В первый момент, после получения известия о своем увольнении, у человека, как правило, появляются чувства смятения и паники. Адреналин в крови начинает зашкаливать. В голове лихорадочно начинают метаться вопросы:
- Да как же так?
- Почему я?
- Что же мне делать?
- Что я скажу дома?
Затем обычно накатывает вторая волна чувств – злость. На уволившего тебя руководителя, на экономическое положение в стране, иногда даже на себя, если поводом для увольнения стал какой-то твой проступок.
В этот момент очень важно не пытаться снять стресс большим количеством алкоголя или вымещением своих отрицательных эмоций на окружающих. Лучше наоборот попытаться эмоционально расслабиться, пройдясь в одиночестве по скверу или парку, «провентилировав» свою голову, а затем вечером попробовать выговориться с женой или друзьями.
Нужно обязательно постараться успокоиться и просто сказать себе:
- Это уже случилось.
- Увольнение уже стало данностью и с этим фактом надо просто смириться.
- Этот период в моей трудовой биографии закончился.
- У меня просто начинается новый жизненный этап.
Отнеситесь к этому событию, как к подарку судьбы, которая предоставила шанс что-то изменить в своей жизни. Пусть вашим девизом будет выражение: «Что ни делается, все к лучшему». Это позволит легче обрести душевное равновесие и спокойствие.
Что делать когда потерял все ДЕНЬГИ? | КАК Решать ПРОБЛЕМЫ? Мотивация на успех.
Поиск работы – сильный мотиватор для саморазвития
Постарайтесь увидеть в факте увольнения положительные стороны. А их может оказаться немало. Ведь вы получаете возможность:
- Сменить компанию и коллектив.
- Сменить сферу деятельности.
- Заняться самообразованием и улучшением своей внешней и внутренней экспертности, что в свою очередь может повысить привлекательность на рынке труда.
- Осознать свою готовность стать предпринимателем и начать свое дело.
После увольнения очень важна эмоциональная помощь родственников и друзей. Но ни в коем случае это не должно выражаться в жалости к вам. Эта поддержка, в такой сложный момент, должна стать не солью, разъедающей душевную рану, а наоборот – лечебной мазью, залечивающей психологические травмы и одновременно тонизирующим напитком, побуждающим вас на новые свершения. Именно в этой моральной поддержке вы должны черпать силы и энергию для достижения своих целей и решения поставленных перед собой задач.
Не забывайте, что и вы сами должны быть для них образцом целеустремленности и непрекращающейся деятельности. Помните, что ничего так не убивает желание окружающих помогать и поддерживать человека, как его личная бездеятельность и апатия.
Если у родственников или друзей есть возможность помочь вам с поиском работы, то это очень хорошо. В это непростое время не помещает любая помощь. Но всегда помните непреложное правило: «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Поэтому, четко осознав, в каком направлении нужно двигаться, вы должны сами составить план поиска нового места работы.
План поиска новой работы
1. Определите для себя временные рамки на выполнение своего плана – 2-3 месяца. Это позволит легче перенести возможные отказы в первое время. Если же удастся найти работу раньше, то это будет для вас приятным эмоциональным бонусом.
2. Не давайте себе расслабиться. Старайтесь по максимуму использовать появившееся свободное время. Спортзал и курсы повышения квалификации помогут в этом.
3. Пройдите медицинское обследование, на которое, возможно, не хватало времени раньше. Возьмите на себя дополнительные обязанности по дому и заботы о маленьких детях, если они у вас есть. Главное – быть постоянно в движении и заботах, которые не позволят «закиснуть».
4. Тщательно подойдите к изучению имеющихся вакансий, составлению своего резюме и подготовке к собеседованию. Изучите рекомендации специалистов на профильных сайтах или, если есть возможность, обратитесь к карьерному консультанту.
Помните, что расхожее выражение: «Сильным подготовка не нужна, а слабым подготовка не поможет» погубило множество карьер. Так что перефразирую слова В.И. Ленина: «Подготовка, подготовка и еще раз подготовка».
Тщательная подготовка к каждому собеседованию позволит «убить сразу двух зайцев». С одной стороны, вы на каждом собеседовании будете чувствовать себя уверенно, а с другой стороны, это позволит постоянно держать себя в тонусе, как физически, так и интеллектуально. Помните, что работодатель хочет видеть на собеседовании энергичного и заряженного положительной эмоциональной энергией кандидата.
Для повышения своих шансов можете рассылать резюме не только в компании со знакомым профилем деятельности, но и со смежными направлениями. Бывает, что часть ваших профессиональных навыков и умений может пригодиться и им.
Понятно, что ситуация с поиском работы для разных возрастных категорий и в разных регионах сильно отличается.
Практика показывает, что если поиск работы затягивается больше 2-3 месяцев, у многих соискателей начинается этап депрессии. Этот этап самый опасный. Вам может начать казаться, что ваши профессиональные знания и опыт никому не нужны. В любом случае нельзя опускать руки и терять уверенность в себе – это будет означать, что вы признали свое поражение.
Тут возможны несколько вариантов действий:
- Если позволяют финансовые запасы, можно продолжить и дальше искать работу на ту же должность или выше предыдущей, не прекращая дальнейшее самообразование.
- Если финансы не позволяют, возможно, нужно соглашаться на понижение в должности, смежную специальность или меньшую зарплату, чем на предыдущем месте работы, не прекращая при этом поиск другой работы.
- Попробовать поменять профессию.
- Использовать возможности трудовой миграции и поискать работу в другом городе.
- Попробовать создать малый бизнес, используя свои опыт и профессиональные навыки.
Любое из перечисленных действий будет эффективнее и полезнее лежания на диване или пребывания в запое, в состоянии безграничной жалости к себе и обиды на весь окружающий мир.
Желающий работать в итоге всегда найдет работу, ибо, как писалось еще в Евангелии от Матфея: «Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят». И если вы внимательно присмотритесь, то увидите, что миллионы людей вокруг являются живым подтверждением этого.
Не бойтесь меняться и менять свое отношение к работе и окружающему миру. Главное, чтобы сам факт потери работы не стал для вас неким молотом, разрушающим психологическое и физическое состояние. Четко осознайте, что вы потеряли только работу, а не жизнь или здоровье. И всегда держите в памяти слова Фридриха Ницше: «Что нас не убивает, делает нас сильнее».
Если статья вам понравилась, то можете ее отметить, нажав на знак «спасибо» и при желании поделиться ею в социальных сетях.
Записаться ко мне на консультацию можно здесь или по WhatsApp +79161156575
Опубликовано 15 марта 2020 , 27008 просмотров
Психолог, Семейный-и-карьерный консультант — г. Дзержинский
Провел 111 консультаций на сайте
Подписаться 72 Получить консультацию Консультация
Сказать спасибо 9
Комментарии
Статья нормальная. Правда, больше по ощущениям, ориентирована на мужчин или мужской тип характера (не раскисать, действовать, жалость разъедает, . ). Мне кажется, что если не жалость, то сочувствие вполне ресурсное чувство, пусть и на уровне небольшого пластыря на первый период ожога. Также не указан очень барьерный момент — возраст. Многие кампании изначально ставят потолок для соискателей на уровня «до 40» (словно те же hr и их заказчики планируют покинуть этот свет в 41 год )))) . После 50, если ты не обзавелся уникальной экспертизой и/или хотя бы уважением в своей проф. сфере, причем, вместе со связями, шансы пройти сито отбора стремятся к нулю. — Люди по большей части живут стереотипами, в том числе «Если человека сократили (читай «не нужен своей компании»), то нам он зачем? Плюс ко всему прочему, возрастные соискатели могут подозреваться в костности, больничных, . — Сами понимаете, другого не то, что перевоспитать. )))) — убедить сложно особенно когда ты в кризисе, даже если это не написано у тебя на лбу и в публичном пространстве ты вполне «держишь удар».
Кстити, к 50, ты в принципе в возрастном кризисе и сокращение на работе в дополнение здорово помогает его углубить. Также в 50 ты максимально свободен для профессии, так как дети выросли, но почему-то про это мало думают (зато думают, если тебе 35 и у тебя двое детей, подозревая тебя в больничных и отказе от сверхурочных).
Что еще.
А еще, кроме жалости разъедает ОБЕСЦЕНИВАНИЕ. Изначально — обесценивание работодателем, потом — окружением, что бодрым голосом вещают СЕЙЧАС про «все будет зорошо ПОТОМ, что ты активный/активная, умный/умная, кто ищет — тот найдет, у тебя новый этап, найди положительное.).
Да, этап и правда новый. И он называется «Иди на . а мы дальше пойдем без тебя». То есть самооценка, как не держись, получает под дых и надо заново научиться дышать и понимать эту жизнь и свое окружение.
А еще есть такой момент, что в твоей семье годами транслировалась нехватка денег. И ты, вроде как «подводишь» свою половину, становясь профессиональным изгоем. Да, тебе сочувствуют и мб даже нежно обнимают, но вшитая годами модель, что даже с твоими деньгами денег мало, здорово триггерит вину, пусть ты и ни разу не виноват, а вот виноват)))
Я к чему.
Реально потерявшие работу люди и сами знают и про этап и про понижение требований, и про свой бизнес и про риски неподготовки/плохого резюме, про активную позицию и перечень задач.
Но это более для бизнес-тренингов. Реально сложно найти что-то восстановительно-ресурсное от психологии. Возможно это связано с тем, что веришь только тем, кто сам ровно с твоими же вводными (пол, возраст, психотип, семья, материальное положение, проф. окружение и сфера, связи или их видимость, . ) попал/попадал в такой же переплет и знает, КАК там находиться/помнит, как там было находиться и КАК оттуда выходить/выходил.
И я еще ничего не говорю, что в 2020 году рынок работы просто дефолтный и основая масса людей занята выживанием.
№1 | 26 ноября 2020
№1 | Red Swan писал(а):
Статья нормальная. Правда, больше по ощущениям, ориентирована на мужчин или мужской тип характера (не раскисать, действовать, жалость разъедает, . ).
Вы правы. Статья была предназначена в первую очередь для мужчин.
№1 | Red Swan писал(а):
Я к чему.
Реально потерявшие работу люди и сами знают и про этап и про понижение требований, и про свой бизнес и про риски неподготовки/плохого резюме, про активную позицию и перечень задач.
Вот тут Вы глубоко заблуждаетесь. Если бы видели некоторые резюме и сам подход некоторых людей к поиску работы, то думаю Вы бы сильно удивились )))
№1 | Red Swan писал(а):
И я еще ничего не говорю, что в 2020 году рынок работы просто дефолтный и основая масса людей занята выживанием.
Статья была написана для крупнейшего русскоязычного сайта менеджеров в январе 2019 года. Ситуация тогда была совсем другая. Хотя общие принципы описанные в статье актуальны и по сей день.
Психолог, Семейный-и-карьерный консультант — г. Дзержинский
№2 | 26 ноября 2020
Шурин Олег Юрьевич, ну. проблем с позиционированием у hr не, меньше))). До анекдотов, когда нужны до 30 лет со стажем работы в 20 лет и чтобы недорого и с большей многофункциональностью (они, похоже, не знакомы с психологией и особенностями функционирования психики))).
Но за адекватность комментариев на комментарии — СПАСИБО. Это вызывает уважение)))
№3 | 26 ноября 2020
№2 | Шурин Олег Юрьевич писал(а):
Вот тут Вы глубоко заблуждаетесь. Если бы видели некоторые резюме и сам подход некоторых людей к поиску работы, то думаю Вы бы сильно удивились )))
А это, кстати, достаточно быстро лечится в процессе поиска работы, в отличие от запросов работодателей))) Просто есть рынок Продавцов/Соискателей и рынок Покупателей/Работодателей. Сейчас, рынок Покупателей/Работодателей и они ищут идеального, до несуществования, Продавца/Соискателя)))
№4 | 26 ноября 2020
Сначала нужно заново изучить востребованные работы в городе/районе проживания, а потом уже решать, куда отправляться дальше.
Источник: www.b17.ru
Какие права есть у человека, потерявшего работу
Если человека увольняют, потому что больше не существует его должности или компании целиком, ему положены выплаты.
- зарплату за все отработанные дни;
- компенсацию за неиспользованные дни отпуска;
- выходное пособие в размере, примерно равном средней зарплате;
- средний заработок за второй месяц, если человек так и не нашёл работу к этому сроку;
- средний заработок за третий месяц, если человек всё ещё не трудоустроился и встал на учёт на бирже труда.
Подробнее обо всех этих выплатах можно почитать в специальном материале.
При увольнении по соглашению сторон
Уволить сотрудника законным способом не так просто. Поэтому если кому-то больше не рады в компании, избавиться от него могут через специальное соглашение. Организация в этом случае получает законное и относительно простое увольнение. Сотрудник, помимо зарплаты и компенсации за неиспользованный отпуск, — выходное пособие. Каким оно будет, стороны договариваются самостоятельно.
Нередко размер пособия не превышает трёх окладов. Почему так, можно прочесть в соответствующем тексте.
При увольнении по собственному желанию
На первый взгляд, этот пункт не очень подходит к теме статьи. Ведь мы говорим о потере работы, а здесь инициатива исходит от самого человека. Но важно об этом упомянуть, потому что нередко работодатель не хочет выдавать все выплаты и вынуждает сотрудников написать заявление по собственному желанию.
Делать это не очень выгодно. Хотя бы потому, что никаких бонусов, которые помогут свести концы с концами в ближайшее время, вам в этом случае не положено. Выдадут только то, что причитается. А именно:
- зарплату за все отработанные дни;
- компенсацию за неиспользованный отпуск.
Поэтому, если работодатель принуждает уйти, стоит попробовать уволиться хотя бы по соглашению сторон.
Знайте свои права
Право на оплату больничного
Если человек заболеет в течение месяца после увольнения, то сможет претендовать на оплату больничного . Правда, если для трудящегося размер пособия зависит от стажа, то безработному заплатят за каждый день болезни минимум возможного — всего 60% от среднедневного заработка.
Право на пособие по безработице
Человек, потерявший работу, может встать на учёт на биржу труда (она же центр занятости населения) и получать пособие, пока ищет новую должность. Правда, сумма небольшая и платят её недолго.
В первые три месяца после увольнения могут давать 75% от среднемесячной зарплаты на последнем месте работы, но не больше 12 792 рублей и не меньше 1 500 рублей. В последующие три месяца пособие составит 60% от заработка, но не больше 5 тысяч и не меньше 1,5 тысячи. Потом деньги начислять перестанут.
Если человек никогда не работал, или получал зарплату в конверте, или закрыл ИП, он может претендовать только на минималку. И выплачивать её будут не дольше трёх месяцев.
Право на помощь в поиске работы
Приоритетная задача бирж труда вообще-то не выплачивать пособие, а содействовать трудоустройству. Так что туда можно обращаться, если хотите, чтобы вам помогли найти работу. Причём чтобы получать пособие, надо встать на учёт в центр занятости населения по месту регистрации. А вот помочь с вакансиями вам могут в любом из них.
Конечно, попасть на какое-то лакомое место в компанию из топа вряд ли выйдет. Но отыскать что-то для представителей рабочих профессий или бюджетников — врачей, учителей, воспитателей детсадов вполне можно.
Право на компенсацию расходов на переезд
Звучит невероятно, но это закон : если центр занятости не нашёл вам вакансию в вашем городе, но обнаружил в другом, он и с переездом может помочь.
Компенсируют следующие расходы:
- плата за билеты для всех членов семьи и провоз багажа;
- суточные на время дороги;
- единовременное пособие — размер зависит от региона.
Если речь идёт о временном переезде для работы, то оплатят билет туда-обратно, выдадут суточные на время дороги. А ещё должны помочь финансово с наймом жилого помещения, если его не предоставляет работодатель.
Право на бесплатное обучение
Центры занятости могут направить безработных на бесплатные курсы. Правда, это предложение не для всех . Им могут воспользоваться те, у кого нет никакой квалификации или есть, но работу по ней найти невозможно. Например, вакансий нет или состояние здоровья больше не позволяет трудиться по профессии. А ещё учиться за счёт бюджета могут мамы в декрете.
Не стоит недооценивать курсы от ЦНЗ, иногда можно обучиться чему-то вполне трендовому. Например, стать маркетологом или флористом — такое обучение весьма недёшево.
Право выйти на пенсию на два года раньше
Если человек, которому осталось до пенсии меньше двух лет, был сокращён и не находит новую работу, он может досрочно уйти на заслуженный отдых. Для этого он должен стоять на учёте в центре занятости населения и иметь достаточный трудовой стаж — 20 лет для женщин и 25 для мужчин.
- Как получить максимум от увольнения
- Как рассчитать пенсию в 2022 году
- Как написать заявление на увольнение и когда его подавать
Источник: lifehacker.ru
Как заработать если потерял работу? Зарабатываем деньги не выходя из дома
Довольно часто мы оказываемся в таких ситуациях, когда нам необходим дополнительный заработок или же привязаны к дому. У меня такое было, когда у нас с мужем родился ребенок.
Тогда мне пришлось забыть о карьере и работе. После появления второго, понадобился дополнительный доход.
Супругу уже было тяжело обеспечивать нас всех, да и хотелось жить в достатке.
Как найти себя
Пришлось искать работу, которой можно заниматься на дому. Конечно я понимала, что практиковать юриспруденцию, в которой я хороша из дому не лучшая идея, потому стала искать что-то более приземленное.
Вскоре мне на глаза попалось предложение заняться расписыванием солдатиков.
При этом давалось несколько экземпляров для пробы пера.
Я решила не откладывать в долгий ящик и тут же взяться за дело. Художник я конечно не профессиональный, но задатки есть.
Над первым солдатиком я корпела больше недели. Заказчику результат очень понравился и мы продолжили сотрудничество.
Все было хорошо за исключением того, что на разрисовку уходило слишком много времени, а потому достаточно денег так не заработаешь.
Это отличный заработок, когда ты на пенсии, сейчас мне нужно было что-то более прибыльное.
Вскоре я наткнулась на предложение зарабатывать на написании статей.
Сперва заработок был не большой. Но со временем мне удалось начать работать на проекте, который уже позволял добиться большего результата. Так я и осталась работать на этом поприще.
Мои друзья тоже смогли найти себя и поделились своими советами.
Модератор на сайте барахолки
Соседка поделилась своим заработком. У неё трое детей и потому речи не могло быть о работе вне дома.
Сперва она просто модерировала сайт барахолки за спасибо, так как на начальном этапе он не приносил особого дохода, но вскоре все изменилось.
Как только он расширился и начал получать доход с рекламы, то соседка стала зарабатывать вполне прилично.
Совместные закупки
Можно так же организовать совместные закупки. Таким образом вы будете получать свои кровные 15% с каждого заказа. Алгоритм работы здесь довольно простой:
- Размещаем объявление;
- Собираете заказы и оплату за них;
- Закупаете партию товара оптом;
- Раздаете заказчикам.
Единственным минусом данной работы является необходимость лично встречаться с покупателями, да и лучше владеть личным транспортным средством, ведь не редко товары приходится закупать довольно габаритные.
Выступить в роли посредника
Еще одна знакомая организовала свой бизнес, создав сайт по написанию курсовых, дипломов, рефератов, контрольных и прочих студенческих работ.
Конечно же она сама их не пишет, а договаривается напрямую с преподавателями, которые выполняют работу за определенную сумму. Ей достается разница.
Единственной проблемой в данном случае является ненадежность тех, кто пишет работы.
Поскольку договор с ними лишь на словах, они могут позволить себе сорвать сроки.
Как еще заработать сидя дома?
Помимо этого зарабатывать можно еще такими способами:
- Печь оригинальные торты на заказ;
- Переводить тексты;
- Заниматься репетиторством;
- Работать няней на дому;
- Делать маникюр, педикюр, массаж;
- Работать парикмахером, визажистом или косметологом;
- Шить или вязать одежду;
- Монтировать видео;
- Редактировать фото;
- Рисовать.
В общей сложности зарабатывать можно на любом деле, в котором ты специализируешься.
Ведь главное найти то, в чем ты хорош и что тебе по душе. Тогда вам не придется работать, вы всегда будете получать дополнительный доход, почувствуете финансовую независимость, а главное ваш график работы будет зависеть исключительно от вас.
Источник:» hot-info.ru
>>