Найдите новые смыслы и возможности в бизнесе и повысьте качество взаимодействия в команде
Корпоративный ретрит
— это процесс для команды руководителей, проходящий в уединении и удалении от шумных городов, чтобы:
• Взглянуть «со стороны» на происходящие процессы внутри команды и в бизнесе
• Найти новые возможности развития
• Улучшить взаимодействие и взаимопонимание в команде
• Принять решения, качественно отличающиеся от тех, что могут быть приняты в привычном режиме
В конечном счете цель корпоративного ретрита — помочь командам и бизнесу в целом стать более эффективными и продуктивными.
РЕТРИТ. ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: что такое ретрит? Как попасть на качественный ретрит бесплатно?
Корпоративный ретрит необходим:
В начале нового проекта или инициативы,
чтобы помочь команде добиться сильного старта
После периода напряженной работы,
чтобы предоставить сотрудникам возможность перезарядиться и переориентироваться
Когда команда работает над новыми или сложными задачами,
чтобы обеспечить пространство для генерации идей и нестандартных решений
Когда в команде замечена напряженная атмосфера или проблемы с коммуникацией
Когда команда проходит через организационные изменения или реструктуризацию
Когда команда географически рассредоточена и необходимо создать чувство сплоченности
Корпоративный ретрит обеспечивает прорыв, трансформацию, преобразование команды за 5-10 дней интенсивной интегральной работы в контексте природы.
За счет чего?
Тишина и медитация создают возможность слышать интуитивные озарения.
Совместные специальные практики работы в группе создают синергетические эффекты в команде.
Практики работы с теневыми аспектами команды помогают трансформировать препятствия в ресурсы.
Соприкосновение с истинными чувствами и интеграция золотых неиспользуемых аспектов ведут к аутентичности, органичности бизнеса, созданию живой системы, способной развиваться в любых условиях.
Вся правда о ретритах. Ретрит. Как это работает???
Интенсивное проживание непривычных, новых практик создает кумулятивный эффект.
В результате изменяется состояние как отдельных членов команды, так и коллективной энергии, что обеспечивает расширение возможностей, ломку стереотипов, увеличение гибкости и мобильности.
Роль ведущих:
• Помогают вам креативно думать, выходить из привычных коридоров мышления и эмоциональных захватов
• Направляют ваше внимание на то, что вы не замечаете, но это влияет на обсуждаемые вопросы. Это неявное проявляется через вашу речь, поведение, интонации, эмоции. Помогают учесть это влияние при принятии решений.
• Обращают ваше внимание на повторяющиеся паттерны, парадоксы и противоречия – как персональные, так и командные, и помогает изменить их в нужном вам направлении
• Помогают осознать и определить сложности, а также выявить ресурсы и использовать их полностью
•Способствуют тому, чтобы вы по-настоящему договорились и за счет этого быстро и согласованно продвигались в нужном направлении
Место проведения
Место проведения
В зависимости от ваших задач и текущего состояния команды мы предложим подходящее место для проведения ретрита, в котором обязательно будут присутствовать:
- безопасная окружающая среда, тишина и чистый воздух
- зал с оборудованием для занятий
- качественное питание
Состав участников
Возможное количество участников — от 3 (совет директоров, соучредители) до 150 (топ-менеджмент глобальной компании, все руководители региональных отделений).
Источник: landstrateg.ru
Как организовать ретрит для группы людей самостоятельно и заработать на этом?
Слово ретрит (retreat) переводится с английского как «уединение», «затвор», «отступление». Как правило, речь идет о времени, посвящённом практикам духовного роста где-то на лоне природы. В нашей статье разговор пойдёт про йога-ретрит.
Когда мы слышим, что кто-то отправился на ретрит — какие визуальные образы приходят нам в голову? Скорее всего, представляется человек, сидящий в уединении где-нибудь в лесной чаще, высоко в горах или на берегу озера. Этот человек отстранен, погружен в себя. Для одного такой образ будет привлекательным и желанным, другой подумает: «Этого ещё не хватало, можно же со скуки помереть».
Зачем современному человеку уезжать в лес и как организовать ретрит для группы людей? Подробно разбираемся в новой статье от экспертов Академии Йоги.
Спойлер: рассматриваем конкретные кейсы, ищем подводные камни и помогаем определиться с форматом проведения йога-ретрита.
Примерное время чтения — 10 минут.
Что включает в себя программа?
Ретриты бывают очень разные — стало быть, нет и строгого чек-листа того, что должно быть на мероприятии. Однако перед организаторами любого выездного мероприятия стоит задача увлечь участников, предоставить им возможность перезагрузиться и наполниться энергией.
Ретрит может быть узконаправленным — например, если мы говорим о медитативной практике Випассане или ретрите молчания. Как правило, основной элемент Випассаны — медитации. Но встречаются и менее специализированные программы.
Нередко основу таких ретритов составляют практики йоги разных направлений: Хатха-йога, Виньяса-флоу, Инь-йога. В качестве дополнения организаторы включают тематические медитации, практики гвоздестояния, рисование, танцы, психологические игры и тренинги. И, конечно, закладывается время на самостоятельный досуг: прогулки, отдых и общение.
Что такое женский ретрит
Некоторые ретриты имеют чёткую направленность — например, включают в себя практики только для женщин. Это могут быть занятия для взращивания женского начала, восстановления репродуктивных функций, решения «женских» проблем на физическом и ментальном уровнях. Находясь в кругу единомышленников можно восстановить внутренние ресурсы, почувствовать себя «на своём месте».
Сколько длится ретрит?
Чаще всего программа рассчитана на 2−3 дня и приходится на выходные. Этого времени достаточно, чтобы вдоволь позаниматься, отдохнуть от бытовых вопросов и восполнить ресурс. Кроме того, практически у каждого человека есть возможность найти эти свободные 2−3 дня — при необходимости взять отгул или поменяться сменами с коллегой. А потому ретриты выходного дня — оптимальный вариант для всех: организатору проще продумать программу, а участникам — найти время на поездку.
Где проводятся ретриты?
Как правило, ретриты проводятся за пределами города — на берегу водоёма или в лесу. Часто организаторы выбирают уединённый отель или базу отдыха, в которых размещаются участники. В России это могут быть гостиницы в Краснодарском крае, на берегу моря, или же на Алтае — в тихом отдалённом уголке природы. Однако около каждого города есть свои подходящие места для подобного мероприятия, и привязываться к строгим географическим точкам нет смысла.
Например, студентка Академии Йоги Анна Зобова проживает в Москве, а площадку для ретрита выбирает в Тверской области — центр «Медведица Шанти». Там гостей ожидают красивый вид на реку, лес и баня. В 2021 году Аня провела 4 заезда в разное время года.
Локацию всегда выбираю сама. Мне важно, чтобы было уединённое место, лес, вода, баня, отдельный зал для практик, вкусная еда и приветливый персонал. Сама езжу, знакомлюсь с владельцами, общаюсь. Если проводим практики с музыкой (Ecstatic Dance) — важно, чтобы было нужное оборудование.
Анна Зобова
Для чего люди едут на ретрит
Ретрит — отличный способ пройти перезагрузку, оказаться в новой для себя атмосфере, переключиться с ежедневной рутины на познание своих физических и психологических возможностей. Человек едет на йога-ретрит, когда чувствует, что чемодан его мыслей забился дополна и начинает пылиться; когда ощущается острая необходимость поставить жизнь на паузу и посмотреть на неё со стороны — отстранённо, как бы издалека. А потом — вернуться новым человеком: вдохновлённым, с чётким пониманием своих желаний и жизненных целей.
Сколько стоит программа для участников?
Стоимость участия в ретрите складывается из нескольких компонентов:
- продолжительность;
- условия размещения (в четырехместном номере или отдельной комнате, в отеле или в кемпинге);
- насыщенность программы (участие приглашённых экспертов);
- наличие дополнительных опций (посещение бани, экскурсии).
Отказаться от зарплаты мечты ради духовных практик, построить ретрит-центр в Крыму и зарабатывать десятки миллионов рублей в год
Игорь Будников построил успешную карьеру в консалтинге, получал по $15 тыс. в месяц, но не чувствовал удовлетворения от работы. Желание кардинально изменить жизнь подкрепил ретрит в Малайзии. Когда Будникова уволили, он ехал домой в слезах радости, а через год запустил первый курс по медитации, который сразу стал хитом. За несколько лет вместе с женой Натальей Будников построил целую бизнес-империю на духовных практиках: супруги проводят ретриты в собственном центре в Крыму, продают курсы и одежду для медитации на Патриарших прудах и Бали.
Как зарабатывать десятки миллионов рублей в год на тех, кто ищет смысл жизни, почему этот бизнес бурно растет с начала «спецоперации» и не боится ли Будников жить в зоне возможных боевых действий, он рассказал Inc.
Прозрение
Пятикурсником международно-правового факультета МГИМО Игорь Будников устроился работать в юридическую фирму Cleary Gottlieb Steen A-сделок и IPO: в 2010 году ему, например, удалось поучаствовать в размещении Mail.ru на Лондонской фондовой бирже.
Работа в консалтинге приносила Будникову до $15 тыс. в месяц. Несмотря на высокий уровень жизни, он чувствовал глубокую неудовлетворенность: работать по 12 часов в день и на выходных в консалтинге считалось нормой — как и быть в постоянном стрессе.
Справляться с напряжением помогали йога и медитация. После занятий Будников чувствовал себя умиротворенно:
«Йога была маяком, который мне напоминал, что в этой жизни есть что-то еще помимо сделок, рейтингов и денег», — говорит он.
На одном из занятий Будников познакомился с предпринимателей Иваном Минаевым, который занимался продажей палок для скандинавской ходьбы и предложил Игорю посмотреть, как выглядит его работа. В тот день он провел групповое занятие по скандинавской ходьбе и за 40 минут заработал 15 тыс. руб. Потом продал участникам тренировки палок еще на 50 тыс. руб. и сказал: «Игорь, на сегодня я уже поработал. Как насчет позавтракать?» Будникова это впечатлило.
Сам он продолжал терять смысл работы. Как-то раз, занимаясь спором двух «известных производителей жевательной резинки» о правах на товарный знак «?», Игорь задал вопрос себе: «И так правда пройдет твоя жизнь? Что ты будешь рассказывать внукам?» Он решил взять паузу и уехать на 10-дневный ретрит, но на разрешение начальства особенно не рассчитывал: в его компании сотрудники даже в отпуске должны были следить за рабочей перепиской, а ретрит проходит без связи с внешним миром.
На удивление отпуск ему одобрили. Первая в жизни випассана Будникова проходила в Малайзии и была довольно аскетичной: участники жили в кельях площадью 4 кв. м, спали на тонких матрасах, лежащих на бетонной кровати, ели вегетарианскую пищу и медитировали по 10 часов в день. Первые несколько дней для Будникова прошли с трудом, но во второй половине ретрита он почувствовал себя счастливым.
«Счастье, которое я знал до этого, было в том, чтобы купить себе новую рубашку, поехать в путешествие, получить повышение. Здесь же это всё оказалось неважным», — признается он.
Увольнение
В январе 2013 года Будников вернулся после отпуска в офис и получил конверт, в котором была указана его зарплата в новом году. Сумма была на $2 тыс. в месяц больше, чем раньше. Это подкупило.
В первый же рабочий день он стал думать, куда бы поехать на майские: «Февраль, март и апрель я не считал за жизнь. Так же, как медведи уходят в спячку, нужно было войти в зомби-режим и дотянуть до окошка для жизни». Ему всё еще не хватало решимости, чтобы уйти, и он продолжал откладывать увольнение.
Но однажды к Будникову в кабинет зашли партнеры компании и закрыли за собой дверь. «Игорь, ты классный парень и хорошо работаешь, но сейчас сложное время — мы вынуждены думать об оптимизации штата», — услышал Будников. Этот день он называет знаковым. «Я ехал с работы в слезах радости. После этого моя жизнь начала меняться», — вспоминает Игорь.
WelcomeBackHome в цифрах
Источник: данные компании
— вложения в запуск первого курса.
руб. — выручка от курсов и программ в 2021 году.
руб. — прибыль в 2021 году,
руб. — продажи бренда Bud In Love в 2021 году.
руб. — выручка от курсов и программ за неполный 2022 год.
прослушиваний медитаций на SoundCloud.
курсов запустил Будников.
человек прошли его программы.
человек купили онлайн-курсы.
В день увольнения Игорю Будникову выплатили 700 тыс. руб. за неиспользованные дни отпуска, еще $100 тыс. он успел накопить за время работы в компании. Будников решил взять год отпуска «на поиски себя».
Он мечтал делать что-то в сфере онлайн-образования и решил снимать интервью с «такими вдохновляющими людьми, как Иван Минаев», который, к слову, стал героем одного из выпусков. Первый ролик Lifestyle Academy вышел в 2013 году на сайте Будникова WelcomeBackHome. Каждое интервью обходилось создателю в 30 тыс. руб. и набирало в среднем 2–5 тыс. просмотров.
Как-то раз в перерыве между съемками, чтобы техника не простаивала, Будников решил записать курс по медитации. На запись ушло полтора часа — на выходе получились семь пятиминутных уроков. Игорь не делал на этот продукт ставки, но аудитория у курса росла гораздо активнее, чем у интервью (19 тыс. подписчиков против 700 соответственно), а в комментариях люди просили записать продолжение. Будников игнорировал эти просьбы, так как в этих семи уроках рассказал всё, что знал. Несмотря на это, курс по медитации продолжал собирать аудиторию, а в проекте с интервью Будников разочаровался и закрыл его спустя пять выпусков.
Увлечение духовными практиками выливалось во всё новые проекты. Помня, как некомфортно ему было сидеть в одной позе по 10 часов в день, Игорь запустил производство подушек для медитации анатомической формы. Фабрику нашел в Орехово-Зуеве, на первую партию в 30 подушек потратил 20 тыс. руб. Это была «кустарная история»: подушки хранились на балконе у друга и приносили примерно 10 тыс. руб. в месяц.
Перерождение
В 2014 году Будников отправился в Таиланд на вторую випассану, а потом на третью. Этот опыт помог ему записать то самое продолжение курса по медитации, о котором его так просили подписчики. За монтаж и аренду студии Будников заплатил в сумме $500.
В день запуска курса Игорь вместе со своей девушкой Натальей (ныне женой) был на йога-фестивале под Петербургом. «Я на нервах. Деньги заканчиваются, ставки высокие: либо курс выстреливает, либо я возвращаюсь в наем неудачником», — рассказывает Будников.
Курс состоял из 21 занятия и стоил 2,9 тыс. руб. Будников отправил рассылку по email-базе в 3 тыс. человек, которые были подписаны на первый бесплатный курс по медитации. Не выдержав напряжения, он закрыл ноутбук и отправился гулять по фестивалю. Через 15 минут любопытство победило — Игорь открыл ноутбук и увидел больше 30 заказов. За первый месяц курс принес ему 200 тыс. руб.
«Я понял, что жизнь прежней уже не будет, — делится Будников. — Ни в какой офис я больше не вернусь».
Приехав в Москву, предприниматель поделился с другом и бывшим коллегой результатами. Тот не оценил их: «Когда ты уже наиграешься в свои игры? 200 тыс. руб. — это смешно. Вспомни, сколько ты зарабатывал в компании». Но Игорь был уверен, что потенциал его проекта огромен.
Он продолжал продвигать бесплатный курс среди новой аудитории, а затем предлагал купить продолжение.
Параллельно Будников повышал квалификацию: в 2016 году отучился в Московской школе йоги с фокусом на дыхательных практиках и собрал новый курс по этому направлению. На этот раз он нанял профессиональных оператора и монтажера, а также привлек к подготовке врача сборной команды России по фридайвингу Евгения Бутова, чтобы тот помог продумать методологию и последовательность упражнений. Суммарно запуск обошелся Будникову в $3 тыс.
О запуске он оповестил 15 тыс. человек, прошедших первые два курса, и результат превзошел все ожидания. Только за первый месяц уроки по дыхательным практикам принесли основателю более 1,3 млн руб. «Появилось еще больше уверенности, что это не случайный успех», — говорит он. По итогам года он заработал на курсах 5,5 млн руб.
Медитация в России и мире
По оценке McKinsey, объем мирового wellness-рынка составляет $1,5 трлн. На рынке выделяют семь сегментов: здоровье, фитнес, питание, внешний вид, сон и осознанность. Последний включает в себя медитацию и занимает от 1,6% до 6,3% рынка в зависимости от страны.
В России медитация становится всё более популярной. По словам менеджера российского филиала сети центров випассаны «Дхамма Дуллабха» (больше 300 филиалов по всему миру) Сергея Кутлунина, компания первой начала проводить ретриты в России в 2007 году. С тех пор количество курсов за год выросло с двух почти до 50.
Растет и количество приложений для медитаций: только рынок России и СНГ насчитывает их несколько десятков, многие привлекают деньги от инвесторов. Так, например, российское приложение Mo суммарно привлекло $16 млн в 2020 и 2021 годах и заявляет о 1,6 млн пользователей. В сентябре 2019 года деньги от нескольких бизнес-ангелов, в том числе модели Натальи Водяновой, привлекли белорусские разработчики приложения для сна Loóna (сумма не раскрывается). Приложение Practico скачали 300 тыс. раз, 75% его пользователей — англоговорящая аудитория, поделился с Inc. основатель Антон Шаяхов.
«С каждым годом ситуация в мире всё сложнее. И, конечно же, людям нужна поддержка. Даже если закончатся эпидемии и войны, стресс от работы и быстрого темпа жизни никуда не денется. Поэтому рынок ментального здоровья точно будет расти», — уверен Шаяхов.
Продвижение
В 2018 году Будников освоил еще одну роль — продюсера. Первым и главным его клиентом стала жена Наталья. Игорь помог ей записать курс по йоге, который «стал настоящим прорывом»: за первый месяц его купили 756 человек, что принесло супругам 3,5 млн руб.
Игорь даже собрал команду в 10–15 человек и записал несколько курсов с преподавателями, но в конце концов понял, что «превратился в менеджера и не раскрывает свой потенциал как эксперта». Он вернулся к авторским программам и записал курсы по продуктивности, продюсированию образовательных онлайн-продуктов, «кармическим принципам процветания» и несколько других. В 2021 году они суммарно принесли ему 34,2 млн руб.
Источник: incrussia.ru