Методы постановки бизнес цели

Рассказываем, как правильно ставить цели таким образом, чтобы их достигать.

Правильная постановка целей помогает понять, как нужно ставить цели, чтобы они реализовывались, что именно вы упускаете при формулировке и что делать, когда что-то не получается.

Метод 10 целей.

Этот метод постановки целей предлагает известный бизнес-тренер Брайан Трейси.

Возьмите блокнот или тетрадь на спиралях и запишите 10 целей, которые вам хочется достичь в следующем году. Каждый день переворачивайте исписанный лист, так, чтобы не видеть уже записанные цели и снова пишите 10. Вы обнаружите, что какие-то цели поменялись, поменялись формулировки и порядок слов. Каждый день на новой странице вы пишите 10 целей в течение месяца.

Если вы будите писать цели, не пропуская дни на протяжении 30 дней, ваша жизнь изменится. Это все равно, как если бы вы пришли в тренажерный зал и стали заниматься каждый день по часу. Каждый день в течение 30 дней. Согласитесь, что за месяц таких тренировок ваше тело поменяется.

Вы неправильно использовали SMART 📍 Постановка цели соответствующей критериям по СМАРТ. Методика!

10 целей включают в себя ваши цели в финансах, отношениях и в здоровье. Записывая их каждый день, не заглядывая на предыдущие формулировки вы их меняете, оттачиваете и понимаете, то к чему вы дейсвительно стремитесь.

Можно записывать до 15 целей, с таким количеством сознание и подсознание тоже смогут работать. Но 10, по мнению Трейси, — идеальное число.

Постановка целей может превратиться в ежедневный ритуал. Вы можете записывать их, не вставая с кровати, после утренней пробежки или перед сном. Это будет занимать у вас около 5 минут в день.

Важна формулировка цели. Сформулируйте ее так, будто вы уже обладаете ей в настоящем моменте:

Я зарабатываю столько-то денег.

Я вожу такую-то машину.

Я заключил контракт на такую-то сумму.

Я владею компанией такой-то стоимостью.

Я живу в таком-то доме.

При желании вы можете перечитывать свои цели, но не копируйте их. И если у вас есть одна глобальная цель, в которой вы не видите прогресса, просто настойчиво продолжайте писать её из месяца в месяц. Вы увидите, как поменяется ваше мышление.

Задание: прямо сейчас напишите 10 целей на следующий год!

Постановка целей по методу SMART

SMART — аббревиатура первых букв слов, описывающих метод:

Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Time-bound

Это не только метод постановки целей, но и отличный метод планирования.

Выберите сферу жизни, где бы вы хотели поставить цель — доход, бизнес, здоровье, отношения.

SPECIFIC (конкретность) — на этом этапе сформулируйте, что именно вы хотите достигнуть.

Увеличить чистую прибыль бизнеса.

Увеличить собственный доход.

Купить машину / квартиру / яхту.

MEASURABLE (измеримость) — поймите, в чём будет измеряться результат. Нужны конкретные показатели. Иначе говоря: “Сколько вешать в граммах?”

Увеличить чистую прибыль бизнеса на 25% по сравнению с предыдущим годом.

Увеличить собственный доход до 500 тысяч рублей в месяц.

SMART цели. Достигать цели легко, если они SMART!

Купить дом стоимостью 20 миллионов.

Если вы хотите улучшить отношения, опишите критерии, которых хотите достигнуть. А для этого сначала опишите, что, на ваш взгляд, не так в отношениях сейчас: степень стресса и некомфортности по шкале от 1 до 10. Например, сейчас при разговоре с руководителем уровень стресса 8 баллов.

ATTAINABLE (достижимость) — прежде всего поймите, достижима ли ваша цель, насколько она реальна, достигал ли кто-то её до вас. Конечно, можно ставить глобальные цели, но они должны быть достижимыми и не оторванными от реальности.

Поэтому, ставьте себе цель, которая будет вас зажигать, но она не должна быть недостижимой. Пример рабочей цели: увеличить прибыль компании на 40% за счет снижения себестоимости и автоматизации операций.

RELEVANT (актуальность) — определите истинность цели. Приведет ли ее достижение к счастью и удовольствию, или станет источником постоянного стресса.

TIME-BOUND (ограниченность по времени) — определить период, в течение которого, вы хотите достигнуть эту цель: пять лет, год или месяц. Так вы можете отследить, что происходило в этот период и скорректировать курс.

Задание: используя модель SMART, сформулируйте 2 личные цели и 1 цель в карьере или бизнесе.

Постановка целей по методу GROW

GOAL. Формулировка цели.

Этот этап помогает определить, что конкретно вы хотите. Честно ответьте на вопросы:

Что для вас важно в этой цели?

Какой результат будет для вас лучшим?

Как вы поймете, что это тот результат, к которому вы стремились?

Какие критерии помогут оценить успех результата?

Как свершившаяся цель повлияет на разные области вашей жизни?

Что случится, когда вы достигните результата?

Что будут говорить о вас коллеги, близкие, посторонние?

Что вы приобретете из того, чего нет на данный момент?

Отвечая на эти вопросы, вы проясняете мотивацию, почему вы стремитесь к достижению цели. Смысл этого этапа — не просто в формулировании цели, но и в осознании, что вам принесет реализация цели. Вопросы на этом этапе настолько широкие, что они охватывают не только лично вас, но людей, которые вас окружают.

Важно формулировать цель очень конкретно. От того, насколько добросовестно вы поработаете на этом этапе, будет зависеть, почувствуете ли вы разочарование после того, как цель будет достигнута.

REALITY. Оценка действительности.

Задача этого этапа — оценить, где вы сейчас пребываете и чем обладаете. Это точка заземления и обретения фундамента под ногами. Ответьте на эти вопросы письменно:

Что происходит в вашей жизни на данный момент?

Что вас больше всего беспокоит?

Оцените текущую ситуация от 1 до 10, где 10 — все прекрасно

Какую оценку вы поставите текущей ситуации?

На какой оценке вы бы хотели находиться?

Какие чувства вы при этом испытываете?

Как текущая ситуация, отражается на других областях жизни?

Кто еще принимает участие в данной ситуации?

Какие действия вы уже предприняли, чтобы решить этот вопрос?

Какими ресурсами вы обладаете?

Что еще повлияло на ваше решение?

Главное на этом этапе не впадать в самокритику и не давать себе негативные оценки. Задача — быть объективным и начать осуждать себя. Важно с пониманием посмотреть на ситуацию, в которой вы сейчас находитесь без эмоций, принимая во внимание только факты. Вы там, где есть. Это уже данность.

Важно это признать и двигаться дальше.

OPTION. Этап поиска возможностей.

Основная задача — увидеть возможные варианты. Ответьте на вопросы, не критикуя свои ответы:

Что можно предпринять, чтобы изменить ситуацию?

Какие есть варианты?

Какие еще есть возможности?

Какой другой путь можно найти?

А еще? (запишите все варианты, пока не закончатся идеи).

Что еще может быть вариантом решения проблемы?

Чтобы вы сделали, если бы у вас были любые ресурсы?

Кто может помочь решить данный вопрос?

Где вы можете найти информацию?

Какой совет вы бы дали другому человеку в вашей ситуации?

Какие из найденных вариантов вам больше всего нравятся?

Этот этап по своей технологии напоминает метод мозгового штурма. Записывайте все ваши мысли, даже самые бредовые идеи. Это поможет найти варианты решения.

WILL. Намерение.

Этап определения как действовать дальше и понимания с чего начать.

Что вы сделаете?

Как вы это сделаете?

Какое первое действие вы предпримете?

Когда вы его сделаете?

Что следует учесть перед началом действий?

Достигнете ли вы при этом своей цели?

Какая поддержка вам нужна?

Какие могут быть препятствия?

Какова ваша степень уверенности в достижении результата от 1 до 10?

“Will” в переводе с английского значит — “Намерение”. Это не просто действие или шаг, это то, во что вы верите, что полностью отзывается внутри вас. “Я намерен двигаться в этом направлении”.

Правильная постановка целей — один из самых эффективных инструментов для достижения задуманного. Ваше намерение может создавать великие вещи, если вы его натренируете.

Источник: platrum.ru

Урок 2. Целеполагание

Как известно, любое действие человека непосредственно связано с тем, что он затрачивает определённое количество времени на его совершение. И если информация из первого урока научит вас определять и фиксировать свои временные затраты и разбираться в структуре распределения временного ресурса, то знания, которые вы получите отсюда, помогут вам научиться отделять то, на что нужно тратить своё время, от того, на что не нужно.

Здесь речь пойдёт о процессе целеполагания: вы научитесь определять свои истинные цели и второстепенные задачи, а значит, сможете делать то, что позволит вам исключить бесполезную трату времени, и даже ваши минимальные усилия будут приносить вам максимальные результаты.

Содержание:

1. Понятие целеполагания
2. Способы целеполагания
3. Методы постановки целей
4. Проверочный тест

Понятие целеполагания

Принципиальным вопросом после анализа собственных временных трат становится вопрос «Как изменить сложившуюся ситуацию?» Это трудно сделать без размышлений, ведь если мы потратили на что-то своё время, то это значит, что в тот момент мы представляли это дело как важное, нужное — а что делать с таким представлением, не всегда понятно.

Научиться принимать решения относительно необходимости какого-либо дела — значит, соотносить его возможный результат с тем, что вы на самом деле хотите достичь, т.е. с вашей целью. Википедия даёт такое определение цели:

Цель — идеальный или реальный предмет сознательного или бессознательного стремления субъекта; конечный результат, на который преднамеренно направлен процесс.

Как сделать так, чтобы цель была хорошо поставлена? Нужно помнить, что она никогда не появляется сама по себе, а является результатом процесса целеполагания — сознательного либо нет. Целеполаганию можно дать такое определение: это процесс выбора одной или нескольких целей с установлением определённых к ним требований (например, параметров отклонений).

Психологическую структуру любой деятельности можно представить в виде следующей схемы:

Как мы видим из представленной схемы, процесс целеполагания и выполнения любого дела может быть осознанным либо неосознанным. Попробуем разобраться, как именно это влияет на вашу продуктивность.

В основе любой человеческой деятельности лежит определённая потребность, проблема либо возможность, которые покоятся на фундаменте определённых жизненных ценностей (мета-целей) личности. Потребности и проблемы могут не осознаваться, в то время как возможности должны быть предварительно замечены. Все они ведут к возникновению определённого мотива — вопреки распространённому определению («мотив есть осознанная потребность»), он не обязательно осознаётся человеком.

Словарь практического психолога даёт такую характеристику: «Мотив явлен субъекту в виде специфических переживаний, характерных либо положительными эмоциями от ожидания достижения данного предмета, либо отрицательными, связанными с неполнотой настоящего положения. Но для осознания мотива, то есть для включения этих переживаний в культурно обусловленную категориальную систему, требуется особая работа». Отдельно можно говорить о существовании мотивировок — сознательных доводов в пользу того или иного мотива.

О целеполагании как таковом можно говорить в том случае, если человек специально пытается осознать свою цель, проанализировав имеющиеся у него потребности, проблемы или возможности, а затем представив идеальный образ желаемого будущего. В этом случае далее запускается процесс планирования достижения цели, а также конкретные действия.

На рисунке выше хорошо видно, что отсутствие осознаваемой цели приводит к отсутствию этапа планирования, соответственно, поиск ресурсов для достижения неявной цели и соответствующие действия совершаются хаотично. Конечно, этот процесс не позволяет никак контролировать итоговый результат, а усилия, потраченные таким образом, будут напрасными.

Наша задача — сделать этот процесс управляемым, а значит, изучить возможные способы целеполагания.

Упражнение 2.1

Из предложенного списка выберите, пожалуйста, от 5 до 7 ключевых ценностей вашей жизни. Если предложенного списка недостаточно, то придумайте свои.

Упражнение 2.2

Составьте иерархию ваших ценностей. Подумайте, какие из них могут вступить в конфликт друг с другом и как вы его разрешите.

Способы целеполагания

Существуют следующие основные способы целеполагания:

Интуитивный поиск цели наиболее распространён. Алгоритм действий в данном случае предельно понятен: необходимо внимательно относиться к собственным идеям и догадкам, ожидая озарения. Можно предположить, что это единственный способ целеполагания, который «автоматически» встроен в каждого человека. Так происходит потому, что интуитивные цели формируются на основе существующего опыта, знаний и умений человека, а их «проявление» означает переход неосознанной потребности (проблемы) в осознанный мотив действий, чем и запускается процесс целеполагания.

«Изобретение» целей представляет собой «экспериментальный» процесс, основанный на пробном достижении возможной цели в недалёком будущем и (или) в уменьшённом масштабе. Например, это случается, когда вы принимаете важное решение («найти себе хобби по душе»), но не знаете, как конкретно его реализовать. В этом случае вы можете попробовать скрэпбукинг, филателию, вышивание или более экзотические варианты до тех пор, пока не найдёте именно ваше. При этом вашей целью может стать занятие этим видом хобби в течение некоторого времени (месяца, например), а затем вы подводите итог и выбираете то, что вам ближе.

Метод «вычисления» цели работает по следующему алгоритму. Сразу после осознания ключевого мотива («хочу, чтобы у меня была машина») нужно выписать все цели, ведущие к этому, в качестве столбцов таблицы. Необходимо понимать, что цели могут быть разными — «заработать на покупку личного авто», «выпросить автомобиль у мужа», «выиграть автомобиль в лотерею» и даже «украсть у соседа по двору» (шутка). Далее в качестве строк необходимо выписать качественные и количественные критерии, которые существенно влияют на результат достижения цели. Затем достаточно оценить придуманные вами цели, выбрав наилучший вариант в каждой строчке, и просуммировав финальные показатели (см. пример ниже).

Итак, результатом нашего вычисления становится цель «выпросить автомобиль у мужа». Соответственно, становится понятным и то, как эту цель достигать. Тем не менее, нельзя не отметить громоздкость данного способа, сложность подбора и оценки критериев и т.п. Кроме того, как отмечает С. И. Калинин, «попытки «выбрать жениха по Гоголю, приставляя нос Ивана Ивановича к лицу Петра Петровича, скорее всего, обречены на неудачу». Однако, может, вам повезёт?

Наконец, метод «выбор и предписание». Этот метод подразумевает, что у нас уже есть определённое количество кем-то поставленных целей, и нам необходимо всего лишь выбрать одну из них в качестве своей и «предписать» для себя её выполнение. По сути своей, это способ подражания кому-либо и попытка действовать по уже известному алгоритму.

Примером такой ситуации может стать постановка цели молодого человека, заканчивающего обучение в школе: мама хочет, чтобы сын стал писателем, отец желает видеть его в качестве юриста, а дедушка и бабушка видят во внуке перспективного металлурга. Не желая выбирать либо не имея такой возможности, молодой человек всегда может выбрать одну из целей, «заготовленных» для него родными, и стремиться к её достижению — так, как будто эта цель была выбрана им самим. Стоит отметить, что это достаточно хороший способ, хотя подходит он далеко не всем (можно вспомнить фильм «Трасса 60», где главному герою отец прочит карьеру юриста, но, в конце концов, герой отказывается от навязанной ему отцом цели).

На заметку. В ряде случаев изначально поставленная цель может оказаться поверхностной. Психологи часто выделяют многослойность цели, а также отмечают многочисленные неточности в формулировке, которые расходятся с действительно желаемым.

Осознание глубинного мотива может помочь в достижении истинной цели, повысив уровень понимания себя и обеспечив более качественное удовлетворение исходной потребности.

Методы постановки целей

3.1. SMART

Но не стоит забывать, что цель должна быть максимально точна не только в том, что касается вашего внутреннего восприятия желаемого. Вы совершенно точно должны представлять пути достижения цели, использовать для этого в планировании совершенно конкретные инструменты и искать специфичные ресурсы, и, самое главное, — успеть это сделать в срок (мы же всё-таки говорим про тайм-менеджмент, правда?). Именно для этого была разработана система постановки целей SMART. Своему названию она обязана мнемоническому правилу, объединившему первые буквы англоязычного названия критериев качества цели. Среди них следующие:

• Specific (конкретная) — цель должна быть конкретной, т.е. должна указывать на то, что именно необходимо достигнуть;
• Measurable (измеримая) — содержит указание на то, как измеряется результат. Если цель количественная, то необходимо указать целевую цифру («продажи на 5% больше», «купить iPhone 5S менее чем за 15000 рублей» и т.п.), если качественная — установить эталон («автомобиль не хуже S-класса», «такие же часы, как у Стаса Михайлова»);
• Achievable (достижимая) — поставленная цель должна быть реальной; кроме того, должен быть понятен механизм её достижения и он также должен быть реален;
• Relevant (релевантная, актуальная) — необходимо понимать, что выполнение цели актуально и действительно необходимого для достижения желаемого;
• Time-bound (ограниченная во времени) — цель должна иметь чётко определённые границы времени её достижения.

Подробнее про SMART-целеполагание вы можете прочесть в статье в нашем блоге.

Алгоритм постановки SMART-целей выглядит таким образом:

1. максимальное уточнение результатов (S);
2. обоснование цели как необходимой, релевантной (R);
3. прогнозирование и оценка степени достижимости цели (A);
4. выбор критериев оценки цели и целевых показателей (M);
5. для максимально уточнённой цели выбирается срок исполнения (T).

Предлагаем вам отработать постановку целей по SMART на данном тренажере:

Напоминаем, что для полноценной работы сайта вам необходимо включить cookies, javascript и iframe. Если вы ввидите это сообщение в течение долгого времени, значит настройки вашего браузера не позволяют нашему порталу полноценно работать.

Упражнение 2.3 от Брайана Трейси

Брайан Трейси, автор книги «Управляй своим временем и удвой результаты», предлагает очень похожий на SMART алгоритм постановки целей, а затем предлагает выполнить с помощью него следующее упражнение.

Возьмите лист бумаги и напишите десять целей на следующий год так, как будто бы они уже реализовались (например, «я купил себе новую Ferrari 458 Italia в бутике на Третьяковском проезде»), а затем выберите из них ту, которая наибольшим образом изменила бы вашу жизнь. Обведите её, а затем выпишите её на отдельном листе и проработайте по критериям SMART.

Упражнение 2.4

Как вы считаете, к какому способу целеполагания (см. п. 2 урока) относится пример из предыдущего упражнения? Почему?

3.2. Проектный метод постановки цели Г. Архангельского

Несмотря на очевидные преимущества SMART-технологии, она эффективна только в том случае, когда известны начальные условия постановки цели и у субъекта целеполагания есть осознанное понимание желаемого образа будущего. Напротив, в жизни часто встречается ситуация, когда подходящая цель ещё не найдена, а изначальные условия быстро изменяются. Тогда можно выделить следующие этапы технологии проектного метода постановки цели:

• определение абстрактного уровня («рамки») будущей цели путём:
  — прояснения системы ценностей за счёт выделения конкретных ценностей (мета-целей);
  — определения ключевых областей жизни, на которые распространяется их влияние;
  — выяснение правил, определяющих характер этого влияния.
• конкретная цель специфицируется так, чтобы не противоречить существующим в данной сфере жизнедеятельности ценностям и принципам; обеспечение соответствия ценностям;
• планирование конкретного уровня достижения целей: текущие дела проверяются на соответствие мета-целям (в отличие от SMART-подхода, когда исходная цель декомпозируется до отдельных задач);
• определение временного масштаба, в который планируется обеспечить достижение цели — «за неделю», «в этом году» и т.п. (в отличие от точных сроков SMART);
• разделение дел на «жёсткие» (привязанные к определённым датам и времени) и «мягкие» (планируемые во временном масштабе и с учётом системы контекстов);
• все дела распределяются по зонам внимания — стратегической, оперативной и тактической (им соответствуют масштабы времени в один год, одну неделю и один день).

На заметку. Подробнее про систему Г. Архангельского вы можете прочитать в его книге.

3.3. Метод «цели — ценности»

Обладая знаниями о своих мета-целях (см. упр. 2.1), сформируйте таблицу соотнесения целей и ценностей:

Если по итогам заполнения таблицы выстроить цели по убыванию итогового балла, то можно определить, какая из них вносит наибольший вклад в исполнение ваших мета-целей.

Упражнение 2.5

К какому способу постановки целей относится метод «цели — ценности»?

Целеполагание является наиболее важным, но не единственным этапом тайм-менеджмента, предшествующим реальному выполнению дел, их реализации. Следующим важным этапом является планирование, изучением которого мы займёмся в третьем уроке.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Напоминаем, что для полноценной работы сайта вам необходимо включить cookies, javascript и iframe. Если вы ввидите это сообщение в течение долгого времени, значит настройки вашего браузера не позволяют нашему порталу полноценно работать.

Источник: 4brain.ru

Методы целеполагания и как они помогают реализовать мечты

Методы целеполагания во многом ускоряют процесс достижения желаемого. Ни для кого не секрет, что четкая постановка целей, основанная на правильной формулировке того, что в конечном итоге вы хотите получить, – это уже половина успеха. «Я хочу свадьбу» – это некорректно, ведь желание может означать, что вы окажетесь свидетельницей на бракосочетании подруги.

А вот пожелание «я хочу встретить мужчину, с которым обрету настоящее счастье и смогу создать семью» уже гораздо точнее. Давайте же разберемся, почему так важна корректная постановка целей и как методы целеполагания помогают их достичь.

Что такое целеполагание

Целеполагание – это процесс выбора и постановки целей, который может происходить осознанно или бессознательно. Его важность трудно переоценить, ведь именно умение правильно определять цель и идти к ней определяет жизненный и деловой путь.

Цели так или иначе присутствуют в жизни каждого из нас. Кто-то ставит их самостоятельно, кто-то следует навязанным извне: родственниками, окружением, социумом. Сдать экзамены, окончить колледж или вуз, найти работу с высоким заработком – наиболее популярный перечень задач в жизни каждого человека. Цели есть не только у отдельно взятой личности, но и у бизнеса, корпораций: расширить охват аудитории, увеличить продажи, обыграть соперников и т. п.

От того, как вы определите свои намерения и итоговый результат, будет зависеть не только успешность и эффективность, но и жизненная стратегия в целом. Никакие принципы и методы целеполагания не помогут, если оно носит хаотичный характер. Это приводит к тому, что у человека нет конкретного пути и радости от достигнутого. Он, как мячик в пинг-понге, летит туда, куда его направили другие, быстро меняя траекторию в зависимости от окружающих, базовых потребностей и сопутствующих обстоятельств.

Это правило справедливо и для деловой сферы. Бизнес, не имеющий четких представлений о том, к чему идет, менее конкурентоспособен и почти не имеет шансов задержаться на арене.

Осознание того, что нужно достигнуть, предполагает взвешенный выбор целей, которые совпадают с внутренними желаниями и потребностями человека, вписываются в текущую ситуацию. Каждый должен стремиться к пониманию своих истинных стремлений и нужд. Тогда вы будете жить в гармонии с самим собой и окружающим миром.

Основа и задачи целеполагания

Целеполагание напрямую зависит от нужд и мотивации:

• Нужда – это состояние потребности в психологическом или материальном факторе. Самая знаменитая система потребностей человека описана в пирамиде Абрахама Маслоу. В ней он собрал все необходимое человеку от нижних уровней к верхним, от физиологии и безопасности до духовного развития.
• Цели каждый ставит в зависимости от потребностей, необходимых ему здесь и сейчас. Если важно состояться в карьерном развитии, то человек определит для себя цель – занять высокую должность. Если на первом месте саморазвитие, то целью будет овладеть каким-то знанием или обрести навык.
• Мотивация – это то, что заставляет человека действовать, поддерживает интерес. Если цель поставлена неверно, то и желания достигать ее не будет. Поэтому уровень мотивированности играет важную роль при достижении чего-либо.

Правильная постановка целей может содействовать:

1. Повышению результативности. Осознанное целеполагание, учитывающее ценностные ориентиры и потребности, повышает мотивацию, которая, в свою очередь, способствует достижению высокого результата с наименьшими усилиями.
2. Верной расстановке приоритетов. Значимым становится то, что направлено на реализацию поставленных задач.
3. Рациональному управлению временем. Постановка цели требует некоего временного ограничения и конкретного планирования деятельности в установленных периодах.
4. Целостному видению жизни и деятельности. Все ориентиры будут расставлены четко по своим местам. В бизнесе улучшится структуризация и локальные задачи. Достижение запланированного результата принесет много положительных моментов: радость и удовлетворение, прилив сил для новых свершений и прочие.

9 классических методов и приемов целеполагания

1. Это аббревиатура из первых букв критериев, положенных в основу грамотного целеполагания. Она используется для небольших и краткосрочных задач. Для основательных и требующих затрат времени целей есть ее дополненный вариант.

Данная система постановки цели гласит, что она должна быть:

• Specific – конкретной, то есть четко поставленной. В противном случае нет гарантии, что вы получите задуманный результат.
• Measurable – измеримой. Критерий предусматривает количественные показатели, которые отразят реализацию замысла.
• Achievable – достижимой. При постановке цели человек должен четко понимать, хватит ли у него внутренних и внешних ресурсов на ее реализацию. Достигнутое помогает развиваться и двигаться дальше, верить в себя и получать мощную мотивацию. Не стоит ставить себе заведомо провальную задачу – это только увеличит уровень стресса и принесет несчастье.
• Realistic/Relevant – реалистичной/актуальной. Цель должна быть ориентирована на результат или достижение эффекта, а не на процесс. Вы можете стремиться прочитать популярные книги по психологии, но если не будет осознания, зачем это нужно, то время и усилия будут потрачены впустую.
• Time-limited – определенной по времени. Срок реализации необходимо устанавливать для любой цели.

Пример цели, поставленной по заданным параметрам: накопить 500 тысяч рублей на первый взнос для покупки двухкомнатной квартиры в ипотеку с господдержкой до 20 сентября 2023 года.

2. Данный метод целеполагания добавляет к предыдущему еще два критерия, указывая, что результат должен быть evaluate (оцениваемый) и re-do (корректируемый). То есть итог должен быть разделен на этапы, каждый из которых анализируется соответствующими способами. В результате полученных данных цель нужно подвергать коррекции.