В каждом из нас заложены определенные ресурсы, позволяющие достигнуть практических всех целей и даже воплотить в жизнь самые необычные мечты. Однако, довольно часто они скрыты настолько глубоко, что самостоятельно их раскрыть практически невозможно. И помочь с этим разобраться может специалист, который называется коуч.
Кто такой коуч
Коуч — психологический консультант, позволяющий разобраться в личной жизни, бизнесе, финансах или иных сферах деятельности. Это человек, который помогает своему собеседнику изучить жизнь как бы со стороны, и увидеть новые подходы и пути для достижения истинных целей и желаний.
Понятие коуч появилось от английского слова Coaching, что переводится как “тренировки”. Изначально этим словом обозначали спортивных тренеров, но постепенно их аналоги стали появляться и в других областях, таких как бизнес и личная жизнь.
Уже в середине 90-х в Америке стали появляться первые ассоциации профессиональных коучей, а со временем аналогичные объединения стали появляться и в других странах.
В настоящее время наиболее популярны лайф-коучи и бизнес-коучи. К первым обращаются, когда проблемы настигают в обычной жизни, а ко вторым, когда пытаются разобраться, почему бизнес перестал развиваться или вовсе стал разваливаться на глазах.
Коучинг широко используется крупными бизнесменами, мировыми лидерами, известными актерами и инфлюенсерами. Многие из этих людей, например Марк Цукерберг или Билл Гейтс, рассказывали в интервью, что их прорывы в жизни и бизнесе произошли именно благодаря коучингу.
В чем польза коучинга
Коучинг — это процесс взаимодействия коуча и клиента. Во время сессии устанавливается тема обсуждения, и в процессе диалога коуч задает клиенту наводящие и уточняющие вопросы, после чего они вместе разбирают ситуацию до мельчайших деталей.
Этот процесс позволяет понять, где человек действует не в соответствии со своими ценностями, какие ошибки совершает и что ему мешает достигнуть всех желаемых целей. Разобрав ситуацию, коуч помогает вычленить настоящие цели и построить план их достижения.
Одна из главных особенностей коучинга состоит в том, что клиенту не дают готовое решение проблемы, а помогают создать собственный, комфортный подход к работе и жизни в целом.
15 быстрых способов улучшить свою жизнь уже через 30 дней
Константин
Никулин
Психолог, личный коуч
с опытом более 14 лет
Как часто наша жизнь кажется нам трудной, сложной, скучной, несправедливой?
Ежедневно мы застреваем в бесконечном кругу финансовых трудностей, негативных эмоций, страха перед неудачами. Иногда нужен толчок, чтобы начать менять свою жизнь в лучшую сторону.
Мы подготовили подборку материалов, которые помогут привлечь позитивные изменения в вашу жизнь. чтобы наступили перемены в скучной жизни. И да, это бесплатно!
Источник: edprodpo.com
Кто такой коуч, как им стать и почему это направление так популярно — рассказывает Мария Домброван
До сих пор не все имеют представление о профессии коуч. Кто он такой? Как овладеть коучингом? Кто прибегает к таким услугам? В этих тонкостях поможет разобраться Business руководители бизнеса (за новым стилем управления), собственники бизнеса (чтобы научиться управлять).
Также чаще всего это уже люди, построившие свою карьеру, набравшие жизненный и профессиональный опыт. Накопленные знания — это определенно плюс для коуча. Практика показывает, что в эту профессию приходят люди 30+ (возраст снизился, ранее было 35+).
Для кого подойдет коучинг
К коучу обращаются для решения задачи или достижения определенной цели. Возникает потребность изменения работы и дальнейшего роста взамен устаревшим моделям. Специалист в свою очередь делает это максимально быстро и эффективно.
Коучинг подойдет не только для изменения бизнеса, но и для развития личности. Поэтому коучинг бывает:
- корпоративный;
- индивидуальный.
Если брать во внимание коучинг в сфере бизнеса, то он будет востребован для любой организации. Она может состоять из штата в несколько человек и доходить до целой корпорации. Успех компании напрямую зависит от квалифицированного персонала, его вовлеченности и эффективности работы. Как раз в этом и помогает коуч.
Коучинг в сфере бизнеса бывает:
- Для владельцев компании. Нацелен на развитие лидерских качеств и увеличение дохода.
- Корпоративный. Подойдет для больших компаний или специалистов выше уровня Junior. Коучинг ускорит карьерный рост.
- Для руководителей. Сессии улучшат навыки управления.
- Командный. Направлен для сплоченности коллектива.
Коуч направляет сотрудников и вовлекает их в работу. Задачи коуча:
- создание стратегии;
- определение цели;
- выбор тактики для достижения успеха;
- установление корпоративной связи внутри организации;
- внедрение корпоративной культуры;
- увеличение производительности труда;
- рост мотивации и быстрота принятия решения и тд.
Для руководящих должностей специфика коучинга немного меняется. Коуч может использовать прием, который помогает руководителю увидеть разные пути решения в контексте системы бизнеса или отдела, которым он управляет. После сессий руководитель запускает в себе процесс саморазвития.
Например, топ-менеджер компании может шире увидеть вопрос стратегирования бизнеса или то, что не даёт компании развиваться. Начальник отдела может начать больше делегировать каких-то дел, перейти на новую должность, повысить свой вклад в развитие компании. Также работа с коучем помогает научиться лучше понимать себя, свои мотивы, управлять эмоциями и состоянием, быть более уверенными в себе и принимать ключевые решения.
Эффективность работы коуча
Ответственность коуча помочь клиенту раскрыться в сессии и найти эффективные пути решения его задач. Результаты, которых может достичь клиент после работы с коучем, это:
- Повышенная мотивация. Во время совместной работы клиент учится сосредоточиться на более важном и принимать во внимание свои ценности;
- Достижение запланированных результатов. Например, если заказчик научился формулировать цели.
- Найдена подходящая стратегия. Она касается любого направления, как в жизни, так и в карьере.
- Произведен анализ своей деятельности. Клиент понял, как расставлять приоритеты и тд.
Но случаются и разочарования. Происходит такое, если неправильно подобрать коуча. Он может быть не квалифицированным специалистом и дать советы, которые совершено н подходят клиенту. Иногда клиент думает, что коуч даст ему ответы, но коуч только помогает вытащить все вопросы из самого себя, благодаря правильно поставленным вопросам. Прежде чем обращаться к коучу, рекомендую предварительно проверить его работу.
Коуч партнёров — новый тренд?
Коуч этой специализации работает с бизнес-партнерами и остается нейтральным посредником. Но помимо коучинговых навыков, он должен быть обучен профессионально сопровождать именно партнерские отношения.
В моем опыте больше партнеров из бизнеса, но это не всегда совладельцы компаний. Иногда даже внутри компании могут быть партнерства – руководителей проектов или отделов. Ошибочно считать, что партнерство есть только в бизнесе. Это могут быть разные коллаборации между экспертами, коучами, организаторами.
Например, два автора решили создать программу обучения или несколько коучей захотели создать сообщество, или два сообщества вместе организуют конференцию. Все это будут партнерства, которым хочется достичь результата легче, быстрее, качественнее, не теряя время и силы на выяснение отношений, недомолвки и прочие неловкие моменты, которые будут влиять на выполнение цели.
Задачи коуча партнёров остаются прежними, но фокус смещается на работу над созданием отношений между партнерами.
содействует партнерам в создании осознанных отношений внутри бизнес-проекта, которые повышают его эффективность на любом этапе жизни партнерства;
помогает настроить информационный и энергетический обмен, чтобы система партнеров была жизнестойкой и развивающейся;
поддерживает партнеров в оформлении договоренностей;
действует в интересах партнерства и является держателем мета-цели партнеров.
Стоит добавить, что люди стали более осознанными, поэтому им важна эмоциональная стабильность. Коуч занимает такое же важное место в жизни, как врач или личный тренер. Заниматься развитием Soft skills уже стало неотъемлемой частью жизни.
Источник: xn--80abqdbfb3bcv.xn--80adxhks
Коучинг — что это такое? Виды, отличия, сколько стоят услуги, советы
4 823
Автор статьи: Екатерина Чистякова
Коучинг – деятельность, направленная на улучшения условий, необходимых для достижения успеха в определенной сфере. Человек, помогающий достичь подобных условий, называется коуч. Это не терапия и не тренинг, коучинг помогает избавиться от страхов, определиться с ориентиром, найти баланс, саморазвиваться и действовать. Бывает лайф-коучинг и бизнес-коучинг. Лайф раскрывает внутренний потенциал и налаживает личную жизнь, отношения с собой и с миром, а бизнес-коучинг помогает в развитии бизнеса, организации и других деловых направлений.
Что это такое
Коучинг помогает найти в жизни ориентир, определиться с приоритетами, начать действовать и развиваться.
У каждого человека наступает период, когда он теряется и не понимает, как жить дальше. Охватывает апатия, грустные мысли, продуктивность идет на спад, пропадают желания и цели. В такой период на помощь придет коуч.
Когда жизнь теряет краски, работа ненавистна, с друзьями разлад, хобби больше не радует, необходима перезагрузка, помощь со стороны, свежий взгляд. Коучинг – это процесс вдохновения, перерождения и заряда.
Коучинг начал набирать популярность относительно недавно, о нем мало говорили до 1990-х годов, хотя как явление он существовал всегда. Коуч не учит человека, а помогает учиться, хотеть развиваться. Никто не будет читать лекций. Вы сами творец своей судьбы, коуч лишь направит и раскроет потенциал, увеличив производительность и пробудив интерес к жизни.
Порой мы начинаем жить на автомате, затрачивая минимум возможностей, теряем запал. Коуч помогает переосмыслить отношение к жизни, понять, как можно использовать навыки, таланты, время и ресурсы, ведь жизнь одна, и каждый день должен быть прожит в удовольствие, а не впустую.
Виды
Существует две разновидности коучинга:
Лайф нацелен на конкретного человека и помогает ему разобраться в себе, в жизни и взаимоотношениях. Часто люди обращаются за помощью к лайф-коучу, когда теряются и хотят изменить жизнь, найти дело всей жизни и перестать жить серую и скучную жизнь.
Коуч помогает выявить сильные стороны человека, интересы и таланты, направляет, мотивирует и вдохновляет. Ученику тяжело познать науку без учителя, спортсмену – новые трюки без тренера, так и человеку тяжело найти себя и не потерять запал без коуча. Пользоваться помощью квалифицированных специалистов не стыдно, наоборот, заслуживает похвалы.
Без лайф-коучинга люди годами страдают и не могут определиться в жизни, не растут на работе, не могут завести гармоничных отношений и наладить контакт с собой. С коучингом же личностный прогресс наблюдается с первых недель. Так зачем пренебрегать помощью специалистов, способных перевернуть вашу жизнь и сделать ее счастливой и наполненной?
Бизнес-коучинг помогает наладить работу компании, ее руководства и сотрудников. Коуч повышает замотивированность сотрудников, растет их эффективность, заинтересованность в работе и производительность. Продуктивные сотрудники = высокая прибыль компании.
Но без сильного и вдохновляющего лидера даже замотивированному коллективу будет тяжело, поэтому бизнес-коучинг нужен всем, особенно руководству, ведь поручения, приказы и оптимизация работы идет сверху.
Для чего нужны коучинги
Начиная заниматься с коучем, следует помнить об основной цели – раскрытие потенциала личности и применение внутренних энергетических ресурсов.
Достижению главной цели помогут следующие задачи:
- определение целей, подходящих человеку и отвечающих его потребностям;
- поиск баланса между личной и рабочей сферой;
- избавление от страхов и предрассудков;
- карьерный рост;
- гармоничные взаимоотношения с собой;
- прилив энергии и вдохновения;
- развитие себя или бизнеса;
- выход на более высокий заработок;
- решение старых проблем и перезагрузка личности;
- осознанная и организованная жизнь;
- нахождение ориентира в жизни;
- разработка стратегии по улучшению себя;
- освобождение от пороков прошлого и ненужного.
Все выше перечисленное и многое другое вы получите после занятий с коучем. Главное, выбрать достойного опытного специалиста, быть с ним честным и открытым, слушать рекомендации, идти на диалог и анализировать полученный опыт.
В СНГ не все могут понять идею и философию коучинга. Если в США уже более 50 тысяч коучей, и их число только растет, в России подобных специалистов лишь 3 тысячи. Люди не верят в коучинг и не хотят платить деньги за «абстрактные» изменения. Легче купить то, что можно потрогать, ощутить, увидеть разницу в цифрах.
Но занимаясь коучингом, вы будете личностно расти, двигаться вперед по карьерной лестнице, изменяются приоритеты и мышление. Изменения будут постепенные, от занятия к занятию, но они того стоят, ведь мышление определяет всю нашу жизнь и именно от взглядов, установок зависит будущее.
Какой бы новой и непривычной не казалась эта практика, она работает:
- у 80% людей, прошедших занятия с коучем, повысилась уверенность в себе;
- 72% заметили улучшения в навыках общения, что привело к новым личным и рабочим связям;
- 70% клиентов коучей повысили свою продуктивность и стали эффективнее работать;
- 61% руководителей сообщили об улучшении в ведении бизнеса;
- 57% научились управлять временем, стали проводить его с пользой и теперь у них есть свободные часы для отдыха и любимых людей.
Данные, написанные выше, взяты из исследования 2014 года, проведенного Международной Федерации Коучинга. Если хотите изменить жизнь или развить бизнес, ищите квалифицированного коуча и не бойтесь непонимания со стороны общества.
Посыл
Посыл коучинга прост и заключается в следующем: у каждого человека есть потенциал, определённые навыки, таланты, сильные стороны и большой запас энергии. Но многие люди путаются в жизни и не дают себе расти. Чтобы помочь себе развиваться, двигаться вперед, необходима помощь коуча.
Коуч подобен тренеру, он помогает вам использовать ресурсы в нужное русло. Не указывает, а подталкивает и направляет. Человек, занимаясь с коучем, учиться принимать выбор, проживать каждый день осознанно и брать на себя ответственность за все происходящее.
Также коуч учит преодолевать препятствие и работать с трудностями, не теряя ориентира и вдохновения. В коучинге трудности – это новые возможности и опыт, полезный в будущем.
Суть коучинга
Суть коучинга заключается в умении задавать правильные вопросы, наводящие клиента на определённый поток мыслей и приводящие к нужным ответам. Это необходимо, чтобы достичь следующих целей:
- помочь клиенту определиться с целями в жизни, расставить приоритеты и зажечь желание действовать в выбранном направлении;
- выявить страхи и преграды, чтобы начать их прорабатывать и преодолевать;
- начать раскрывать потенциал человека, сильные стороны, таланты, умения;
- помочь стать осознаннее и научить мыслить иначе;
- стимулировать на самостоятельные решения, действия и развития.
На основе методики вопросов строится общение между клиентом и коучем, это помогает человеку начать действовать и постепенно менять устоявшееся мышление, расти и совершенствоваться. Главный показатель успешности коучинга – клиент действует, если этого не происходит, значит, коуч не справляется с работой.
Отличия от тренинга
Многие путают коучинг с тренингом, консалтингом и психотерапией. На самом деле, все перечисленные понятия совершенно разные: по методике, целям и исполнению.
Поговорим о различиях коучинга и тренинга. Тренинг – тоже одна из форм воздействия на человеческий разум, приводящая к достижению результатов. Но первое различие заключается в виде проведения сеанса. Коуч работает только индивидуально, а тренинги проводят группами.
У коуча главная цель – раскрыть потенциал, у тренинга – развитие, формирование определенных эмоциональных и социальных умений.
Коучинг развивает многие сферы жизни, направляет, но не учит. Тренинг же дает развитие, а его применение в жизни зависит от человека и никем не контролируется.
Отличия от консалтинга
Коучинг и консалтинг – оба относятся к видам консультации, но консалтинг предлагает пошаговый план действий, приводит исследования, факты, цифры и предлагает четкую стратегию, коучинг же только направляет и помогает изменить ход мышления с помощью правильных вопросов.
Куда записаться
Чтобы не наткнуться на мошенников или неквалифицированных специалистов, стоит подойти к поиску коучей ответственно. Придется проверять много информации, искать отзывы и проводить первичные беседы, чтобы проверить совместимость.
У коуча обязательно должен быть сертификат. При рассмотрении вариантов обращайте внимание на 5 основных моментов:
- Номер сертификата, чтобы можно было проверить подлинность и кому он принадлежит;
- Принадлежность к ассоциации;
- Количество часов обучения, говорит о квалификации и объеме полученных знаний;
- Дату выдачи сертификата, чтобы понять опыт работы коуча;
- Уровень сертификации.
Уровней сертификации бывает четыре (по убыванию):
- Мастер-тренер — опытный профессионал, имеющий высший разряд в мире коучинга. Подобное звание говорит о большом багаже знаний и означает, что коуч прошел все предыдущие уровни сертификации и имеет право их обучать.
- Мастер сертифицированный коуч – профессионал, имеющий как минимум 1,5 года практики с уровнем Профессионального сертифицированного коуча и множество проведенных сеансов и сессий.
- Профессиональный сертифицированный коуч – прошел обучение длиною 370 часов, 60 часов практики и соответствует всем критериям для сертификации.
- Ассоциированный сертифицированный коуч – прошел обучение 200 часов и не соответствует всем критериям для профессиональной сертификации, подобный специалист может работать коучем, просто его знания и учений ограничены.
При выборе коуча смотрите на уровень и не бойтесь спрашивать сертификаты, опыт работы, отзывы, ведь именно эти данные помогут принять решение.
Найти сертифицированного коуча можно в различных ассоциациях, к примеру, на сайтах Association of Professional Coaches (apcoach.org/kouchi/) и International Coaches Union (coachunion.ru/sertificirovannye-kouchi-rossii).
Сколько стоят услуги
Стоимость услуг разнится и зависит от вида коучинга. За лайф-коучинг берут меньше, чем за бизнес. Месячные занятия с коучем стоят в среднем 10-15 тысяч рублей и выше.
Если требуется помощь коуча в компании для развития бизнеса и повышения эффективности работы, придется платить от 5 тысяч рублей за час работы, работать с компаниями и коллективами намного сложнее.
Корпоративный коучинг стоит еще дороже, от 300 тысяч рублей ежемесячно или от 15 тысяч рублей в час.
Кто может стать коучем
Коучем может быть любой человек, если есть желание, но также нужно пройти обучение и обладать рядом личностных качеств, требующихся для этой работы:
- общительность;
- умение слушать;
- открытость;
- эмпатия;
- сообразительность и гибкое мышление;
- желание постоянно развиваться;
- креативный подход к решению проблем.
Не обязательно быть специалистом в бизнесе или иметь психологическое образование, главное, уметь вдохновлять, мотивировать и задавать правильные вопросы. Профессиональный коуч заинтересован в развитии каждого клиента, поэтому стимулирует его действовать, двигаться вперед и расти. Без такой заинтересованности делать в коучинге нечего.
Советы
Чтобы эффективно заниматься коучингом, придерживайтесь следующих советов:
- Не скрывайте ничего от коуча, будьте открытыми и искренними, честно отвечайте на вопросы, ведь от ответов зависит вектор развития вашей жизни.
- Нацельтесь на результат, действуйте, развивайтесь, становитесь каждый день лучше, чем вчера.
- Помните, что жизнь – одна, важно прожить ее осознанно, а не прокрастинировать и заниматься нелюбимым делом за копейки. Коуч поможет найти сильные стороны и применить их в жизни, чтобы стать успешнее и увеличить заработок.
- Если возникли неполадки в компании, упала эффективность сотрудников, несмотря на их высокую квалификацию и богатый опыт, срочно нанимайте коуча. Вложения в коучинг быстро окупятся, благодаря повышению продуктивности и действенности персонала.
- При найме коуча обязательно запросите сертификат, опыт и отзывы, проведите небольшую беседу, чтобы понять: подходит ли вам специалист.
Вывод
Коучинг – деятельность, вдохновляющая и стимулирующая на свершения. Методика коучинга заключается в умении правильно задавать вопросы, вызывающие у клиента определённую мыслительную деятельность и приводящие к нужным ответам, выводам.
А вы пользовались услугами коуча? Рассказывайте про свой опыт в комментариях и не забудьте оценить статью.
Источник: dvayarda.ru