыбой тоже следует быть осторожнее, так как чрезмерное употребление белка для организма не менее вредно, чем его дефицит.
Диетолог также оценила режим питания певицы, который предполагает всего лишь двухразовый прием пищи в день, причем последний должен быть не позднее 15:00. По мнению медика, такое расписание подходит далеко не каждому человеку, как, собственно, и сам рацион звезды.
www.globallookpress.com / Anatoly Lomokhov; ТАСС / Прокофьев Вячеслав
Маргарита Симоньян и хачапури по утрам
Главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян сбросила два десятка килограммов после третьей беременности. По ее словам, такой «минус на весах» случился благодаря специальному режиму питания: всего два приема пищи в день: завтрак с 11:00 до 13:00 и ужин в 17:00.
«На завтрак я ем все, что хочу. Абсолютно все, что хочу. Печеное, жареное, копченое, хлеб, пиццу, хачапури, пельмени. Хочу хлеб — ем хлеб», — рассказала Симоньян.
В 17:00 главред издания ест только белковые продукты. По ее словам, высчитывать порцию белка на ужин — бесполезное занятие. Главное, чтобы это был просто небольшой кусочек мясного стейка, рыбки, куриной грудки или одна котлета. Вино и пиво до и после 17:00 — не запрещены, так же как и несладкие кофе и чай.
Эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова объяснила 5-tv.ru, что диета Симоньян подразумевает ограничение в питании — а именно, лишь два приема пищи в день.
«Данный режим питания некоторым людям может быть противопоказан по состоянию здоровья. В частности, если имеются какие-то заболевания желудочно-кишечного тракта, печени или другие проблемы», — рассказала доктор.
Также по словам специалиста такие редкие приемы пищи могут повлечь за собой срывы. Ведь есть лишь два раза в день могут далеко не все. Диетолог считает, что для Симоньян подобные ограничения — не проблема из-за индивидуальных особенностей.
А вот легкий белок на ужин, по словам эксперта — правильный выбор. Татьяна Филиппова добавила, что регулярные физические нагрузки в случае диеты Маргариты Симоньян не требуются.
Александр Семчев и злость на самого себя
Известный актер Александр Семчев похудел сразу на 100 килограммов . По словам 50-летнего артиста, добиться такого результата ему помог сознательный переход на здоровое и диетическое питание.
«Я худел по одному дневнику, который нашел в интернете. Мысленно делил тарелку на три части», — рассказал он.
По словам Семчева, он придерживался интуитивного питания. Главными блюдами в его рационе стали курица на пару, индейка, рыба и салаты из свежих овощей.
Артист посоветовал своим фанатам, которые хотят добиться такого-же результата, пить воду для усиления метаболизма, и чередовать куриную грудку с индейкой и рыбой.
Также Александр Семчев признался, не обращался к врачам и психологам. По его мнению, в таких ситуациях это, скорее всего, бессмысленно. Главное — собственная мотивация, а еще злость на самого себя.
Диетолог Марият Мухина, известная сотрудничеством с продюсером Бари Алибасовым, прокомментировала заявление актера о сбросе лишнего веса. Специалист не верит, что артист справился с ожирением без медицинского вмешательства.
«Для публики он может говорить, что худел сам, не сдавал анализы, но это неправда. Актер Семчев давно борется с весом. Лишний вес в одно время стал душить Семчева. Он говорит, что надо лечить ожирение без помощи специалистов. Но ожирение — это болезнь.
Очень тяжелое, коварное заболевание, которое сразу переходит в хроническую фазу», — предостерегла страдающих подобным заболеванием диетолог.
Также Семичев сделал круговую подтяжку лица, чтобы избавиться от провисающей кожи. Артист посетовал, что в процессе похудения у него возникли проблемы со здоровьем: начались головокружения и понижение давления.
www.globallookpress.com / Ekaterina Tsvetkova
Максим Фадеев и 600 миллилитров воды
Максим Фадеев всегда был человеком в теле. Его борьба с лишним весом в разные годы была более или менее успешной. Но за последнее время он достиг действительно впечатляющего результата. Оказалось, что изначально Фадеев весил около 238 килограммов.
Главный секрет похудения, по словам артиста, в горячей воде натощак. Фадеев признался, что выпивал три раза в день по 600 миллилитров воды , да такой, «чтобы она приятно обжигала горло, но конечно, не кипяток».
Также продюсер опубликовал на своей странице видео пробежки с палками для скандинавской ходьбы . Музыкант настаивает, что такая активность не требует финансовых вливаний, зато поможет всем, как помогла ему.
Максим Фадеев признается, что минус 110 килограммов — это не предел. Он продолжает процесс похудения и хочет увидеть заветные «девяносто» на весах.
Ранее 5-tv.ru рассказал, как худеют Надежда Бабкина, Елена Степаненко, Лолита Милявская и каков их главный рецепт красоты.
Источник: www.5-tv.ru
Ани Лорак – 39! Вспоминаем очень похудевших российских звезд
Красавица Ани Лорак известна не только своими шикарными вокальными данными и фееричными концертами, но и силой воли: после рождения дочери Софии в 2011 году Лорак очень быстро сбросила лишние 15 килограммов. В честь 39-го дня рождения Ани мы вспоминаем других российских звезд, которые очень сильно похудели.
В честь 39-го дня рождения Ани мы вспоминаем других российских звезд, которые очень сильно похудели.
Полина Гагарина (30)
После рождения первого ребенка певица похудела на 40 кг! Полина сидела на строгой диете: три дня питалась рисом, три дня курицей и три дня – овощами. Совмещала все это с физическими нагрузками, не ела сладости и пила воду. В результате – ничего лишнего и прекрасное самочувствие! Хотя килограммы ушли за короткий срок (всего полгода), здоровье Полины в полном порядке.
Дана Борисова (41)
Два года назад Дана за короткий срок избавилась от 30 кг, и во всех интервью рассказывала о том, как ей это удалось. Во-первых, в качестве физических нагрузок она выбрала бассейн, во-вторых, перестала есть соленое и мучное, в-третьих, решилась на уколы, которые расщепляют жир. Ну и обновленным бюстом обзавелась в качестве бонуса.
Алла Пугачёва (68)
Бассейн помог и Алле Борисовне избавиться от лишних килограммов. За свою карьеру певица не раз худела и снова набирала вес, но пару лет назад она взяла себя в руки. По поводу рецепта стройности она особенно не распространяется, но самым эффективным средством называет плавание.
Анна Михалкова (43)
Анна Михалкова всегда была девушкой с формами, и это никого не смущало. Наоборот, в этом был весь ее шарм. Однако после рождения третьего ребенка Анна на какое-то время пропала из виду, а потом появилась на одном из мероприятий совершенно обновленной. Девушка похудела на 10 кг и теперь выглядит просто сногсшибательно!
Основную программу похудения актрисы составляют плотный завтрак и обед, а ужин, как правило, легкий. Но помимо этого в течение дня у нее были и перекусы из фруктов и овощей. В общем, ешь мало, но часто!
Роза Сябитова (55)
А вот Роза Сябитова обратилась к диетологу и не ошиблась. Сначала она придерживалась строгой бессолевой диеты, не ела сладкого и мучного, а из мяса употребляла только курицу и индейку, а еще три раза в неделю занималась фитнесом.
Виктория Лопырева (34)
Был период, когда модель и телеведущая очень поправилась, однако быстро взяла себя в руки. Конечно, девушке помогли физические нагрузки, но также очень важно соблюдать диету. Как-то она даже поделилась со своими подписчиками в Instagram некоторыми советами по поводу питания. Главное, считает Вика, не ограничивать себя в еде, а питаться порционно и натуральными продуктами.
Пелагея (29)
Пелагея никогда не была худышкой. Однако пару лет назад она появилась на наших экранах в совершенно новой и впечатляющей форме. Певице удалось похудеть на 16 кг за два месяца! А всего-то нужно было прибегнуть к здоровому питанию, танцам и спа-процедурам.
Светлана Ходченкова (34)
На самом деле Светлана никогда не была полной. Для фильма «Благословите женщину», который открыл ей путь в кинематограф, она специально поправилась. А после съемок, конечно, снова пришлось приходить в форму. В ее рационе были исключительно вареные продукты. Сложнее всего актрисе было отказаться от сладкого, но и с этим она справилась.
Екатерина Скулкина (41)
Несмотря на то что полнота была практически имиджем одной из участниц Comedy Woman, Екатерина все же решилась измениться и не прогадала. Девушка похудела на 15 кг. Поговаривали даже, что Екатерина уменьшила желудок, пила жидкие каштаны и пользовалась какими-то чудо-эмульсиями, но на самом деле ей помогли занятия спортом, массаж и правильное питание. Конечно, девушке было сложно поддерживать себя в форме, но постепенно она к этому привыкла и теперь не представляет своей жизни в другом весе.
Ксения Бородина (34)
Ксения Бородина в своем Instagram частенько хвастается прокачанным прессом и отличной физической формой. Ксения экспериментировала со многими диетами, пока наконец не пришла к самой правильной системе − здоровая еда и фитнес. Хотя в Интернете каких только чудесных историй не ходило о ее похудении!
Анастасия Денисова (32)
У Анастасии была другая история. Когда она пришла на кастинг «Деффчонок», продюсеры попросили девушку поправиться, и она решилась. Потом, правда, начала стремительно худеть: за полтора месяца девушка потеряла 15 кг посредством дробного питания и употребления большого количества воды. Сегодня Анастасия выглядит прекрасно!
Светлана Пермякова (4)
В роли полненькой медсестры из сериала «Интерны» Светлана Пермякова смотрелась очень органично, но все равно решила немного похудеть. Светлана сбросила лишние килограммы после рождения дочки: начала больше двигаться и следить за своим питанием, а потом здорово втянулась во все это!
Источник: peopletalk.ru
