Все учат принимать ситуации как есть и проживать их. А делать нужно наоборот. Отрекаться от этих проблем в жизни . Проблемы, чувство вины, страх возмездия и вся подобная муть совершенно не нужны. При этом абсолютно не важно, какая обстановка на рынке в мире. Где нет универсальных советов и стратегий по их достижению и увеличению финансового состояния.
И так.
Люди теряют серьезные деньги, работу, бизнес. Сгорают без следа финансовые инвестиции, которые безумно хочется вернуть. Сотни и миллионы тысяч рублей, евро и другой валюты. Как будто их и не было никогда. Да ещё остаются должны!
Есть, конечно, «Андерсены Гансы Христианы,» которые якобы мечтательно созерцают себя и свою жизнь со стороны.
Даже если им говоришь, что у них пахнет изо рта тараканами. А они отвечают, что тараканов не ели.).
Но я знаю, что ничто так сильно не ранит самолюбие, как унижение и потеря денег. Ужасная внутренняя боль, разочарование, ненависть к себе и окружающим, к миру, потеря веры в себя. Беспомощность без перспективы на будущее.
Как справляться с потерей близкого человека? Садхгуру на Русском
Начинаешь думать, искать, у кого бы взять денег. И сразу понимаешь, насколько на тебя другим наплевать.
Человек всегда в чем-то один. Это нормально. И часто это даже важно и нужно для того, чтобы что-то переосмыслить и подняться на новый уровень.
- Как не поддаться панике после такого и остаться в здравом уме?
При всём моём глубоком уважении. Можно строить из себя мужика без слезинки в глазах. Бизнес леди втихаря внутри рыдая. Скрывая это даже от себя. Можно копить в себе негативные чувства, давить их, загоняя всё глубже.
Но «не выплаканное горе» вскоре, в самый не подходящий момент нанесёт ещё больший удар. От которого можно не оправиться никогда. Именно так многие и ломаются окончательно и навсегда.
В самой острой фазе главное — выжить . Желательно без наибольших потерь для себя. После это, скорее всего, будет пустота и равнодушие ко всему. Это означает, что вы пережили кризис, не закопав эмоции в себе. Из пустоты будет вызревать новый взгляд на мир, людей и финансы.
Жизнь любит нагнетать мрак, чтобы потом ярче блеснуть своей светлой стороной!
Появятся обычные житейские радости, интересный отдых, хобби, вкусняшки, прогулки по различным местам. У кого самостоятельно получится, а кто — то пойдёт к профессионалу и более детально, глубоко и расширенно переработает свои психологические, мировозренческие установки и убеждения.
После этого абсолютно иначе смотришь на себя и на мир! Это всегда так. Даже если очень стараться обесценивать решенные задачи и способы их решения. Как нарцисс говорить, что весь этот опыт — ерунда и ничего мне не даёт. Я всё знаю и больше никто.
То на 100% обесценить не получится.
Что-нибудь останется.). И этого можете быть более чем достаточно для успешного решения дальнейших жизненных вопросов.). Для самого основного и драгоценного понимания БЕСКОНЕЧНЫХ ЖИЗНЕННЫХ ПЕРСПЕКТИВ!
Как пережить потерю бизнеса
Помните, что вы притягиваете к себе то, что вы себе автоматически говорите в здесь и сейчас. То, что просто рассказываете и слушаете из вне, соглашаясь с этим.
Дальнейшего зарабатывания сейчас с неиссякаемого денежного источника, где деньги не теряются, а переливаются из одной ёмкости в другую. Одно это понимание раскрывает многие двери. Убирает препятствия и потолки. В Здесь и Сейчас, Везде и Всегда!
Меняйтесь, ЕСЛИ ХОТИТЕ! Я не знаю никого, кто мог бы добиться успеха в любой сфере жизни, не изменившись!
ВСЕ ПОЛУЧАЛИ И ПОЛУЧАЮТ ЖИЗНЕННЫЕ УРОКИ.
Кто из-за них отправляется к праотцам.
И ТОЛЬКО УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ НАПРАВЛЯЮТ
ЭТИ УРОКИ НА СВОИ ЛИЧНОСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ. Становясь при этом немного философами, немного психологами.).
Источник: dzen.ru
Без сигарет и инстаграма: психологи советуют, как пережить потерю дохода
Из-за коронакризиса миллионы людей во всем мире потеряли работу или значительную долю дохода. И если кому-то достаточно изменить привычки, то другие вынуждены переезжать и продавать имущество. В рейтинге самых стрессовых событий жизни увольнение занимает 8-е место, снижение дохода — 16-е. Разбираемся, почему терять деньги так больно и что делать, чтобы меньше страдать.
Сотрудники Центра трудовых исследований ВШЭ опросили более 5000 россиян и выяснили, что у большинства из-за коронакризиса сократились заработки:
Как помочь себе в кризис?
Советуют Алена Ванченко, Илья Слободчиков, Александр Рикель.
1. Не стесняйтесь просить о помощи, если чувствуете, что она вам нужна
Обращайтесь к близким за поддержкой, договаривайтесь с банками, если сложно погасить кредит, с хозяином квартиры — если нечем платить аренду, с боссом — если нужны отпускные, сверхурочные, работа по совместительству и т. д. Все прекрасно понимают, в каком положении оказалась страна (да что там — мир!), и, скорее всего, пойдут навстречу.
2. Распишите план действий на ближайшее время
Даже примерный план лучше, чем никакого. Планирование помогает бороться с тревогой и стрессом. Вместе с тем незаконченные дела и вопросы, по которым вы не приняли внятного решения, въедаются в память и усиливают напряженность.
Попробуйте разобраться, что вы потеряли вместе с деньгами.
Чем они были для вас, кроме инструмента выживания, и почему? Например, деньги позволяли вам демонстрировать успех и благополучие. Для вас это важно, потому что вы не очень уверены в себе и зависите от мнения окружающих. Докопаться до правды самостоятельно может быть сложно — если не получается, можно обратиться к психологу.
Бесплатная психологическая помощь
- Москва: служба психологической помощи,
- Санкт-Петербург: телефон доверия городской психиатрической больницы им. Павлова,
В регионах и онлайн: - региональные службы телефон доверия (нужно выбрать свой регион внизу страницы),
- благотворительная организация «Помогая себе — помогаешь другим»,
- форум психологов.
3. Составьте режим дня
График помогает почувствовать, что вы хоть что-то контролируете, даже если вокруг тотальная неопределенность. Поэтому важно вставать в определенное время (даже если есть возможность спать весь день), есть, работать и отдыхать по четкому распорядку.
4. Постарайтесь найти время и силы на физкультуру
Это заезженный совет, но он работает: пока мы нарезаем круги вокруг дома или приседаем под видео на ютубе, наш мозг перестает вырабатывать «стрессовые» гормоны — кортизол и адреналин — и переключается на эндорфин. К тому же, когда у нас начинает что-то получаться (плюс одно отжимание, плюс один километр и т. д.), мы чувствуем себя более уверенно.
5. Не налегайте на сигареты
Курильщики говорят, что сигареты помогают снять напряжение. Это так, но только для них и только потому, что они зависят от никотина. Облегчение после первой затяжки — это дофамин, который выдала система вознаграждения за то, что курильщик удовлетворил свою потребность. Если некурящий человек после конфликта на работе возьмется за сигарету, это никак не поможет ему расслабиться.
Никотин сужает сосуды, повышает давление и вызывает кислородное голодание — эти факторы вместе со внешним стрессом только усугубят самочувствие. Кроме того, вспомните, сколько стоят сигареты: пачка — около 150 рублей, если выкуривать одну в день, это 4500 в месяц. Так что если вы уже курите, постарайтесь хотя бы не повышать свою дневную норму, а если не курите, то лучше и не начинать.
6. Вспомните, чем вам всегда нравилось заниматься, но не хватало времени
Если у вас пока нет работы, вас никто не торопит и не дергает сразу в нескольких чатах, почему бы не уделить время хобби? Это в любом случае полезно. Как минимум развеетесь, а если повезет, найдете новую профессию.
7. Отключите раздражители
Отполированные снимки в инстаграме нервируют даже довольных собой людей. Если вы лезете на стены от зависти, глядя на чью-то роскошную жизнь, просто перестаньте туда смотреть, пока не отпустит. То же касается рассылок, предлагающих купить дизайнерскую мебель, винтажные украшения, коллекционное вино или еще что-то очень любимое, но не насущное.
У такого воздержания есть минимум два плюса. Во-первых, отсеется всё, что вы потребляли по привычке, просто потому, что могли себе это позволить. Во-вторых, вы успеете испытать радость предвкушения перед покупкой того, что захотите по-настоящему.
Ольга, предприниматель:
«В этом году меня уволили с должности руководителя пресс-службы компании, в которой я проработала 10 лет. Это был большой стресс не только для меня, но и для многих моих коллег: мы делали лучшие и самые большие отраслевые выставки в стране.
Я испытывала целую палитру эмоций: от недоумения „как же так, я суперпрофессионал“ через „а может, это и к лучшему“ до страха „как жить дальше и на что есть“. Особенно когда у тебя неработающий муж, престарелая и не очень здоровая мама и дети — и ты кормишь всех.
Иногда не хотелось вылезать из-под одеяла и что-то делать. Но я не могла позволить себе впасть в уныние — представляла, что бы сказал на это мой папа, который никогда не опускал руки.
Я отказалась от излишеств типа косметолога, новых вещей и ресторанов, продала машину. Мы с коллегой запустили небольшое пиар-бюро, благо обнаружился приличный спрос на пиар во время карантина и после него. Теперь я частный предприниматель — неуверенный в завтрашнем дне, зависящий от того, случится ли локдаун и будут ли у клиентов бюджеты на продвижение. Но у меня есть свобода принятия решений, и это мотивирует двигаться вперед».
Как помочь близкому человеку?
У нас есть шпаргалка на эту тему, но если кратко: будьте рядом, проявите терпение и сочувствие. При этом постарайтесь не навязываться, не осуждать, не давать непрошеных советов и не решать за близкого человека, какая именно помощь ему нужна.
Это не так просто, как кажется.
Александр Рикель:
«Предлагать близкому человеку деньги можно, только если вы понимаете, для чего они ему нужны.
Денежные вопросы между близкими обычно портят отношения. Есть много поводов поссориться с человеком, которому вы дали деньги.
Даже если у вас нет ожиданий относительно срока их возврата, вы всё равно попадаете в зависимость друг от друга, что может отрицательно сказаться на отношениях. Я, конечно, говорю не о тех ситуациях, когда не хватает на еду или на очень значимую медицинскую операцию».
Если ничего не успокаивает, подумайте о двух вещах: во-первых, через то же самое сейчас проходят миллионы людей во всем мире, а во-вторых, этот период всё равно когда-нибудь закончится — либо всё наладится, либо мы адаптируемся. Кто знает, может, через пару лет мы будем вспоминать 2020 год только как повод для шуток.
Алена Ванченко, психолог, тренер, лектор:
«Физически и психически страх и любопытство ощущаются одинаково. Поэтому когда вас колотит от ужаса, почему бы не сказать себе: „Мне так любопытно, какую работу я сейчас найду“. И мозг среагирует: „А, так это же любопытство!“ Физиология не изменилась, а настроение и ощущения — другие».
Источник: knife.media
Потерял очень много денег. Депрессия. Как научиться с этим жить ?
Участник Регистрация 12.10.2021 Сообщений 8
Потерял очень много денег. Депрессия. Как научиться с этим жить ?
Добрый день.
Помогите мне пожалуйста советом консультацией.
Очень Кратко: я пытался заниматься трейдингом и потерял очень много денег
(не все, где то около 60% всех сбережений за много лет). Был серьезный нервный срыв, бессоница, визит к психиатру.
Теперь я хочу научиться с этим жить (да просто продолжать жить). но у меня не получается ((
Я достаточно хорошо оплачиваемый технический специалист в среднем возрасте (39 лет).
Спокойная жизнь с разумной экономией и нежелание залезать в долги (отсуствие кредитов) позволили мне скопить некоторый весьма неплохой капитал.
Начал инвестировать (именно пассивной инвестирование). Увлекся темой. Плавно начал изучать и трейдинг (уже активные действия на рынке бумаг). Мне это нравилось. Стало казаться, что это сможет стать моим основным видом деятельности даже.
Фон событий:
Грянул коронавирус и домашняя изоляция.
1.5 года назад у меня родился сын и настали достаточно сложные времена с бессонными ночами, ссорами дома и тд.
Через несколько месяцев у меня очень серьезно заболела мама, а потом тут же попала в тяжелом состоянии в больницу с COVID, где провела 3 недели.
Так как я ухаживал за лежачей мамой, то заболели и мы все.
И все эти 3 недели мы не знали, выйдет ли она оттуда. Потом еще несколько месяцев она долго восстанавливалась.
Все это время у меня были (и росли) убыточные позиции, которые надо было закрыть (ограничив убыток), но то не хватало сил (принять это), то иногда вообще не до того было когда мама болела, то . (да, тут идет список моих «отмазок» и частичного перекладывания вины за содеянное..)
Нервный срыв
И вот, когда мама окончательно поправилась и я через 1.5 месяца понял, что более не могу терпеть растущий убыток и “оно не отрастет обратно” (упрощенно говоря) — я совершил усилие воли и закрыл эти позиции.
В этот день у меня произошел нервный срыв.
Было много чего. Я не смог уснуть ночью, а потом еще две ночи. У меня дико колотилось сердце (и как потом я узнал, это была(и) паническая атака(и))
После 3х суток я был в ужасном состоянии. Не только физически, но и эмоционально. Мне казалось, что я вообще больше не смогу жить нормально никогда.Тревожность просто шкалила
Все эти дни и недели меня сопровождал постоянный стук сердца..я его не просто ощущал. Я его слышал. как барабан. с первой минутой пробуждения “бум-бум”..чтобы посчитать свой пуль мне не надо было его измерять рукой на шее или сосуде. я его слышал..четко..ночью я не могу уснуть изза него же).
— Со страху пошел в кардиологу, но все оказалось в пределах нормы (ну давление немного).
— Пошел к неврологу -там мне прописали XX(препарат не называю) который толком не помог.
И пришла. бессоница.
Я каждый вечер со страхом ложился спать и не мог нормально заснуть. Это нарастало как ком. Ожидание ночи стало гнетущим. Что я только ни пробовал, медитации (ну как мог). ароматерапии, йоги . дыхательные техники. что .
Ночи стали ужасом. Я их стал в прямом смысле бояться (до сих пор немного осталось).
- Надо продать что-то хорошее и ненужное на Авито пусть и недорого.
И тут же в мозг мысль: а зачем ? этож копейки по сравнению с тем, что ты потерял! - Надо (давно уже) обновить машину.
И тут же в мозг мысль: какая машина. все..езди теперь лет десять еще на этой.
Не время. да и последние остатки на машину тратить глупо - Квартиру хотели получше снять —
но как..я же столько потерял. я теперь не могу. - раньше был достаточно экономным, что то по скидкам покупал ..по распродаажам (вещи) -сейчас сразу мысль “ну и че..ну сэкономишь ты эти XX рублей..и. потерял в десятки и сотни раз больше!”
Я не могу себе простить то, что я сделал (допустил…сделал возможным).
Я думаю об этом по многу раз каждый день. Когда смотрю на машины на улице (и понимаю, какую из гих мог купить на эти деньги)..когда смотрю на квартиры . на все.
Я понимаю, что каждый имеет право на ошибку. Но в моем случае размер ошибки так велик, что я не могу этого принять.
Как научиться с этим жить ? (Так, чтобы не смотреть потухшим взглядом окружающий мир с полным отсутствием каких либо перспектив)
Источник: vezha.com