Для современного бизнесмена, активно следящего за своим здоровьем, но проводящего в офисе практически большую часть жизни, главной задачей является постоянное поддержание жизненной энергии на высоком уровне и максимальная работа мозга, да и всего организма в течение рабочего дня. Но жизнь по строгому расписанию, постоянный стресс, недостаток движения и несбалансированное питание приводят к проблеме лишнего веса, а позже — к полному «выгоранию» организма.
Съедаемые в течение дня печенье и булочки вызывают лишь чувство кратковременного насыщения, но не обладают реальной питательной ценностью. А поглощаемые без меры чашки крепкого кофе вызывают ненужное привыкание к данному стимулятору и снова добавляют нам лишних калорий.
Старинная латинская пословица гласит: «Мы живем не для того, чтобы есть, но едим для того, чтобы жить».
По данным официальных медицинских источников, 70−80% самых часто встречающихся заболеваний напрямую связано именно с нашим питанием.
По инициативе компании «Herbalife» в прошлом году было проведено исследование, в котором приняли участие несколько тысяч жителей пяти стран — США, Франции, Италии, Германии и России.
Лучший бизнес-ланч в Санкт-Петербурге! Ресторанные блюда по цене бизнес-ланча
По результатам исследования, наиболее здоровые привычки характеризуют французов и итальянцев: как правило, они едят регулярно — 3 раза в день, в отличие от американцев, которые наиболее полезной трапезой считают ужин и часто пропускают завтрак, который как раз и определяет «правильность» питания. Европейцы и россияне часто перекусывают в течение дня, американцы, в основном, — после ужина.
От 50 до 70% опрошенных из всех стран считают, что имеют лишний вес. В целом, все респонденты сходятся в том, что для избавления от лишнего веса необходимо сочетать сбалансированное питание с физическими упражнениями.
На что же в первую очередь следует направить свои усилия?
Время баночек с домашними винегретиками, принесённых в офис, прошло. Да и сиюминутный «фаст-фуд» нынче не в почёте — в лучшем случае эта пища ведёт к усталости и сонливости на рабочем месте, в худшем — можно заработать гастрит или язву. Европейские страны прогрессивно выстраивают новую культуру принятия пищи — «slow-food» («медленная пища»). Сегодня принято обедать не спеша, наслаждаясь обществом коллег или друзей, восстанавливая силы и полноценно отдыхая от офисной суеты.
В любом кафе, ресторане или клубе вам предложат здоровый комплексный обед по умеренной цене — бизнес-ланч. В чём же принципиальное отличие бизнес-ланча от офисных перекусов?
Первое: вам нужно правильно встретить и отобедать с деловыми партнёрами.
И второе: обращайте внимание на те продукты, которые вы при этом заказываете. Вам должно ещё хватить сил и энергии до вечера!
Итак, бизнес-ланч — это настоящее искусство этикета. Готовясь к нему, вы обязаны:
— не опаздывать! (в идеале — нужно появиться в кафе за 10−15 минут до встречи);
— подготовить место для гостей (напротив себя, с наиболее лучшим обзором);
— выключить свой мобильный телефон (были известны случаи, когда приглашённые на обед, видя разговаривающего по телефону коллегу и жестами приглашающего их присесть, удалялись тут же, без комментариев!);
— выбрать вместе с приглашёнными гостями напитки, исходя из их пожеланий;
— провести первые 5−10 минут встречи за обсуждением общих тем (кино, погода, праздники, спорт);
— плавно перейти к основной теме переговоров. Не затягивать дебаты и не давить на собеседников, заставляя принять свою точку зрения, иначе у ваших партнёров возникнет чувство, что их попросту подкупают;
— подведя итог переговоров, вновь вернуться к свободным темам;
— оплатить счёт «за себя и за того парня» (если никто из партнёров заранее не выразил желания платить за себя сам!).
Второе. Вот продукты, которые должны присутствовать в обеденном меню каждого делового человека:
— морская рыба, хлеб, индюшка — для улучшения памяти;
— яблоки, брокколи, виноград, груши — для активной работы головного мозга;
— молочные продукты, апельсины, курага — для нормального функционирования нервной системы;
— ливер, обезжиренное мясо, сухофрукты, фасоль, зелёные овощи — для концентрации внимания;
— морская капуста, мидии, креветки, йодированная соль — для полноценного питания мозга;
— пшеничные отруби, орехи, каши, обезжиренное молоко — чтобы развивать хорошую память;
— зелень, капустные листья, шпинат — чтобы снизить утомляемость;
— черника, клюква, свёкла, жирная рыба — чтобы исключить депрессии.
— красная фасоль, оливковое и соевое масло, апельсиновый сок, помидоры, кетчуп — для поддержания жизненного тонуса.
Желаю новых вершин в работе и нескончаемой энергии — вашему организму!
Источник: www.shkolazhizni.ru
Обслуживание в обеденное время
К ускоренных форм обслуживания потребителей, проживающих в гостиничных комплексах, относятся: организация экспресс-обедов по предварительным заказам, организация бизнес-ланчей, организация «шведских линий» и «столов-буфетов».
Первые два вида имеют меню, которые относятся к группе скомплектованного питания.
Экспресс-обеды могут организовываться в экспресс-залах (при наличии отдельных небольших залов на 20 мест) ресторанов, кафе или в виде экспресс-столов в кафе (если для этого приспособлена часть зала). Устройстве экспресс-обедов — 12.00-14.00 (13.00-15.00). Экспресс-обеды реализуются по фиксированным ценам.
Составляют меню обедов, как правило, в двух вариантах, хотя некоторые заведения предлагают один (с довольно узким ассортиментом блюд без холодной закуски или десерта и т.д.). Структура меню следующая: холодная закуска, первое блюдо (1/2 порции), вторая горячее блюдо с гарниром, десерт, горячий напиток.
В некоторых случаях из меню исключают десерт, к горячему напитку подают небольшие кондитерские изделия. В некоторых ресторанах и кафе при гостиницах на период «обеденного перерыва» действуют меню «дежурных блюд». Информация о наличии данной услуги является при входе в заведение. Потребители платят общую стоимость обеда наличными с помощью кассовой машины, установленной при входе в зал.
Сервировка столов для экспресс-обедов несколько упрощенное и включает: пирожковую тарелку, столовый нож, столовую ложку, столовую вилку, закусочный нож, закусочную вилку, фужер для воды, льняную салфетку на месте закусочной тарелки, набор для специй, вазочку с цветами. Как правило, заранее столы не сервируют блюдами и напитками при обслуживании индивидуальных туристов.
Если же обслуживают группу туристов, то применяется предварительная сервировка блюдами и напитками. Официанты получают холодные закуски, сладкие блюда или напитки и приносят в зал. Хлеб, часть закусок и сладких блюд, которые есть в обоих вариантах обеда, ставят заранее на столы, тогда салфетка занимает место за закусочной тарелкой. В то время как гости потребляют закуску, официанты приносят первые блюда в многопорционные посуде и порционують их на подсобном столике или официантских серванте. Вторые блюда, как правило, подают в однопорцийному посуде (порционують повара, отпускают блюда официантам).
После подачи вторых блюд официанты собирают использованную посуду и рассчитываются с потребителями (если предусмотрен расчет с официантом). Срок пребывания потребителей в зале во время организации экспресс-обеда составляет 25-30 мин.
В заведениях ресторанного хозяйства при отелях, зачастую в ресторанах и кафе, распространена также организация бизнес-ланчей. В дословном переводе с английского словосочетания Business Lunch означает перерыв на второй завтрак в работе человека, который работает и имеет четко фиксированную перерыв на питание и отдых. Этот вид питания имеет специфические черты.
Некоторые особенности организации бизнес-ланча в ресторанах и кафе при гостиницах заключаются в следующем: срок организации питания имеет фиксированное время. Обычно бизнес-ланч организуют между 12.00 и 16.00. Время ожидания подачи блюд — менее 5 мин.
Особенности меню комплексного позднего завтрака или обеда заключаются в том, что к ним включают блюда из рыбы, мяса, птицы, овощей, сыров, кроме деликатесных и эксклюзивных. Иногда применяется свободный выбор по ограниченным меню из 10-15 блюд. Срок обслуживания потребителей должно быть минимальным.
Время пребывания в зале во время бизнес-ланча не лимитируется, стоимость меню — фиксированная. Влияние класса заведения ресторанного хозяйства на стоимость варианта значений. Соотношение колеблется в пределах «люкс»: первый класс как 3,5 4: 1. Контингент потребителей — представители деловых кругов столицы или других городов страны, иностранные и отечественные граждане — жители гостиничного комплекса.
При организации бизнес-ланчей потребителей обслуживают официанты, как правило, с последующим расчетом.
Одной из новых форм обслуживания является использование во время завтрака или обеда (или ланча) столов-буфетов.
Общая длина стола не превышает 5-7 м. Основной стол — закусочный — длинный. На нем размещаются холодные блюда и закуски, которые представлены широким ассортиментом салатов из различных видов сырья, изложенных в многопорционные посуду различной конфигурации с наборами для их перекладки, что дало название данному стола — «салат-буфет». Все блюда, которые выставляются на стол, выполняются в банкетном исполнении, а также в соответствии с современными требованиями кулинарного дизайна.
В меню входят блюда, приготовленные из ценных видов рыбы (36% от общего количества блюд), мяса (18%), птицы (36%), муки (10%). Цена и выход одного блюда в меню не проставляется. Всю информацию о составе и кулинарного обработки блюд, а также о целесообразном их сочетание потребитель получает от повара-консультанта, который представляет определенный стол, и от официанта.
Стол определенным образом драпируется льняными и синтетическими тканями. Он может иметь два-три яруса и вид ступеней, также может быть с одно- и двусторонним подходом.
На первом ярусе размещают стопки тарелок для закусок, переведенных бумажными салфетками, и многопорционные посуду с широким ассортиментом салатов из свежих овощей, с нерыбных продуктов моря, на втором выставляют холодные блюда и закуски в виде рыбного и мясного ассорти, сладких холодных блюд и вазы большой емкости с широким ассортиментом фруктов и экзотических плодов. Отдельный стол предназначен для горячих закусок и супов в ассортименте с различными гарнирами.
На этом же столе размещены стопки бульонных чашек с блюдцами, переведенных бумажными салфетками, сложенными вчетверо, стопки тарелок для горячих закусок. Ложки для бульона могут на блюдцах или храниться в кассете стоя. Для поддержания определенной температуры горячих блюд на столе установлены мармиты. Третий стол засервиру ют для подачи горячих напитков и табачных изделий. На нем раскладывают чайный и кофейный сервизы, деревянные лотки, в которых находятся чай и растворимый кофе в пакетиках в широком ассортименте (черный, зеленый, ароматизированный и т.п.), вазочки с коричневым (из тростника) и белым (из сахарной свеклы) сахаром и ложечками для перекладывания; молоко, сливки в однопорцийний расфасовке; пирожные в ассортименте; маленький ящик с сигарами и секатором на тарелочке; пачки сигарет, спички (если в ресторане не запрещено курение) бумажные салфетки и тому подобное.
На отдельном столе расставляют стеклянные кувшины для соков, минеральной нега-ным воды, красного столового вина и тому подобное. Ассортимент соков может быть не очень широким: осветленный яблочный, оранжевый, виноградный или другие. Стеклянные кувшины имеют специальное устройство для сохранения определенной температуры подачи напитков.
Внутри на всю высоту кувшина имеется отверстие, куда засыпают кубики колотого льда. Кувшин закрыт крышкой, в которой имеется отверстие для специальной ложечки с длинной ручкой для перемешивания сока, чтобы достичь определенной температуры охлаждения. Кувшины размещают посередине стола, а с обеих его торцов (или с одной) — группами стеклянные бокалы для вина и треугольником (вершиной оси стола) — стаканы для соков.
В зале могут быть обеденные столы различной формы и вместимости, сервированные к обеду.
Форма расчета при таком обслуживании — предыдущая. Он осуществляется в кассе перед входом в зал. Плата за данный вид услуг фиксированная и колеблется в пределах 20-30 условных единиц. Потребителю выдается чек, который он отдает официанту при входе в зал. У кассы на отдельном столике находится меню, особенностями которого является то, что оно предлагает только вторые горячие блюда.
Особенностями обслуживания является заказ официанту второго блюда перед употреблением холодной закуски. Если потребитель не зсмовляе первое блюдо, то официант приносит заказанную после потребления закуски. Потребитель, формируя собственное меню обеда, может избежать выбора первой или второй или обоих блюд. Но заказать можно только по одной из вышеназванных групп блюд.
Столы-буфеты могут также трансформироваться в салат-буфеты (бары). Особенностью их является широкий ассортимент салатов и отдельных компонентов по их составлению. Как правило, столы имеют промышленное производство и могут быть двух видов: настольные и напидложни. Настольные салат-бары имеют высоту 69- 86 см.
Любой стол размерами от 120 до 180 см можно превратить в стол-буфет с помощью настольного салат-бара. Он легкий, удобный и не занимает большой площади. Также могут быть применены детские салат-бары, высота которых регулируется.
Источник: studbooks.net
В чем популярность бизнес ланчей?
Сегодня термин «бизнес-ланч» понимается по-разному. Он означает поход в ресторан или кафе, куда можно сходить с коллегами или деловыми партнерами, чтобы перекусить, не прерывая важных разговоров. Ведь бывает так, что люди лучше идут на контакт в подобной обстановке. Но также есть и другие понятие бизнес-ланча — это могут быть наборы, которые состоят сразу из нескольких блюд.
Как правило, такие наборы содержат горячий суп, гарнир, салат. Преимущество в том, что заказать бизнес-ланч можно не отвлекаясь от своей работы.
Стоит отметить, что и здесь имеется несколько правил. Не стоит осуществлять заказ блюд и дополнительно заказывать алкогольные напитки или блюда, которые сложно готовятся.
Концепция таких обедов зародилась в Англии. Первопроходцем стал ресторатор Томас Тренинг, поскольку в 18 веке частные офисы были редкостью. Поэтому все офисные работники ходили в кафе, чтобы пообщаться с клиентами и пообедать. Ресторатор решил открыть помещение, где будут готовить чай, а также где подавались бы не только напитки, но и десерты и закуски.
Поскольку здесь не было алкоголя, его приняли достаточно хорошо, благодаря этому сложилась хорошая репутация. Здесь начинался знаменитый лондонский Сити.
Читать также:
Отпуск-2023: как вырастут цены на летний отдых в Турции
У такого способа питания есть свои преимущества. Например, в традиционное меню входит салат, суп, жареное или тушеное мясо или рыба, макароны или рис в качестве гарнира, а в качестве напитка — чай, компот или сок. Блюда бизнес-ланча недороги, к тому же их легко готовить, так как рецепты несложные.
Для их приготовления применяются простые продукты и малозатратные технологии. Не готовится отдельная порция, но за один раз приготавливают большого количества различных блюд, которые после выкладывают на отдельные тарелки порционально.
Стоит отметить, что такое меню имеет низкую себестоимость, но при этом можно иметь хорошую прибыль.
Оперативное обслуживание тоже немаловажно. Ведь скорость обслуживания важна, поскольку в обеденные часы время обычно ограничено. Клиенты должны иметь возможность прийти, поесть и вернуться, не опоздав. Это уникальное преимущество обслуживания, ведь все блюда готовятся заранее. Также стоит отметить, что стоимость бизнес-ланча намного ниже, чем сходить пообедать в ресторан или кафе.
Источник: hozayushkam.ru