По мнению опытных коучей и бизнес-тренеров, успешными становятся люди, которые хорошо понимают себя и знают свои особенности и черты характера. Они умеют прогнозировать свои достижения и использовать интуицию, лучше работают в команде и становятся хорошими руководителями. Психология и коучинг неспроста так популярны — они помогают людям разобраться в себе.
Сегодня я поделюсь несколькими упражнениями для самоанализа из книги «Интервью с самим собой». Ее автор, Мария Макарушкина, более 15 лет занимается коучингом и психологическим консультированием топ-менеджеров. К тому же Мария — настоящий профессионал по индивидуальному ассесменту. Так называют комплексную оценку профессиональных и личностных качеств человека, которую проводят с помощью глубинного интервью.
Индивидуальный ассесмент помогает построить карьерную стратегию и как можно лучше раскрыть свой потенциал в работе. Но если у вас нет возможности провести такую сессию с коучем, воспользуйтесь книгой — или для начала выполните три предложенных упражнения.
Миф 1. Бизнес-анализ – это просто | IAMPM
«Окно Джохари»
Из книги «Интервью с самим собой»
Методика «Окно Джохари» разработана американскими психологами Джозефом Луфтом и Харрингтоном Ингхэмом. В основе этого эвристического упражнения лежит матрица, состоящая из четырех зон, каждая из которых содержит оценку личностных и деловых качеств человека.
Цель упражнения — исследовать все четыре зоны, а затем расширить «открытую» и сократить все остальные.
Как заполнять
В «открытую» и «скрытую» зону запишите все характеристики, которые у вас точно есть. Фиксируйте и негативные, и положительные качества (например, вспыльчивый, завистливый, решительный, щедрый, мудрый).
Пообщайтесь с близкими и просто знакомыми людьми. Попросите их описать вас. Вы можете узнать о себе много нового — запишите это в «слепую» зону. Разговор с другими также поможет определить, какие ваши качества окружающие не замечают. Так вы скорректируете «скрытую» зону.
Чтобы заполнить зону «неизвестного», подумайте, кому и чему вы завидуете. Что бы вы хотели изменить в своей жизни? Какие навыки и качества хотели бы в себе развить?
Как использовать
Все, что попало в скрытую зону, — это то, что вы почему-то не решаетесь проявлять. Качества, которые оказались в слепой зоне, — это ваши возможности для развития. Зона неизвестного отражает нераскрытый потенциал, ресурсы и качества, над которыми вам стоит работать.
История вашей жизни
Другое упражнение из книги Марии Макарушкиной связано с формулированием собственной биографии.
Вспомните любой эпизод из своей жизни: детство, студенчество, первую работу. Найдите человека, готового выслушать вашу историю, — это может быть ваш ребенок, друг или коллега, или даже случайный попутчик в поезде (конечно, если он или она на это согласны!). Если благодарного слушателя рядом не окажется, можете записать себе голосовое сообщение или сформулировать историю на бумаге.
Затем попросите человека оценить или оцените сами, насколько интересной была ваша история. На какой литературный жанр похожа ваша жизнь? Чего в ней больше — хорошего или плохого?
Собрать себя по кусочкам. Самоанализ. 18+
Автор выделила пять самых распространенных жанров, которые люди используют, рассказывая о себе. Читая интерпретацию, помните, что ваша история еще не дописана и изменить жанр никогда не поздно:)
Люди с биографией-трагедией часто ощущают себя жертвой. Они рассказывают свою историю, фокусируясь не на победах и успехах, а на злоключениях и всевозможных трудностях. С такими людьми сложно — они драматизируют, не умеют справляться с проблемами и очень конфликтны.
Источник: vc.ru
Немного самоанализа: развитие своего бренда.
1. Посмотрите что у Вас происходит в реальной жизни. Действительно ли та сфера которую Вы выбрали может приносить тот доход, который Вы ожидаете?
2. Не складывается ли у Вас впечатление, что все вокруг успешны, а Вы нет? Проанализируйте доход и поток клиентов специалистов, схожей с Вами сферой деятельности. Нет ли у Вас завышенных ожиданий к себе и своему бизнесу.
3. Посчитайте полученный Вами доход, чтобы опираться на себя и свои ресурсы.
4. Посмотрите на цикличность того, как Вы развиваете свою сферу деятельности. Это регулярные действия или Вы занимаетесь своим делом, когда Вам необходимо оплачивать свои счета. «Пока петух за одно место не клюнет».
5. Есть ли ежедневный план действий и развития которому Вы следуете? Например: написать пост. Читать, анализировать, применять на практике профессиональную литературу.
6. Пересмотреть свои внутренние установки на тему, что меня останавливает быть в ресурсе, чтобы осуществлять свои планы. Сравнение себя с другими, страх одиночества, страх покинутости, страх расставаться или приближаться к чему либо или к кому либо и т.д.
7. Отмечаете ли Вы себя за каждый пройденный этап в развитии своего дела, жизни.
8. Есть ли понимание того, что из себя представляет Ваш жизненный путь?
Источник: www.b17.ru
Самоанализ для роста в карьере и бизнесе — Константин Савкин
Видеоурок Константина Савкина о том, почему важен самоанализ в бизнесе и карьере.
Из видео вы узнаете:
- Почему важен самоанализ
- Как применять SWOT
- Как вырваться из рутины и болота
- Как самоанализ поможет расти в бизнесе и профессиональной сфере
Константин Савкин — предприниматель, бизнес-тренер и консультант. Имеет большой опыт работы в разных бизнес-сферах. Смотрите видеоуроки Константина Савкина, пополняйте свой багаж знаний, выводите бизнес на новый уровень и повышайте доход.
Пройдите курс Константина Савкина и узнайте, как запустить товарный бизнес с Китаем
Об эксперте
Константин Савкин
Предприниматель и бизнес-тренер. Владелец консалтинговой компании. 15-ти летний опыт работы в различных областях бизнеса. Помог более 9000 предпринимателей выйти на новый уровень и улучшить результаты.
Источник: investcourses.ru