Мне как человеку, побывавшему во всех классах жуликоватой зебры, а так же заглядывавшему в залы типа Дон Спорта достаточно просто в этот раз было выявить флагманское место для занятия спортом. Вы спросите, как определить хороший фитнес клуб или плохой с первого раза? Элементарно! Обращайте внимание на детали — в них кроется самое главное!
Итак начнём, на повестке дня у нас сегодня фитнес клуб Dr.Loder в коем мне предстоит заниматься весь этот 2015 год и я готов рассказать о нём всю правду. Начнем, пожалуй, с самого входа — как театр начинается с вешалки так и приличный клуб начинается с автоматической машины надевающей тебе на ноги бахилы)
Вспомнили как нехотя каждый раз Вы их натягивали пытаясь поймать баланс с сумкой на перевес?) Ага тото же, а теперь на выходе за пару секунд мы получаем вот такую защиты чистоты в клубе
Кстати это фото сделано в раздевалке и тут тоже есть на что обратить внимание. Для тех кто не для галочки ходит в зал сразу в глаза бросятся полиэтеленовые пакетики, это такая мелочь на самом деле, НО как же чертовски удобно в отдельный пакетик убрать все свои носки, мокрые плавки и разложить их в своей сумке) Про кондей отдельная тема, имхо он должен быть всегда в раздевалках, плохие клубы об этом не знают или экономят на нём, а здесь полный порядок)
Как открыть фитнес клуб. Фитнес как бизнес. Бизнес план
Ладно, перемещаемся после переодевания в кардио-зону на красную дорожку)
С пробежки я начинаю каждую свою тренировку, минут 20 на 2-3 километра для меня абсолютная норма)
Что такое фитнес-клуб премиум? Это когда ты прямо на беговой дорожке может листать свою ЖЖшечку и отвеать на комменты))) Про наличие телевизора я уж вообще молчу)
Кстати именно в этих дорожках есть встроенный сервер на котором можно завести свою учетную запись и контролировать все тренировки, достаточно просто когда приходишь ввести свой логин, но с этим я чуть позже более подробно разберусь и расскажу) Так же кстати надо будет обязательно разобраться вот с этим зверем имитирующим греблю, стоит по слухам безумных денег, посмотрим что он умеет)
Я кстати вот сейчас наверно удивлю, но в каждом зале есть вот такие деспенсеры с гелем для дезинфекции рук) Забота)
Ну и особенно хочется отметить наличие чистейшей питьевой воды везде где только можно
Для бывалых опять же это не нужно объяснять, это просто мечта! Не нужно таскать с собой воду, не нужно контролировать замёрзла ли она у тебя в машине или нет, не нужно расстраиваться когда ты её забыл взять из дома — в общем минус одна из причин головной боли)
От безлимитной и доступной воды хочется перейти к безлимитным полотенцам разного размера)
Как правило в клубах дают одно, если вообще дают, в зебре на ярославке например за это ещё и денег требуют))) Тут же можно брать с собой в зал одно, потом взять для душа другое побольше — ещё минус проблема) На этаже с женской раздевлкой говорят ещё и халат можно отжать, но я пока ещё не осмелел настолько)))
А Вот так я считаю должен выглядеть каждый уголок отдыха между подходами в тренажёрке! Хочешь водички, хочешь полотенчико, хочешь мобилу заряди поставь — шнуры для всех телефонов в наличии.
Почему ФИТНЕС-КЛУБЫ пустуют | Сколько стоит абонемент | Почему продают фитнес-бизнес
Это кстати зал в 21 вечера в среду, никаких очередей на тренажёр, никакой толкучки, максимально что я видел было 10 человек включая меня
Вот что значит клуб высшей категории, люди тут соответствующие со спокойным графиком, многие занимаются в течении дня и поэтому тут комфортно даже в часы пик. Поначалу было немного непривычно, но потом ты начинаешь понимать, что этот клуб как будто только для своих, небольшой круг пользователей, все всегда здороваются и прощаются когда видят друг другу(поначалу меня это удивляло, я не привык к такому, но потом когда уже знаешь многих в лицо это действительно круто). Очень домашняя и по свойски спокойная атмосфера со временем начинает нравиться всё больше и больше.
Про тренажёры и прочие интересные штуки в зале я наверно всё же расскажу более подробно в следующий раз, тут есть очень хитрые и дорогие тренажёры заслуживающие отдельного внимания, отмечу лишь опять детали о которых говорил в самом начале — в них весь смысл!
Обратите внимание сколько всяких всевозможных допов — и утяжелители, и фиксаторы, и ремни и ещё куча-куча всего. В обычных залах дай Бог будет 1-2 доп штуки ито в неподобающем состоянии, а тут целый рай)
Сразу после всех тяжестей можно завалиться в кресла и посмотреть футбол) Эту же процедуру я проделываю после посещения сауны и хамама, главное правильно восстанавливаться)
Я не знаю как Доктору Лодеру удаётся, но даже ключ они мне дали с правильным номером))
А в раздевалку я кстати вернулся, чтобы переодется и пойти в бассейн
Здесь хочется отметить два момента:
1) Два противотока. Хочешь массаж, хочешь плавай — раздолье для применения) Я кстати в самый первый день встретил в бассейне парня с сёрфом! Зима! Москва! Центра города!
Сёрф! Это был день после того как я вернулся с Бали где так же все дни провёл с сёрфом))) Я не верил до последнего, а оказалось паернь тоже вернулся только из Вьетнами и решил поучиться выгребать с противотоками)))
2) Чистый бассейн) Многие знают, что когда плаваешь в спорт зале лучше не нырять и не разглядывать, что там на дне бассейна и вообще лучше не думать об этом, а тут всё в идеале)
Кстати дратуте! Фото сделано было из под воды)
До и после басика разумеется должен быть душ
Помните про возможные пункты с головной болью? Минус два! Шампунь и гель всегда в наличии, причем не дешевые судя по запаху, что крайне важно!
Выходишь из сауны с душем, а тебя встречают вот такие виды)
В общем это одно удовольствие друзья мои, после такого зала начинаешь себя чувствовать настоящим человеком и заниматься в разы приятнее) Разумеется, что помимо всех «мелочей», которые я перечислил в Dr.Loderе и обслуживание на должном уровне — всегда всё вежливо и с должным вниманием. У меня ни единой претензии, буду ходить чаще чем три раза в неделю походу чего и Вам желаю! Всем спорт!
P.S. Предвкушая вопрос о цене на абонемент — он в Лодере такой же как у основных фитнес-игроков на московском рынке премиум класса(а если попасть на сезонное предложение, то вообще на порядок дешевле), но приятных ништяков, которые всегда в наличии тут намного больше. У меня на районе практически у МКАДа есть зал с ценником чуть дешевле карты в Лодер с бассейном 3 на 3 метра и очередью на тренажёр в период с 20 до 22 вечера, оно мне надо?
Источник: vitus.livejournal.com
Самые дорогие фитнес-клубы Москвы
Пока кто-то ищет акции и ждет скидку, чтобы сэкономить несколько тысяч, а то и одну-две, некоторые денег на фитнес не считают. Абонементы в самые дорогие фитнес-клубы стоят в 20-30 раз больше простых и дешевых типа «Алекс Фитнес».
Впрочем, получится ли лучше накачаться золотой гантелькой или похудеть в самом элитном SPA? Этот вопрос оставим для отдельной статьи, а пока приведем рейтинг самых дорогих фитнес-центров Москвы.
Для корректности сравнения будем рассматривать годовой безлимитный абонемент полного дня. Без всяких бонусов и депозитов, со стандартной для клуба заморозкой. И без акций. Также берем именно полноценные фитнес-клубы, не маленькие фитнес-студии.
Разумеется, с момента нашего обзвона этих клубов цены могли поменяться. Тем более даже в таких элитных клубах можно застать акции и скидки. Тем не менее список фитнес-центров по их дороговизне получается очень наглядным. Обычно если цена в течение года и меняется, то незначительно и в среднем остается на одном уровне.
Поэтому его удобно использовать для ориентира, сравнения и выбора фитнес-центра. А уже при необходимости звонить в конкретный клуб и уточнять текущую стоимость и акции.
1. Golden Mile Fitness SPA отличные интерьеры, а еще можно взять абонемент с депозитом за полмиллиона рублей.
2. World Class Романов – 275 тыс. руб.
Один из двух клубов категории Luxury самой большой сети в Москве. Так как находится в самом центре, рядом с Кремлем, то и стоит соответственно. Кто-то покупал и дешевле, за 235 тыс. руб.
По факту – обычный для сети клуб, разве что ремонт подороже. Бассейн, даром что 33 метра, имеет всего 2 дорожки. В самом клубе «Ворлд Класс Романов» места хватает – 3875 м 2 , но тренажерный зал мог бы быть и больше, а так – 600 м 2 .
Групповых хватает, но почему-то и сами клиенты не так сильно любят свой клуб. Отзывы про Ворлд Класс Романов хоть и неплохие, но оценки средние для сети.
А еще тут очень смешная и маленькая заморозка к абонементу, расширить можно только за доплату.
3. Royal Wellness Club – 240 тыс. руб.
Фитнес и SPA при отеле Radisson. 3500 м 2 площади сопоставимы с соседями по рейтингу, но зато есть бассейн на 50 метров.
Абонемент Royal Wellness Club может стоить и дороже, до 300 тыс. руб.
4. Encore Fitness Сити – 230 тыс. руб.
Когда-то клуб стоил 170 тыс. руб., но затем видимо захотелось попасть в тройку самых дорогих фитнес-клубов Москвы.:) В конце 2019 – начале 2020 годов по акции абонемент стоил уже 190 тыс. руб., после нее – 210 тыс. руб. И вот снова подорожание. Наверное, и качество фитнеса стремительно поднимают. На 35% за год с лишним, если судить по цене.
Encore Fitness Сити по площади равен «Ворлд Класс Романов», бассейн тоже всего на 3 дорожки. А групповых вот заметно меньше.
5. Atmosfera Private Fitness – 220 тыс. руб.
Как и «Энкор Фитнес», этот фитнес-клуб находится в «Москва-Сити». Вот уж действительно локация для самых дорогих занятий фитнесом.
«Атмосфера» всего 1000 м 2 , но как видно из названия, акцент на персональные тренировки. Собственно, групповых нет вообще, поэтому в классическом понимании это не фитнес-клуб, а тренажерный зал с индивами. Но по общей площади это сложно назвать фитнес-студией, поэтому определим в клубы.
Зато в клубе «Атмосфера» есть гольф-симуляторы, лаборатория биохакинга, криокамера и барокамера. И абонементы можно купить с «полным фаршем» – гольфом там, рестораном и т.п. За 350-750 тыс. руб.
Ну и разве гольф не фитнес? Не этим же вашим кроссфитом или боксом маяться, и правда.
В общем, этот клуб, с учетом своего небольшого размера и дополнительного спектра услуг вполне может претендовать на место самого дорогого фитнеса в Москве.
Ах да, бассейна тоже нет, но – криокамера же, господа.
6. Quantum – 170 тыс. руб.
Еще один небольшой, но сверхдорогой фитнес. Наценка – за то, что находится при отеле «Ararat Park Hyatt».
В фитнес-клубе «Квантум» из групповых только йога, а бассейн – не для спортивного плавания. Но зато можно «подняться в номера».
7. FirstOnly тоже не для плавания, а исключительно для отдыха.
8. A-Fitness Кисловский – 170 тыс. руб.
Какой элитный фитнес не взять – бассейн не самый большой. Тут вот хоть дорожки и есть, в отличие от клубов выше, но всего 3. Сам фитнес неплохой, хотя групповых могло бы быть и побольше.
А еще к понятию «дневной абонемент» в «А-Фитнес Кисловский» отнеслись слишком буквально. Если везде это абонемент с начала работы клуба, т.е. самого утра и до 16-17 часов вечера, то тут он действует только с 11 часов. Стоит, к слову, 130 тыс. руб. Ну и правильно, утро вам не день.
9. Vitasport Wellness Club – 160 тыс. руб.
По качеству отделки «Витаспорт» несколько проиграет клубам выше, зато есть и открытые бассейны, и теннисные корты.
Что, вам и про фитнес интересно? А чего вы тогда в этой статье делаете?:) А так – обычный тренажерный зал на 600 м 2 , нормальное количество групповых программ.
Фитнес-центр неплохой, но опять же, если нужно не отдыхать с видами на Москва-реку, а заниматься, то можно найти всё аналогичное в раза 3 дешевле.
10. World Class RedSide – 156 тыс. руб.
Рядом с «Москва-Сити», да еще и upper premium по классификации «Ворлд Класс», чтобы это не значило – все это и объясняет высокую цену.
Сам World Class RedSide аж на 5000 м 2 . Бассейн, хоть и тоже на 3 дорожки, но зато по 45 метров.
В принципе, несмотря на высокое значение, среди других клубов сети это неплохой вариант по «цена-качество». А вот среди других клубов Пресненского района – тут уж не знаем.
11. World Class Город Столиц – 151 тыс. руб.
Коллега предыдущего клуба. Заметно меньше по размеру, чуть попроще – но зато в «Сити», потому по стоимости они практически равны.
Впрочем, по акциям в «Ворлд Класс Город Столиц» и за 130 тыс. руб. годовой абонемент покупали.
12. Wellness Club Nebo – 150 тыс. руб.
Где находится этот очередной дорогой фитнес-клуб? Не надо звать Друзя, ответ очевиден – в «Москва-Сити».
На странице фитнес-клуба «Небо» даны и другие варианты по цене. Тут зависит, как позвонишь и с кем и как поговоришь.
Итого 12 фитнес-клубов, начиная от 320 тыс. руб. и заканчивая 150 тыс. руб.
Дальше в списке дорогих фитнес-клубов Москвы идут еще 11 клубов по цене от 130 до 95 тыс. руб.
Причем 8 из них – World Class. Не зря эту сеть считают самой дорогой в Москве, и цены на абонементы в клубы «Ворлд Класс» это подтверждают.
Дальше клубов становится больше, а цены – меньше. То есть ближе к нормальным фитнес-центрам. По мнению FitnessTop, адекватная цена за хороший фитнес в Москве – 30-40 тыс. руб. за год. За эти деньги можно найти отличные фитнес-клубы с множеством возможностей заниматься спортом. Впрочем, и за 15-20 тыс. есть хорошие места, пусть там будет попроще и без бассейна.
Конечно, если есть лишние деньги и их не жалко – можно брать абонементы на год и за 150-200 тыс. руб.
Ну и еще за персоналки отдавать столько же или больше. Ведь абонемент – это не всегда самая большая статья в расходах на фитнес.
Если брать персоналки каждый месяц, и ходить 2-3 раза в неделю, то это еще 250-300 тыс. руб. А еще – напитки в фитнес-баре, солярий, массажи и др.
В принципе, и в недорогих клубах клиенты часто оставляют в несколько раз больше, чем стоил сам абонемент. Но в дорогих фитнес-клубах экономия обычно не сдерживает посетителей. Да и сами услуги там подороже.
В принципе, кто считает чужие деньги? Если есть и хочется, то не вопрос. Но мы же сайт про фитнес, и ратуем за развитие своих тренировочных возможностей, а не отдых или потребительство. А вот тут как раз с элитными фитнес-клубами загвоздка. Не всегда ясно, за что переплата. К интерьерам и вышколенному персоналу вопросов нет.
Но что о фитнесе и удобстве тренировок?
Напрашивалась версия об отсутствии толп народа, но нет – достаточно почитать, например, отзывы о том же World Class, где тоже жалуются на очереди к тренажерам и количество людей на дорожках в бассейне.
Может, в дорогих фитнесах более приятная и интеллигентная публика? Сомнительно. Смотрите те же отзывы. Конечно, если взять качалку на окраине за «десятку», то вероятно разница будет заметна. Но мы же говорим про оптимальный выбор нормальных фитнес-центров.
Еще, чисто как версия посмеяться, может в дорогих фитнес-клубах больше возможностей для развития? Ну там, тренажеров больше, много классов по групповым занятиям, бассейн огромный? Так ведь нет. Как показано выше, проигрывают все тем же оптимальным фитнес-клубам.
Зачем же тогда ходить в самые дорогие фитнес-центры Москвы? Ну, видимо потому, что деньги есть.
Источник: fitnesstop.ru
К акой фитнес-центр вам подходит?
Как приобрести прекрасные формы тела? Можно с ног до головы одеться в черное. Можно смоделировать свое тело с помощью корсетов и утягивающего белья. А можно заняться фитнесом.
Комментарии
Фото: Какой фитнес-центр вам подходит?
Как приобрести прекрасные формы тела? Можно с ног до головы одеться в черное. Можно смоделировать свое тело с помощью корсетов и утягивающего белья. А можно заняться фитнесом.
Слово фитнес произошло от английского глагола «tofit» — соответствовать, быть в хорошей форме. Это всем известная оздоровительная методика, включающая в себя физические упражнения и правильно подобранную диету. И хотя само слово «фитнес» появилось в 20 веке, история явления уходит корнями в древность.
В Древней Греции, например, физическая нагрузка считалась верным средством достижения гармонии между миром мыслей и внешней красотой. Фитнес был уделом избранных: Сократ, Платон и Пифагор были не только великими мыслителями, но и сильнейшими атлетами.
На заре появления фитнес-центров в России членство в клубе тоже считалось элитным, стоило немалых денег и было доступно немногим. Но прошло время, и фитнес «вышел в люди» — появились доступные центры среднего и эконом-класса. Сейчас многообразие фитнес-центров поражает. При выборе разбегаются глаза, и трудно остановиться на чем-то определенном. Но определиться придется, если вы твердо решили, что избавляться от «галифе» с помощью тренажеров и сауны намного полезнее, чем с помощью утягивающих штанишек…
| Читайте далее: Какой фитнес-центр выбрать? | |||
| Фитнес-программы | Премиум или эконом? | Выбираем клубную карту | Правила выбора центра |
Фитнес-программы
Фитнес-программы
Как выбрать фитнес-центр
Итак, что нам предлагают фитнес-центры?
Тренажерный зал обычно является формирующим ядром фитнес-центра любого уровня и вызывает меньше всего вопросов. Хорошие тренажеры, опытные инструкторы и доброжелательные посетители — что еще нужно человеку, чтобы в удовольствие потренироваться?
Кардиозона — это отдельный зал (или зона в тренажерном зале) с кардиотренажерами: самые популярные из них беговые дорожки, степперы и велотренажеры. Кардио — потому что дают нагрузку на сердце и дыхательную систему, таким образом развивая общую выносливость. Обычно используются для разогревания мышц перед подходом к силовым тренажерам. 10-15 минут бега — и вы готовы штурмовать штангу, делать жимы и приседания…
Групповые программы — их множество, более полусотни видов. Занятия проводит тренер, а фитнес в группе никогда не бывает скучным. Основные виды такие:
— Аэробика — комплекс упражнений под ритмичную музыку. Различают классическую и степ-аэробику, силовую и танцевальную, аквааэробику и аэробику с мячом, аэробику с элементами боевых искусств и велоаэробику. У этого вида фитнеса по праву самый высокий рейтинг. — Силовые классы предлагают тренировки, направленные на укрепление разных групп мышц.
К примеру, LowerBody — после серии этих уроков ваши пресс, ноги и ягодицы станут «железными». А урок UpperBody проделает то же самое с вашими руками, плечами и спиной.
— Классы смешанного формата сочетают силовую и аэробную нагрузки. Например, в программе Interval после 10 минут танцевальных упражнений вы будете резво скручивать пресс, а после прыжков со скакалкой — делать упражнения на ноги. А в классе Tae-bo получите урок «боевой» аэробики, здесь присутствуют элементы восточных единоборств.
— Специальные классы включают психофизическую гимнастику Yoga, статическую силовую тренировку Callanetics, для проблемного позвоночника Pilates, Flex — упражнения на развитие растяжки и гибкости, FitBall — тренировка на мячах. — Танцевальные классы — их очень много. Самые популярные — это зажигательные танцы Latina, сводящий с ума мужчин танец живота BellyDance, чувственный StripDance.
— Боевые искусства вы можете познать на занятиях карате, айкидо, бокса и даже рукопашного боя. Почему бы нет? — Cycle — это урок на тренажерах, имитирующих гоночный велосипед. Тренажеры настраиваются в соответствии с уровнем подготовки, все занятие вас сопровождают музыка и азарт гонки. Расход калорий доходит до 900 за одно занятие.
Источник: www.passion.ru
