Приветствую! Меня зовут Руслан Каримов. По роду деятельности я предприниматель с 7 летним стажем. Из действующих проектов на сегодня — это сеть флористических салонов и обучающие курсы по медитации. Медитация в моей жизни появилась не случайно.
В своё время я отказался от операции по удалению опухоли в коре головного мозга, открыл свой центр восточной медицины и прошёл 10 дневный практикум медитации Випассана. Сегодня я начинаю писать серию статей, которые плавно погрузят Вас в Мир медитации и позволят Вам взглянуть на Мир глазами предпринимателя. Вне зависимости от того занимаетесь Вы бизнесом или нет.
Почему именно взгляд предпринимателя? Предприниматели создают Мир и объединяют вокруг себя единомышленников. Это категория людей, которая непосредственно главным образом влияет на то, что происходит в этом мире. Мы с командой единомышленников разрабатываем чат-бота, который бы смог вовлечь любого желающего в мир Медитации через простые действия. И поэтому нам будет важна Ваша обратная связь, чтобы учесть все ньюансы при создании чат-бота.
Призыв Клиентов. Медитация. Тетахилинг. Манифестация клиентов. Клиенты для бизнеса.
517 просмотров
Цель статьи, как для читателя, прокачать навык предпринимателя через инструменты медитации.
Медитативное состояние — это повышенный фокус внимания на полный спектр ощущений, который может присутствовать в Вашей жизни.
Ощущения — это та область, где решения принимаются не от ума, а от Вашего эмоционального состояния. Погружаясь в спектр ощущений мы уходим в область подсознания и включается инструмент под названием осознанность.
Осознанность — это повышенный фокус внимание на происходящее вокруг или внутри Вас. Это инструмент концентрации на текущей задаче в данном моменте. Это то, что должно быть завершено во что бы то ни стало. И, осознанность в данном случае лучший соратник .
Так мы познакомились с тремя терминами, которые будут встречаться по ходу статьи: медитация , ощущения и осознанность.
Путь к предпринимательству мы проложим через такие навыки, как:
- Наблюдательность (от куда это возникло)
- Способность видеть множество точек зрения на одну ситуацию
- Умение слушать и слышать
- Умение управления финансами
- Продуктовое мышление ( ЦКП , оргсхема )
- Способность продвигать свой личный бренд (PR)
- Способность нанимать эффективных людей и делегировать (HR)
- Умение продавать (маркетинг)
- Быть стойким к неудачам (стрессоустойчивость)
- Способность улучшать мир (Custdev, JTBD)
- Способность к нетворкингу
- Видеть тренды ( ТРИЗ)
- Наблюдательность. В медитации это инструмент, который мы прокачиваем через наблюдение за дыханием. То есть, мы из всего многообразия действий мозга оставляем одну функцию — наблюдение за дыханием. Ни в коем случае не путаем с контролем за дыханием. Наблюдая за одним действием у нас вырабатывается навык фокусировки внимания и способность абстрагироваться от ненужных мыслей. Прибывая в чистоте мыслей мы оказываемся в области повышенного наблюдения. Это как чистая белая комната. И когда в ней что то появляется, то мы сразу это замечаем и понимаем нужно ли нам это здесь и сейчас. И самое главное мы можем отследить от куда это возникло и зачем это нам вообще нужно.
- Способность видеть несколько точек зрения на одну ситуацию.
В медитации Вы подвергаете себя глубокому самоанализу. За счёт того, что Вы выходите на уровень подсознания. Это та область в которой функция жизнедеятельности человека задействована на 95% в отличии от сознательного, которая задействована лишь на 5%.
В этой области Вам раскрывается более обширное пространство вариантов, которое позволяет рассмотреть Вас со всех сторон (5д визуализация.) Если Вы раньше смотрели на себя как на личность у которой есть имя, семейное положение, социальный статус и на человека с материальными привязками, то сейчас , находясь в медитативном состоянии, Вы способны рассмотреть себя как человека, личность, материю, духовное составляющее, часть природы и всего живого, взглянуть на себя со стороны создателя (творцом) и т.д. Т е Ваш спектр взглядов на самого себе становится намного обширнее. И из этих вариантов Вы можете выстраивать личность, наделённую не только социальными привязками, но и качествами присущими нечто большему чем человек. И тогда, Ваше мышление Начинает видеть больше вариаций выхода из ситуации. На примере последней ситуации с короновирусом:
Наши магазины попали под список закрытия и не вошли в список обязательных товаров. Многие закрылись на период пандемии. Мы же увидели в этом большой плюс. Мы быстро переключились на онлайн. И, через наши соц сети мы начали транслировать заботу о близких в тяжелый для страны период.
Подключив морально этические нормы и семейные традиции, про которые мы упоминали в историях и постах мы начали на ряду с букетами доставлять не только цветы, но и продуктовые корзины. Наша прибыль в период пандемии увеличилась на 16%.
- Умение слушать и слышать. Согласитесь, что из всего новостного фона, который льётся в наши уши сфокусировать внимание на собеседнике становится все сложнее и сложнее. Желание вставить свои «5 копеек» преобладает над желанием выслушать с полным смирением собеседника и позволить развернуть его мысль. Медитация при слушании так же отгоняет прочь не нужные мысли и вводит в Вас в состояние активного слушателя. Т е для Вас в моменте разговора с собеседником слушание является такой же медитацией, как наблюдение за дыханием. Его мысли — это Ваше дыхание. Повышается уровень Эмпатии к человеку. Отметая все Ваше и принимая его, Вы понимаете, что он хочет до Вас донести и Вы уже сможете ему дать то , что ранее Вы не способны были рассмотреть или услышать.
- Умение управлять финансами
Ежедневно через нас проходит энергия в виде денежного потока. Как вы думаете на сколько Вы контролируете эти потоки и контролируете ли Вы их вообще. А может это кто то делает за Вас, а Вы лишь думаете, что Контроль на Вашей стороне. Всем нам известно, что привычки предопределяют Вашу жизнь.
И за частую трата денег вызвана тем, что Вы идёте на поводу привычек, которые Вам вообще не присущи. Что в бизнесе, что в личной жизни. Медитация помогает контролировать Ваши денежные потоки путём осознания необходимости распределения потока в том или ином направлении.
Во время медитации Вы приобщаетесь ко своему началу и понимаете, что та груда вещей, которую предлагает Вам рынок Вам вовсе и не нужна. Так и в бизнесе. Вам пытаются навязать множество вариаций привлечения клиентов, дополнительных трафиков, но зачастую за этим стоит лишь информационный шум, который не подкреплён ни фактами ни действиями. Медитация четко даёт понять как Вам привлечь клиентов без особых усилий. И совершить максимально простое действие, которое обеспечит дополнительный источник доходов.
- Способность мыслить продуктом.
Представьте, что Вас надо поставить задачу, которая должна быть выполнена точно в срок, да ещё и в лучшем виде. В Вашей голове картинка мира всегда идеальна. А по факту выходит все иначе. Потому что Ваша картинка не соответствует действительности. Приведу пример: мне необходимо было дать задание программисту на разработку чат-бота по медитации. Есть 2 варианта постановки задачи с целью и ЦКП (цепным конечным продуктом)
Задача: Сделать чат бота по медитации.
Цель: повысить самоконтроль
Источник: vc.ru
10 причин, почему медитация может улучшить бизнес
Медитация сегодня стала не только хорошей практикой в медицине, она также очень активно используется в сфере бизнеса. Это может быть связано с увеличением числа людей, которые знают о преимуществах, предлагаемых медитацией. Это также связано с межкультурным смешением между различными странами.
Преимущества медитации видны в течение определенного периода времени, а не проявляются сразу же в краткосрочной перспективе. Поэтому совет для бизнеса номер один: не спешите делать выводы по поводу этой практики. Сначала взгляните на все плюсы, а потом уже решите, стоит ли ее вводить на рабочем месте или нет.
Меньше психологических травм
Воздействие долговременного стресса может поставить под угрозу здоровье руководителей и сотрудников. Кроме того, моральные травмы могут быть прямым результатом давления на работе. Медитация помогает снизить вероятность получения травм на рабочем месте. Это также снижает риск заболеваний, влияющих на работников и руководителей.
Уменьшить стресс
Самым популярным преимуществом медитации является то, что она помогает снизить стресс. Повседневное деловое взаимодействие вызывает беспокойство и может быть обременительным, так как влияет на наш эмоциональный баланс. Когда мы медитируем, эффекты начинают проявляться в наших взаимодействиях с различными людьми на рабочем месте. Это помогает уменьшить хаос и гнев, которые являются результатом разногласий.
Максимизировать производительность
Все, что практикуется за дверями офиса, может иметь прямое влияние на производительность компании и доход, который она генерирует. Следовательно, когда Google инвестировал в практику медитации на рабочем месте, чтобы включить ее в корпоративную культуру, руководство надеялось на выгоду. Медитация помогает максимизировать производительность сотрудников, и это было очевидно спустя время.
Увеличить творчество
Когда сотрудники расслаблены и свободны от беспокойства, они смотрят на вещи в ином свете и находят более эффективные способы решения задачи. В стрессе сотрудник может не замечать связи между двумя переменными, которые могут быть жизненно важны для решения проблемы. Сидя в одиночестве и думая в спокойной обстановке, ваши сотрудники могут придумать то, что поднимет вашу компанию на новую высоту.
Улучшенный эмоциональный интеллект
Убедив своих сотрудников медитировать, вы сможете лучше использовать эмоциональный интеллект в офисе. В гневе или беспокойстве служащий может произнести что-то, о чем он может сожалеть позже. Используя медитацию, чтобы отразить дополнительное давление, рабочие могут повысить эмоциональный интеллект вокруг своих коллег.
Усилить фокус и концентрацию
Различные медитативные упражнения позволяют человеку сосредоточиться на объекте в течение длительных периодов времени. Благодаря этому каждый сотрудник начинает лучше концентрироваться на своих рабочих и офисных встречах. Прямым результатом этого является рост производительности.
Лучшая способность принимать решения
Благодаря дополнительной концентрации и способности отвлекать внимание, каждый сотрудник принимает более правильные решения, что повышает эффективность работы компании. Стив Джобс медитировал, и это помогло ему оказать долгосрочное влияние, свидетелем которого стал мир.
Снижение эмоциональной отрешенности
Когда ваши сотрудники идут на встречи с меньшей эмоциональной отрешенностью к цели, это приводит к меньшему стрессу для всех. Дополнительный стресс заставляет нас говорить или делать то, о чем мы будем позже жалеть.
Обостряет интуицию
Практика медитации помогает отточить врожденные способности интуиции, которыми обладает каждый человек. Когда шаг, который они собираются сделать, не кажется правильным, они думают дважды, прежде чем действовать таким образом. Обращение к внутреннему голосу может очень помочь, а медитация помогает улучшить вашу интуицию.
Увеличение сострадания и сочувствия
Медитация усиливает сострадание, которое мы держим в себе. Представьте, что оно глубоко укоренилось в культуре вашей фирмы. С большим состраданием каждый человек думает о последствиях своих поступков и, следовательно, принимает лучшие решения.
Источник: businessman.ru
Медитация на процветание бизнеса: практика достижения успеха
Медитация на процветание бизнеса и достижение успеха – это техника познания и управления собственным потенциалом через ощущения. Персональная деятельность – отражение личности, поэтому, чтобы добиться успеха в чем-либо, необходимо начинать работу над внутренним миром. Я изучаю и практикую медитацию на протяжении многих лет и с уверенностью могу утверждать, что учение способно в корне изменить жизнь любого человека.
Что такое медитация
Медитация – это учение, направленное на познание себя и уравновешивание внутренней энергии. Всё в этом мире стремится к гармонии начиная от небесных тел в бескрайнем космосе и заканчивая биологическими процессами внутри живого организма. Человек всю свою историю стремится достичь внутреннего баланса, используя различные методы. Медитация – один из этих подходов. С ее помощью можно:
- избавиться от нервного напряжения;
- искоренить ненужные мысли;
- раскрыть внутренний потенциал;
- ощутить и увеличить личный энергетический объем;
- научиться контролировать чувства;
- упорядочить жизнь и наладить дела.
Важно понимать, что медитация и традиционные практики – это не волшебная пилюля и не панацея. Скорее это возможность обрести твердый фундамент под ногами.
Как достичь успеха в бизнесе
Медитация и бизнес не противоречат друг другу. Построить успешное предприятие можно только тогда, когда вы четко понимаете, что делаете, чего хотите и куда идете. В противном случае вы будете ходить в темноте с закрытыми глазами, пытаясь постичь то, что не можете сделать физически. Тут придется разбираться и с другими проблемами, например в чем причина выгорания на работе и как его избежать. Медитация в этом случае может выполнять разные задачи:
- станет инструментом познания себя;
- позволит определиться с целями;
- станет вспомогательным средством достижения успеха.
Я разработала программу, с помощью которой можно достичь невероятных успехов не только в предпринимательстве, но и в других сферах жизни. Если вам интересна тема, то могу предложить опробовать базовую технику внутреннего уравновешивания. Для этого выполните следующие действия:
- Включите фоновую расслабляющую музыку без слов на минимальной громкости.
- Займите удобную позу на полу, диване или стуле. Вы можете сесть или лечь, главное, чтобы тело не испытывало нагрузки.
- Закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Вдохи должны быть глубже, чем обычно, но не очень быстрыми, дышите и выдыхайте слитно, следуя такту музыки.
- Избавьтесь от мыслей, постарайтесь представить черный фон без картинок. Сначала это может не получиться, но в ходе тренировок вам станет намного проще входить в состояние.
- Ощутите тепло в теле, представьте, как будто внутри вас рождается маленькое солнце, которое разливается по всему телу. Тепло дарит расслабление и покой.
- Вообразите, как лучи света проходят от кончиков пальцев ног до макушки, расслабляя каждую мышцу.
- Находитесь в состоянии 5–10 минут каждый день.
Практика позволит не просто расслабиться, но и зарядиться энергией жизни, которая усилит внутренний ресурс. Ежедневные сеансы помогут повысить продуктивность, сконцентрироваться на главном и восстановить организм. Дополнительно можно изучить и разнообразные медитации на деньги, усилив тем самым общий эффект.
Чтобы больше узнать о дополнительных методах работы над собой, я хочу пригласить вас на свой бесплатный интенсив «Как с помощью медитации улучшить жизнь и притянуть новые возможности». В конце вас ждет глубинная трансформационная медитация по изменению внутренних тяжелых состояний в новую энергию и ресурс для достижения большего.
Медитация на успех в бизнесе – это духовная практика, которая направлена на овладение своим скрытым ресурсом. Техника дарит глубокое расслабление и увеличивает концентрацию на результате. С ее помощью каждый человек может достичь всего, о чем мечтает.
Видео
Источник: olga-korobeynikova.com