Когда речь заходит о реализации мечты, этот страх просыпается первым. Именно он очень долго удерживал меня от увольнения с работы и запуска бизнеса. А позже, когда я все же решилась на это, страх нехватки денег полностью заблокировал мою творческую энергию и помешал мне проявить себя в новой деятельности.
Как я его преодолела
- Я сформулировала, что именно считаю провалом. Поработав с ограничивающими убеждениями, я поняла, что в глубине души не верю в материальный успех своего дела. Я думала, что недостаточно хороша. Я боялась, что не смогу построить стабильный бизнес и разорюсь.
- Я смирилась с наихудшим сценарием. Я спросила себя: «Что, если это действительно произойдет? Что, если я разорюсь до того, как мой бизнес взлетит?». Этот вопрос помог оценить наихудший сценарий и понять, что на самом деле он не так уж и плох. Мне бы просто пришлось найти работу и продолжить строить карьеру. В жизни есть вещи намного хуже.
- Я поняла, что провалов нет — есть только эксперименты. Со временем я отпустила наихудший сценарий и решила, что потерплю неудачу, только если сдамся. Но такой подход делает жизнь черно-белой. Я изменила слово «провал» на «поворот» и подумала, что при неудаче первой идеи и потере денег я могла бы попробовать другую идею и временно устроиться официанткой на неполный рабочий день. Если бы я держала расходы на низком уровне, мне бы даже не пришлось переходить на фултайм и расставаться с мечтами. Я могла бы просто пойти дальше и заняться следующим экспериментом.
2. Страх неопределенности
Как он проявился
Я всегда все планирую. Мне нравится чувствовать, что я все держу под контролем. Но контроль над ситуацией — это иллюзия. Пока я это не усвоила, страх перед неизвестностью делал движение вперед невозможным. Я тратила все время на размышления в духе «а что, если. » и мысленно проигрывала разные сценарии.
Я застряла в парализующем состоянии страха.
Как я его преодолела
- Я поняла, что неопределенность — это то, что делает жизнь захватывающей. Ситуации никогда не идут по плану. И это здорово. Мы не знаем, что нас ждет в ближайшие годы. И именно это делает жизнь ценной.
- Я изменила подход к планированию. Вместо размышлений о том, как будет выглядеть 2019 год, и волнений по этому поводу я сосредоточилась на следующих трех месяцах. Это позволило почувствовать, что я все держу под контролем, ставя цели и работая над ними. Конечно, я не контролирую ситуацию, но, по крайней мере, я заставила себя поверить в это.
- У меня появилось глубокое доверие к Вселенной. Это может звучать слишком возвышенно, но задайте себе вопрос: можно ли шагать в неизвестность без глубокой веры в то, что все будет хорошо? И можно ли обладать глубокой убежденностью в том, что все будет хорошо, если не верить во что-то большее, чем мы сами? Ежедневная духовная практика стала самым значительным событием в моей жизни и самым действенным способом бороться со страхом. Она позволяет мне принимать неопределенность, отпускать результат и работать с интуицией на совершенно новом уровне.
3. Страх осуждения
Как он проявился
Я чувствовала себя глупо, рассказывая людям о своем бизнесе. Мне было неловко из-за полуготового сайта и неидеальных питчей. Мне хотелось делиться новостями о своем деле, но было страшно услышать осуждение — особенно от друзей и бывших коллег.
Как я его преодолела
- Я поняла, что люди всегда будут осуждать. Даже если ваш сайт будет совершенен, а бизнес — успешен. Люди найдут поводы для критики. Осуждение всегда сопровождает презентацию продукта, которая ставит вас в уязвимое положение. Не прячьтесь в раковину, лучше нарастите дополнительные слои кожи.
- Я задалась вопросом: «Когда я чувствую себя глупее: презентуя идею и получая оценку или отказываясь от мечты?» Мысль о том, что однажды я оглянусь и пойму, что провела жизнь не так, как хотела, помогает мне продолжать движение к цели. Даже если процесс заставляет меня чувствовать себя так глупо и неловко, что хочется спрятаться с головой под одеялом.
- Я начала общаться с единомышленниками. Один из болезненных аспектов превращения в лучшую версию себя — это необходимость отпустить некоторых людей. Друзья, с которыми вы вместе работали, не поймут вашего занятия — по крайней мере, не на том уровне, который вам нужен. Общение с единомышленниками сделает ваш бизнес-путь не только проще, но и ценнее.
4. Страх успеха
Как он проявился
Когда я подумала, что наконец преодолела все свои страхи, то столкнулась со страхом успеха. Он появился как раз тогда, когда я начала видеть первые успехи бизнеса и быстро приближаться к жизни, о которой мечтала. После нескольких месяцев жизни у родителей и болезненных отношений на расстоянии я наконец переехала в действительно хорошую квартиру со своим бойфрендом.
Именно этого я и хотела: быть вместе с ним, иметь свое жилище, ежедневно заниматься любимым делом. Это было прекрасно. Пока меня не настиг страх. Я испугалась, что наша жизнь и наши отношения будут скучными. Я испугалась, что превращусь в трудоголика, который не может найти время на хобби. Я испугалась, что не знаю, как обращаться с деньгами и свободой.
Страх успеха мешал мне получать все хорошее, что встречалось на пути.
Как я его преодолела
- Я осознала, что в основе страха успеха лежит страх брать ответственность за свою жизнь. Ненавистная работа дает повод не вести жизнь своей мечты, ведь вы зависите от зарплаты и вынуждены проводить в офисе пять дней в неделю. Это сильно ограничивает. Но это также хорошее оправдание, чтобы не брать ответственность за свою жизнь. Как только вы уберете это ограничение, качество жизни будет зависеть только от одной переменной: от вас. И это может быть довольно страшно.
- Я начала испытывать счастье здесь и сейчас. Суровая правда заключается в том, что избавление от вещей, которые вас удручают (плохая работа или плохая квартира), не принесет счастья. Быть счастливым — это выбор, который вы делаете изо дня в день. Хотя я читала об этом много раз, я никогда не понимала эту мысль полностью. Но как только я это сделала, я наконец смогла быть по-настоящему счастливой здесь и сейчас и настроиться на счастье в будущем. Научитесь быть счастливыми в те времена, когда у вас еще нет желаемого: только так вы будете счастливы, получив его. Будьте благодарны за все, что у вас есть сейчас, извлекайте максимальную пользу из каждого дня, живите моментом и не откладывайте то, что всегда хотели сделать.
Бонус: 3 способа борьбы с любым типом страха
- Изучите свой страх. Выясните, как страх проявляется в вашей жизни. Иногда он прячется за прокрастинацией и перфекционизм. Некоторые люди испытывают его физические проявления: затруднения дыхания, хронические боли или повторяющиеся заболевания. Иногда страх подавляется деструктивным поведением: алкоголем, курением, покупками или едой. В следующий раз, когда вы заметите за собой эту модель поведения, внимательно изучите свой страх. Спросите себя: «Чего я на самом деле боюсь?» Затем идите еще глубже и спросите: «Почему я так боюсь этого?» Вы на самом деле боитесь, что не сможете заплатить за квартиру, или боитесь того, что подумают ваши друзья, если ваш бизнес потерпит неудачу и вы не сможете заплатить за квартиру? Если это произойдет, как вы будете себя чувствовать? Что вы боитесь почувствовать? Что вы боитесь узнать о себе?
- Превратите страх в источник энергии. Мы не можем контролировать свои эмоции, но можем контролировать реакцию на них. Таким образом, трансформация страха является ежедневной практикой. В этом помогают ведение дневника, дыхательные упражнения, техника постукиваний (посмотрите видео Брэда Йейтса на YouTube) и физическая нагрузка (она освобождает голову, поднимает настроение и помогает избавиться от страха и беспокойства).
- Преодолевайте страх и двигайтесь шаг за шагом. Нормально чувствовать подавленность и страх перед запуском большого проекта, который изменит жизнь. Но если мы чего-то боимся, единственный способ двигаться вперед — это преодолевать страх и все равно делать то, что нужно. И чем больше мы предпринимаем маленьких усилий, тем увереннее становимся для существенных изменений. Не нужно пытаться объять все и сразу — первый шаг должен быть максимально простым. Когда клиенты впервые приходят ко мне, они обычно волнуются о таких вещах, как создание сайта, поиск названия и описание бизнеса. Но размышления об этих вещах создают слишком большое давление и приводят к бездействию. Первый шаг — это не сайт и не описание бизнеса. Первый шаг — это создание продукта или запуск услуги. Помогайте друзьям или случайным людям. Делитесь знаниями в Instagram или пишите статьи на Medium. Сначала даже не слишком беспокойтесь о том, что вернется в ответ. Просто попробуйте, каково это. Это первый шаг.
Источник: rb.ru
5 глупых страхов, которые мешают начать свой бизнес
Не стоит бояться — нужно действовать! Вдохновение ищите в историях успеха крутых предпринимателей. Они сомневались, делали всё сами, ошибались, но всё-таки довели дело до конца и запустили прибыльный бизнес.
1. У меня ещё недостаточно опыта
Засиживаться на этапе теории и подготовки не лучшее решение. Пока вы изучаете какую‑то сторону бизнеса, она может стать неактуальной. Меняются тренды, нужды потребителей и законы. Например, в 2019 году большую часть предпринимателей обязали пользоваться онлайн‑кассами. Поэтому запаситесь минимальным набором знаний и сразу переходите к делу.
Многие вещи лучше узнаются на практике. Можете попробовать немного поработать в той сфере, в которой вы собираетесь открывать собственное дело. Посмотрите на то, как устроен бизнес изнутри, почерпнёте что‑нибудь полезное и отметите, каких ошибок лучше не допускать.
Андрей Пауков
Сооснователь креативного агентства Zebra Hero, сооснователь школы французского языка Excuse My French / Moscou.
По моему опыту, есть два варианта для начала собственного бизнеса:
1. Пройти весь путь с самого низа. Так у меня получилось с Zebra Hero. Сначала мы с моим партнёром, сооснователем агентства Артёмом Царегородцевым, были просто фрилансерами, которые создают видео и параллельно работают в офисе. Постепенно поняли, что придумывать и снимать — это для нас не просто хобби, а любимое дело, которое приносит больше денег, чем работа в офисе, и которое хочется развивать. Тогда мы написали пост на Facebook* с объявлением о создании Zebra Hero, получили много заказов и через месяц уволились.
Артём придумывал, я снимал, мы сами продюсировали, сами вели бухгалтерию. Постепенно сложность и средний чек проектов повышались, мы набирали людей в штат, пробовали разные схемы работы. И вот, спустя 5 лет, Zebra Hero входит в топ‑15 лучших креативных агентств России. Мы работаем с крупными клиентами, в штате 14 сотрудников, и ещё около 100 человек привлекаем на проектную работу. Мы всё так же продолжаем любить своё дело и набивать новые шишки.
2. Найти близких по духу партнёров. Здесь катализатором стала любовь к Франции. Пару лет назад мы с моей женой, Яной Ярцевой, увидели Instagram* школы французского языка, которая привлекала своей философией. Оказалось, что она в Питере. Мы ждали, когда ребята откроются в Москве, а потом решили предложить им партнёрство.
Мы обсудили условия и разделили обязанности: инфраструктура на нас, учебный процесс на ребятах, реклама вместе. Опыта в обучении французскому у нас не было совсем, и это очень хорошо — мы ни разу не спорили по этому вопросу. Зато мы смогли найти красивое помещение, которое расположено в центре, на Тверской улице, сделали там ремонт, помогли улучшить сайт и Instagram*, вместе провели собеседования преподавателей. В августе ждём первых студентов.
2. Я сомневаюсь, что смогу привести бизнес к успеху
Небольшие переживания есть у каждого. Но настоящий страх провала может парализовать: будете сидеть, думать о неудачном исходе и так ничего и не измените. Лучше с этим бороться.
Психологи рекомендуют преодолевать себя и через силу делать то, чего вы боитесь. Не стесняйтесь просить помощи у знакомых и обращаться к специалистам, если чего‑то не знаете. Ищите вдохновения в историях других людей.
Найти крутые рассказы об успешных стартапах и секреты, которые помогут развить бизнес, можно в рубрике Лайфхакера «Своё дело».
И не забывайте: ошибки совершают все. Главное, подготовьтесь к старту: решите, чем хотите заняться, проанализируйте рынок и правильно сформулируйте цель.
Андрей Пауков
Когда мы начинали Zebra Hero, было очень страшно. Мы понимали, что у нас очень плотный рынок и что нужно держаться за каждого клиента, какие бы странные комментарии он не давал и какие бы договорённости не нарушал. Мы боялись, что стоит один раз с кем‑то поругаться и сарафанное радио разнесёт всем, что эти ребята — непрофессионалы и с ними лучше не работать. Чтобы закрывать какие‑то факапы, иногда приходилось работать до утра, делать выводы, а потом снова наступать на эти же грабли. Наверно, и сейчас, начиная новое дело, мы вели бы себя точно так же.
Спустя 5 лет мы поняли, что не все клиенты одинаково полезны, и теперь отказываемся от половины брифов. Просто потому что понимаем, что мы не сможем сработаться с этим заказчиком и ничего хорошего не получится.
Конечно, когда все процессы налажены, есть юрист и финансовый директор, которые помогают аргументированно защищать наши права, когда нас знают на рынке, работать стало гораздо спокойнее. Но мы, разумеется, не останавливаемся в развитии и стремимся брать новые высоты — хотим снимать кино и сериалы. Задачи становятся сложнее и дороже, ответственность выше, поэтому каждый раз, подтверждая новый проект, мы беспокоимся за него и стараемся всё предусмотреть. Бояться за то, что ты делаешь, — это нормально.
3. Вдруг я вложу все свои деньги, но не получу прибыль и останусь в долгах
Начните подготовку к открытию своего дела с составления бизнес‑плана: он поможет понять, какой первоначальный капитал необходим, на чём можно сэкономить и как не уйти в огромный минус. Можете попробовать сделать это самостоятельно — на Лайфхакере есть подробная инструкция — или нанять бизнес‑консультанта.
Следующий этап — накопление капитала. Здесь можете:
- рассчитывать на собственные силы и заработать на бизнес, откладывая часть зарплаты;
- взять предпринимательский кредит;
- привлечь инвесторов.
В первые месяцы прибыль бизнес может не приносить. Чтобы разница между вложенными и полученными средствами была небольшой, старайтесь экономить там, где это возможно. Например, вместо полноценного штата нанимайте удалённых сотрудников.
Андрей Пауков
В Zebra Hero схема была очень простая. Я завёл ИП и заключал договоры с клиентами на небольшие суммы. У нас сразу был бухгалтер на фрилансе, который помог сделать шаблон договора и подсказывал, когда нужно сдавать отчётность. Мы вели табличку в гуглдоке «Финбаланс» — заносили туда суммы, которые получили и которые потратили.
Когда суммы начали расти, эта схема стала абсолютно невозможной и приносила боль. Тогда мы взяли бухгалтера в штат и оформили ООО. С крупными клиентами вести бухгалтерию самим нереально.
Чтобы заниматься бизнесом и не волноваться, нужно оплачивать деловые расходы не наличными или персональной картой, а с помощью специально созданного счёта. Тогда не будете путаться между личными и корпоративными тратами.
Лучше завести карту, разработанную специально для бизнеса, у неё будут дополнительные функции. Например, Mastercard BusinessCard® позволяет контролировать все расходы компании: от канцелярии и командировок сотрудников до госпошлин и налогов. На карту можно установить денежный лимит, чтобы не уйти в минус и упростить ведение бухгалтерии.
4. У меня нет связей. Боюсь, в одиночку я не справлюсь
Развить бизнес можно и самостоятельно. Сейчас для этого есть все условия, например разные онлайн‑помощники. С конструктором сайтов можно без помощи дизайнера и программиста сверстать личную страницу компании, а ведение бухгалтерии можно поручить удалённому специалисту‑подрядчику. Сможете экономить на штате и тратить освободившиеся деньги на развитие дела.
Андрей Пауков
Сайт для Zebra Hero мы сделали с помощью онлайн‑конструктора Squarespace. С первого дня он практически не изменился, при этом до сих пор выглядит классно и актуально. Это простое, минималистичное портфолио, куда мы выкладываем лучшие работы.
Сайт — это лицо компании, мы стараемся всегда держать его в актуальном состоянии. Те проекты, которые есть у нас в портфолио, — это работы, которыми мы гордимся и хотели бы повторить их ещё раз.
Карту Mastercard BusinessCard® можно подключить к программе «Бизнес‑Бонус». За каждую покупку для дела будете получать баллы: 1 транзакция — 1 балл. Накопленные очки сможете потратить на развитие. Например, нанять со скидкой специалиста по продвижению бизнеса и экономиста или получить бесплатную настройку онлайн‑кассы и создать собственный красивый сайт.
5. Я всё сделаю, но не прямо сейчас
Прокрастинация — главный враг любого предпринимателя. Сидеть и ждать идеального момента может быть опасно. Во‑первых, он может никогда не наступить. Во‑вторых, пока вы откладываете всё на потом, ваше место могут занять другие.
Побороть прокрастинацию можно несколькими способами:
- Думайте о цели, а не о способе её достижения. Обычно пугает именно процесс, поэтому дело откладывается в долгий ящик.
- Не ставьте себе сроки. Если вы не успеете сделать что‑то к намеченному времени, расстроитесь и совсем забьёте на работу.
- Разбивайте большую задачу на маленькие. Чем проще звучит задание, тем легче за него взяться.
- Пользуйтесь правилом инерции. Начните делать одно и к другому перейдёте уже на автомате.
Андрей Пауков
Мне кажется, что лучше вести любой бизнес с надёжными партнёрами и не давать друг другу расслабляться. Ставить задачи, KPI, поддерживать и предлагать новые идеи. Мне повезло работать с очень приятными людьми, и времени на прокрастинацию просто не остаётся. Отложить проблему на потом — значит потерять деньги или возможности. Мысль о том, что за тобой никого нет и ты несёшь финальную ответственность за результат, — это самый главный мотивирующий фактор.
Держателям карты Mastercard BusinessCard®, подключённым к «Бизнес‑Бонус», откладывать развитие дела на потом не нужно. Первые 30 баллов вы получите уже просто за регистрацию в программе. Их хватит на оплату сразу нескольких услуг. Например, за 2 бонуса сможете бесплатно разместить премиум‑объявление о поиске сотрудника на HeadHunter.
- «Мне казалось, что нет ничего скучнее и страннее онлайн-школы»: история успеха Skyeng
- «Суперсила предпринимателя не в том, чтобы быть успешным»: история создателя сервиса «Бери заряд» Кирилла Кулакова
- «Деньги на проект я не мог найти полгода. А потом случайно сделал это за полчаса»: история успеха владельца сайкл-студии Rock the Cycle Олега Рудакова
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Источник: lifehacker.ru
Как предпринимателям бороться со страхами?
Предпринимателям свойственны страхи обычных людей. Конечно, у каждого из нас есть свои фобии, но когда мы переносим их из бытовой жизни в свои компании, то часто это чревато не только личными, но и финансовыми и административными проблемами.
Александра Иванова
Чаще всего боятся совестливые люди, а также те, кто склонны к рефлексии. Порой ими могут оказаться самые «неожиданные» люди: например, внешне черствый и неуступчивый директор, чувствительный к обычным человеческим слабостям.
Разберемся с личностью, которая переживает страх. Основа любого страха — неуверенность. Как бы внешне хорошо человек ни контролировал себя, как бы ни был он активен или жесток в разговорах или в поступках, он все равно сомневается в себе. Справится ли он с поставленной задачей? Оправдает ли ожидание руководства и коллег?
Не подведет ли коллектив?
Большинство предпринимателей — люди рисковые и в чем-то даже авантюрные. Но у каждого из них свой сценарий. Те, кто пришел в бизнес по нужде, как показывает практика, быстрее преодолевает профессиональную неуверенность и страхи. А вот людям, которые пришли, например, из «белых воротничков», оставив карьеру, хорошее портфолио, наработанный опыт внутри структуры, гораздо тяжелее.
У них был выбор: стабильность или перспективы. Еще сложнее людям семейным, у них мотивация к риску гораздо ниже: им есть, что терять, они склонны к рефлексии, постоянно оглядываются назад и подвергают сомнениям правильность своего выбора. Сильное влияние на них оказывает семья и окружение.
Хорошие бизнесмены получаются из людей военных или спортсменов, особенно из «списанных на берег». Они умеют решать задачи, решения которых никто не знает. Они выдумывают на ходу, креативно подходят к решению сложных задач. Другое их важное качество — это активность. Они с энтузиазмом подходят к решению любых проблем.
Шаг, второй, третий — последовательное дробление проблем на составляющие, 150 неудачных попыток до получения нужного результата — ничего из этого их не смущает.
Стрессу сложнее проявиться тогда, когда человек идет уже проверенным путем, сталкивается с состоянием, которое встречал в жизни десятки раз. И именно в этом основа будущего успеха. У военных и спортсменов есть подготовленная воля и нацеленность на результат.
А вот «белые воротнички», оранжерейные юноши с хорошим образованием привыкли быть наемными работниками, которые выбрали себе карьеру и приготовились к стабильности. А когда они переходят в суровый мир личного бизнеса, этот опыт работает негативно: они не могут оценить ситуацию объективно, теряются из-за самых банальных проблем. И даже когда решают их, прожитый стресс все равно сохраняется и накапливается.
Приемы борьбы со стрессом
Страх — это предвидение неприятного переживания. Неважно, что выступит триггером: неудача в новом проекте, финансовые потери, необъяснимое чувство вины перед подчиненными, сложные переговоры с партнерами, признание собственной несостоятельности в чем-то. Все это объективный стресс, который нельзя предотвратить, его можно только преодолеть. Чтобы состояние дискомфорта не перешло в апатию или полноценную депрессию, нужно иметь опыт преодоления стрессов, уметь разрушать в себе любой негатив и двигаться дальше.
Предприниматели, которые просыпаются и засыпают с мыслями о бизнесе, работают на износ. В такой ситуации стресс присутствует априори. Большинству из нас это не очевидно, но стресс все равно есть, каким бы толстокожим ни казался человек. И если эту проблему не решать, то рано или поздно она приводит к срыву.
Есть ряд качеств, которые хороший бизнесмен должен в себе развивать: умение прощать людей, быть терпеливым, признавать собственные ошибки, искать не причину, а решение возникших проблем. Не хватило знаний — учись. Не хватило терпения — извинись.
Анализировать свои слабые места и работать над их исправлением, научиться не обижаться и не ждать будущих обид — вот действенные способы борьбы со страхом и стрессом.
Конечно, работа с предпринимателями строится индивидуально, но есть несколько приемов для облегчения стресса, доступных любому человеку.
Вводная: вы недовольны собой, вам тяжело, проблемы следуют одна за другой, вы решаете их последовательно, выбросив предыдущую из головы. На самом деле это распространенная иллюзия. Даже если сознательно выбросить решенные проблемы из головы, то в опыте все равно остается негативный эмоциональный след. И даже если по прошествии времени вы уже не можете вспомнить, что именно вас гнетет, на душе остается тяжесть.
С этим справиться не так уж сложно. Ведите дневник. Описывайте не только факты, но и свои эмоции, впечатления, мысли. Как вы встретили проблемную ситуацию, что вызвало гнев, что показалось неправильным?
Потом, когда события останутся уже в прошлом, дневник позволит взглянуть на вещи более трезво, увидеть, соответствовали ли эмоции масштабу проблем, не придавали ли вы внимания этому событию больше, чем это было необходимо. Тем самым вы не только ослабите нервное напряжение, но и в следующий раз, столкнувшись с похожей ситуацией, скорее всего, будете гораздо сдержаннее.
Кому сложно вести личный дневник, я рекомендую писать о себе в третьем лице. Это позволяет отстраниться от событий и выступить сторонним наблюдателем. Даже если нет опыта ведения дневников, нужно попробовать это сделать. Простой, но очень красивый способ оценить, как работает твое мышление. Почему я раз за разом попадаю в такие ситуации? Почему повторяю ошибки?
Очень важно проследить эволюцию своих эмоций и мыслей, находясь в спокойном состоянии. В момент стресса скорость мышления такова, что управлять эмоциями нельзя. А рука медленнее, она позволяет структурировать свои мысли, взглянуть на них под другим углом и сделать правильные выводы.
Второй способ по снятию напряжения, дополняющий и усиливающий первый, чисто физический. Это регулярные циклические нагрузки, расслабляющие аэробные упражнения. Бег, плавание, велосипед — не имеет значения. Очень хорошо, что в последнее время подобный образ жизни вошел в моду. Хотя бы пару раз в неделю стоит заниматься не напрягающим спортом, это важно не только для физического, но и для психологического здоровья.
Решение пойти в бизнес многое говорит о вас как о личности. А последующий путь покажет, как успешно вы умеете справляться с испытаниями, преодолевать негатив, не программировать его на будущее. Даже самые внешне идеальные люди периодически попадают в стрессовые ситуации, самые смелые — испытывают страх, самые умные — сталкиваются с вещами, сути которых не понимают.
Не бойтесь обращаться за советами. Не стесняйтесь искать поддержку у близких людей. И самое главное — запоминайте свои победы, а не неудачи.
Александра Иванова, ведущий психолог проекта «Чувство покоя», психолог, преподаватель психологии, победитель конкурса Европейской Академии Естественных наук и Европейского научного общества «Психолог года Европы» в 2010 году, награждена медалью Фрейда за достижения в области психологии Х Международным Конгрессом Евромедика (Германия, г. Ганновер). Автор и ведущая популярного подкаста в интернете «Психология: мифы и реальность».
Источник: kontur.ru