Что такое состояние потока в бизнесе

В прошлых статьях я писала о том, что такое состояние потока. Возможно, вы даже вспомнили те моменты своей жизни, когда переживали это прекрасное состояние. «Да, поток это хорошо, — скажете вы, — бывают у нас иногда состояния потока, но как это может помочь моему бизнесу, если это случается изредка?»

Дело в том, что в состояние потока можно научиться входить не от случая к случаю, а целенаправленно. Когда вы сможете приручить это состояние и обратите его в привычку, вся ваша жизнь изменится.

Я уже рассказывала вам о четырех видах потока. Потребительский поток доступен всем без исключения людям: у каждого из нас есть какое-то увлечение или хобби, занимаясь которым, мы обычно входим в потоковое состояние. Кто-то любит смотреть на картины, кто-то слушает музыку, кто-то ходит на симфонические концерты, кто-то запоями читает книги – мы любим все эти занятия потому и только тогда, когда в них есть поток. Если же мы не нашли своего увлечения, мы можем входить в поток пассивно – во время медитации или прогулки по лесу. Самый крайний вариант, когда мы входим в поток при помощи различных стимуляторов, действующих, как правило, деструктивно на наш организм.

КАК ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ ПОТОКА | Как находиться в ПОТОКЕ

Лишь немногие счастливчики смогли найти свой активный поток – поток в активной созидательной деятельности. Еще меньше тех людей, которые нашли способ зарабатывать на своих потоковых процессах, включить их в бизнес или профессиональную деятельность. И совсем не много тех, кто может целенаправленно управлять своим состоянием потока. Управлять – это значит видеть его, понимать, когда вы находитесь в потоке, а когда нет, понимать, что включает ваше состояние потока, а что действует на него негативно, и уметь целенаправленно и осознанно входить в поток по своему желанию.

Звучит заманчиво, правда? Но не совсем понятно, зачем конкретно это нужно? Почему важно, как можно чаще бывать в потоке?

Когда мы находимся в этом состоянии, наши мысли изменяются. Постоянный внутренний диалог, который звучит в нашей голове, затихает. Теперь мы можем слышать негромкий голос своего подсознания. Именно оно ведет нас, подсказывает лучшие решения, предостерегает от ошибок.

Врач и писатель Дипак Чопра в своей книге как раз говорит о важности полной тишины – только достигнув ее, можно добиться каких-то результатов. «Представьте, что вы бросили в пруд небольшой камешек и наблюдаете, как по поверхности воды расходится рябь. Немного погодя, когда рябь успокоится, вы бросаете следующий камешек. Именно это вы делаете, когда входите в пространство чистого безмолвия и вводите туда свое намерение. В этой тишине даже самое слабое намерение вызовет рябь на поверхности универсального сознания, которое связывает между собой все. Но, если вы не добились неподвижности сознания, если ваш разум подобен бурному океану, бросайте туда хоть Эмпайр Стэйт Билдинг, вы ничего не заметите».

Состояние потока — это момент нашей наивысшей эффективности.

Что такое состояние ПОТОКА? shorts #shorts

Если вы предприниматель, то очень хорошо знаете, как часто нам хочется принимать точные и верные решения. Нам важно понимать, что произойдет после принятого решения. Будет ли пользоваться спросом новый продукт? Не обманывает ли вас собеседник на переговорах?

Когда мы погружены в поток, мы не только слышим голос своего подсознания, которое всегда знает, как будет лучше для нас, но и получаем такой бесценный инструмент как интуиция. Многие успешные бизнесмены рассказывают, что после долгих напряженных переговоров как будто очнулись и осознали, что провели их на своих условиях и результаты даже превзошли ожидания. Иногда про таких людей говорят, что они играючи заключают сделки и всегда выходят сухими из воды. А все потому что они доверяются потоку и своей интуиции. Вы можете бесконечно учиться техникам переговоров, но не станете мастером, если не научитесь в переговорах «включать» поток.

Когда человек входит в поток, он не знает, каким образом он достигнет желаемого, у него есть только ясная цель, в остальном же все происходит словно само собой. Когда я говорю «само собой», я не имею ввиду какое-то волшебство. Я хочу сказать, что сложные действия для вас становятся простыми за счет того, что вы на 100% вовлечены в происходящее и используете максимум своих ресурсов.

Многие писатели говорят, что, когда к ним приходит вдохновение, ручка сама скользит по бумаге, и на них обрушивается волна образов, идей и мыслей — только успевай записывать. Иногда герои книг словно оживают и ведут собственную жизнь, словно их не придумали, словно они живые. Книги, написанные в состоянии потока, обычно становятся бестселлерами.

Однако можно сидеть и ждать музу, когда она соизволит прийти, а можно взять дело в свои руки. Одна из самых плодовитых авторов, детская писательница Энид Блайтон писала по шесть тысяч слов в день и при этом постоянно находилась в потоке: она словно видела события, которые происходили в ее воображении, они были для нее реальностью. Она точно знала, как управлять потоком.

Это принесло ей известность и любовь многих поколений детей. Когда мы читаем об этом, нам кажется, что это что-то невероятное, что такие люди обладают сверхъестественными способностями. На самом деле вдохновение – это не когда на вас снизошло что-то от высших сил, вдохновение – это когда вы смогли отключить внутренний диалог и в этой тишине увидеть, услышать и воплотить в реальность все, что у вас уже есть в голове.

Когда мы находимся в потоке, то мы сосредоточены на своей цели, трудимся не покладая рук и забываем о еде и часах. Может показаться, что по окончании мы будем выжаты как лимон и на восстановление у нас уйдет уйма времени. На самом же деле мы не только не тратим энергию понапрасну на излишние переживания и страхи, но и восполняем ее.

Это настоящий круговорот, когда каждая единица усилий получает отдачу, организм работает в свою полную силу, но при этом становится только крепче и сильнее. Я знаю человека, который, придя домой после полного рабочего дня, занимается своим хобби – реставрирует мебель. И если он был уставшим после работы, то, как только он берет в руки инструменты, у него словно открывается второе дыхание, он может провозиться до глубокой ночи и быть бодрым и счастливым. Вспомните себя в моменты, когда вам не хотелось отвлекаться ни на что, кроме своего любимого дела: энергия жизни бурлила в вас — хотелось горы свернуть!

Практика нахождения в состоянии потока положительно влияет и на самооценку. Когда мы работаем максимально эффективно, мы можем видеть и изучать свои сильные стороны. Скажу вам по секрету, что в состоянии потока обязательно включаются именно ваши сильные стороны и таланты. Поэтому и понять их можно, только изучая состояние потока.

Когда наша работа оценивается высоко, мы получаем глубокое внутреннее удовлетворение и стимулы двигаться дальше в лучшем для себя направлении. Тем более, когда мы видим результат своего труда, это доставляет нам удовольствие от осознания того, на что мы способны. Подкрепляя свои успехи, мы начинаем стремиться работать еще более эффективно, повышаем сложность задач и растем не только в глазах окружающих, но и собственных.

Словом, когда мы умеем пользоваться состоянием потока и точно знаем, какое занятие приносит нам удовольствие, жизнь приобретает особый смысл и краски. Когда мы умеем включать состояние потока, мы можем сами делать потоковыми те дела, которые раньше вызывали раздражение или скуку. В потоке сама наша деятельность воспринимается нами не как пресловутая работа, которую принято ассоциировать со словом «раб», а как награда. В потоке мы не ждем, когда же можно завершить дело, чтобы отдохнуть, поваляться на диване или позаниматься чем-то другим. Наоборот, нам хочется, чтобы день не кончался, чтобы можно было и дальше находиться в этом состоянии.

Каждый человек может научиться управлять своим состоянием потока, включать его в повседневную жизнь и деятельность, не ждать, когда придет муза, а создавать свое вдохновение самостоятельно.

Это доступно не только тем, кто занимается творческой деятельностью. Даже если вы занимаетесь производством запчастей для тракторов, вы можете делать это в потоке. Если вы давно ищите источник вдохновения, дополнительного драйва и способ избавиться от лени и прокрастинации – он в потоке.

Источник: newsprom.ru

Состояние потока: что это и как его достичь

Для потокового состояния свойственны полная сосредоточенность, ощущение свободы и уверенности в себе. Вы полностью погружаетесь в задачи, не замечая, что происходит вокруг.

Состояние потока — это ощущение максимальной продуктивности, когда вы полностью сконцентрированы на задаче. Наверняка вы уже не раз находились в этом состоянии, например, играя в компьютерные игры, листая страницы с товарами в интернет-магазинах или обсуждая с другом любимое хобби. Тогда вы были на пике своей эффективности непроизвольно, никак не влияя на свои чувства. Однако существует несколько способов, которые помогут искусственно войти в поток и повысить свою работоспособность.

Секрет вхождения в состояние потока заключается в получении нужного количества внешних и внутренних стимулов. Когда нам не хватает мотивации, мы ощущаем апатию и нежелание что-либо делать. Когда ее количество зашкаливает, мы становимся заведенными и раздражительными. В обоих случаях сложно сконцентрироваться на работе и быть максимально эффективным.

Как попасть в потоковое состояние, если вы в стрессе?

Если вас раздражает всё вокруг, любая мелочь выводит из себя, в голове множество мыслей, чувствуете разбитость и часто дышите — это признаки стресса. Чтобы снизить напряжение, попробуйте применить один из следующих способов:

1. Сделайте перерыв на отдых. Достаточно 10 минут, чтобы полностью перезагрузиться. В это время можно заняться медитацией или прогуляться на свежем воздухе.
2. Используйте дыхательные практики. Расслабьтесь, медленно вздохните, затем выдохните. Повторите несколько раз.
3. Если вы беспокоитесь о том, сможете ли вы справиться с конкретной задачей, то попробуйте разделить ее на несколько частей. Так вы создадите план и снимите напряжение.
4. Очистите мозг от потока мыслей. В жизни приходится решать большое количество проблем. Порой из-за них нам тяжело сосредоточиться на конкретном деле. Листок бумаги и ручка помогут разгрузить мозг. Просто выпишите вопросы, на которые не можете найти ответы.
5. Сходите в душ. Вода поможет снять усталость и расслабиться.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Как попасть в состояние потока, если вы подавлены?

Если вы чувствуете усталость, скуку и безразличие, хотя дел невпроворот, вам хочется что-то съесть, то попробуйте сделать следующие шаги:

1. Подумайте о том, что вы будете чувствовать, когда выполните задачу. А что будет, если вы нарушите сроки. Соотнесите боль с удовольствием.
2. Включите музыку. В интернете есть множество подборок песен, которые помогут сосредоточиться на работе.
3. Перекусите, выпейте воды/кофе, прогуляйтесь на улице.
4. Попробуйте поработать в режиме многозадачности 20 минут, чтобы взбодриться. Позвоните кому-то, напишите письмо, затем вернитесь к основному заданию.

Резюмируем: Для того чтобы чаще находиться в потоке, необходимо научиться наблюдать за своим телом, мыслями, чувствами и вовремя применять один из способов перезагрузки. Если вы хотите подробнее узнать о ресурсном состоянии, как повысить личную эффективность и быть всегда в тонусе, то посмотрите бесплатный вебинар «Основы ресурсного состояния лидера». Вы узнаете, как быстро восстановить свои силы после стрессовых нагрузок и трансформировать раздражительность в умение достигать поставленных целей.

Читайте нас в Telegram — stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях

Источник: rsv.ru

Райан Дорис: Поток — это навык, который можно развить!