Фитнес, как и большинство других отраслей, постоянно развивается, меняются тенденции, подходы, появляются новые направления и новые открытия, знания. Чтобы соответствовать текущим запросам, важно регулярно прокачивать свои навыки. Так, элит-тренеры World Class обучаются нон-стоп, имея стаж работы свыше 10 лет, преданную клиентскую базу и безупречную профессиональную репутацию. Собрали топ актуальных образовательных курсов для начинающих и продвинутых фитнес-тренеров. Чтобы учиться лучшему у лучших.
Содержани е
Тенденции развития фитнес-индустрии
На старте карьеры: какие курсы подойдут для обучения с нуля
Профессионалам: расширяем навыки и услуги
Тенденции развития фитнес-индустрии
Главная тенденция последних лет в фитнесе — работодателю и клиентам нужны только профессионалы. Что это значит? Люди больше не хотят доверять здоровье самоучкам, даже если они не первый год в тренажерном зале. Тенденция давно набирала обороты и окончательно зафиксировалась в 2020 году с принятием профстандарта для фитнес-тренеров. Документ закрепляет необходимость получения профильного образования для тренерской деятельности по любым фитнес-направлениям.
Как стать бизнес тренером с чего начать? Как стать бизнес тренером с нуля.
- с профильным образованием или профпереподготовкой по выбранному фитнес-направлению,
- с дополнительными навыками, расширяющими профессиональные возможности,
- с опытом работы с разными категориями клиентов,
- готовые обучаться новому, поддерживать философию клуба, разделять ценности команды.
На старте карьеры: какие курсы подойдут для обучения с нуля
Главная проблема у новичков — отсутствие опыта. А как его наработать, если и клубы, и клиенты хотят профи со стажем? Решение — программы профпереподготовки с серьезной практической составляющей. Выбирайте образовательную организацию, в которой:
Только необходимая теоретическая база без воды, лишних часов и бесполезных лекций. Теория — это фундамент образования. А фундамент должен быть крепким, состоять из действительно нужных для работы знаний.
Сильная практическая часть обучения. Практике должно быть посвящено не менее половины времени курса, а лучше больше. Курировать ее должны действующие тренеры, которые на реальных примерах объяснят нюансы профессии.
Еще по теме: Как поменять профессию на фитнес-тренера: инструкция для тех, кто не решается
Вот программы профпереподготовки, которые помогут начинающим тренерам получить все нужные для работы теоретические знания, практику от топ-тренеров и диплом, соответствующий профстандартам, для работы в любом, даже самом престижном фитнес-клубе страны.
Курс «Тренер тренажерного зала»
Самый популярный курс World Class University готовит персональных фитнес-тренеров :
- Обучение очное.
- Проходит в Москве на базе клубов сети World Class.
- Преподавательский состав — элит-тренеры фитнес-сети World Class.
- Программа на 80% состоит из практики и занимает 2,5 месяца, или 270 часов.
- По итогам выдается диплом о профессиональной переподготовке, который дает право на работу тренером.
Курс «Тренер групповых программ»
Еще один актуальный курс для профпереподготовки и получения не просто «корочки», а диплома по востребованной специализации — обучение на тренера групповых программ . В этой статье мы рассказывали, почему старт в профессию лучше начинать с группового тренинга и как из него перейти в персональный фитнес. Основные аргументы:
Как Стать Бизнес Тренером: Этапы обучения профессии бизнес тренер. 2 урок. Онлайн — марафон
- Тренер групповых программ охватывает большое количество клиентов сразу, получает много контактов, что способствует быстрому набору персональных тренировок.
- Групповик осваивает самые популярные тренировочные направления . Используя такой обширный рабочий диапазон, ему легче понять, что больше по душе. Это позволит в будущем специализироваться на чем-то более узком и подходящем.
- На курсе специалистов готовят с учетом специфики именно групповых программ. Вы сможете вести основные групповые уроки.
Курс «Тренер водных программ»
Для тех, чья стихия — вода, подойдет обучение на тренера водных программ . Большинство современных фитнес-клубов имеют бассейн и соответствующие фитнес-программы. Занятия в воде подходят особым категориям клиентов: беременным, людям с болезнями суставов, тем, кому противопоказаны силовые и ударные нагрузки.
Преимущество этой профессии — в минимальной конкуренции на рынке и высокой востребованности. Профессиональных тренеров водных программ гораздо меньше, чем тренеров тренажерного зала. За хорошего специалиста работодатели готовы бороться.
Курс «Тренер детского фитнеса»
Работа с детьми — это по призванию. Если вы чувствуете, что направление вам подходит, обязательно изучите особенности курса по обучению на тренера детского фитнеса . Направление переживает бурное развитие, востребовано в крупных фитнес-сетях, а хороших специалистов, как всегда, не хватает.
В отличие от взрослых, которые самостоятельно пришли в зал, осознавая свои потребности и цели, дети занимаются фитнесом, потому что так решили их родители. Задача наставника — привить любовь к спорту, к движению, объяснить важность тренировок, сделать физическую активность — частью жизни маленьких клиентов. Поэтому важны не только теория и тренерский опыт, но и знание детской психологии, артистизм и, конечно, доброта и любовь к детям.
Подробнее о профессии: Как стать тренером детского фитнеса
Профессионалам: расширяем навыки и услуги
Тем, кто уже успешно работает по выбранной фитнес-специализации, важно расширять, дополнять и улучшать качество своих услуг. Обратите внимание на смежные направления: коучинг, мобилити и нутрициологию. Зачем тренеру осваивать их?
Фитнес-коучинг
Практически все знают, что нужно правильно питаться, заниматься фитнесом и следить за здоровьем. Но знать не означает внедрять в жизнь. Многим клиентам нужен проводник, чтобы найти мотивацию и изменить образ жизни. Таким проводником является фитнес-коуч .
Коучинг может стать новым этапом в карьере или дополнительной услугой и способом увеличить доход. Обучение длится всего 2 месяца в онлайн формате. Программа обучения включает в себя вебинары и практику — после каждого вебинара проводится занятие в малых группах до трех человек.
Об особенностях коучинга, его влиянии на развитие тренерской карьеры подробно рассказывает преподаватель курса, директор направления групповые программы World Class Евгений Ванюков в своем интервью .
Больше о курсе и возможность оставить заявку на обучение здесь
Мобилити
Со временем человек задействует все меньше вариантов движения, и такие ограничения фиксируются мозгом как единственно возможные. Представьте, что вы сможете помочь своим клиентам вернуть данный природой диапазон движений. Такой технике можно обучиться на двухдневном семинаре «Мобилити» . Это расширит ваши профессиональные возможности.
Улучшать здоровье суставов и опорно-двигательного аппарата клиентов — это не просто новая услуга, это помощь людям, это высокий уровень доверия и полезный навык в копилку профессионального мастерства.
Нутрициология
Фитнес не поможет существенно изменить качество здоровья и тела без правильного пищевого поведения. Именно в питании — ключ к изменениям. Обязанность фитнес-тренера любого направления — знать основные правила сбалансированного питания при наборе, потере или сохранении веса, а также наборе мышечной массы, предлагать клиентам помощь для коррекции рациона и контроля питания.
Продвинутый уровень такой услуги — консультация нутрициолога, или специалиста по питанию и здоровому образу жизни. Нутрициолог не просто расскажет общие вещи о питании, а подберет индивидуальную программу питания с учетом возраста, пола, физической формы, особенностей здоровья, запросов, целей. Для этого он изучит медицинский анамнез, анализы, проведет опрос.
Такая работа требует специфических знаний. Их можно получить на обучении по нутрициологии. Узнать подробнее о курсе и оставить заявку можно, оставив свои контакты.
Профессиональный путь — это всегда выбор: довольствоваться текущими достижениями или расти и достигать новых высот. Мы в World Class University — точно за второй вариант. Ведь философия нашего бренда базируется именно на непрерывном развитии и стремлении дать клиентам максимально качественную и полезную услугу, которая поможет сделать жизнь лучше.
Как стать фитнес тренером?
Профессия фитнес-тренера привлекает многих любителей спорта и здорового образа жизни. Она позволяет совмещать работу, увлечение и заботу о красоте собственного тела. О том, как стать фитнес-тренером с нуля, можно узнать из этой статьи.
Кто может стать тренером по фитнесу
Часто в эту профессию приходят спортсмены — действующие или бывшие. Фитнес-тренерами или инструкторами становятся гимнасты, легкоатлеты, тяжелоатлеты, пловцы, единоборцы. Однако необязательно иметь спортивное прошлое. Работодателей в первую очередь интересуют не факты биографии, а наличие качеств, необходимых для этой работы.
Качества
Тренеру по фитнесу необходимы следующие физические и психические качества:
- физическая подготовка;
- спортивное телосложение;
- целеустремленность;
- коммуникабельность;
- обучаемость;
- стремление к непрерывному развитию.
Человек, претендующий на эту профессию, должен обладать крепким физическим здоровьем и выносливостью. Работа в тренажерном зале предполагает многочасовые физические нагрузки. Для демонстрации «эталонного» выполнения упражнений необходимы сила и гибкость.
Хорошая физическая форма обязательна. Тренер или инструктор должен выглядеть подтянутым и спортивным. Совершенно не обязательно обладать гипертрофированным мышечным рельефом. Достаточно иметь стройную фигуру и опрятный внешний вид. Это повышает доверие занимающихся, мотивирует их на тренировки и наглядно демонстрирует результат.
Фитнес, как любая спортивная практика, предполагает целеустремленность, силу воли и регулярность занятий. Для того, чтобы научить этому других, нужно самому обладать этими качествами.
Ежедневное общение с большим количеством разных людей требует умения находить общий язык и налаживать психологический контакт с ними. Кроме того, нужно держать под контролем происходящее в зале:
- объяснять и показывать движения;
- вовремя замечать и исправлять ошибки занимающихся;
- следить за техникой безопасности;
- улавливать эмоциональную атмосферу в группе.
Чтобы стать специалистом в области фитнеса, нужно непрерывно развиваться и совершенствоваться в профессии. Тренер должен проявлять инициативу в самообразовании: искать новые подходы, разрабатывать программы для разных групп и отдельных людей, посещать мастер-классы и семинары, изучать специальную литературу.
Мужчина или женщина — есть ли разница?
Стать хорошим тренером или инструктором по фитнесу может и мужчина, и женщина. В фитнес-клубах проходят индивидуальные и групповые занятия по различным силовым и аэробным направлениям. На тренировки приходят люди обоих полов, поэтому работа найдется для любого специалиста. Все перечисленные качества нужна как мужчинам, так и девушкам.
Условная разница может заключаться в специализации. Мужчины чаще выбирают силовые виды фитнеса, а женщины — аэробные или танцевальные.
Что нужно мужчине, чтобы стать фитнес-тренером
Как правило, мужские тренировки направлены на создание рельефа тела и увеличение объема мышц. Поэтому тренер-мужчина может специализироваться на следующих направлениях:
- функциональный тренинг;
- бодискалпт;
- бодипамп;
- суперстронг;
- силовая йога;
- сайклинг;
- боксинг;
- кроссфит.
Он должен обладать выраженным мышечным рельефом и на собственном опыте опробовать методы сушки и увеличения мышечной массы.
Что нужно девушке, чтобы стать фитнес-тренером
Женщины приходят в спортивные клубы и залы, чтобы сбросить лишний вес, стать стройными и гибкими. Для девушки-тренера подходят следующие специализации:
- все виды аэробики — классическая, степ, фитбол;
- босу;
- зумба;
- латина;
- калланетика;
- хатха-йога;
- пилатес;
- стретчинг.
Девушке, которая хочет стать профессиональным фитнес-инструктором, необходимо разбираться в различных видах диет для похудения. Также ей нужен богатый практический опыт увеличения эластичности мышц и гибкости тела. Фигура должна служить наглядным примером результата занятий, то есть быть стройной и подтянутой.
Свойства и навыки
Кроме физических и психических качеств, а также практического опыта занятий одним или несколькими видами фитнеса, будущему тренеру будут полезны другие свойства и навыки:
- организаторские способности;
- опыт тренерской работы;
- спортивные достижения;
- чувство ритма и музыкальный слух;
- специальные знания и педагогические навыки.
Организаторские способности помогут в поиске персональных клиентов и планировании своей работы. Они пригодятся и при ведении групповых занятий. Люди охотно идут к тренеру, который умеет объединять своих подопечных общей идеей, заряжает оптимизмом и мотивирует на систематические тренировки. Умение организовать, вдохновить и настроить на занятия необходимы для того, чтобы обеспечить себе достойный заработок.
Опыт тренерской работы в любом виде спорта — гимнастике, тяжелой атлетике, плавании или ином — будет хорошим подспорьем для новичков в фитнес-индустрии.
Многие работодатели отдают предпочтение претендентам со спортивным прошлым, расценивая его как профессиональный опыт. У начинающего инструктора, обладающего званием мастера спорта или кандидата в мастера, победами в соревнованиях, больше шансов устроиться на работу.
Для тех, кто собирается вести групповые тренировки по танцевальным и аэробным направлениям, необходимо развитое чувство ритма и хороший музыкальный слух.
Для полноценной работы фитнес-тренером нужны базовые знания в области анатомии, физиологии, психологии, диетологии и других дисциплин. Также необходимы педагогические навыки, умение правильно показывать и терпеливо объяснять технику выполнения упражнений. Все это можно освоить в процессе специального обучения на фитнес-тренера.
Образование
Выпускников институтов, факультетов и колледжей физкультуры и спорта, а также медицинских учебных заведений охотно берут на работу в фитнес-клубы и тренажерные залы. Для тех, у кого нет такого образования, существует другой путь, чтобы стать тренером по фитнесу.
Можно ли стать специалистом по фитнесу без образования
Физически подготовленный любитель, который долго и серьезно занимается каким-либо видом фитнеса, может стать инструктором без специального образования.
Наличие богатого практического опыта тренировок — обязательное условие для тех, кто хочет освоить профессию фитнес-инструктора с нуля. Нужно лично убедиться в эффективности тех или иных упражнений, программ, диет и как бы изнутри понять, как они работают.
Не следует распыляться по разным направлениям. Лучше начинать с одного базового вида занятий (например, классической аэробики) и развиваться в нем. Со временем можно будет добавить другие виды фитнеса.
Но одного лишь практического опыта мало, чтобы обучать других. Нужно знать возрастные особенности и физические возможности разных людей (молодых, пожилых, подростков), уметь донести до них информацию. Также понадобятся навыки организации занятий и составления программ. Всему этому можно обучиться на специальных курсах.
Для того, чтобы развиваться и профессионально расти, нужно постоянно обновлять и пополнять знания на различных тренингах, семинарах, конференциях.
Выполнения этих условий будет достаточно, чтобы начать работать инструктором тренажерного зала с нуля. Тем, кто претендует на карьерный рост в этой сфере, нужно будет получить высшее профильное образование.
Где можно получить документ об образовании
Документ об образовании можно получить в следующих учебных заведениях:
- ССУЗ;
- ВУЗ;
- учреждение ДПО;
- профессиональный фитнес-клуб.
В среднее специальное учебное заведение спортивного профиля можно поступить после 9 или 11 класса. Колледжи и училища специализируются на подготовке спортсменов по олимпийским видам или школьных учителей физкультуры. Поэтому здесь можно получить только базовые знания и навыки, не имеющие непосредственного отношения к фитнесу.
В высших учебных заведениях можно выбрать программу обучения, непосредственно связанную с фитнес-индустрией. Например, «Спортивно-оздоровительные технологии и фитнес» или «Физическая рекреация и реабилитация».
Для поступления на бакалавриат потребуется сдать спортивные нормативы, установленные ВУЗом, и ЕГЭ. В некоторых институтах нужно сдавать вступительные экзамены по биологии и (или) химии.
Высшее образование дает фундаментальные знания и навыки для плодотворной тренерской работы и дальнейшего самостоятельного развития в профессии. Специалистов по фитнесу с дипломом ВУЗа охотно берут работать в спортивные клубы премиум-класса.
Также можно пройти курсы профессиональной переподготовки и получить соответствующий диплом инструктора или тренера по фитнесу. Такие услуги предоставляют учреждения дополнительного профессионального образования, а также факультеты ДПО спортивных и медицинских ВУЗов.
Пройти обучение и получить диплом о профессиональной переподготовке во многих образовательных организациях теперь можно дистанционно. Например, такой формат предлагает АДО — Академия Дистанционного Образования. За полтора месяца здесь можно освоить специальность «Инструктор тренажерного зала». Этот курс подойдет новичкам и тем, кто уже работает инструктором, но хочет получить дополнительные знания и повысить эффективность занятий.
Для спортивных тренеров и преподавателей физкультуры, желающих сменить профиль, АДО предлагает программу по организации и проведению фитнес-тренировок. О подробностях обучения, форме аттестации и получаемом дипломе вы можете узнать, перейдя по ссылке.
Курсы для начинающих инструкторов проводят и сами фитнес-клубы. Отличие от остальных учебных заведений в том, что выпускник получает не диплом о профпереподготовке, а сертификат, который юридически не является документом об образовании. Однако во многих коммерческих залах это не считается препятствием для трудоустройства, если кандидат подходит по остальным показателям.
Что придется изучать
Хорошего владения практическими навыками недостаточно для обучения других людей. Инструктору приходится работать с аудиторией разных возрастов и с различным уровнем физической подготовки. Занимающиеся приходят в зал за разными результатами: одни хотят сбросить лишний вес, другие — накачать мышцы, третьи — подготовиться к соревнованиям.
Поэтому для работы с людьми нужны глубокие и разносторонние теоретические знания, необходимые для практической работы. На любых курсах будущему инструктору предстоит изучить ряд следующих дисциплин.
- Основы анатомии и физиологии: строение мышц, суставов, работа сердечно-сосудистой системы.
- Биохимия, то есть закономерности обмен веществ в органах, тканях и крови человека.
- Диетология. Рацион и коррекция питания для различных целей: сброса веса, сушки, быстрого увеличения мышечной массы.
- Физиологические и психологические особенности мужчин, женщин, подростков, пожилых людей. Специфика тренировок с учетом возраста и пола.
- Разработка групповых программ и индивидуальных занятий для разных целей: наращивания мышц, развития гибкости, подготовки к участию в соревнованиях.
- Техника безопасности и первая медицинская помощь.
- Методика занятий на тренажерах.
После прохождения базового курса можно совершенствоваться в какой-нибудь узкой области. Например, детский фитнес, физическая реабилитация пожилых людей, занятия с беременными.
Работа
Получение диплома курсов и устройство на работу в фитнес-клуб или тренажерный зал — это первый шаг на профессиональном пути тренера. Есть разные пути дальнейшего роста, развития и совершенствования.
Карьера
Существует два основных направления профессионального развития для фитнес-тренера: преподавательский и управленческий.
Карьера преподавателя выглядит так.
- Инструктор
- Тренер
- Мастер-тренер
- Презентер фитнес-конвенций
Инструктором можно стать сразу после окончания курсов. В обязанности входит инструктаж посетителей по определенной схеме. Он объясняет, как пользоваться тренажерами, показывает и контролирует технику выполнения упражнений.
Персональный тренер самостоятельно определяет уровень подготовки и физические возможности своих подопечных, учитывая их возраст, состояние здоровья и цель занятий. Он разрабатывает систему питания и индивидуальную программу тренировок, применяя различные методики, подходы и схемы.
Мастер-тренер владеет углубленными знаниями в области реабилитации и специальных лечебных программ. Он знает подход к работе с людьми, страдающими различными хроническими заболеваниями и нарушениями здоровья.
Со временем у мастера появляются индивидуальные авторские разработки, собственные программы и методики тренировок, которыми можно поделиться с коллегами на международных семинарах и фитнес-конвенциях.
Если инструктор обладает организаторскими способностями, он может развиваться в профессии как управленец. Схема такого карьерного пути выглядит следующим образом.
- Менеджер, отвечающий за структурное подразделение. Например, за подбор персонала для клуба.
- Директор фитнес-клуба или центра.
- Управляющий сетью клубов.
В перспективе талантливый управленец может стать владельцем или совладельцем спортивного центра.
Зарплата
Заработок тренера или инструктора зависит от региона. Как и в любой другой отрасли, в крупных городах с миллионным населением заработать можно больше, чем в периферийных областных центрах.
В Москве месячный заработок колеблется в пределах 35 000 − 150 000 рублей в зависимости от опыта и квалификации. В регионах эта сумма составляет 20 000 – 70 000 рублей.
Размер заработной платы зависит от «престижности» спортклуба или фитнес-центра. Но в дорогие клубы с хорошей репутацией новичков, как правило, не берут.
Зарплата тренера складывается из трех составляющих.
- Фиксированный оклад. В среднем ставка колеблется от 15 до 45 тыс. руб.
- Персональные тренировки. Одно индивидуальное занятие с тренером стоит в среднем 3000 рублей.
- Посещаемость спортивного клуба. Чем больше народа ходит на занятия, тем больше возможностей заработать.
Новичок без имени и собственной клиентуры может рассчитывать на заработную плату 15-25 тыс. рублей в месяц.
Чек-лист «Как стать тренером по фитнесу»
- Фитнес-тренером можно стать без профильного спортивного образования.
- Необходимые условия:
- практический опыт занятий фитнесом;
- наличие определенных физических и психологических качеств;
- теоретические знания.
- С чего начать:
- регулярные занятия любым видом фитнеса;
- обучение на курсах профпереподготовки.
- Для экономии времени выбрать дистанционную форму обучения.
- Для устройства на работу нужны:
- уверенные практические навыки;
- комплексные теоретические знания;
- диплом о профессиональной переподготовке.
Устройство на работу после окончания курсов — это первый шаг в карьере. Дальнейший профессиональный рост будет зависеть от инициативы, заинтересованности, упорства и желания развиваться.
Источник: ooo-ado.ru
