«Личное совершенствование», делится своими лучшими советами о том, как повысить производительность и достичь совершенства в жизни.
Ты из тех, кому нравится расти? Постоянно ли ты стремитесь к самосовершенствованию, а любыми необходимыми средствами?
В нас самих всегда есть что-то, и это то-что ты можешь улучшить. Человеческий потенциал безграничен, поэтому невозможно достичь точки полного отсутствия роста.
Всякий раз, когда мы думаем, что мы хорошие, мы можем быть еще лучше.
Как страстный сторонник роста, я постоянно ищу способы самосовершенствования. Я собрал 42 своих лучших совета, которые могут быть полезны на вашем пути к личностному росту. Некоторые из них представляют собой простые шаги, которыми вы можете заняться немедленно. Некоторые из них являются более важными шагами, для выполнения которых требуются сознательные усилия.
1. Читайте Каждый День
Книги — это концентрированные источники мудрости . Чем больше книг вы читаете, тем большей мудрости вы подвергаете себя.
Работа над собой. С чего начать?
Когда вы каждый день читаете книгу, вы будете подпитывать свой мозг все новыми и новыми знаниями.
Вот 13 замечательных книг, которые стоит прочитать для самосовершенствования:
2. Выучи новый язык
Представь себя таким человеком, как сингапурский китаец, его основные языки-английский, мандаринский и хоккиенский (китайский диалект). Из интереса он бы последние несколько лет посещал языковые курсы, такие как японский и индонезийский языки.
Я осознаю, что изучение языка-это совершенно новый навык, и процесс открытия себя новому языку и культуре-это опыт открытия ума.
3. Займись новым хобби
Помимо твоих обычных любимых увлечений, есть ли что-то новое, чему ты можете научиться? Есть ли новый вид спорта, которому ты можешь обучиться?
Твоё новое хобби также может быть рекреационным хобби. Например, ты можешь попробовать керамику, итальянскую кухню, танцы, дегустацию вин, веб-дизайн и т.д.
Изучение чего-то нового требует от тебя напряжения в различных аспектах, будь то физических, умственных или эмоциональных.
Вот 20 хобби, которые помогут найти новые идеи:
1. Приготовление пищи ; Кулинария — одно из самых продуктивных хобби в мире, и каждый должен попробовать свои силы в этом. Приготовление пищи заставляет тебя быть в данный момент, полностью сосредоточившись на продукте и процессах, которые у тебя под рукой. Это также заставляет тебя планировать заранее . В качестве бонуса, с практикой ты будешь действительно хорош и заготовке пищи заранее, на несколько дней вперед, что означает, что ты еще более продуктивен, чем ты думал.
2. Пеший туризм Пешие прогулки-одно из тех типичных увлечений «выходного дня» для людей, которые любят длительные походы и наслаждаются красотой природы. Пешие прогулки могут принести пользу нашему мозгу. Они также влияют благотворно на твою продуктивность, так как пешие прогулки позволяют себе очистить свой разум от всех забот и сосредоточиться на настоящем , а также обеспечивают тебя физическими упражнениями для улучшения физической формы и выносливости.
С Чего Начать САМОРАЗВИТИЕ? 5 ВАЖНЫХ ШАГОВ На Пути к Самосовершенствованию / Саморазвитие Личности
3. РИСОВАНИЕ Живопись может показаться не особенно продуктивным хобби, но она может дать вам прекрасную перспективу в вашей жизни и может помочь раскрыть вашу творческую сторону. Живопись позволяет вам подключаться к мыслям, желаниям и чувствам, плавающим в вашей голове, и может помочь перевести их во что-то физическое . Ваша живопись может даже вдохновить вас на более продуктивную работу на рабочем месте, поэтому идите и возьмите кисть.
4. Скульптура В то время как немногие из нас могут соответствовать стандартам скульпторов, таких как Микеланджело или Роден, скульптура, даже в ее самых основных формах, может быть продуктивным хобби и инструментом. Скульптура по самой своей природе обязывает вас создавать из имеющихся у вас материалов и помнить о том, что вы создаете, даже если она делает много крошечных шагов за один раз. Скульптура также дает вам понимание что – то в самом конце-это может быть не то искусство или скульптура, созданные мастерами, но она все еще осязаема, и она ваша, и действительно подлинная именно из-за этого факта.
5. Сочинение Одно из самых продуктивных хобби — писать в свободное время. Письмо-невероятно мощная и важная форма самовыражения, и оно может помочь направить вашу энергию на то, чем вы увлечены и в чем вы можете излить свои мысли, мечты и желания. Будь то написание статей, пьес, сценариев для радио или записей в дневнике, написание помогает раскрыть вашу творческую сторону и помогает вам быть максимально продуктивным и здоровым. Чтобы начать писать, вам не нужно писать много слов, попробуйте писать дневники просто пишите 750 слов в день: Начните свой творческий потенциал, написав 750 слов в день
6. Бег Бег-это спортивная деятельность, направленная на расслабление-разминку, для значительной части населения. Тем не менее, это также дает производительные преимущества и является одним из самых продуктивных хобби. Бег не только улучшает твой физический уровень подготовки, он может помочь тебе справиться с любым видом умственной блокировки, научив себя преодолевать те же самые ментальные барьеры и препятствия, которые вызывают у нас ступор . Загрузи одно из приложений в плей маркете, чтобы отследить ход выполнения и прогресса.
7. Танцы Танцы на самом деле не считаются чрезвычайно важным хобби с точки зрения производительности. Однако, когда ты исследуешь, и тяжело работаешь и самоотверженно. Танцы заставляют тебя усердно изучать рутину, тренируя твою сосредоточенность в серии отработанных движений, и использование этого в качестве шаблона для достижения производительности в мелочах твоей повседневной жизни -это то, что стоит рассмотреть.
8. Йога Йога-одно из самых продуктивных увлечений, которое ты можешь вписать в свой график, поскольку она позволяет тебе отключиться от всех внешних мыслей и полностью сосредоточиться на своей телесной практике. Ты сосредоточен решительно и целенаправленно на улучшение своего тела и физической формы, а также эмоционального и духовного благополучия, и ты будешь хорошо подготовлен и более продуктивен в будущем. Ты можешь легко попробовать йогу даже дома: Позы Йоги Для Начинающих Для Достижения Очищенного И Здорового Тела За 7 Дней
9. Медитация Медитация обладает большой способностью к подзарядке. Это улучшает фокусировку и память. Ты будешь полон энергии в течение всего дня, уделяя всего 5 минут в день медитации. Медитация также является лучшим средством для снятия стресса, которое помогает успокоить твои мысли и эмоции.
Ты можешь просто начать медитировать с помощью этого руководства: Утренняя Медитация с гидом для начинающих (Это изменит Ваш День).
10. Чтение Чтение-одно из самых популярных занятий в мире, и не без оснований. Есть много преимуществ чтения. Это продуктивное хобби, им можно легко заниматься во время простоя и «пустого времени», когда ты ничего не делаешь. Чтение в свою очередь, может помочь тебе освоить новые привычки, модели поведения, и помогут тебе бать эффективным в использовании своего времени.
Короче говоря: чтение может быть продуктивным, если вы научитесь читать о том, как быть продуктивным.
11. Игра в Видеоигры Конечно, игра в видеоигры может показаться пустой тратой времени, но роли и правила, присущие видеоиграм, на самом деле могут сделать вас более продуктивным. Видеоигры поощряют сосредоточенность, решимость, попытки снова и снова, даже если вы потерпели неудачу в первый раз, командную работу и сотрудничество. Все это полезные и достойные восхищения качества, которые сделают тебя более целеустремленным и продуктивным на работе.
12. Садоводство Есть ли что-нибудь более расслабляющее, по крайней мере в теории, чем садоводство? Садоводство-это не только приятное и расслабляющее времяпровождение, это также фантастический способ повысить твою производительность. Как? Садоводство позволяет тебе расслабиться и расслабиться, сохраняя свою энергию для предстоящих безумных дней, которые у вас могут быть.
Это также научит тебя управлять различными проектами (или, в данном случае, заводами) одновременно. Огород, дача, урожай, ))
13. Вязание Вязание обычно считается тем, чем любят заниматься пожилые люди и ниша голливудских знаменитостей, но вязальщицы вращаются по всему миру – и не зря. Вязание-это, помимо приятного времяпрепровождения и способа сделать идеальный подарок для любимого человека, фантастический инструмент для повышения производительности. Он использует те же навыки многозадачности и планирования, что и современное рабочее место, и обещает физический, осязаемый конечный продукт для твоих начинаний. Более того, наука утверждает, что вязание делает тебя умственно счастливее и теплее.
14. Изделия из Дерева Работа по дереву-удивительно продуктивно для того, что тебе нужно сосредоточиться на своем уникальном видении того, что ты хочешь построить. Создание чего – то собственного из дерева – будь то полка, стеллаж для специй или даже что-то более сложное или красивое-может стать прекрасным стимулом для твоей самооценки, а изготовление изделий необходимых для облегчения твоей жизни , в свою очередь, сделает тебя более продуктивным и результате счастливым.
15. Игра в Покер Игра в покер может показаться не особенно продуктивным, но это, безусловно, одна из самых сложных и захватывающих карточных игр. Покер позволяет твоему разуму расслабиться и потренировать свои логические и стратегические мускулы таким образом, чтобы помочь тебе принимать важные решения и сосредоточиться на этих важнейших целях на своём рабочем месте.
16. Актерское мастерство Поход по афишам на местном театральном месте может показаться не самым верным способом повысить вашу производительность, но действовать как продуктивное хобби не стоит обнюхивать. Действие заставляет вас пробудить те способности к запоминанию, которые вы могли бы ранее забыть, иначе, и пробуждает творческие таланты, такие как импровизация и способность мыслить самостоятельно в кризис, делая вас спокойнее под давлением и в результате более продуктивным и компетентным.
17. Радиолюбительское радио Любительское радио-не очень популярное времяпрепровождение, иначе у каждого было бы свое собственное радиошоу или подкаст в iTunes. Однако, помимо того, что это отличный способ выразить свое мнение и развить некоторые навыки публичных выступлений, любительское радио может быть чрезвычайно продуктивным. При написании, исполнении, редактировании и продюсировании любительского радио вы узнаете о соблюдении сроков, разработке творческих идей и сюжетных линий, а также о том, как выполнять свою лучшую работу в отведённый срок сдачи, творческий прорыв во времени – все таланты и навыки, которые помогут вам быть максимально продуктивными.
18. Бодибилдинг Бодибилдинг может показаться не особенно распространенным или продуктивным; в конце концов, если ты не являетесь особенно увлеченным кроликом в спортзале, ты, возможно, практически не контактировал с этой практикой. Тем не менее, бодибилдинг фокусируется на наращивании основной силы, контроле, самодисциплине и сосредоточении внимания на ключевом, уникальном видении-всех ключевых практиках, которые могут оказаться чрезвычайно актуальными и переносимыми с точки зрения производительности в других областях вашей жизни. Для начинающих бодибилдеров вот несколько советов для вас: Советов по бодибилдингу для начинающих.
19. Плавание Плавание-это расслабляющий, укрепляющий и чрезвычайно позитивный и здоровый способ тренировки. Это также полезный способ стать более продуктивным. Плавание может помочь направить все заботы во что-то продуктивное, очистить разум для более позитивных действий и мыслей, а также может заставить чувствовать себя более энергичным, выходя из бассейна после обильной тренировки. Доказано, что плавание обладает многочисленными физиологическими и психологическими преимуществами для здоровья , поэтому нет причин не посещать местный бассейн.
20. Мечтание наяву Хорошо, так что, возможно, это последнее не то, что технически считается «хобби», но оно все равно имеет массу преимуществ при регулярной практике и сделает тебя более продуктивным, если его правильно использовать. М ечтательность пробуждает вашу творческую сторону и позволяет вам исследовать идеи, которые вы даже не рассматривали – даже идеи, которые могут оказаться решением, к которому вы стремились. Если мечтания наяву приводят к дремоте, это еще лучше – исследования показали, что быстрый 20-минутный сон во второй половине дня может помочь обеспечить ясность, сохранить память и сделать вас еще более сосредоточенным и продуктивным с заряженными батареями.
Источник: dzen.ru
Работа менеджера над собой (Окончание)
Избавляясь от ложных представлений, человек должен получать что-то взамен. А взамен я хотел бы предложить вам для обдумывания несколько позиций, которые, вслед за Л. П. Гримаком и Р. Л. Кричевским, я назову принципами мудрого отношения к профессии.
Эти принципы сформулированы исследователями в области психологии управления — теоретиками и практиками. Главное в них то, что они вполне реализуемы в повседневной жизни.
1. Уметь отличать главное от второстепенного
Этот, достаточно ясный, принцип может быть реализован как в отношении к делу, так и во взаимодействии с людьми. Во-первых, он ориентирует нас на нахождение какой-то основной, доминирующей линии жизни или жизненной цели, предостерегает от погони за многими сиюминутными случайными целями.
Очень часто именно в стремлении достичь их незаметно проходит вся жизнь. «Стремись к самой высшей из доступных тебе целей и не вступай в борьбу из-за безделиц» — говорил Г. Селье. Во-вторых, этот принцип можно и нужно использовать при построении отношений с другими людьми.
Часто бывает, что за какими-то внешними второстепенными деталями (особенно теми, которые нам не нравятся и нас раздражают) мы упускаем главное в человеке. А главное, т. е. достойное в нем то, что действительно является его сутью и решающим образом определяет его поступки, есть всегда. Нужно обладать своеобразным «внутренним взором», «глазами сердца», чтобы избежать ошибки, когда в основании нашей оценки кого-то другого кладется что-то второстепенное для него, вызванное каким-то минутным порывом и бросающееся в глаза. Вырабатывание в себе такого «внутреннего умственного взора» (вспомните принцип неокончательности оценки!) дело непростое. Но выработать его можно — здесь важно не поддаться желанию и соблазну принять видимое, явное за существенное, которое не всегда бросается в глаза.
2. Знать меру воздействия на события
Этот принцип, так же, как и предыдущий, может быть рассмотрен с двух точек зрения. Во-первых, он призывает нас к реалистичности в оценке собственных возможностей. «С какой бы жизненной ситуацией вы не столкнулись, подумайте сначала, стоит ли сражаться» (Г. Селье).
С другой стороны, следует помнить, что недооценка собственных возможностей по принципу: «Я человек маленький, это от меня не зависит», зачастую блокирует реально имеющиеся возможности действовать. Если вы решили сражаться и это того стоит, то прежде чем говорить, что от вас что-то не зависит, сделайте все, что от вас зависит. Очень часто это решает исход дела, хотя, повторяю, действие не всегда лучше бездействия. Впрочем, не зря говорят, что сильный человек сомневается до того, как принял решение, а слабый — после.
3. Умение подходить к проблеме с разных сторон
Во многих случаях одно и тоже событие, явление или проблема приобретают разные значения в зависимости от того, с какой позиции о них судят и их оценивают. Например, жизненная неудача одними воспринимается как катастрофа, крах, другими — как временное явление, как необходимая передышка для новой борьбы, для новых побед.
Или, например, барьеры в создании вертикальной карьеры многими воспринимаются как потеря перспективы, однако это не так. Ведь существует еще так называемая, «горизонтальная карьера», т. е. рост профессионального мастерства менеджера, а если есть мастерство, то должность приложится. Так что односторонность в оценках и позициях вредна.
Человек всегда и при всех обстоятельствах может, способен взглянуть поэтому на многие вещи, проблемы, реально оценив различные стороны и аспекты предмета своих размышлений. И это не означает потерю собственной позиции. Любая позиция личности только выигрывает от всестороннего анализа того, что составляет его основу.
4. Готовность к любым неожиданным событиям
Неожиданные, зачастую весьма неприятные, события время от времени происходят. Никто не застрахован от неожиданностей. Однако парадокс заключается в том, что эти вполне естественные события остаются непрогнозируемыми, и порой их невозможно предсказать, предвидеть. И поэтому, для того, чтобы они не выводили человека из равновесия, следует быть готовым к ним.
Можно сказать и так: мы не знаем что готовит нам судьба, но должны быть готовы к превратностям судьбы. Настраивая себя на возможные и, тем более, на непредвиденные повороты событий, мы, тем самым, проявляем гибкость, реалистичность в подходе к действительности, избавляемся от однозначных, односторонних суждений, иллюзий, а порой готовимся к малоприятным новостям. Д. Карнеги говорил по этому поводу следующее: «Вместо того, чтобы переживать из-за неблагодарности, будьте готовы к ней». Перефразируя это высказывание, можно заметить: «Вместо того, чтобы расстраиваться из-за неудачи — будьте готовы к ним».
5. Умение извлекать положительный опыт из всего происходящего
Говорят, что на ошибках учатся. Это верно, но только отчасти. По наблюдениям исследователей, многие менеджеры вообще не извлекают уроков из собственных ошибок, возлагая всю вину за прошедшее на судьбу. Идеальный вариант для менеджера-профессионала — это анализ ошибок других, но это только идеальный вариант.
Конечно, негативный опыт — хороший учитель. «Слабый» управленец расстраивается из-за ошибки, «сильный» извлекает уроки. Однако, существует и другая сторона медали, а именно опыт положительный. «Слабый управленец» радуется успеху, сильный — кроме радости еще и анализирует условия, обстоятельства, действия, которые привели его к успеху. Жизнь — хороший учитель, она преподносит нам уроки и от нас зависит, станем ли мы хорошими учениками.
Обобщая представленные выше принципы мудрого отношения к жизни и профессии, можно сказать следующее: жизнь испытывает нас и одни ломаются, другие — закаляются в этих испытаниях, максимально используя «подарки судьбы» и извлекая уроки из ошибок. Что бы ни случилось, как бы ни складывались обстоятельства, следует помнить, что не обстоятельства должны управлять нами, а мы — обстоятельствами. Современный управленец — это человек, который не просто реагирует на некоторые внешние события, воздействующие на него, он активно влияет на эти события, актуализируя себя, свои способности управлять собой и другими людьми в любой ситуации.
Самоактуализация — это именно то, что составляет ядро, основу любого действия менеджера-профессионала. Я думаю, что современный менеджмент, его человеческое измерение, невозможен без самоактуализирующихся людей. Поэтому я хотел бы остановиться на краткой характеристике основных черт самоактуализации, с тем, чтобы вы могли увидеть собственные слабые места и начать работу над их устранением.
Итак, самоактуализация — это полное использование и реализация способностей личности, ее таланта и творческого потенциала. Самоактуализирующиеся личности полностью реализуют все, на что они способны, они развиваются до уровня полностью адекватного их возможностям. Возможно ли это? Предела развитию, конечно, нет, Самоактуализация — это не результат, а процесс.
Итак, вот список наиболее важных черт самоактуализирующихся людей.
1. Эффективное восприятие реальности и верные отношения с ней
Обратите внимание — А. Маслоу говорит не о правильном или неправильном восприятии реальности, а об эффективном. Почему? Потому что восприятие реальности всегда субъективно и в этом смысле всегда неправильно, неточно, неполно.
Эту неправильность, неточность невозможно преодолеть, но эффективное восприятие — есть такое восприятие, которое позволяет в любой ситуации увидеть возможность ее изменения или возможность управления ею. Что такое эффективные отношения с реальностью? Вот что пишет А. Маслоу: «Было обнаружено, что самоактуализирующиеся личности много лучше других отличают свежее, конкретное, непосредственное, индивидуальное в каждой жизненной ситуации от общего, абстрактного, стереотипного. Поэтому они способны жить в реальном мире, а не в той искусственной массе понятий, абстракций, убеждений, стереотипов, которую большинство людей принимают за реальность. Именно поэтому они намного более способны воспринимать сам объект, а не собственные желания, надежды, страхи и тревоги по поводу этого объекта, явления или события».
Нетрудно заметить, что обсуждаемая здесь черта самоактуализации во многом совпадает с тем, о чем мы говорили выше, когда рассматривали «блокирующие» стереотипы сознания.
Продолжим анализ этой черты и вновь обратимся к А. Маслоу.
«Самоактуализирующиеся личности не боятся неизвестного, но принимают его. Часто неизвестное даже более притягательно для них, чем известное. Они не только терпят не определенное, не конструктивное — они стремятся к нему. Они не отвергают незнакомое, не бегут от него, когда общая объективная ситуация требует этого.
Они могут хорошо себя чувствовать в неупорядоченном, анархическом, хаотическом, сомнительном мире. Колебания сомнения, неопределенность, которые для большинства кажутся опасной угрозой, для этих людей являются приятно стимулирующим вызовом».
2. Принятие себя, других и мира
По мнению А. Маслоу, многие личностные качества могут быть поняты как проявления или производные единого фундаментального отношения к миру — наличия или отсутствия чувства вины, стыда и тревоги. Многие люди в каждом своем проявлении одержимы этими чувствами, они беспрестанно ощущают свою вину, ответственность за слишком большое число дел, испытывают тревогу за многие, не имеющие к ним отношения, ситуации.
Самоактуализирующиеся же люди принимают собственную человеческую природу, других людей и мир такими, какие они есть, с достоинствами и недостатками. Они принимают слабости и пороки, зло и грех человеческой натуры с тем же чувством, с каким мы принимаем явления природы. Никто не жалуется на воду за то, что она мокрая, а на небо за то, что оно голубое или серое.
Это, конечно, не означает, что такие люди безразличны к недостаткам или удовлетворены собой, самодовольны. Вовсе нет, они просто не испытывают излишнего беспокойства и тревоги по поводу этих недостатков. «Поскольку они способны уживаться даже с собственными недостатками, в конце концов они воспринимаются уже не как недостатки, а просто как нейтральные свойства личности.» — пишет А. Маслоу. Что дает личности способность спокойно, без тревоги и беспокойства, принимать себя, других и мир? Это, во-первых, освобождает их от необходимости защитных реакций, масок, поз и т. д., то есть помогает сохранить себя. Во-вторых, это избавляет от многих «искусственных» поведенческих штампов (хитрость, лицемерие, стремление произвести впечатление и т. д.), изнуряющих личность. В этом случае я всегда вспоминаю фразу из песни Стинга: «Be yourself — no matter what they say…»
3. Спонтанность, простота и естественность
Поведение самоактуализирующихся людей отличается простотой и натуральностью, отсутствием искусственности, желания произвести эффект. Это, однако, не означает, что их поведение неконвенционально (т. е. они не следуют существующим правилам и условностям). Отлично понимая, что их нестандартное поведение может привести в замешательство или даже шокировать других людей и люди могут не понять или не принять их, самоактуализирующиеся люди, не желая этого и не стремясь бороться по пустякам, проходят через ритуалы условностей с добрым юмором и максимальным изяществом. Конвенциональность, следование «правилам игры» — это одежда, которая легко может быть сброшена: самоактуализирующаяся личность, уступая по пустякам, никогда не позволит принудить себя отказаться делать то, что она считает важным и основным. В такие моменты проявляется ее внутренняя неконвенциальность как результат их собственного осознанного выбора.
4. Проблемная центрация
Этот тип личности характеризуется тем, что сфокусирован на проблемах, внешних по отношению к себе. Говоря психологических языком: они не эгоцентрированы, а проблемно центрированы. Они, не представляя проблемы для самого себя и не очень озабоченные собой, ориентированы на некоторую внешнюю цель. Они привыкли жить широкими интересами, и никогда не приближаются к деревьям настолько, чтобы не видеть леса. Разумеется, такое отношение к жизни имеет массу следствий — широкие горизонты видения проблем, умение смотреть поверх мелочей, не застревая на них — все это имеет огромное личностное и межличностное значение, доставляя мудрость и спокойствие, которые облегчают жизнь не только этим людям, но и всем тем, кто с ними связан. Среди других черт самоактуализирующихся людей выделяются:
- автономность (независимость суждений и оценок от мнения и «давления» окружающих);
- непосредственность оценок;
- демократичность;
- чувство юмора.
Таковы, вкратце, черты самоактуализирующихся личностей. Эти черты, при всей своей независимости и автономности, тем не менее, хорошо соотносятся, корреллируют со многим из того, что мы обсуждали раньше, говоря о личностных качествах руководителя и о блокирующих установках сознания, а также о принципах творческого, мудрого отношения к жизни и профессии. В заключение подведем некоторые итоги.
Итак, работа менеджера над собой, самосовершенствование, саморазвитие — важнейшая задача, работа над которой позволяет менеджеру включить в действие весь свой творческий потенциал, максимально полно использовать свои возможности и способности. Эта работа осуществляется по следующим направлениям:
- развитие личностных качеств, способствующих эффективному управлению;
- развитие профессиональных (управленческих) умений, совершенствование самой управленческой деятельности в каждом ее компоненте;
- развитие коммуникативных умений и навыков. Сейчас мы можем более подробно описать, что включает в себя первый компонент работы менеджера над собой, т. е. развитие личностных качеств.
Эта работа предполагает:
- «Расширение» собственного сознания путем отказа от «блокирующих» стереотипов сознания, как первое необходимое условие личностного роста.
- Овладение принципами рационального (мудрого) отношения к профессии и жизни и применение их на практике в той степени, в которой они соответствуют типу вашей личности.
- Развитие в себе черт самоактуализующейся личности, ибо только такая личность способна помочь раскрыть себя другим и управляя людьми, приводить их к успеху и самореализации.
По материалам Элитариум.Ру
Источник: hr-portal.ru
Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать работать над собой
Работа над собой – процесс тяжелый, поэтому требует от человека равновесия, уверенности в своих планах и много физических, душевных сил. Результаты, которые он сможет достигнуть при упорном труде, правильных действиях над целями и собой, могут превзойти самые заветные желания. Все вложения в личное саморазвитие всегда стоят того.
Работа над собой открывает новую жизнь
На что обратить внимание
Термин имеет довольно широкое понятие. Каждый видит в нем свой, индивидуальный смысл, зависящий от мировоззрения и системы ценностей. Одни считают, что это усовершенствование бизнеса и улучшение финансового состояния, другие — взаимоотношения с людьми, умение коммуницировать и быть счастливым, третьи — стать красивее, похудеть, изменить внешность. Мы занимаемся этим ежедневно, если чувствуем изменения в лучшую сторону, даже малейшие.
Как и с чего начать правильно саморазвиваться? Отправной точкой станет то, что вы твердо решите пойти этой дорожкой. Трезво оцените настоящее положение дел. Будет сложно признаться в наличии определенной проблемы, но сделать это необходимо хотя бы для того, чтобы прийти к ее решению.
Продвигаясь вперед, вы можете заметить, что приоритеты и поставленные цели меняются. К примеру, было решено изучать английский язык. Но совершенствуя знания, вдруг окажется, что вы хотите говорить на французском.
И еще одна оговорка: во время процесса многие люди, недовольные своей жизнью, будут препятствовать успеху, отговаривать и пытаться сбить вас с пути. Не позволяйте им так себя вести.
А теперь перейдем к действиям, способствующим самосовершенствованию.
Определитесь, к чему вы стремитесь прийти
Каждый любит мечтать, но не все имеют конкретную, осознанную цель. Действительность такова, что если личность не решит, чего хочет добиться, это сделает за нее другой. Ведь рядом есть люди, старающиеся навязать собственное мнение и видение мира.
Помните, что решение нужно принять самостоятельно: в каком направлении двигаться, с чего начать самопознание и стоит ли слушать чужие советы.
К таким лицам относятся все окружающие, но в большей степени, влияние оказывают родители, основываясь на опыте, и друзья, способные сбить вас с намеченного пути.
Но если говорить в целом, то прислушиваться к рекомендациям знакомых стоит. Просто не забывайте о том, что только вы руководите своей жизнью. А значит и выбор остается за вами.
Помните, что мысли материализуются. Основой усовершенствования себя является фокус внимания. При зацикливании на негативе результат получится отрицательным. И наоборот: при концентрации на позитивном мышлении победа рано или поздно будет за вами.
Поэтому сядьте и хорошенько подумайте: к чему у вас имеются склонности. Что вы любите и умеете делать лучше всего? И чего хотите добиться? От этого и нужно отталкиваться в дальнейшем.
Определите проблемы и недостатки
На данном этапе необходимо подумать: какие моменты в жизни хочется исправить. Это может быть курение, частое употребление алкоголя, маленькая зарплата, лишний вес и так далее.
Постарайтесь честно составить список отрицательных свойств, опираясь на самоощущение, а не только на наблюдения окружающих. Ведь прежде, чем понять, с чего начать работу над собой и как развить себя как личность, следует знать, на какие проблемы обратить внимание.
Для всех пунктов распишите план и укажите, почему это стоит исправить. К примеру, для худеющих — это стремление стать красивее или повышение самооценки. В колонке исправления можно пометить походы в спортзал, пробежки на улице или физические упражнения дома.
Мозг человека рационализирует любые вещи. Поэтому, обозначив положение дел и объяснив поставленные задачи, мы обретем верного помощника в начинаниях.
Задаем себе вопросы
Чтобы наметить точную цель, спросите себя:
- Что я хотела бы изменить? Купить квартиру, сменить работу, наладить взаимоотношения с парнем или избавиться от стресса.
- Что я желаю получить? Близких друзей, продвижения по карьерной лестнице, любовь, счастье.
- От чего стоит отказаться? Сигареты, алкоголь, фастфуд, социальные сети, вспыльчивость.
- Занимаюсь ли тем, что мне нравится? Приступите к планированию жизни, найдите хобби, расставляйте приоритеты в делах.
- Хочется ли мне измениться? Поднять самооценку, стать более эрудированным, победить лень или зависимость от окружающих.
- Я реализовалась?