Возможно, в ближайшее время они пригодятся многим. Не беспокойтесь о том, чтобы сказать их с выражением и красноречиво. Самое главное — чтобы эти слова звучали от всего сердца.
Потеря работы — стресс для каждого. И не только потому, что это неприятно и досадно. Мысли о том, как заплатить за квартиру или ипотеку, усиливают давление. Человек, который выступает единственным источником дохода семьи, может чувствовать себя еще более подавленным.
Слова поддержки напомнят вам или вашему близкому человеку, что это всего лишь временная ситуация. Вы также демонстрируете, что тем, кто попал в затруднительное положение, не нужно переживать все в одиночку, что они могут опереться на вас.
Давайте рассмотрим несколько фраз, которые могут помочь тем, кто потерял работу.
1. Не паникуй! Помни, что паника означает «внесение дополнительного негатива в хаос». Сохранение спокойствия поможет тебе сосредоточиться на успехе.
2. Во время шторма подними парус и продолжай смотреть в сторону берега.
Как полюбить себя? / Как решиться на собственный бизнес / Как поддерживать интерес друг к другу?
3. Ты приобрел на этой работе много замечательных навыков. Давай сядем и составим список из них.
4. Давай составим план поиска работы и разобьем его на этапы, чтобы сделать процесс менее обременительным.
6. Если ты идешь через ад — не останавливайся и продолжай идти.
7. Верь тем, кто тебя любит. Они знают твою силу и верят в тебя. Сейчас как никогда нужно верить в себя.
8. Думай о тупиковой улице просто как о месте, где можно развернуться и пойти в новом направлении.
9. В тебе больше силы, чем ты думаешь. Позволь ей выйти на поверхность.
10. Плакать — это нормально. Сделай это, если необходимо, но затем вытри эти слезы и прими вызов.
11. Тебе не обязательно делать все это в одиночку. Позволь помочь тем, кто любит тебя.
12. Есть поговорка на тибетском языке: трагедию следует использовать как источник силы. «Не важно, какие трудности, насколько болезненный опыт — если мы теряем надежду, это и есть настоящая катастрофа» (14-й Далай-лама).
13. Тебе не нужно решать все прямо сейчас. Составь план и сосредоточься на одном шаге за раз.
14. Я уверена, что при всем твоем опыте и навыках ты не останешься без работы надолго.
15. Каждая потеря открывает дверь к чему-то новому!
16. Это прекрасное время, чтобы сделать что-то приятное для себя. Хочешь сходить в кино?
17. Делай сегодня все, что можешь. Завтра у тебя будет время сделать еще больше.
18. Это хорошее время для воссоединения с друзьями и семьей. Они могут помочь направить тебя.
19. Что бы ты сказал мне, если бы я был на твоем месте? Теперь скажи себе то же самое!
20. «И ты спрашиваешь: „А что, если я упаду?“ Дорогой мой, а что, если ты полетишь?»
Материалы по теме
Новое на сайте
Бывший муж не хочет общаться с ребенком после развода: как быть?
К чему снится бывший: сомнолог дала ответ, который вам не понравится
«Пытаюсь простить мужчину после разрыва, но мы снова поругались. Как отпустить обиды?»
Японская философия «ваби-саби»: как принять несовершенство мира
«Это сильнее меня» и еще 2 любимых оправдания нарцисса
Как поддержать близкого человека правильно? 6 золотых правил поддержки
4 морфотипа старения: как подобрать процедуры для продления молодости
Рожать для себя — это эгоизм?
«Не рассказываю парню, что не хочу иметь детей, так как боюсь его потерять»
Сегодня читают
Как стать всеобщим любимчиком: ученые обнаружили проверенный способ
Тест: Какой вы напиток?
«Мне 49, матери 73 — и она до сих пор командует мной, унижает и учит жизни. Как вести себя с ней?»
36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться
«Одноклассника облили бензином и подожгли»: россияне вспоминают жуткие истории о школе
К чему снится бывший: сомнолог дала ответ, который вам не понравится
Psychologies приглашает
Psychologies в cоц.сетях
ВЕЗДЕ С ВАМИ
- О проекте
- Правила пользования
- Условия цитирования
- Реклама на сайте
- Реклама в журнале
- Пользовательское соглашение
- Политика использования cookies
- Правила участия в конкурсах
- Глоссарий
- Вопрос эксперту
- Проекты психологии
- Все темы
- Техподдержка
Сетевое издание Psychologies.ru — официальный сайт журнала Psychologies (Психолоджис)
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 82353
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.11.2021 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Медиа Холдинг»
Главный редактор: Акулиничев А. С.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Медиа Холдинг», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Источник: www.psychologies.ru
8 способов как поддержать человека
Сегодня хочется поговорить о поддержке. В последнее время с клиентами часто размышляли, как оказать поддержку, если не знаешь, что сказать. Бывает, видишь близкого человека расстроенным и хочешь ему помочь, а нужные слова подобрать не получается. В этой статье я собрала 8 видов поддержки, зная которые вы всегда сможете поддержать близких.
Поддержка — это наша реакция на чувства собеседника, которой мы делимся с целью облегчить его состояние и снять напряжение. Важная задача поддержки — принять и признать чувства другого человека и добавить ему ощущения опоры.
1. Признание сложности — Да, тяжело, когда никто не понимает. — Представляю, как сложно принять сейчас решение 2. Принятие — Это естественно, что ты волнуешься — Я понимаю, почему ты злишься — Я знаю, как сильно такое ранит 3. Отражение чувств — Я вижу, как тебе больно — Похоже, ты очень разозлилась НО: важно уметь распознавать чувства человека.
4. Самораскрытие — Я была в похожей ситуации, это действительно страшно — Когда я проходила через развод, мне было очень тяжело. Но мне помогла поддержка семьи. НО: Важно четко понимать, для чего вы это рассказываете, чтобы не переводить все внимание на себя. Как человеку поможет ваш опыт? 5. Сочувствие, эмоциональная реакция — Какой кошмар! Вот это да — Мне так жаль!
Очень обидно за тебя — Хочется пожалеть тебя 6. Похвала — Хорошо, что поделилась — Ты очень сильная. Я ценю то, что ты со мной поделилась. Лучше хвалить действия здесь и сейчас, за то что человек прямо сейчас говорит, делает, открывается. 7.
Помощь — Чем я могу тебе помочь? — Давай подумаем вместе, что можно сделать. 8. Снятие уникальности — Я бы на твоем месте тоже огорчилась — Каждому волнительно в новой ситуации НО: не переводить в обесценивание. Можно так сказать, когда человек чувствует себя ненормальным, неправильным.
- снижается тревога
- он больше рассказывает, открывается, делится чувствами,
- появляется доверие, надежда.
Приглашаю вас в терапию с целью научиться поддерживать себя и других.
Читайте другие мои статьи по теме:
А вы как чаще всего выражаете поддержку?
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7(951)-667-15-14
Публикация статьи разрешена с указанием ссылки на автора
Источник: www.b17.ru
«Ты хочешь об этом поговорить?» Как поддержать друга, который лишился работы
У каждого из нас в жизни бывают взлеты и падения, удачи и неудачи. К сожалению, порой случается так, по не зависящим от человека обстоятельствам, что он теряет работу. Подобное может надолго выбить из колеи любого, однако если рядом есть семья и верные друзья, переживать трудности становится намного легче. А потому примите к сведению указанные ниже советы: если вдруг так случится, что ваш друг станет безработным, вы сумеете правильно его поддержать.
«Ты хочешь поговорить об этом?»
Вы узнали о том, что ваш друг лишился работы. Неважно, сказал он об этом сам или вам передал информацию кто-то еще. Прежде чем бросаться к приятелю со словами утешения и причитания, задайте ему написанный выше вопрос: «Ты хочешь поговорить об этом?»
Дело в том, что все мы, люди, очень разные. Кто-то переживает проблемы в себе, кому-то требуется поделиться с окружающим миром своими эмоциями. Кому-то плохо в одиночестве, другому становится хуже, если его утешать. Поэтому прежде чем что-либо говорить, дабы не навредить человеку, который и так уже ранен, задайте один-единственный вопрос и далее действуйте в зависимости от ответа.
«Мне так жаль это слышать! Я знаю, сколько сил ты отдал этой работе. Как ты себя чувствуешь?»
Это абсолютно точно: последнее, что хотел бы слышать ваш друг после увольнения – это советы. Многие почему-то бросаются раздавать советы, о которых их никто не просил. Не считайте себя умнее другого, не капайте человеку на мозги, не читайте ему нотации.
Все, что ему требуется, это ваше искреннее дружеское участие и интерес к его персоне, к его самочувствию. Вот и проявите этот самый интерес, просто дав знать своему другу таким образом, что вы рядом с ним, вы его понимаете, принимаете и сопереживаете ему.
«Ты хочешь встретиться?»
Многих людей любая сложная ситуация – а увольнение, безусловно, как раз к таким и относится – подкашивает настолько, что они практически баррикадируются дома, становясь добровольными затворниками. Туда не хочу, то не буду, сюда не поеду – именно так ведут себя многие, пережившие сокращение. Нередко это происходит в том числе и потому, что люди стыдятся своего безработного положения, а потому стремятся избегать каких бы то ни было контактов с внешним миром.
Вы, как друг, должны спасти своего приятеля от подобного затворничества. Приглашайте его встретиться, выпить кофе, прогуляться по парку. Таким образом вы покажете человеку, что он не просто потерявший работу человек. Он – личность, которая способна существовать и вне работы.
«Чем я могу тебе помочь?»
Как правило, вы ничем не сможете помочь человеку, потерявшему работу. Ему никто не поможет, кроме него самого в первую очередь. Но это, пожалуй, лучший способ из всех возможных способов, как поддержать друга. Ведь чтобы человек помог себе сам, ему нужно прийти в себя, почувствовать себя уверенно. В этом и заключается ваша задача – вы должны дать другу эту уверенность.
Предлагая свою помощь, вы демонстрируете, что вы рядом, что вы готовы прийти на помощь в любой момент, а главное – что человек этот любим, важен, нужен, что вам не все равно. А это способно взбодрить сильнее любого антидепрессанта.
Источник: fb.ru