Книга «Состояние перфекто! Как эмоциональный интеллект помогает в бизнесе и жизни» — Н. Иванова, Д. Винничук — стала для меня источником новых знаний, опыта, навыков в повышении качества жизни.
Новинка в исследовании чувств человека.
Сегодня я ещё раз убедилась в невероятных возможностях благотворительности.
В аккаунте blagodogs проводился аукцион в пользу братьев наших меньших для социального приюта, где содержат бездомных отловленных в городе собак.
Я увидела в аккаунте классную книгу – подарок от писателей с авторским автографом переданную в дар для участников аукциона.
Книгу, которая освещает очень интересующую меня тему эмоционального интеллекта я пропустить не могла.
Труд авторов полностью раскрывает тему эмоций: понятие, осознание, управление собственным эмоциональным состоянием.
Понятно, что если взрослый человек умеет управлять своими эмоциями и направляет эту оглушительную энергию в правильное русло, то и дети, которых он воспитывает, непременно будут использовать эти навыки уже в своей жизни.
В книге очень хорошо представлены наиболее эмоционально окрашенные состояния людей, которые необходимо осознать и трансформировать во благо себе и своей семье.
Особенно важно, что дано подробное описание главных эмоционально окрашенных чувств: вина, страх и другие.
Именно эти чувства мешают людям жить в довольстве и радости, из них растут все остальные негативные чувства, это их энергию стоит преобразовать в первую очередь.
Авторы предлагают выполнить письменные работы.
Почему именно письменно?
Потому что любая письменная работа в области эмоций является выгрузкой проблем из тела на бумагу.
Я часто провожу такие практики, они отлично работают в любых ситуациях.
Мне понравилось, что книга заканчивается на позитивной информации, авторы рассказывают про позитивные эмоции.
Часто ли вы возвращаетесь в свое прошлое? Например, в его негативно окрашенные события?
Если это случается, и вы позволяете себе эмоционально проживать это событие еще раз, то отрицательно окрашенная энергия увеличивается с каждым вашим погружением в это событие.
Воспоминание становится еще более живым и ярким.
Отсюда берет своё начало психосоматика .
Вспомните, какие события прошлого пробуждают у вас сильные эмоции, именно в них есть кладезь вашей жизненной энергии.
Эмоция, на мой взгляд, это сигнальная лампочка того, что тело чувства переполнено энергией, она требует выхода.
Мысли созданные страхом или обидой соответствуют низким вибрациям, и бьют по органам тела.
Друзья, в наших силах выбирать эмоции, которые являются нашими друзьями.
Понаблюдайте за людьми довольными своей жизнью, здоровыми и счастливыми.
Какие эмоции они транслируют в мир, с каким выражением лица они вас встречают, как общаются с детьми.
Такие люди чаще всего не осуждают других, не завидуют, не ругаются матом.
Об этом я разговариваю с детьми, показываю разницу в образе жизни и зависимости благосостояния от отношения к миру.
Книга «Состояние перфекто! Как эмоциональный интеллект помогает в бизнесе и жизни» помогает мне выбрать правильные реакции на жизненно важные события.
Плюсы:
В книге – тренинге мне понравилась теория эмоционального интеллекта и практические упражнения;
Я получила важные знания по эффективному управлению эмоциями в повседневной жизни на работе и в семье;
Упражнения и задачи в книге помогают мне осознать и применить на практике навыки наиболее эффективного выбора реагирования в сложных жизненных ситуациях;
Компас эмоциональных состояний, который разработали авторы, объединил в себе основное из того, что помогает ориентироваться в мире эмоционального интеллекта и менять свое поведение;
Авторы обучают распознавать эмоции других людей и даже управлять ими, навык пригодится в жизни каждого, особенно если он мама или папа;
Осознание и управление эмоциями самый эффективный путь для создания своей жизни в довольстве и радости;
Книга помогла мне понять, что все что происходит во вне меня, вокруг меня есть результат моих внутренних изменений.
Минусы:
Есть слова понятные лишь профессионалам, хотя их не много и значение этих слов всегда поможет отыскать Алиса)
Источник: otzovik.com
Состояние перфекто! Как эмоциональный интеллект помогает в бизнесе и жизни (Иванова Наталия Андреевна, Винничук Дмитрий Николаевич) ; Феникс, 2021
У вас в руках уникальное пособие по развитию эмоционального интеллекта: понятное, полезное и удобное в использовании. Это книга-тренинг, которая содержит всю необходимую теорию и эффективные упражнения для управления своими эмоциями. Вы научитесь:
— управлять гневом, чтобы он не портил отношения с людьми;
— справляться с парализующим страхом, чтобы он не мешал достигать целей;
— воспринимать эмоциональную информацию и принимать эффективные решения;
— не обижаться и не мучить себя этим тяжелым чувством;
— снижать тревоги и стрессы, сберегая свое здоровье;
— развивать самомотивацию.
Эмоции — это ресурс. И мы научим вас им пользоваться!
О книге
Сравнить цены
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги
594 р. 879 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей
598 р. 879 р.
Как купить или где мы находимся +
«КаталогКниг.РФ» — это книжный портал. Мы помогаем людям экономить, путём сравнения цен на книги в разных магазинах. У нас Вы можете найти оптимальную цену и почитать отзывы на книги. В нашем каталоге можно найти как бумажную версию книги, так и электронную. Купить товар Вы можете непосредственно на сайте выбранного магазина, нажав кнопку «Купить».
Отзывы (14)
Владлена Гольденштейн
— 22 марта 2022
Анонимно
— 25 ноября 2021
Это потрясающая книга, я бы сказала книга-тренажер! Она ответила на все мои вопросы, она открыла мне такие вещи, о которых я раньше даже не задумывалась!
Меня очень зацепило то, что если у человека нет видения своей жизни, то он выполняет какие-то мимолетные желания и чаще всего НЕ СВОИ ! Ух! Если честно, меня как будто обуяла жадность, какого хрена кто-то будет пользоваться моей жизнью, в то время как я не буду?! Эта мысль стала для меня ключевой в осознании своих ценностей и целей, мой мир перевернулся с ног на голову.
Одним предложением авторы перевернули работу моего мозга на 180°. Я начала внедрять медитацию в свою жизнь, поняла, что хочу быть осознанным человеком и не важно, начнёт ли она работать через день или через год! Я поставила себе цель и иду к ней. И это благодаря авторам.
Также я минимизирую общение с неприятными людьми и начинаю выступать инициатором разговоров с интересными мне людьми. Чуть позже начну внедрять другие техники (подумала, что если сразу всё внедрить, то мозг запаникует и откажется делать что либо). У меня вся книга в закладках, заметках, я проработала её целиком и полностью. Впервые в жизни завела тетрадь специально для книги.
Планирую возвращаться к интересным местам время от времени. Хочется сказать ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО всем, кто участвовал в создании этой книги, а так же всем, кто изучает эмоциональный интеллект! Общество нуждается в вас, даже если не осознает этого. Я рекомендую эту книгу всем своим знакомым как одну из лучших книг в моей жизни! Спасибо! 0 0
Дарья П.
— 16 августа 2021
Книгу только начала читать, шрифт крупный, читается легко
Недостатки:
Пришла с побитым углом 🙁 0 0
Владлена Гольденштейн
— 23 июля 2021
Если интересно именно разбираться со своими эмоциями, реакциями, узнавать себя, то рекомендую эту книгу. Здесь нет воды, обилия примеров. Книга структурированная и чёткая, почитать для расслабления точно не получится, нужно всегда иметь под рукой блокнот с ручкой) Да, какая-то информация уже знакома, оно и не удивительно в эпоху обилия информации. Но одно дело что-то узнать, а другой вопрос — как применить это к своей жизни. К книге ещё буду возвращаться, выполнять упражнения, актуальные для меня в тот или иной период жизни) 0 0
Mikhailova Daria
— 6 марта 2021
Книга — огонь!! Долго не могла понять, что такое ЭИ, но тут все на пальцах разложено. Четко, логично, методично. Книгу можно читать по классике от начала до конца, можно искать ответы на возникшие жизненные вопросы и находить решение, можно листать как энциклопедию. Есть список эмоций, разложенных по спектру, есть техники о том, как успокаивать или раскручивать эмоциональное состояние.
Учитывая, что ЭИ – один из самых востребованных скиллов в обозримом будущем, считаю книгу мастхэвом каждого, стремящегося к успеху человека. 0 0
Тарашева Юлия
— 11 февраля 2021
Это даже не книга, а полноценный тренинг или рабочая тетрадь с письменными практиками. Структура книги помогает быстро разместить информацию в голове, запомнить, стимулирует к действиям, а где действия там практика, результат и сформировавшийся опыт. Купила книгу перед новым годом, сейчас начало февраля, а я проделала работу сравнимую с 6 месяцами терапии. В книге переплетены «голова» и собственно «тело, когда мысли и ощущения в теле имеют возможность быть проявленными и осознанными.
Не могу утверждать, что это только книга, но пока других объяснений у меня нет. За 5 недель у моего сына, прошел дерматит! Кожа впервые за его 11 лет стала нормальной. Без таблеток, мазей, диеты. Я вижу в этом мою связь с сыном через психосоматику, которая разрешилась благодаря книге.
ДУМАЮ МАМЫ ДЕТЕЙ С АТОПИЧЕСКИМ ДЕРМАТИТОМ МЕНЯ ПОЙМУТ.
Я не лечила сына, просто перестала искать причину в его организме. Я занялась знакомством с собой, своими чувствами и эмоциями. Я вернула себя себе, поняла и почувствовала, где живут мои чувства и эмоции, от чего появляются и как это отражается например на моих отношениях в семье. Я разгрузила голову и выпустила «телесный пар» зажимы.
Структура в голове и теле, перестроила структуру работы. Изменения видения бизнеса, миссии, линейки продуктов, прибыль выросла.И большой плюс, что информационную поддержку к книге и подпитку новыми знаниями можно найти в инстаграмм у автора Наталии Ивановой, сторис очень информативны и удобно оформлены. Опять же структура!. Книгой очень довольна.
Уже купила несколько книг для подарков! За такой подарок можно смело себя хвалить. 0 0
Гурьева Юлия
— 9 февраля 2021
Написание понятное, без воды. Структурировано и поэтапно раскрывается информация. Практики простые, но от этого не менее эффективные, а наоборот, позволяют сразу опробовать без какой-либо подготовки. И это радует. О некоторых вещах знала, но не задумывалась, что настолько влияют на эмоциональное состояние.
Удобна для домашнего использования, помогает понять ситуации и проанализировать их и свои реакции, а так же влиять на них. Рабочий инструмент) Рекомендую. 0 0
Рындина Елена
— 27 января 2021
Когда передо мной встал актуальный вопрос «как объяснить эмоциональным качелям, что я уже накаталась?», очень вовремя увидела эту книгу. Для меня важно не только получить теорию, но и сразу закрепить практикой, поэтому выбрала книгу-тренинг. В ней очень понятно подается теория, варианты (или техники) действий, предлагаются задания для выполнения. Книга напечатана удобным для прочтения шрифтом, он чуть больше привычного, поэтому очень удобно работать 0 0
Аноним
— 27 января 2021
Сама тема эмоционального интеллекта очень привлекательна. Понравилась структура книги и логичность повествования. Еще приятно удивило, что отдельно рассмотрены положительные и отрицательные эмоции от зависти и гнева до радости. Еще в книге есть различные практически применимые техники и задания. В целом, это полноценный гайд по эмоциональному интеллекту.
И спикеры, конечно, достойные. Изначально купила, потому что знакома с Инстаграмом Натальи Ивановой и не разочаровалась. 0 0
Katy
— 26 января 2021
Идеальная книга для тех кто в поисках четко изложенного материла, практик для работы над собой и своими эмоциями.
Книга читается очень легко и приятно! Подойдёт и новичкам и бывалым в развитии эмоционального интеллекта!
Спасибо огромное авторам за их работу! 0 0
Наталья Иванова
— 12 декабря 2020
Книга написана понятным языком. Помогает научиться понимать свои эмоции и направлять их в нужное русло. 0 0
Ксения Озимина
— 25 ноября 2020
Книга содержит большой набор инструментов для работы с эмоциональным состоянием. Автор рекомендует выполнять упражнения по ходу чтения книги, я же сначала прочитала всю книгу, выделяя места, которые меня заинтересовали больше всего и потом выбрала часть инструментов, которые хочу практиковать сейчас.
Читается очень легко, повествование простое и доступное. Вы начнете лучше понимать себя, происхождение своих эмоций. Узнаете как выстроить экологичную и эффективную коммуникацию с другими. Если вы только начинаете знакомиться с темой эмоционального интеллекта, то это одна из книг, с которой можно начать. 0 0
Соловьева Анастасия
— 12 ноября 2020
Книга замечательная! С ней действительно меняется и внутренний мир и соответственно взгляд на многие вещи. Была у автора на тренинге, все четко, ясно и без воды — только нужные упражнения для улучшения качества жизни. Поэтому книгу купила не задумываясь!
Читать ее нужно вдумчиво, обязательно выполнять упражнения и тогда перемены к лучшему — а именно распознавание эмоций, умение ими управлять и знать где они уместны или вообще не относятся к ситуации — не заставят себя ждать. И происходит это именно в процессе работы с книгой! И начинается жизнь с полным ощущением свободы! 0 0
Ольга
— 11 ноября 2020
Прекрасно читается и прорабатывается. Структурированный понятный материал, алгоритмы, инструменты. Давно искала книгу, но чтобы теория не только оставалась теорией. Получился конструктивный тренинг эмоционального интеллекта. 0 0
Источник: xn--80aajayidguh5b.xn--p1ai
