Проблема, на которой основан данный социальный проект, заключается в следующем: в университете отсутствуют места отдыха для студентов и преподавателей, где можно было бы провести свободное от образовательной деятельности время. Проблема разумного отдыха после трудовой деятельности давно и бурно обсуждается учеными, проводятся многочисленные исследования, и в настоящее время выдвинуто большое количество способов качественного отдыха, среди которых – создание комнат отдыха, или релаксации.
Труд студентов в первую очередь предполагает значительную нагрузку на память, концентрацию внимание, умственное напряжение. Восполнить силы, расслабится, настроится на рабочий лад очень важно для осознанного присутствия на лекция качественной работе на семинарских занятиях.
Кроме психологической разгрузки в эти комнаты способствуют непринужденному общение, обсуждению внеучебных вопросов. Как ни крути, а таких мест около университета не найти. Кафе и столовые — места для приема пищи, лекционные залы и аудитории – для получения знаний, библиотеки рассчитаны на самостоятельное обучение и исключают возможность какого-либо шума.
Бизнес идея: Комната для снятия стресса | Бизнес идея 2021
Примеры наличия подобных общих комнат отдыха в учебных заведениях есть. В основном, подобные комнаты существуют в европейских высших школах и колледжах, но и в России наблюдается тенденция их появления (например, недавно была открыта комната отдыха в Омской Академии МВД, разрабатывается проект создания подобной комнаты во ВГУЭС).
Актуальность существующей проблемы можно проследить на результатах социального опроса: в среднем 7 из 10 опрошенных согласились с необходимостью создания комнаты отдыха и релаксации и предположили, что она будет популярна как среди студентов, так и среди преподавателей.
Итак, моей миссией можно считать предназначение обеспечить благополучный и полноценный отдых, а как следствие результативную работу студентам и преподавателям университета
Концепция моего социального проекта.
Комната отдыха представляет собой помещение площадью 25-30 кв. м. Оформление комнаты и ее наполнение предрасполагает к релаксации. Воздействуя на разные органы чувств достигается эффект полного расслабления организма, благодаря чему, восполнение моральных и физических сил на целый день возможно при длительности отдыха в 20-30 минут.
Комната такой площади в среднем будет рассчитана на 20 отдыхающих. Таким образом, для уютного расположения каждого необходимо: диван, 4 кресла, 5 пуфов, стол, 6 комфортабельных стульев. Также, при наличии ковра в комнате возможно разместится для отдыха на нем. Оформление стен в светлых зеленых тонах будет способствовать расслаблению. Для уюта силами студентов стены будут украшены фотография или картинами.
Главной целью моего проекта является создание комнаты отдыха и релаксации на территории университета для повышения работоспособности студентов и преподавателей.
Этапы достижения главной цели:
1. Согласование проекта с администрацией, поиск спонсоров, поиск работников и добровольцев.
2. Поиск помещения площадью 25-30 кв.м.
3. Оборудование комнаты:
3.1. Косметический ремонт стен (оклеивание обоями).
3.2. Покупка мебели, предметов интерьера и атрибутов релаксации:
мягкие кресла, диван, пуфы, стол, стулья, ковер, шторы, аквариум, растения.
3.3. Расстановка мебели, предметов интерьера и атрибутов релаксации.
Результатом реализации социального проекта «Комната отдыха и релаксации» будет являться повышения качества отдыха студентов и преподавателей университета, психологических комфорт этих категорий людей.
Источник: studfile.net
Особенности оборудования комнаты психологической разгрузки
Заболевание лучше предупредить, чем лечить — это относится не только к болезням тела, но и к психическим расстройствам. Главная причина их развития — высокий уровень стресса. Полностью убрать его из жизни не получится, а снизить негативное влияние можно. Во многих офисах и учебных заведениях создана специальная комната психологической разгрузки.
Для чего и как правильно ее использовать можно догадаться из названия. В этой комнате люди избавляются от внешнего давления негативных ситуаций и снимают напряжение.
Понятие и значение
Помещение, в котором можно позволить себе короткий отдых от стресса, «перезарядиться», появилось относительно недавно. Оно работает как безопасная среда, давая возможность восстанавливаться после сложных психологических переживаний. Разгрузка помогает избавиться от накопленного напряжения, используется для предотвращения эмоционального выгорания. Для людей с психологическими заболеваниями посещение такой комнаты — часть терапии.
Чтобы создать нужную атмосферу, необходимо специальное оборудование. Проект стандартной комнаты должен соответствовать санитарным нормам. Она должна быть затемнена, в идеале — быть без окон, или иметь плотные шторы, не пропускающие свет. Усилить оздоровительный эффект помогает световое и звуковое сопровождение. Заниматься могут и дети, и взрослые.
Задачи
В сенсорной комнате можно проводить занятия, направленные на решение двух задач:
- релаксацию, снятие напряжения;
- стимуляцию работы ЦНС.
Первая функция важна для психически здоровых людей, которым требуется временная эмоциональная разгрузка. Вторая необходима людям с задержкой психического развития, речевыми или двигательными расстройствами.
Для людей с аутизмом и повышенной тревожностью посещение разгрузочных тренингов обязательно, поскольку занятия помогают:
- снизить уровень тревожности;
- повысить уверенность в себе;
- улучшить работу когнитивных функций;
- избавиться от бессонницы;
- предотвратить появление панических атак;
- снять мышечные спазмы;
- улучшить общий эмоциональный фон;
- снизить приступы агрессии;
- укрепить общее психологическое состояние.
Регулярное посещение дает результат уже через 2–3 месяца. Лучше всего она воздействует на детей. В период активного развития психических функций ребенок подвержен внешнему негативному влиянию. Занятия помогают убрать его последствия. Дети, проходящие психологическую разгрузку, быстрее и легче усваивают учебный материал.
Взрослые, у которых когнитивные функции снижены из-за физиологических изменений, отмечают пользу воздействия комнаты. Они быстрее восстанавливаются после травм, достигают ремиссии при наличии хронических заболеваний.
История открытия
Комната психологической разгрузки — изобретение голландских ученых. После ряда экспериментов удалось обнаружить, что сенсорное восприятие можно стимулировать искусственно, и реакция организма будет как при естественной стимуляции.
Дополнительная стимуляция благотворно сказывалась на пациентах психиатрических клиник. После занятий они чувствовали себя спокойнее, охотнее шли на контакт с врачами и другими пациентами. По результатам экспериментов было решено внедрить сенсорные комнаты в больницы и психоневрологические центры. Первые они появились в Голландии в 70-е годы.
Они быстро распространились по странам Западной Европы. Уже через 5 лет их открыли не только в реабилитационных центрах, но и в большей части школ и детских садов Швеции, Исландии, Норвегии.
Результаты оказались настолько впечатляющими, что комнаты психологической разгрузки стали оборудовать на производствах и в бизнес-центрах. В СССР первые сенсорные комнаты появились в конце 80-х. В них рабочие могли расслабиться после трудового дня.
Методы достижения эффекта релаксации
Чтобы достичь положительного эффекта от занятий, необходимо задействовать системы:
- Активации. Сенсорное воздействие активирует физиологические процессы. Повысить эффект помогают массажные мячи, подвижные мобили, сухие бассейны. Это способствует правильному физическому развитию, повышает интерес к окружающему миру.
- Релаксации. Мягкий рассеянный свет, приятная музыка и успокаивающие ароматы мяты или лаванды помогают расслабиться. Это способствует устранению депрессивных эпизодов и неврозов.
- Тактильных ощущений. Подключение мелкой моторики рук и ног помогает убрать мышечные зажимы, стабилизировать работу ЦНС. Прикосновение мягких предметов к коже дарит положительные ощущения. Это полезно для людей с СДВГ, регулярными паническими атаками.
- Звуковых и зрительных ощущений. Использование звука и света в психологической терапии оказывает мощное воздействие на эмоциональное и интеллектуальное состояние. Они снижают влияние стресса, укрепляют иммунитет.
Современные сенсорные комнаты — обязательный элемент оздоровительных психологических центров, учебных заведений. Психологи рекомендуют оборудовать их во всех организациях, где сотрудникам приходится сталкиваться с повышенным эмоциональным стрессом.
Преимущества и недостатки
Многие руководители отказываются создавать на предприятии комнаты психологической разгрузки, не понимая их значения. Прежде чем принять окончательное решение важно изучить, какое воздействие оказывают такие помещения.
Перезагрузка для работников
Польза психологической разгрузки для персонала бесспорна. В ведущих компаниях сотрудники обязаны регулярно посещать помещение для релаксации. Даже 15 минут в день позволяют работнику избежать эмоционального выгорания и переутомления.
К недостаткам можно отнести затраты на ее оборудование. Если речь идет о небольшом офисе, не располагающим свободными финансами, то создать полноценную атмосферу расслабления не получится. В плохо оборудованной комнате человек будет чувствовать себя напряженно.
Отдых для руководителей
У руководителей предприятий, менеджеров старшего звена работа сопряжена с высоким непрерывным уровнем стресса. Они должны ежедневно принимать решения, от которых зависит судьба производства и подчиненных. В таких условиях комната —спасение для нервной системы. Можно провести сеанс релаксации прямо перед важным совещанием, чтобы настроиться и убрать волнение. После совещания 30–40 минут в сенсорной комнате восстановят энергию, поднимут настроение.
Большинство руководителей отказывается участвовать в совместных релаксационных тренингах с подчиненными, но это неправильно. Начальник, готовый быть «на равных» с простыми работниками, может повысить свой авторитет и собрать сплоченную команду.
Часто руководители отказываются оборудовать такую комнату, объясняя это занятостью. А если все же принимают решение ее сделать, то редко посещают. В итоге получается бессмысленное вложение средств. Непродуманность, поспешность — главный минус такого решения.
Как выбрать помещение и оборудование?
Для оснащения комнаты психологической разгрузки не нужно специального помещения, подойдет любая комната с хорошей вентиляцией. Бюджет на оборудование — от 50 000 руб.
Размеры и форма помещения
В комнате будут проводиться занятия с группой из 2–8 человек. Метраж подбирается из расчета 2 метра площади на человека. Минимальный размер площади — 16 метров. Лучше, чтобы комната была квадратной, прямоугольной, тогда люди смогут расположиться кругом или полукругом.
Минимальный набор необходимого оборудования
Можно подбирать разное оборудование: в зависимости от особенностей предприятия или пожеланий сотрудников. Минимальный перечень объектов для групповых и индивидуальных терапевтических занятий:
- мягкий диван;
- кресла или пуфы (3-5 штук);
- настенное зеркало;
- журнальный столик;
- набор дисков с музыкой для релаксации;
- DVD проигрыватель, колонки;
- мягкое напольное покрытие;
- светильник;
- увлажнитель воздуха;
- генератор запахов или аромалампа.
Дополнить оборудование можно аквариумом, живым настенным панно, проектором. Растения размещать нельзя, поскольку они будут отвлекать от занятий.
Если занятия проводятся в школе или детском саду, собирать детей в комнате должен руководитель группы — психолог или преподаватель. Взрослые могут приходить самостоятельно. Продолжительность занятия для детей дошкольного и младшего школьного возраста — 15 минут, для подростков — 15–30 минут, для взрослых — 20–40 минут. Время можно засекать по таймеру.
Источник: mystroimmir.ru
Флоатинг — комната релаксации
Если вы хотите иметь прибыльный бизнес с полным отсутствием конкуренции, даже не взирая на довольно немалые вложения, тогда следующая идея для бизнеса для вас! Флоатинг – новое направление в медицине и услугах салонов красоты.
Первая флоат-камера была сконструирована еще в середине прошлого века доктором-нейрофизиологом. Он вывел теорию, что помещая человека в эмбриональную среду, можно избавиться от многих недугов. В наше время флоатинг получил широкое распространение и пользуется заслуженной популярностью во всем мире.
Именно с помощью него профессиональный спортсмены восстанавливают силы перед важными соревнованиями. С помощью флоат–процедуры можно достичь полной релаксации всех мышц, что помогает снять стресс, депрессию, боль при травмах, а также заменяет сеанс полноценного массажа. Один час флоатинга заменяет 8 часов сна!
Что такое флоат-камера
Флоат-камера (или по-другому, «ванна сенсорной депривации») представляет собой закрытую камеру, защищенную от света и звука, с 25 см теплого (температуры кожи человека) концентрированного раствора английской соли. За счет высокой концентрации раствора соли, человеческое тело (и голова тоже) плавает на поверхности этого раствора как пробка. Утонуть в этой штуке просто нереально — во-первых, 25 см глубины просто не дадут даже перевернуться, во-вторых, плотность раствора такова, что тело выталкивается на поверхность.
В камере отсутствует свет, и создаются специальные шумовые эффекты. Человек, помещенный в нее, ощущает те же чувства, что и эмбрион в утробе матери, в основном из-за нейтрализации гравитационной силы. Температура раствора постоянно поддерживается на уровне 34,8 градусов, таким образом, клиент не чувствует даже своей кожи. Обычно человек засыпает, если это не удалось, значит, полного расслабления не произошло, организм слишком напряжен, и сеанс рекомендуется повторить.
Противопоказания к флоатингу есть, но их не больше, чем при посещении солярия. Камера настолько безопасна, что подходит для посещения даже беременным. После каждой процедуры соляной раствор автоматически сливается, и камера наполняется новым.
Организация идеи бизнеса
Если вы решили организовать свой бизнес по предоставлению флоат–услуг, следует определиться с помещением. Флоат–камеры модно устанавливать в медицинских центрах или салонах красоты, в санаториях или торговых центрах, аквапарках или отелях. Стоимость одной процедуры релаксации минимум 2 000 рублей за час. Эта стоимость сопоставима с ценой массажа в спа-центре. Оборудование для флоатинга, растворы и дополнительные аппараты можно заказать в специализированных фирмах.
Стоимость флоат-камеры колеблется от 700 000 рублей до полутора миллионов. В среднем вложения окупаются за полгода, при загруженности 4-6 клиентов в день. При выручке 300 000 рублей, расходы на аренду, зарплату, расходные материалы составит 40 000 рублей. Не трудно подсчитать, что флоатинг – прибыльный бизнес, не требующий специальных знаний или опыта работы.
Для личного пользования, и бизнеса, можно изготовить флоат-камеру самостоятельно, тем самым снизить первоначальные затраты. Вы можете скачать книгув которой будет много фотографий процесса изготовления флоат камеры «от» и «до» и дадут общее представление о том, как это может быть сделано.
Источник: sense-life.com