Уже четыре месяца я работаю над хобби-проектом «Ислайб». «Ислайб» (iskros library) — онлайн-библиотека, в которой я собираю ключевые идеи из книг по саморазвитию и дополняю их советами по применению (в этом основная ценность). В этой статье я отобрал 10 книг из библиотеки «Ислайба» и дополнил их ключевыми идеями.
После прочтения статьи вы сможете пополнить свой список книг к прочтению и быстро пробежаться по ключевым идеям нескольких отличных книг.
«Цифровой минимализм», Кэл Ньюпорт
О чем книга: как использовать соцсети и другие современные технологии, в соответствии со своими ценностями.
Посыл. У каждой соцсети (или другой технологии) должна быть своя задача, которая приближает к целям. Задайте правила использования соцсетей, если соцсети действительно нужны для достижения ваших целей. Найдите качественный и интересный офлайн досуг, которым можно будет занять освободившееся время.
«Атомные привычки», Джеймс Клир
О чем книга: как с помощью небольших ежедневных изменений добиться значимых результатов.
Лучшие книги для бизнеса и саморазвития // мой ТОП 5 // часть 1
Посыл. Небольшие ежедневные изменения способны привести к значительным результатам. Система важнее целей (пример: цель — написать книгу, система — писать 30 минут каждый день). Как внедрить привычку: сделать ее выполнение простой или приятной, связать с другими действиями (например, я тренируюсь сразу после пробуждения и чашки кофе).
«Принципы», Рэй Далио
О чем книга: принципы достижения целей, принятия решений и развития компании одного из самых успешных инвесторов мира.
Посыл. Анализировать личный опыт и на его основе формировать принципы, которые помогут быстрее и качественнее справляться с похожими ситуациями в будущем. Быть непредубежденным, открытым, гиперреалистом. Оценивать себя как механизм (делать выводы на основе ошибок и корректировать действия).
«Антихрупкость», Нассим Талеб
О чем книга: как стать антихрупким — быть готовым к негативным ситуациям и выходить из них более сильным.
Посыл. Хрупкость и антихрупкость — реальные свойства объектов, индустрий, стран, компаний и людей. Первый шаг к антихрупкости — уменьшение потерь. Стратегия штанги — способ обрести антихрупкость. Стратегия штанги — большой риск в одних областях (открытость позитивным Черным лебедям) и минимальный в других.
«Мой продуктивный год», Крис Бейли
О чем книга: автор на протяжении года испробовал на себе множество методик повышения продуктивности и поделился результатами своего эксперимента в книге.
Посыл. Продуктивность включает в себя управление временем, энергией и вниманием. Прежде чем начать что-то делать нужно найти мотивацию. Начинать неделю и каждый день с определения трёх задач, которые необходимо выполнить. Сделайте задачи привлекательными или за вознаграждение, чтобы избежать прокрастинации и помочь в выполнения скучных дел.
«Измеряйте самое важное», Джон Дорр
О чем книга: в книге описывается метод Objectives and Key Results (цели и ключевые результаты), который помогает формировать прозрачные цели и определять методы их достижения.
Топ 5 книг о бизнесе
Посыл. Цели показывают чего нужно достичь, ключевые результаты — каким образом это сделать и как понять, что цель достигнута. Одновременно должно быть от трех до пяти OKR на цикл. Для каждой цели подобрать не более пяти измеримых результатов — как будет выполнена задача. Формировать OKR лучше всего на квартал, чтобы учитывать изменения рынка.
«В работу с головой», Кэл Ньюпорт
О чем книга: как сосредоточиться на деле и сделать качественную работу.
Посыл. Нужно строить день на основе сосредоточенной (углубленной) работы. У углубленной работы есть ежедневный предел, после которого теряется эффективность. Обозначить для себя небольшое количество действительно важных результатов, к которым будете стремиться во время своих сеансов сосредоточения.
«Книга о потерянном времени», Лора Вандеркам
О чем книга: автор показывает, что у нас достаточно времени на важные дела и предлагает метод планирования недели, соответствующий личным целям.
Посыл. Времени у нас достаточно. Чтобы осознать этого, автор рекомендует составить таблицу на неделю (7×24) и зафиксировать в ней задачи, над которыми вы собираетесь работать. Нужно стараться, чтобы большая часть этих задач вела вас к целям и соответствовала ключевым компетенциям — делам, которые у вас получаются лучше всего.
«Код Таланта», Дэниел Койл
О чем книга: как стать профи в любом деле, используя научные исследования о работе мозга.
Посыл. Достижение высокого уровня мастерства основывается на трех вещах: углубленной практике, хорошем наставнике и вдохновляющих сигналах вокруг. Углубленная практика — сфокусированная работа и анализ ошибок. Хороший наставник — дает персонализированную обратную связь. Вдохновляющие сигналы напоминают, что любые цели достижимы.
«Зачем мы спим», Мэтью Уолкер
О чем книга: как работает сон, зачем мы спим и как высыпаться.
Посыл. У каждого человека свой цикл сна и бодрствования, его нужно учитывать. Кофеин во второй половине дня мешает сну. Дневной сон повышает работоспособность и улучшает здоровье. Утром используйте яркий свет, днем приглушенный.
Сон помогает обрабатывать информацию и находить идеи.
Спасибо за прочтение, друзья.
Посоветуйте в комментариях отличные книги по саморазвитию. С удовольствием изучу их и добавлю в библиотеку.
Источник: iskros.medium.com
10 лучших книг для саморазвития: от хороших к лучшей
Больше всего на свете мы любим саморазвитие и очень рады, что существуют тысячи прекрасных книг на эту тему. Поэтому нам было очень сложно выбрать 10 лучших, но у нас получилось.
«Думай как математик», Барбара Оакли
Перед тем как стать преподавателем и автором книг, Барбара сменила много профессий, например, была переводчиком с русского языка.
Несмотря на страшное название, математики в книге нет. Она рассказывает о том, какие приёмы личной эффективности могут перенять у математиков и других специалистов в точных науках обычные люди, например, предприниматели, менеджеры, рядовые сотрудники.
Кому стоит прочитать: тем, кто уже любит математику, и тем, кто ещё её боится.
«Формула. Универсальные законы успеха», Альберт-Ласло Барабаши
Альберт-Ласло Барабаши — американский физик венгерского происхождения из Румынии.
В книге описаны 5 правил, которые Барабаши вывел, изучив тысячи биографий людей, добившихся успехов в разных областях. Ценность книги — в большом количестве примеров.
Кому стоит прочитать: если вы делаете всё правильно, но пока к успеху не пришли, возможно, вам стоит прочитать эту книгу.
«Жизнь на полной мощности», Джим Лоэр, Тони Шварц
Авторы работали с профессиональными спортсменами, а потом обобщили свой опыт для обычных людей в своей книге.
Лоэн и Шварц считают, что нужно нужно управлять не столько временем, как учат нас гуру тайм-менеджмента, сколько энергией.
Кому стоит прочитать: если вы прочитали много книг по управлению временем, но они вам не помогли, возможно, вам стоит взглянуть на проблему так, как предлагают Лоэр и Шварц.
«Рациональность: от ИИ до зомби», Элиезер Юдковский
Элиезер Шломо Юдковский (Eliezer S. Yudkowsky) — сооснователь сообщества LessWrong, посвящённого саморазвитию и автор книги «Гарри Поттер и методы рационального мышления».
«Рациональность» состоит из 333 эссе, которые простым языком рассказывают о таком сложном явлении, как человеческое мышление. Книгу можно прочитать бесплатно.
Кому стоит прочитать: тем, кто хочет стать рациональнее.
«Сделай это завтра», Марк Форстер
Марк Форстер — американский тренер по личной эффективности. У него есть и другие книги, но чтобы понять суть его идей, достаточно прочитать «Сделай это завтра». Книга уже стала классикой, хотя вышла в 2008 году, а переведена на русский в 2018.
От других книг по тайм-менеджменту «Сделай это завтра» отличается тем, что не делает из экономии времени самоцель. А помогает читателю задуматься о том, что для него действительно важно в жизни.
Кому стоит прочитать: тем, кто ценит своё время.
«Гениально! Инструменты решения креативных задач», Эдвард де Боно
Эту книгу советует Дмитрий Карпов, один из лучших преподавателей дизайна в России. Мы бы даже сказали, что это лучший личный тренер для любого человека творческой профессии.
Творчество требует спонтанности и вдохновения. А книга рассказывает про методы достижения спонтанности и вдохновения. Как бы парадоксально это ни звучало. Творчество, и мы с этим согласны с автором, нужно понимать широко: оно есть и в любой работе, и в личной жизни.
Кому стоит прочитать: каждому, кто хочет добавить в свою жизнь творчество.
«Как прожить хорошую жизнь», Массимо Пильюччи
Массимо Пильюччи по образованию биолог. Он систематически и довольно подробно рассматривает этические системы, придуманные человечеством — как религиозные: христианство, ислам, так и нерелигиозные: экзистенциализм и светский гуманизм.
Лучшие книги по саморазвитию — Топ 10
Для завоевания успеха и профессиональных результатов, достижения благополучия и счастья не требуется изменять окружающий мир. Лучше просто переделать самого себя – осознать собственные слабости, избавиться от них и воспитать в себе лучшие черты. Это невозможно без специальной литературы.
Книги по саморазвитию пользуются колоссальной популярностью у современных читателей, стремящихся повысить свой уровень образования, найти ответы на волнующие их вопросы, особенно в сложных жизненных ситуациях. Однако никто еще не сочинил универсального руководства на все случаи жизни. Следует выбирать книгу о том, что на самом деле тревожит на данном этапе. Представляем лучшие книги по саморазвитию.
1. Семь навыков высокоэффективных людей (С. Кови)
Нашумевшее произведение по саморазвитию популярного на всей планете американского преподавателя и консультанта по организационному управлению Стивена Кови основано на естественных правилах, работающих во всех жизненных сферах. Он предлагает универсальные способы решения бытовых, личных и служебных проблем на основе общих принципов.
Любой здравомыслящий человек, освоивший и попрактиковавшийся в них, сможет корректно и безошибочно реагировать на перемену условий. Он сумеет найти ресурсы рассудительности для того, чтобы использовать плодотворные шансы. Автор рекомендует брать ответственность за свои обстоятельства на себя, четко видеть конечную цель, к которой надо стремиться.
Он советует делить дела на важные и срочные и считать приоритетными первые. По его мнению, для выигрыша следует стараться, чтобы выигрывали все. Нужно обязательно стремиться к пониманию других людей и совершенствоваться самому.
2. Думай и богатей (Наполеон Хилл)
Книга американского писателя, раскрывшего тайну процветания и достижения успеха, входит в число бестселлеров и универсальных пособий для тех, кто преследует цель достигнуть обеспеченности и изобилия. Основатель жанра «самопомощи» был в свое время советником президента Рузвельта. В качестве ключевого орудия для получения успешного результата Хилл рассматривал интеллект человека. Он утверждал, что личность способна приобрести то, что ее рассудок может принять на веру.
Автор в своих работах детально сообщает о возможности заработать миллион. Авторская концепция стала основополагающей в формировании постиндустриального общества в следующие десятилетия. Книга Хилла перевернула жизни миллионов, подвигнув их уверовать в свои шансы в завоевание материального и нравственного благополучия.
Автор утверждает материальность мысли и силу желаний. Один из основных тезисов книги заключается в том, что безоговорочная вера в успех определяет его достижение. Кроме того, важен самогипноз, воображение и специальное знание.
3. 100 способов изменить жизнь (Лариса Парфентьева)
В своей книге писательница, сумевшая кардинально поменять собственную жизнь, обобщает личный опыт, основанный на творческой переработке ключевых идей самых востребованных изданий по мотивации и саморазвитию. Повествование появилось на основе еженедельной авторской рубрики на сайте издательства, вызвавшей массу заинтересованных откликов. В них читатели рассказывали об изменениях в своей жизни под влиянием прочитанных историй.
Книга является сборником воодушевляющих мыслей, мотивирующих занятий, проиллюстрированных удивительными ситуациями из опыта обычных людей и самого автора. Писательница в книге дает ответ на вопросы, как избавиться от однообразной нелюбимой работы, начать новую жизнь, осуществить планы и стать счастливым. Она советует анализировать проблемы и свои ошибки. Внимательные читатели могут получить личную формулу счастья.
4. Магия утра (Хэл Элрод)
Книга известного учредителя мотивирующего на личностное развитие интернет-сообщества, переведенная на десятки языков, рассказывает об авторском методе писателя, который имеет более полумиллиона сторонников. Благодаря методике корректного начала дня и ранних церемониалов множеству людей удалось улучшить самочувствие, раскрыть внутренние резервы, отыскать призвание и реализоваться в нем, совершить поворот жизненной ситуации к лучшему. Утренние ритуалы, описанные в книге, помогают избавиться от стрессов, скорректировать лишний вес, усилить энергетику, успевать делать больше дел, сосредоточиваться на главном. Способы, предложенные Элродом для осуществления улучшений, не новы, но разложены по полочкам доступно и доходчиво. Они способствуют активизации деятельности по улучшению жизни.
5. Сила воли (Келли Макгонигал)
В список лучших книг по психологии и саморазвитию входит «Сила воли». Работу профессора Стэнфорда многие сравнивают с собственной биографией, настолько она пронизана реальными фактами и в то же время мудростью и огромным жизненным опытом.
В ней приводится масса примеров проблем и промахов, каждый день возникающих у большинства обычных людей, однако автор подсказывает рецепты выхода из подобных ситуаций. В книге собрана масса всевозможных историй, связанных с воспитанием силы воли, приводятся сведения о научных исследованиях в данной области и теоретическая основа, нужная для формирования собственной целеустремленности.
Главная фишка книги заключается в обобщении основных мыслей после каждой главы. В резюме содержится конспективное изложение текста с выводами и советы, на каких факторах стоит акцентировать внимание и как поэкспериментировать над самим собой. Каждая новая глава читается все с большим интересом. Читателей подкупает множество элементарных советов, которые легко опробовать на себе и реализовать.
6. Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь (Трейси Брайан)
Книга одного из лучших мировых экспертов по личностному совершенствованию и психологии успеха представляет итоги 30-летней работы по исследованию проблемы распределения времени. Она обучает способам разрешения головоломных задач, отступая от комфортной зоны.
Прежде всего, повествование адресовано предпринимателям и бизнесменам, однако оно заинтересует человека любой профессии. Книга, написанная лаконично, простым языком и четко структурированная, содержит два десятка практических рекомендаций, готовых к моментальному использованию. Они дают возможность отыскать внутренние резервы, расставить по местам важные и не совсем дела, правильно спланировать режим, чтобы получить максимальный результат. Это эффективная методика преодоления слабоволия и лени. Применение на практике хотя бы нескольких советов помогает сделать первые шаги в направлении успеха.
7. Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным
В книге, написанной коллективом авторов (Ноа Гольдштейном, Стивом Мартином, Робертом Чалдини), изучавших стратегию социальной психологии убеждения, утверждается, что научный стержень убедительности дает возможность (при минимальных модификациях) обрести удивительную эффективность в плане коммуникации и воздействия на людей. Авторы объясняют, как без труда решать труднейшие задачи, корректно и этично строить взаимоотношения с другими личностями. Они отвечают на вопросы, почему происходят ситуации, когда окружающие не слышат наши обращения, не выполняют требования, и что следует предпринять для исправления положения в таких случаях. Книга будет полезна тем, для кого много значит быть убедительным дома, на рабочем месте, в обществе. Она содержит 50 эффективных приемов убеждения, подтвержденных с научной точки зрения и на практике.
8. Искусство заключать сделки (Дональд Трамп)
Одна из лучших книг по бизнесу и саморазвитию. Автобиографическое произведение представляет единственную в своем роде возможность увидеть крупный бизнес глазами одного из наиболее успешных девелоперов Нью-Йорка, президента строительной компании. Она знакомит читателей с миром серьезных сделок, масштабных проектов, изменивших городской облик. Автор повествует о постройке небоскребов и казино, о способах справиться с бюрократическими барьерами. Он приоткрывает тайны подписания успешных миллионных соглашений, перемежая рассказ знаковыми эпизодами своей жизни.
Рассказ адресован не только бизнесменам, но и широкому кругу читателей – всем, кто мечтает о грандиозных целях. Книга повествует о воспитании характера и качеств, без которых невозможно представить предпринимателя, о начале его карьеры и дороги к вершине славы. Трогательны искренние воспоминания о семейных традициях.
9. К черту всё! Берись и делай! (Ричард Брэнсон)
Автор книги – весьма успешный в разных областях бизнесмен и неповторимая личность. Он провозглашает свою идеологию – осуществлять свои желания, получать от жизни все любой ценой, невзирая на опыт и образование. Нужно делать то, что привлекает, и бросать то, что не нравится. Его позиция заключается в доступности любых целей при наличии разума и энергии. Книга наполнена колоссальным зарядом позитива, бодрости, благоразумия и убежденности в способности всех людей.
Писатель сгруппировал и привел в систему принципы, которыми он руководствовался в продолжение всей своей жизни и которые помогли ему добиться успеха. В то же время он предостерегает, что эти способы не универсальны: то, что действует у одного, у другого может не сработать.
10. Монах, который продал свой феррари (Робин Шарма)
Книга бестселлер по саморазвитию, повествующая о жизни и духовном кризисе адвоката Джулиана Мэнтла, раскрывает скрытый монолог личности, двигающейся по пути самопознания. Размышления писателя основаны на буддийской философии. Углубление в вековую цивилизацию полностью преображает его жизнь. Он обнаруживает реальные простые истины, способные научить человека руководствоваться своим предназначением, испытывать радость от процесса мышления, верить в мощь ума и бесстрашие, экономить время, ценить коммуникативные связи и действительность. Автор обстоятельно описывает этапы изменения себя, передавая их в форме захватывающей истории.
Источник: top10reiting.com